少林罗汉门秘传武功 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

编辑推荐

适读人群 ：武术爱好者
　　少林罗汉门，少林武功名门，其注重功劲，内外兼修，招法刚猛，锐不可挡。《少林罗汉门秘传武功》完整地披露了罗汉门拳术、技击、内功和硬功诸法，世不多见。

内容简介

　　少林罗汉门是少林武功四大门（罗汉门、金刚门、韦陀门、大圣门）之一，名震武林。
　　《少林罗汉门秘传武功》主要介绍了少林罗汉门秘传的一些武功，如罗汉神打、少林小罗汉拳、大罗汉拳、迷踪罗汉拳、罗汉功等，语言通俗易懂，并配有大量图画，实用性强，适用于广大少林罗汉门武功的爱好者。

作者简介

　　梁海龙，跆拳道比赛裁判长，郑州大学体育学院副教授，中原武术研究中心特邀研究员，三武挖整组跆拳道技术总监。

内页插图

目录

第一章 罗汉神打
第一节 内八捶
第二节 外八捶
第三节 明八打
第四节 暗八打
第五节 内八腿
第六节 外八腿
第二章 小罗汉拳
第一节 小罗汉拳练法
第二节 小罗汉拳打法
第三章 大罗汉拳
第一节 大罗汉拳练法
第二节 大罗汉拳打法
第四章 迷踪罗汉拳
第五章 少林罗汉功
第一节 罗汉功第一段
第二节 罗汉功第二段
第三节 罗汉功第三段
第四节 罗汉功第四段
第五节 罗汉功第五段

前言/序言

《少林罗汉门秘传武功》内容简介 《少林罗汉门秘传武功》并非一本单纯的武学秘籍，而是一部蕴含着深厚中华传统文化、军事思想与人生哲学的瑰宝。它所传授的，并非是花拳绣腿的江湖把戏，而是经过千锤百炼、代代相传的实战技艺与修身之道，其核心在于“罗汉”之精神与“秘传”之精髓的融合。 一、 罗汉精神：外修筋骨，内炼真意 “罗汉”，取自佛教尊者的意象，象征着超脱凡尘、内心平和、身心合一的至高境界。少林罗汉门武功，正是以此为基石，构建了一套内外兼修的武学体系。 外修筋骨，强健体魄： 罗汉门强调“练武先练身”。其基础套路，如“十二段锦”、“易筋经”的演化变体，并非仅仅是模仿罗汉的姿态，更是通过一系列符合人体工学的动作，疏通经络，活血化瘀，增强关节的灵活性与力量的爆发力。每一个动作都力求扎实、稳健，如同罗汉金刚不坏之身。学员将学习如何通过正确的呼吸配合，将身体的每一次舒展、每一次发力都达到极致，从而练就铜筋铁骨，具备承受攻击与施加打击的坚实基础。这不仅仅是肌肉的锻炼，更是对身体潜能的深度挖掘与开发。 内炼真意，养护心神： 比之于筋骨的锤炼，罗汉门的“内炼”则更为核心。它着眼于“意”的培养。“意”非单纯的念头，而是指一种高度集中的精神状态，一种对自身与外界环境的深刻洞察。通过特定的调息之法、冥想练习，学员将被引导进入一种“静如处子，动如脱兔”的境界。在静止时，能排除杂念，心澄如镜，感知细微；在运动时，能意念先行，形随心动，力量蓄势待发。这种精神层面的修炼，能够极大地提升反应速度、预判能力，以及在生死关头保持冷静的心理素质。长期的修炼，甚至能达到“气沉丹田，神游天外”的境界，使武功的运用不再局限于单纯的招式，而是融入更深层次的生命能量。 二、 秘传精髓：实战为本，技法精绝 “秘传”二字，暗示了其不外传的独特性与高深性。罗汉门的武功，并非广为流传的拳谱，而是经过历代高僧潜心研究、实战检验、不断完善的精华。其核心特点体现在以下几个方面： 简明实用，以少胜多： 罗汉门武功并不追求招式繁复，而是精选最有效、最直接的攻击与防御手段。每一招每一式都蕴含着制敌的要诀，讲究“以力破巧”、“以静制动”、“以逸待劳”。许多招式看似简单，却蕴含着变化无穷的奥秘，能够应对各种不同的敌情。例如，其擒拿技术，往往只需要一个看似不起眼的动作，便能瞬间瓦解对手的攻势，并将其制服。这体现了“大道至简”的武学智慧，在实战中，最直接、最有效的手段往往才是最致命的。 贴身近战，以伤换伤： 许多秘传的近身格斗技巧，如“锁喉”、“肘击”、“膝撞”等，虽然不显美观，但在近距离搏斗中却异常凶狠有效。这些技巧并非鼓励无谓的伤亡，而是在极端情况下，为了生存和制敌，不惜代价的战术运用。学员将学习如何最大化利用身体的每一个部位作为武器，如何在这种极端环境下保持精准的攻击与有效的防护。这种“勇猛精进”的精神，与罗汉的“无畏”品质相契合。 身法灵动，变化莫测： 尽管强调稳健，罗汉门的身法却并非僵硬呆板。其精妙的身法，如“进步搬采”、“退步虚灵”、“侧身换步”等，能够让习练者在极小的空间内完成大幅度的闪避、挪移与进攻。这些身法与招式紧密结合，使得攻防转换如行云流水，让对手难以捉摸。学员将被训练出敏锐的身体协调性与空间感，能够在复杂的环境中游刃有余。 擒拿制敌，巧力取胜： 罗汉门在擒拿与关节技方面，有着独到的研究。其擒拿手法，不依赖蛮力，而是通过精准的发力点与杠杆原理，利用对手的身体结构，瞬间将其制服。学员将学习如何观察对手的破绽，如何利用其身体的弱点，通过巧妙的技巧，以较小的力量达到控制甚至制服的目的。这充分体现了“以巧胜力”的哲学思想。 劲力运用，内劲爆发： “劲”是罗汉门武功的核心概念之一。它并非简单的肌肉力量，而是内外力量的统一，是身体整体协调运用的结果。学员将学习如何将呼吸、意念与动作融为一体，通过身体的弹抖、转折，将储蓄于体内的“内劲”瞬间爆发出来，产生摧枯拉朽的破坏力。从基础的“桩功”到高级的“发力技巧”，都围绕着如何更好地运用与积蓄这种独特的“劲力”。 三、 武德兼修：修身齐家，治国平天下 《少林罗汉门秘传武功》所传授的，远不止于技击之术，更包含着一套完整的武德观和人生观。 尊重生命，止戈为武： 罗汉门武功的最终目的并非杀戮，而是“止戈”，即停止战争，维护和平。习武者应时刻铭记“武德”，尊重生命，敬畏力量。其武功的运用，应以自卫、保护弱小为前提，绝不主动挑衅，更不滥用武力。这是一种高度的责任感与自律精神的体现。 坚韧不拔，刻苦修行： 罗汉门的修炼过程是漫长而艰苦的。学员将被要求具备坚定的意志和持之以恒的毅力。每一个看似枯燥的基础练习，都是为日后高深武功打下坚实基础。这种“精诚所至，金石为开”的精神，能够磨练人的意志，使其在面对生活中的困难时，也能拥有坚不可摧的韧性。 谦虚谨慎，戒骄戒躁： 尽管拥有高超的武艺，罗汉门弟子却被教导要时刻保持谦虚谨慎的态度。真正的强者，往往是内心平静，不显山露水。学员将被告诫，不可因武功高强而自傲，更不可欺凌弱小。这种“满招损，谦受益”的古训，是历代先贤智慧的结晶。 洞察人心，洞悉世情： 罗汉门武功的训练，也包含了对人心的洞察。通过观察对手的表情、动作，以及在实战中的应对，学员将逐渐学会洞察人性的弱点与优点，理解人类的情感与动机。这种能力，不仅在武斗中能够预测对手的行动，在日常生活中，也能帮助习者更好地理解他人，处理复杂的人际关系，甚至在一定程度上“治国平天下”。 总结 《少林罗汉门秘传武功》是一部集技击、养生、修身、明心于一体的综合性宝典。它所传授的，不仅仅是强身健体的拳脚功夫，更是磨砺心志、升华精神的修行之道。这部书，是献给那些渴望追求身心平衡，注重实效，并怀揣着一份传承中华武术精髓与武德精神的人们。它要求习者不仅要学会如何“打”，更要学会如何“做人”，如何在纷繁复杂的世事中，保持内心的宁静与力量。