　　从备孕开始，吃就成了妈妈们关注的问题，如何吃才能怀上健康的宝宝？到了孕期，吃，更成为“主导”，每周吃什么才能提供给腹中宝宝所需的营养？怎么吃才能让腹中宝宝健康聪明呢？分娩前、分娩时、分娩后也能吃东西么？而产后坐月子，妈妈们就更关注吃了，因为只有月子吃的好，妈妈养的好，宝宝才更健康。甚至到出了月子后，妈妈们还是会关心，怎么吃才能有充足的奶水以保证宝宝的营养和成长？……所以说爱宝宝，从吃好每一餐开始。
　　不光是饮食，在产后如何喂养宝宝？日常护理宝宝怎么做？宝宝遇到疾病怎么办？等等关于新生儿喂养护理的问题，也都收录在内，帮妈妈们快速了解宝宝的需求，扫清育儿道路上的疑惑。而面对产后“走样”的身材，也为妈妈们制订了产后半年恢复与瘦身计划，让每一位爱美的妈妈都能恢复往昔的曼妙身姿。
　　因此，这套书是陪伴妈妈们从备孕、怀孕、分娩、坐月子到产后护理的“闺蜜”，随时“倾听”妈妈们遇到的疑惑和不解，一一解答；共同“走过”这段即甜蜜又辛苦的时期，不离不弃。同时还有李宁、刘志茹、南亚华三位孕产、营养专家“保驾护航”，为妈妈们定制专属的方案和贴心的指导，给妈妈们不同于以往的*方位体验。

内容简介

　　这套书从备孕、怀孕、分娩、坐月子，再到新生宝宝的喂养护理，为孕妈妈、新妈妈们提供了科学的饮食方案和喂养护理的知识、窍门。只有吃的好，养的好，宝宝才长的好。从根本上解决了备孕、孕期、分娩、坐月子、哺乳期应该吃什么的问题，并且根据每个阶段需要哪些营养、怎么吃，如何补，详细列出饮食宜忌和方案，让孕妈妈、新妈妈们不再为吃发愁。同时，书中还精心挑选了上百道健康、美味、不重样的营养菜谱，营养主食、健康菜品、滋补汤粥、美味饮品等统统包括，让孕妈妈、新妈妈们的选择更有针对性，力求让每一位孕妈妈都得到彻底的照顾。
　　除了饮食，面对刚出生的宝宝，新妈妈们也一定会遇到很多这样那样的问题，如宝宝吃什么？吃多少？哺乳期怎么吃能保证宝宝的需求？怎么给宝宝冲泡奶粉？怎么给宝宝做抚触按摩？产后怎么恢复身材？……当遇到以上问题时，新妈妈会上网搜、查资料，或者问问身边的过来人，但是面对各种不同的回答，新妈妈仍然会感到手足无措，不知道该听谁的。不如看看这套书，新妈妈就可以轻松上路带宝宝啦，书中包含了新妈妈喂养护理时遇到的各种问题，无需四处打听，不用焦头烂额，只要找到宝宝对应的周龄或月龄，照着书去做，所有疑难都会迎刃而解。
　　此外，还有李宁、刘志茹、南亚华三位知名孕产、营养专家“保驾护航”，私人订制从备孕、怀孕、分娩、坐月子到新生儿喂养护理的一站式孕产育儿方案。让妈妈们享受孕育、生产的过程，化身成为这个世上幸福而美丽的女人。

作者简介

　　李宁，北京协和医院营养科主管营养师，*guo妇联“心系好儿童”项目专家。从事营养工作20余年，在孕产妇、婴幼儿饮食指导及治疗方面经验丰富，在营养治疗、营养咨询领域有着深刻独到的理解和建树。作为健康生活指导专家，多次在中央人民广播电台、北京人民广播电台、中央电视台生活栏目担任嘉宾，进行营养知识科普宣教。业余时间笔耕不辍，出版过多部科普著作，在国内核心期刊上发表过多篇专业文章，并在《健康报》、《保健时报》等报刊上发表科普短文。承担协和医科大学及*都医科大学的营养教学工作，为培养新一代营养师做出了不懈努力。

　　刘志茹，任职于美国联合委员会国际部JCI标准（医院评审标准）设立的北京美中宜和妇儿医院，通过与美国斯坦福大学医学院妇产科合作，她不断将新的围产保健理念带给中国妈妈。刘大夫长期专业从事妇产科临床工作，对围产医学临床有着深入研究。擅长产前筛查管理及产后的系统保健，对孕期、产褥期各种并发症，如妊娠糖尿病、产褥感染、各种产科危急重症的诊断有着丰富的临床经验，从医20余年间，已帮助过数以千计的妈妈和宝宝成功应对各种孕产、养育难题。

　　南亚华，北京大学*一医院儿童保健专家，中央电视台少儿频道特约主讲。她是一位拥有近30年临床实践和育儿经验的儿童保健专家，也是一位喜爱宝宝的奶奶。在她的职业生涯里，以特有的亲和力，让几十万宝宝得到细心的呵护。她还是中央电视台少儿频道特约主讲，多次参加育儿节目的录制，并在各相关报刊发表儿童保健科普文章近百篇。她的微博起名为“南大夫”，微博宣言是“爱我的工作，也爱所有的宝宝们，感谢他们带给我无尽的快乐！”“快乐育儿”是她的理念，期待新妈妈新爸爸在她的指导下，不再为抚养照顾新生儿和婴儿而头疼，享受宝宝健康成长的每一天。

精彩书评

　　《坐月子宜吃不宜吃快快查》
　　坐月子能吃什么不能吃什么，一查就知道。
　　——《妈妈帮》杂志主编于志伟

　　有了这本书，再也不用担心吃错东西了。
　　——昊昊妈妈

　　《新生儿婴儿喂养护理百科》
　　本书用心的地方在于，将宝宝的生长发育时间线精细到了每一周。
　　――39健康网

　　大量的喂养和护理步骤图，照着做就能带好宝宝。
　　――北京妇产医院主任医师王琪

　　新妈妈可以一边带宝宝，一边进行产后恢复和瘦身。
　　――妈咪掌中宝

《孕前怀孕坐月子这样吃》
孕前营养计划
备孕女性的营养储存
孕前排毒，调理母体环境
需要储备的重点营养素
如果孕前没注意营养，孕后怎么补
……
孕1月（0~4周）
胚胎发育与所需营养
本月重点补充营养素
叶酸——防畸主力军
卵磷脂——让胎宝宝更聪明
……
孕2月（5~8周）
……
孕3月（9~12周）
孕10月（37~40周）
……
分娩当天这样吃
坐月子吃什么……
《坐月子宜吃不宜吃快快查》
PART1 坐月子进补宜忌快快查
坐月子怎么补
新妈妈进补要看体质
四季坐月子
南北方月子
产后第1周
顺产妈妈进补宜忌
产后第1周科学食谱推荐
……
剖宫产妈妈进补宜忌
……
剖宫产妈妈进补宜忌
PART2 坐月子能吃什么快快查
PART3 产后不适特效食疗快快查
产后排毒
……
附录
新生儿护理
新生儿的喂养
新生儿的日常护理
《新生儿婴儿喂养护理百科》
Part1 新生儿期（1~28天）
第1周
宝宝的成长与发育
刚出生宝宝体重在2.5~4千克之间
宝宝天生就会吃奶
……
第2周
第3周
第4周
……
Part2 婴儿期（1~12个月）
附录：0~1岁宝宝智能发育水平对照表