　　★人心難測，但再深的僞裝也敵不過人的本能！隻要你能學會“讀懂”與“控製”，你就能瞭解真實的自己、看穿他人的內心，掌控局麵，掌控人生！
　　★人在遇到有效刺激時，會做齣真實的麵部反應——微錶情！
　　微錶情不受思維的控製，比語言更真實、更準確，是人際交往的重要密碼。
　　捕捉臉上所有的細微變化，去僞存真，撕破他人假麵，直擊內心真相！
　　快速識人，從“讀臉”開始——
　　★8年研究積纍，15傢司法機構閤作，600小時刑事案例錄像——用最真實有效的微反應，破解身體語言，知人知己知社會！
　　本書適用於：營銷、管理、情感、談判、識人……

內容簡介

　　中國微錶情研究應用經典之作，大幅增補更新，黃金修訂版！
　　錶情是人際交往的重要密碼，也是瞭解他人的關鍵步驟。本書作者薑振宇經過8年研究積纍、與15傢司法機構閤作、基於600小時刑事案例錄像，分析瞭世界上共通的6種情緒及對應的微錶情特徵（驚訝、厭惡、憤怒、恐懼、悲傷、愉悅）；用豐富的案例和科學的闡釋幫助讀者精確、深入剖析麵部“小動作”。
　　本書在國內開啓瞭“應激微反應”研究的先河，火爆暢銷。現新增大量刑事案例、修訂部分專業理論，推齣黃金修訂版！

作者簡介

　　薑振宇，一個呆萌的學者、時尚的科研者、個性化十足的暢銷書作者。他是心理應激微反應研究院院長，中國政法大學教師；他領導著國內應用心理應激微反應進行測謊的研究團隊；他擔任中國刑事科學技術協會心理測試專業委員會委員，以及國內多傢公安機關和反貪機關的特邀研究人員。著有《掌控者》《微反應》《微錶情》等暢銷書。

內頁插圖

我們分手吧——人是情緒為主的動物 / 001
第1章錶情辨識能力測試
第一步是讀懂，第二步是控製！錶情是人際交往中的重要密碼，也是瞭解他人的關鍵步驟。做一下本章的錶情辨識能力測試，看看你的讀臉水平如何吧。
1.1普通錶情的辨識 / 006
1.2常見錶情的辨識 / 018
1.3復雜錶情的辨識 / 030
1.4測試結果評價和建議 / 039
第2章情緒的激發
情緒是人遇到有效刺激時的第一神經反應，是刻意“裝”不齣來的。因此，有針對性地設計刺激源，引發他人真實情緒，就是撕破他人假麵、直擊內心真相的關鍵步驟。
2.1情緒的概念 / 042
2.2情緒的作用 / 043
2.3情緒的激發原因——預期不符 / 045
2.3.1什麼是主觀預期？
2.3.2什麼叫做預期不符
2.3.3預期的差異性——以駕駛汽車為例
2.4寶藏般的核心價值——研究預期不符的作用 / 054
第3章情緒和錶情的天然組閤
世界上有6種共通情緒：驚訝、厭惡、憤怒、恐懼、悲傷、愉悅，每種情緒都具備特定的微錶情形態特徵，根據這些微錶情可以準確推斷齣與其相對應的情緒。
3.1內心的情緒一定有外在錶現嗎 / 058
3.2錶情是否誠實 / 061
3.3微錶情的概念 / 062
3.4不同的人，微錶情是否相同 / 063
3.5微錶情辨謊的原理 / 064
3.5.1生理錶情、情緒錶情和社交錶情
3.5.2微錶情破解“為什麼要說謊”
3.6構成錶情和微錶情的肌肉 / 074
3.6.1上半臉錶情肌群
3.6.2下半臉錶情肌群
3.7本書中用到的一些名詞 / 081
第4章驚訝的微錶情
人在受到意外刺激時，首先會産生驚訝的情緒。驚訝轉瞬即逝，之後會迅速恢復常態或轉換成其他情緒；驚訝的錶情越飽滿，錶明刺激源的力度越大。
4.1驚訝情緒的産生 / 086
4.2最驚訝的錶情 / 088
4.2.1驚訝錶情的生理意義
4.2.2生活中的大驚訝
4.3驚訝的微錶情形態特徵 / 093
4.3.1日常生活中常見的驚訝錶現
4.3.2 驚訝的微錶情形態特徵
4.4驚訝和其他情緒的組閤錶情 / 097
4.4.1驚訝之後轉為喜悅
4.4.2驚訝之後轉為厭惡
4.4.3驚訝之後轉為憤怒
4.4.4驚訝之後轉為恐懼
4.4.5驚訝之後轉為悲傷
★測試案例：事業成功卻不受傢人喜愛的偏執女性 / 099
★趣味案例：高端論壇上驚怒的發言者 / 101
本章總結 / 104
第5章厭惡的微錶情
如果有效刺激性質為負麵，使人在瞬間的驚訝之後産生瞭否定和遠離的想法，就會滋生厭惡情緒。輕衊和不屑也屬於厭惡類情緒的衍生。
5.1厭惡情緒的産生 / 108
5.2飽滿的厭惡錶情 / 111
5.2.1極度的厭惡：嘔吐
5.2.2飽滿的厭惡錶情
5.3厭惡的微錶情形態特徵 / 113
5.3.1不同程度的厭惡錶情
5.3.2厭惡的錶情特徵
5.3.3惡心的錶情特徵
5.3.4輕衊和不屑的錶情特徵
5.3.5厭惡的微錶情形態特徵
★趣味案例：擁有6個頭銜的極品男子 / 109
★測試案例：血肉模糊的視覺刺激 / 118
★測試案例：為求齣名而拍攝大尺度照片 / 119
★趣味案例：海歸下屬譏笑總監的方言口音 / 124
★測試案例：介意自己體型的小胖子 / 124
本章總結 / 126
第6章憤怒的微錶情
當負麵刺激的力度升級，超越瞭厭惡情緒的極限，對當事人産生威脅時，就會激發憤怒情緒，憤怒的特徵是有攻擊傾嚮，試圖驅除或消滅負麵刺激源。
6.1憤怒情緒的産生根源 / 130
6.2飽滿的憤怒錶情 / 138
6.2.1憤怒錶情的形態特徵
6.2.2怒視的眉眼形態
6.3憤怒的微錶情形態特徵 / 145
6.3.1讓嘴唇緊張的肌肉
6.3.2憤怒的變形一：憋氣的嘴唇（憋氣嘴）
6.3.3憤怒的變形二：厭惡的憤怒
6.3.4憤怒的變形三：平靜的下半臉
6.3.5 憤怒的微錶情形態特徵
★趣味案例：憤怒的丘吉爾 / 155
★測試案例：不問世事的“發明傢” / 157
本章總結 / 158
附：憤怒情緒的外一篇——嚮Paul Ekman教授緻敬並探討 / 160
第7章恐懼的微錶情
一旦負麵刺激的威懾力超過瞭人的心理承受能力，恐懼情緒也就隨之産生。害怕、不安和擔憂也屬於恐懼類情緒的衍生，其程度依次遞減。恐懼的錶情是驚訝和悲傷兩種錶情的結閤體，可以理解為在驚訝之後所預支的悲傷。
7.1恐懼情緒的産生 / 168
7.2飽滿的恐懼錶情 / 169
7.3恐懼的微錶情形態特徵 / 176
7.3.1不同程度的恐懼情緒
7.3.2害怕的錶情
7.3.3不安的錶情
7.3.4擔憂的錶情
7.3.5恐懼的微錶情形態特徵
★測試案例：如何擊潰自吹自擂者的心理防綫 / 182
本章總結 / 186
第8章悲傷的微錶情
最擔心的事情還是發生瞭（惡果），這會讓當事人心中原有的擔心徹底消失，取而代之的是無奈地放棄，恐懼情緒就會轉變為悲傷。悲傷源自損失，是所有情緒中唯一放任能量流失的情緒，會導緻雙眼無神、失去警覺。
8.1悲傷情緒的産生 / 190
8.2最飽滿的悲傷反應——痛哭 / 190
8.2.1嬰兒的痛哭錶情
8.2.2成人的痛哭錶情
8.3悲傷的微錶情形態特徵 / 195
8.3.1閉著嘴抑製痛哭
8.3.2閉著嘴的哭泣
8.3.3平靜的悲傷
8.3.4悲傷的微錶情形態特徵
8.3.5悲傷的衍生微錶情
8.3.6測試應用
★測試案例：虛假的宣傳者 / 206
本章總結 / 208
第9章笑容裏的微錶情
愉悅是6種共通情緒中唯一的積極情緒，笑容也成為人類最復雜也最適閤進行社交的錶情。區分齣真笑和假笑，就可以結閤具體情境，分析笑容背後的真實心理狀態。
9.1人為什麼會笑 / 212
9.1.1人生四大喜事
9.1.2專題一：收到禮物的喜悅
9.1.3專題二：令人發笑的錶演
9.2最飽滿的笑容 / 220
9.2.1笑容的主導肌肉
9.2.2大笑的眼睛
9.2.3大笑的嘴和臉頰
9.2.4大笑和大哭的對比
9.3笑容的微錶情形態特徵 / 227
9.3.1飽滿的笑
9.3.2飽滿的微笑
9.3.3隱隱的微笑
9.3.4證件照的笑容
9.3.5笑容的微錶情形態特徵
★分析案例：濛娜麗莎的神秘微笑 / 231
9.4抑製笑容的微錶情 / 234
★分析案例：強顔歡笑的商會會長 / 237
本章總結 / 239
第10章眉毛和眼睛的錶情
基本情緒的微錶情特徵分析完畢。除瞭以情緒為綫索之外，僅僅透過對眉毛和眼睛一舉一動的觀察，就可以觀察到當事人內心隱藏的大量信息。眉毛的5種不同形態、眼球的轉動、眼瞼的開閉動作都可以映射一定的心理狀態。
10.1眉毛的微錶情 / 242
10.1.1眉毛的作用
10.1.2眉毛的5種微錶情
10.2眼睛的微錶情 / 250
10.2.1眼睛的結構
10.2.2 瞳孔對視
10.2.3 視覺阻擋
10.2.4 視綫轉移
★測試案例：瞳孔對視的心理奧秘 / 255
★應用案例：商業談判——時機決定成敗 / 260
★測試案例：什麼情況下，眨眼頻率會增加 / 265
★測試案例：說謊話的優雅女性 / 274
本章總結 / 277
第11章真假錶情
人臉上的錶情瞬息萬變且真假交織，要想成功破譯錶情密碼，就需要敏銳捕捉所有麵部細微變化，逐一拆解並分析變化背後的深意，進而去僞存真，掌握他人內心的真相。
11.1錶情基綫 / 280
11.1.1麵無錶情基綫
11.1.2真實錶情基綫
11.2微錶情形態特徵總結 / 282
11.2.1驚訝
11.2.2厭惡
11.2.3憤怒
11.2.4恐懼
11.2.5悲傷
11.2.6笑
11.3復雜錶情識彆 / 297
11.3.1復雜的笑容
11.3.2其他復雜錶情識彆
參考書目 / 313

精彩書摘

　　3．1內心的情緒一定有外在錶現嗎
　　內心的情緒一定會有外在錶現，因為這些內在的神經係統狀態和外在的錶現都具有重要的生理意義，不像思維那樣可以純粹地保留在大腦中而不露痕跡。
　　人體所有肌肉的運動，都有生理作用，臉上的肌肉運動也不例外。比如皺眉，除瞭可以錶示憤怒、懷疑、痛苦之外，還可以間接將眼睛的上下眼瞼部分閉閤，影響視覺係統的信息接收方式，如圖3-1；抿緊嘴唇，除瞭錶示不高興之外，還可以在喝苦口藥水的時候阻止本能嚮外吐齣的欲望，如圖3-2。也就是說，我們司空見慣的臉部錶情，除瞭能夠錶達意義之外，還直接或間接擁有生理方麵的作用。有的生理作用現在仍然有效，有些已經從遠古時代的有效變成今日的進化本能。
　　圖3-1圖3-2
　　以威脅的錶情為例，我們可以看到，這個提升上唇露齣犬齒的動作，並不是人類特有的生理活動，很多野生動物在搏鬥之前，都會把嘴張開，露齣尖利的牙齒。這樣的麵部（動物確實也有臉啊）動作，本質上就是我們所說的錶情。如圖3-3所示。
　　圖3-3
　　當然，人的錶情可以錶達更豐富的錶意。例如，在友好會談之前，先彼此微笑，據理力爭的時候，則常見緊皺的雙眉；在聽說模範夫妻突然離婚的消息後，睜大眼睛錶示“怎麼可能”；遇到自以為是的人侃侃而談時，會不經意地撇嘴一笑（用比較學術的話說，是單側嘴角上提）以示輕衊；在發生衝突的時候，怒目而視甚至破口大罵；看恐怖電影的時候，倒吸一口冷氣的同時，眼睛睜大，一股寒意穿透脊梁；送彆已逝斯人的時候，傷心的人雙眼黯淡無神，為瞭強打精神，還得將眉頭不由自主地提升。
　　所以我們要在此明確兩個問題：
　　1�庇星樾魘欠褚歡ɑ嵊斜砬椋�
　　要迴答這個問題，需要著重強調的前提是，真的有情緒産生。
　　在不需要抑製或僞裝的情境下，情緒一定會引發比較飽滿的錶情，能夠充分錶達情緒的質和量。
　　在現代社會中，人和人之間的交往會遵循很多社會準則，所以隨意的情境不多，很多時候情緒的錶達都要受到約束和限製。在這樣的情況下，錶情就會比較隱晦，甚至齣現“麵是心非”的僞裝錶情，如同人人戴著“社交麵具”一樣。不過，與麵具不同的是，人的臉不可能保持完全的靜止不動。
　　在有情緒産生的前提下，臉上的任何一個細微動作，都受命於神經係統的指令（死人是不會動的），都具有特定的意義。或者，用我們帶有職業病特徵的說法，是具有分析價值。即使麵沉似水，眼睛的輕微移動也能錶達齣當事人的內心狀態（詳見第10章）。
　　因此，這個問題的答案是：隻要有情緒齣現，就會引發麵部的錶情。這些錶情可能很簡單，也可能很復雜，但可以肯定的是，其中一定包括真實的情緒反應，還可能包括經過加工和控製的僞裝錶情。
　　2�庇斜砬槭欠褚歡ㄋ得饔星樾鰨�
　　這個問題的答案是：不一定。
　　從齣生開始，多年的積纍會讓人可以隨意做齣各種常見的錶情，對於演員而言更是容易，好的演員甚至可以在2秒鍾之內精準地控製某一隻眼睛默默流齣眼淚。
　　因此，僅僅觀察到錶情，並不能確認行為人內心産生瞭相應的情緒。在心理測試過程中，為瞭能夠最大限度通過觀察錶情的細微變化來確認內心狀態，必須要添加一個必要的步驟——有效刺激。有效刺激是指根據被測試人的具體狀況，設計刺激源，有效引發被測試人的真實情緒。真實情緒一旦産生，就會通過錶情錶達齣來，而我們所要做的，就是過濾假的，捕捉真的。
　　3．2錶情是否誠實
　　誠如第1章中所列舉的那些圖像，飽滿的錶情和常見的錶情會被大多數人快速識彆，從而判斷齣錶情者的心境。曆史上確有腦功能損傷者無法識彆錶情的案例記載；年齡不超過3歲的嬰兒，也無法識彆所有的基本錶情；但心智正常的少年，以及年齡更大的人群，對於日常生活中的常見錶情，都不會存在識彆障礙。
　　然而，在識彆錶情含義的過程中，確實存在很多障礙，這些睏難可以分成兩類：
　　第一類是對復雜錶情的含義確定，如第1章中最後一部分圖像，那些錶情非常眼熟，但普通人卻不能準確地判斷錶情者的心境，有感覺，但不清晰、不確定。第二類是自控能力強的心理高手所錶露齣來的錶情，不論是麵無錶情還是逼真的錶演，都具有非常大的迷惑性，不易識彆。
　　剋服第一類睏難，需要具備拆解復雜錶情特徵的能力；剋服第二類睏難，除瞭要能夠拆解並熟知臉上細微變化所屬的錶情特徵之外，還稍微多瞭一步，那就是分辨真假。一句話概括的話，情緒引發的錶情為真，思維控製的錶情為假。
　　情緒主導的錶情，是真錶情。情緒越是飽滿，它所導緻的變化通常也就越明顯，意義也就越容易被確認。要想分辨錶情是否錶達瞭真實的內心感受，就需要特彆注意這種由情緒引發的真錶情。
　　總結：有情緒，就一定有錶情；有錶情，卻不一定有相應的情緒作為支撐。因此，情緒的産生是整個研究體係的基礎，而如何分辨真假錶情，是整個研究體係的核心價值。
　　3.5.1生理錶情、情緒錶情和社交錶情
　　人類的錶情，可以分為3類：生理錶情、情緒錶情和社交錶情。
　　1.生理錶情
　　生理錶情包括舒適和疼痛、關注和失神四大類。這四大類錶情完全由生理刺激引發，形態明顯而且具有同一特徵。當然，它們後續都會引發相關的情緒産生。
　　（1）舒適
　　當刺激源引發生理舒適的時候，人類會閉上雙眼，且閉眼的時候眼球上翻（在閉眼的時候能夠看到這一動作）。同時，閉眼的動作沒有眼輪匝肌眶部的用力擠壓。
　　在此過程中，眉毛可能不動，也可能輕微上揚，順帶上提上眼瞼（但眼瞼仍然處於閉閤狀態）。眉毛的動作幅度與舒適度（享受感）成正比。
　　如果刺激源力度很大，比如大音量、快節奏的音樂，或濃重口味的美食，或強刺激的氣味、觸覺，會引發眉頭嚮上揚起的形態，同時配以上下嘴唇嚮內被牙齒同時咬閤的動作。這一種舒適錶情的本質是需要抵抗的悲傷，是由生理痛苦所間接引發的舒適享受和過癮。眉毛扭麯的程度越大，嘴唇咬閤的力度越大、越享受。
　　通常伴有深吸氣。
　　（2）痛苦
　　當刺激源超越某一分界值，大腦接收感覺器官信號並評估為傷害性感受時，就會産生疼痛錶情。身體上，深吸一口氣的同時肌肉綳緊進行抵抗和防衛。臉孔上，由眼輪匝肌眶部和瞼部同時發力，將眼睛閉閤，形成強烈擠壓的褶皺。疼痛的程度與閉閤幅度成正比。除非是無法堅持的疼痛，否則大部分程度的疼痛都會保持眼睛不完全閉閤，這也可能源自於自然界獵物被撕咬時，仍然抱有抵抗和逃脫的意圖而留存下來的形態特徵。
　　在劇烈收縮肌肉閉閤雙眼的同時，疼痛錶情還會存在3個特徵：咬牙、水平咧嘴和上唇提升、下唇下拉。上下牙在咀嚼肌的收縮下，用力咬閤在一起，咀嚼肌隆起；提上唇肌組嚮上提升上嘴唇，降下唇肌嚮下拉下嘴唇，所以上下牙都會露齣來，且越疼痛露齣的麵積越大；頸闊肌麵部收縮，將嘴角保持在水平位置，與提上唇肌組和降下唇肌形成平衡，使嘴角成水平方嚮嚮兩邊拉伸；頰肌收縮，與眼輪匝肌、提上唇肌組共同作用，將臉頰的皮膚擠壓堆起，黑眼球下半部被下眼瞼遮擋。
　　通常，伴有深吸氣。
　　上述兩種生理狀況所引發的錶情，形態幅度一定是極其飽滿的。非常爽的享受、非常難受的痛苦，以及非常糾結的復閤形態。例如，吃到美味或聽到美好音樂的享受錶情，用力拔河或者受傷疼痛的痛苦錶情，以及沒有負擔和僞裝的性高潮的扭麯錶情。
　　這兩類錶情還會齣現在很多情境當中：
　　舒適：適度按摩時的享受，小酌微醺的美妙，疲憊後的熱水澡的溫暖和鬆快等等；
　　痛苦：刺骨的寒冷引發的錶情，滾燙的開水潑灑激發的錶情，全力衝刺800米之後的難以呼吸的錶情，內心的痛苦無處宣泄的忍耐錶情等等；
　　復閤：重度按摩時的錶情，文身時的錶情，唱重金屬搖滾樂時的錶情等等；
　　更奇怪的是，這三類錶情形態非常相似——眼瞼閉閤、眼輪匝肌收縮，頸闊肌收縮導緻嘴角嚮兩側水平方嚮拉伸，降口角肌收縮導緻嘴角嚮下拉伸，降下唇肌收縮導緻下嘴唇下移。這樣的錶情，大傢隨便參與一下或者觀察一下上述情境中的人們的麵孔就能看到。每一個錶情都能比較直白地映射行為人的真實感受和認知評估，因為這是由他們的生理狀態改變引發的錶情。
　　（3）關注
　　關注錶情的兩個特點是：皺眉+眼瞼的被動運動，以及視綫對刺激源的關注。視綫的關注是非常容易獲取的指標，但是，皺眉+眼瞼的被動運動，很容易和厭惡或者憤怒錶情的眉眼組閤混淆。
　　當厭惡的時候，眉毛皺起的同時，眼瞼閉閤的運動幅度會比被動運動值更大（本人基綫低於四分之三），尤其是下眼瞼也會嚮上運動，虹膜露齣中段，同時多伴有上唇提升。
　　當憤怒的時候，眉毛皺起的同時，眼瞼不是僅僅隨著壓力下移，而是會在外側嚮上下分彆擴張。同時，多伴有上唇提升。
　　（4）失神
　　失神錶情的兩個特點是：上眼瞼自然垂落至瞳孔上邊緣位置，且視綫凝滯。凝滯和關注略有不同，一是沒有對焦，二是有可能會有運動，但一定是隨著頭部（麵部）的轉動而産生的隨動，不會是主導運動。如果齣現揚眉動作，同時上眼瞼邊緣還是停留在瞳孔上緣的位置，那麼就更加可以確定為失神。失神一般齣現在沮喪、醉酒的時候。（詳見本書第10章）
　　2.情緒錶情
　　情緒錶情的每一種，都有著獨特的器官形態組閤特徵。微錶情也符閤這些特徵，隻是形態幅度和持續時間上比較微小，容易為人所忽略而已。
　　人類擁有6類基礎情緒。非常多的科學證據錶明，人類的情緒錶情，可以跨越地域、種族、社會、教育、年齡、性彆等差異而具有同一的特徵，它們依次是：驚訝、厭惡、憤怒、恐懼、悲傷和愉悅。
　　這6種基礎情緒有很多程度相對較弱的變種，列舉如下：
　　驚訝就是驚訝，鮮有變種；
　　厭惡的變種，可以包括惡心、反感、討厭、鄙視、不喜歡、輕衊、不屑一顧等等；
　　憤怒的變種，可以包括急眼、生氣、暴躁、發脾氣、不高興、嚴肅、威嚴等等；
　　恐懼的變種，可以包括害怕、擔心、憂愁、不安、惶恐、尷尬、憂愁、顧慮、忌諱等等；
　　悲傷的微錶情：如何識彆他人臉麵真假？（黃金修訂版）（附贈彩色：情緒及錶情圖譜）下載 mobi epub pdf txt 電子書格式