大眾休閑體育理論與實踐指導 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《大眾休閑體育理論與實踐指導》分理論和實踐兩部分，理論部分采用通俗易懂的語言對休閑體育的基本知識、基本理論、研究成果和休閑體育文化等內容進行闡述，突齣瞭形象、全麵而富有時代內涵的特點。《大眾休閑體育理論與實踐指導》在實踐部分，圖文並茂地對一些現代流行的休閑體育項目實踐進行介紹，並對這些運動項目的習練提供科學指導。此外，《大眾休閑體育理論與實踐指導》還重點強化瞭休閑體育運動與我國民族傳統體育文化相融閤，設置瞭如傳統武術、民間傳統體育、傳統養生功法等章節，這既能很好地指導我國大眾進行休閑體育運動，同時也能對我國民族傳統體育的發展起到很好的推動作用。值得一提的是，《大眾休閑體育理論與實踐指導》還根據社會不同群體製定瞭相應的休閑體育運動項目指導方案，相信《大眾休閑體育理論與實踐指導》在大眾休閑體育運動領域能夠提供科學的理論和實踐指導。

目錄

前言
第一章 休閑體育概述
第一節 休閑體育的概念闡釋
第二節 休閑體育的內容及分類
第三節 休閑體育的特徵及功能
第四節 休閑體育的發展現狀及趨勢
第五節 影響休閑體育發展的因素分析

第二章 休閑體育的相關理論解讀
第一節 休閑體育的休閑論
第二節 休閑體育的健康論
第三節 休閑體育的教育論
第四節 休閑體育的娛樂論
第五節 休閑體育的遊戲論

第三章 休閑體育中的相關關係辨析
第一節 休閑體育與人的社會化
第二節 休閑體育與現代社會的關係
第三節 休閑體育與終身體育的關係

第四章 休閑體育的文化內涵探究
第一節 休閑體育文化的概念及內涵
第二節 東西方休閑體育文化之問的差異性
第三節 休閑體育文化的弘揚與發展

第五章 休閑體育運動實踐所需的理論知識闡釋
第一節 參加休閑體育運動所需的營養學知識
第二節 參加休閑體育運動所需的運動損傷學知識
第三節 參加休閑體育運動所需的醫療衛生知識

第六章 休閑體育之球類運動習練指導
第一節 三人製籃球
第二節 五人製足球
第三節 乒、網、羽球類運動

第七章 休閑體育之傳統武術習練指導
第一節 太極拳
第二節 散打
第三節 摔跤

第八章 休閑體育之民間體育習練指導
第一節 風箏
第二節 拔河
第三節 鞦韆
第四節 抖空竹
第五節 珍珠球
第六節 毽繩運動

第九章 休閑體育之養生功法習練指導
第一節 五禽戲
第二節 六字訣
第三節 八段錦
第四節 易筋經

第十章 休閑體育之健身健美運動習練指導
第一節 健美操
第二節 瑜伽
第三節 體育舞蹈
第四節 普拉提

第十一章 休閑體育之室內外運動習練指導
第一節 室內休閑運動
第二節 戶外休閑運動

第十二章 其他休閑體育運動習練指導
第一節 遊泳運動
第二節 廣場舞
第三節 滑冰與滑雪
第四節 拓展訓練
第五節 山地自行車

第十三章 社會不同群體的休閑體育運動指導
第一節 不同年齡群體的休閑體育
第二節 不同性彆群體的休閑體育
第三節 不同社會階層的休閑體育
第四節 疾病殘障群體的休閑體育
參考文獻
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