好孕40周全程指導 下載 mobi epub pdf 電子書 在線閱讀 2026

産品特色

編輯推薦

　　1.內容全麵。全書涵蓋備孕、孕産全程、産後護理及新生兒護理，解決讀者在妊娠過程中的各種睏惑；
　　2.實用性強。書中所有問題均給齣瞭行之有效的解決方法；
　　3.查閱方便。書中大量的交叉索引，讓讀者更加便查；
　　4.輕鬆閱讀。闆塊化的處理，圖文錶達，所有知識點一目瞭然。
　　5.視覺享受。上韆幅手繪插畫，防止眼睛視覺疲勞。
　　你知道嗎：
　　葡萄胎的發生率為0.078%
　　宮外孕的發生率為2%
　　雙胎妊娠的發生率為3.5%
　　我國早産占分娩總數的5%~15%
　　妊娠期闌尾炎的發生率為0.1%~0.3%
　　妊娠期糖尿病的發生率為1%~5%
　　妊娠期高血壓的發病率為16%~18%
　　前置胎盤的發生率為0.5%
　　80%的孕媽媽會有妊娠期腰背酸疼的經曆
　　90%的孕媽媽在妊娠期會齣現水腫
　　……
　　即便如此，我們也不要因此而煩惱。
　　薑淑清大夫將幫助您和寶寶做齣正確選擇，
　　並提供有價值的信息和建議，
　　協助您做好孕期保健，
　　讓妊娠分娩更從容。

內容簡介

　　本書從備孕開始講述，希望準爸媽能夠從身體、心理、物質等方麵真正做好準備，為即將到來的寶寶準備一個良好的環境。
　　40周全孕程是書中關注的重點，不但詳解媽媽寶寶的每月變化，還細緻介紹每次産檢內容，設計不同孕期的飲食、運動方案。此外，作者還根據自己的臨床經驗，特彆列齣不同的月份準媽媽可能齣現的問題，並給齣簡單有效的解決辦法。力爭通過這本書，讓準媽媽及傢人對全孕程有一個清晰認識，做好準媽媽的孕期保健，順利生下聰明可愛的寶寶。

作者簡介

　　薑淑清，主任醫師。1979年進入首都醫科大學附屬北京婦産醫院工作至今，一直從事婦産科臨床工作。1990～1992年在德國自由大學婦産醫院專業深造，2002年晉升為主任醫師，有30多年的婦産科教學、科研及臨床工作經驗，擅長圍産醫學、胎兒發育遲緩、妊娠閤並糖尿病的診治，婦産科常見病、婦科腫瘤等疾病的治療，對婦科疑難雜癥、産科高危妊娠的臨床研究有很深的造詣。曾兼任北京市醫療事故鑒定專傢庫成員，北京市婚前保健服務技術專傢委員會成員。

目錄

Chapter 1 積極備孕讓一切心想事成
1.想要寶寶，到底該做哪些準備 014
Chapter 2 精子與卵子相遇開啓生命之旅（0~4 周）
1.生命是這樣開始的 038
Chapter 3 長尾巴的“小蝌蚪”（5~8 周）
1.寶寶的發育情況 056
2.孕媽媽的變化 057
3.這些狀況錶明你可能懷孕瞭 058
Chapter 4 小尾巴“消失”瞭（9~12 周）
1.寶寶的發育情況 084
2.孕媽媽的變化 085
Chapter 5 會遊泳的小寶寶（13~16 周）
1.寶寶的發育情況 116
2.孕媽媽的變化 117
3.孕媽媽的産檢 118
hapter 6 伸伸胳膊動動腿兒（17~20 周）
1.寶寶的發育情況 150
2.孕媽媽的變化 151
3.孕媽媽的産檢 152
Chapter 7 能聽到外麵的聲音瞭（21~24 周）
1.寶寶的發育情況 178
2.孕媽媽的變化 179
3.孕媽媽的産檢 180
Chapter 8 眨眼睛吃手指（25~28 周）
1.寶寶的發育情況 204
2.孕媽媽的變化 205
3.孕媽媽的産檢 206
Chapter 9 寶寶變得“漂亮”瞭（29~32 周）
1.寶寶的發育情況 234
2.孕媽媽的變化 235
3.孕媽媽的産檢 236
Chapter 10 為見麵做準備（33~36 周）
1.寶寶的發育情況 262
2.孕媽媽的變化 263
3.孕媽媽的産檢 264
Chapter 11 見麵瞭（37~40 周）
1.寶寶的發育情況 286
2.孕媽媽的變化 287
3.孕媽媽的産檢 288
Chapter 12 順利分娩
1.入院分娩的準備工作 310
Chapter 13 産後護理
1.産褥期新晉媽媽的變化 336
Chapter 14 新生兒護理
1.新生兒身體護理方案 362

精彩書摘

前言/序言

　　女人一生中每個時期都是獨一無二的典藏版，明媚的少女時期、嬌艷的女人時期以及充滿母性光輝的母親時期，每個時期都是一場質變，都值得年老的時候拿齣來細細品味。
　　得知身體裏孕育瞭一個流著自己血脈的寶寶時，準爸媽的心情可能像坐過山車般高低起伏吧，在最初驚喜、激動的心情過後，隨之而來的可能是睏惑和擔憂，擔心自己沒有做好準備迎接這個小生命，擔心自己不能給寶寶提供最好的一切……其實寶寶最需要的是父母給予的愛。
　　在這個知識大爆炸的時代，資訊的發達讓我們明白瞭知識的重要性。這個道理適用於任何一件事情，孕育寶寶也是一樣的。本書從備孕開始講述，希望準爸媽能夠從身體、心理、物質等方麵真正做好準備，為即將到來的寶寶提供一個良好的環境。為期40 周的妊娠期是書中的重點，會為大傢詳解每個月媽媽和寶寶的變化、需要做的産檢、飲食、運動以及當月你最關心的問題，如果孕媽媽對妊娠期能有一個全麵的瞭解，那麼齣現相關問題的時候就能冷靜地處理。
　　關於産檢。書中的産檢欄目為孕媽媽羅列瞭每個月可能要做的産檢項目，希望孕媽媽能夠做到心中有數。當然每個醫院的産檢項目和時間會有一定的差異，你所在的醫院也會通知你下一次産檢的時間以及檢查的項目。
　　關於營養。“辣媽”是每一個孕媽媽的目標，這就需要孕媽媽在妊娠期間閤理、均衡地飲食。飲食欄目會告訴你每個月怎樣吃既能保證母嬰的營養，又能很好地控製體重，方便順産和産後恢復。
　　關於運動。現在女性坐辦公室的多，普遍缺乏運動。適度運動不僅能控製體重增長，還有利於順産。運動欄目介紹瞭數十種易於操作的運動動作，希望孕媽媽能夠堅持運動，順利分娩。
　　關於每個月其他的問題。雖然90% 以上的女性能平安度過妊娠期，但身體上的不適仍然會讓傢人擔心。每個月你想瞭解的知識這一欄目為大傢詳細介紹瞭當月身體可能齣現的不適和一些妊娠期齣現的疾病，目的是為瞭打消孕媽媽對未知事物的恐懼，希望孕媽媽及傢人在麵
　　對這些情況時能保持冷靜。
　　縱觀女性的一生，母親的角色占據瞭大部分的時間，從準備懷孕的那一刻起就開始進入母親的角色瞭。衷心地希望本書能夠為孕媽媽及傢人提供幫助，並祝所有的孕媽媽平安順利地度過妊娠期！
　　薑淑清
　　2016.1

孕育生命的詩篇：一份珍貴的生命旅程指南 這是一本關於生命的贊歌，是一份獻給即將成為父母的你們最真摯的禮物。它不是一本枯燥的醫學手冊，也不是一篇泛泛而談的育兒經，而是一場深入靈魂的對話，一次關於愛、關於成長、關於生命奇跡的探索。在這裏，我們將一同踏上一段前所未有的旅程，從生命初現的驚喜，到呱呱墜地的喜悅，一路細緻入微地陪伴，溫柔而堅定地引導。 第一篇：生命萌芽的序麯——當生命悄然降臨 當生命的小種子在體內紮根，一係列微妙而又令人著迷的變化就開始瞭。這段時期，你可能充滿瞭期待，也可能伴隨著一絲未知。我們會詳細解讀那些最初的信號，那些身體發齣的細微低語，幫助你理解那些微妙的生理變化，它們是生命正在努力成長的有力證明。 初生的喜悅與生理的信號： 我們將深入淺齣地解析懷孕初期身體可能齣現的種種跡象。這不僅僅是醫學知識的羅列，更是對女性身體強大生命力的贊美。我們將為你揭示，為何月經會停止，為何你會感到疲倦，乳房為何會發生變化，以及那些你可能聞所未聞的孕早期生理現象。這些並非是難以啓齒的“癥狀”，而是生命孕育過程中最自然、最動人的生理樂章。我們將讓你明白，這些變化是你的身體在為孕育新生命所做的偉大準備，是愛在母體內生根發芽的初步顯現。 情緒的潮汐與心靈的安頓： 懷孕不僅僅是身體的變化，更是心靈的洗禮。荷爾濛的波動，對未來的憧憬與不安，都可能交織在一起，形成復雜的情緒。我們將探討如何理解和接納這些情緒的起伏，如何與伴侶、傢人進行有效的溝通，以及如何尋找內心的平靜與力量。我們會分享一些實用的心理調適方法，幫助你在情緒的潮汐中找到穩定的港灣，讓孕育的過程充滿愛與和諧。你將學會如何識彆並應對孕期情緒的波動，如何建立強大的心理支持係統，讓自己在孕育生命的旅程中，既有身體的健康，也有心靈的豐盈。 健康飲食的藝術與營養的奧秘： 孕期的飲食，是孕育生命最直接的營養源泉。我們將打破一些陳舊的飲食觀念，為你提供科學、實用的孕期營養指導。這不僅僅是告訴你“吃什麼”和“不吃什麼”，更是讓你理解“為什麼”。我們將深入剖析孕期所需的關鍵營養素，例如葉酸、鐵、鈣、蛋白質等，並解釋它們對母體和胎兒的重要性。我們會提供豐富多樣的食譜建議，兼顧營養均衡、美味可口以及易於消化。我們將幫助你建立健康的飲食習慣，讓每一餐都成為滋養生命的美味篇章，為胎兒的健康成長奠定堅實的基礎。 安全至上的生活習慣： 孕期生活習慣的調整，是為瞭給腹中的寶寶營造一個最安全、最健康的環境。我們將詳細闡述在孕期需要注意的生活細節，從日常起居到外齣活動，從穿衣打扮到傢居環境。我們將為你提供關於孕期運動的科學建議，讓你在保持活力的同時，也能確保母體和胎兒的安全。同時，我們也會提醒你遠離潛在的健康風險，例如某些藥物的使用、環境汙染等，讓你對孕期的生活有更清晰、更全麵的認知。 第二篇：生命成長的樂章——孕育中的每一次律動 隨著生命的逐漸成長，你將感受到生命在體內孕育、生長的每一個細微變化。這是一種深刻的連接，一種無聲的交流。我們將陪伴你，共同感受這些生命的律動，理解胎兒成長的每一個階段。 孕期的階段性變化與發育裏程碑： 從微小的胚胎到初具人形的胎兒，生命以令人驚嘆的速度成長。我們將按照孕周的順序，詳細解讀胎兒在不同階段的發育情況。你將瞭解到，在第幾周，胎兒的心髒開始跳動；在第幾周，他的手指和腳趾開始形成；在第幾周，他開始能夠聽到外界的聲音。這些裏程碑式的發育，不僅僅是知識的傳遞，更是對生命奇跡的呈現。我們將以生動形象的語言，讓你仿佛能“看見”腹中的寶寶一天天長大，感受生命的蓬勃力量。 身體的悄然改變與不適的應對： 隨著胎兒的成長，母體也會發生一係列顯著的變化。孕吐、腰酸背痛、水腫、疲勞感……這些孕期常見的“不適”，我們將一一為你解析其生理原因，並提供切實可行的緩解方法。我們不僅僅是告訴你“忍耐”，而是教你如何通過調整飲食、適當運動、改善睡眠姿勢等方式，減輕身體的負擔，讓孕期更加舒適。 産檢的意義與解讀： 産檢是孕期監測母體和胎兒健康狀況的重要環節。我們將詳細解釋每一次産檢的目的，以及各項檢查指標的含義。這不僅僅是讓你瞭解檢查結果，更是讓你理解産檢的重要性，以及如何與醫生進行有效的溝通。我們將幫助你消除對産檢的恐懼和疑慮，讓你主動參與到孕期健康管理中來。 孕期運動的智慧與力量： 適度的孕期運動，對母體和胎兒都有著諸多益處。我們將為你推薦適閤不同孕周的孕期運動，並強調運動的安全性和注意事項。從溫和的散步到舒緩的瑜伽，我們將指導你如何在孕期保持健康活力，為分娩積蓄力量。 分娩的準備與心理建設： 分娩是孕育旅程的高潮，也是新生命的起點。我們將詳細介紹不同分娩方式的特點，幫助你提前瞭解分娩的全過程。更重要的是，我們將著重於分娩的心理準備。我們將分享如何減輕對分娩的恐懼，如何建立積極的分娩信念，以及如何與伴侶共同麵對分娩的挑戰。我們將提供實用的技巧，幫助你更好地管理産痛，以更加從容和自信的狀態迎接寶寶的到來。 第三篇：生命綻放的華章——迎接新生命的到來 當孕期的旅程接近尾聲，迎接新生命的到來將是生命中最動人的時刻。我們將為你提供最貼心、最實用的指導，讓你能夠從容自信地迎接這個生命中的小天使。 臨産徵兆的識彆與應對： 瞭解臨産的徵兆，是做好分娩準備的關鍵。我們將詳細講解臨産的各種跡象，例如規律性宮縮、見紅、破水等，並告訴你應該如何應對，何時需要前往醫院。我們將幫助你製定一個清晰的分娩計劃，讓你在關鍵時刻能夠做齣正確的判斷。 分娩過程的伴隨與支持： 分娩是一個充滿力量和愛的過程。如果你選擇讓伴侶一同參與，我們將提供關於如何支持你的伴侶的建議。我們將鼓勵你與醫護人員建立良好的溝通，錶達你的需求和感受。我們將強調，分娩不僅僅是醫學行為，更是一個充滿愛與溫情的時刻。 産後恢復與身心調適： 新生命的降臨，也意味著母體需要一個恢復和適應的過程。我們將關注産後身體的恢復，包括傷口護理、惡露排齣、乳房護理等。同時，我們也高度重視産婦的心理健康，提供關於如何應對産後情緒低落、如何建立母乳喂養的信心，以及如何在新角色中找到平衡的建議。 新生兒的初步照料與愛： 寶寶齣生後，你們將麵臨新的挑戰和喜悅。我們將提供關於新生兒護理的實用指南，包括喂養、睡眠、洗澡、換尿布等基本技能。我們將強調，最重要的是用愛去擁抱這個小生命，去感受生命的奇跡。 結語：生命之河，愛意永恒 這本書，是一份生命的承諾，是一份對愛的敬意。它不提供簡單的答案，而是陪伴你一同探索。它不是萬能的“秘籍”，而是你最忠實的夥伴。我們相信，每一個生命都擁有最強大的生命力，而你們，將是孕育這份生命奇跡的最偉大的創造者。願這本書，成為你孕育生命旅程中最溫暖的陽光，最堅實的依靠，最珍貴的記憶。願你在孕育生命的詩篇中，盡情書寫屬於你們的，充滿愛與希望的樂章。