　　保健茶饮是绿色健康良品。保健茶，又称药茶，指以茶为主要原料，配伍其他的中草药制成的保健饮品，不仅具备茶的色、香、味，还以传统中医理论为基础，有保健养生的功效。
　　《四季养生茶饮速查手册》选择家庭中常见的茶叶、中药等，按照读者最为关注的保健方式进行分类，提供给您合适的养生茶饮。保健茶饮冲泡简单，您只要选取适合您的茶饮品种，参照本书的详细步骤，即可自制足不出户的养生保健茶饮。

作者简介

　　双福，国内专业的图书编辑出版工作室，在美食、健康、时尚生活等领域出版多本图书，是我社《经典家常菜500例》等畅销书书作者。

Part1
大自然恩赐的灵丹草
2 养生保健茶的由来与发展
4 煲好一壶养生保健茶
8 养生保健茶“会喝”更有效
Part2
原茶篇
一杯佳茗，提升身体自愈力
绿茶
12 原汁绿茶
14 碧螺春茶
16 盐绿茶
18 枸杞绿茶
20 山楂绿茶
22 芦根甘草绿茶
24 橘红绿茶
26 银耳绿茶
28 荞麦蜂蜜绿茶
30 枣绿茶
红茶
32 原汁红茶
34 姜红茶
36 黄芪红茶
38 桂花红茶
乌龙茶
40 原汁乌龙茶
42 蜜青茶
白茶
44 原汁白茶
黄茶
46 原汁黄茶
普洱茶
48 原汁普洱茶
50 菊花普洱茶
52 双花普洱茶
Part3
四季篇
因时调养，四季健康防病
春季温补茶
56 金银花原汁茶
58 冰糖木蝴蝶饮
60 姜片茶
62 陈皮姜茶
夏季清热茶
64 苦瓜茶
66 柠檬茶
68 鲜藕茶
70 荷叶甘草茶
72 三花茶
74 芙蓉荷叶茶
秋季甘润茶
76 苹果茶
78 萝卜蜂蜜茶
80 菊花蜂蜜茶
82 橄榄酸梅茶
84 金银花乌梅茶
86 菊杞茶
冬季祛寒茶
88 橘红牛蒡茶
90 奶茶
92 人参茶
94 枣杞茶
96 姜糖茶
98 黄芪甘草茶
100 桂圆茶
Part4
生活篇
按需饮茶，对症保健康
女性适宜的保健茶
美白润肤
104 玫瑰薄荷茶
106 薰衣草柠檬茶
去痘
108 清热消痘茶
110 清肺消痘茶
消斑
112 桃花茶
114 丝瓜祛斑茶
减肥瘦身
116 绞股蓝降脂茶
118 苦丁菊花茶
防治痛经
120 糖茶
122 泽兰叶茶
防治更年期综合征
124 二子延年茶
126 五味子茶
男性适宜的保健茶
提神醒脑
128 菊花人参茶
130 茉莉醒脑茶
降火除口臭
132 茉莉薄荷茶
134 薄荷绿茶
缓解宿醉
136 葛根赤豆茶
138 紫罗兰迷迭茶
护肝保健
140 黄芪枸杞菊花茶
142 五味蜜茶
补肾保健
144 枸杞茯苓茶
146 五味滋补茶
老爸老妈适宜的保健茶
益寿
148 茉莉桂圆茶
150 人参陈皮茶
宁神安睡
152 佛手莲心茶
154 枸杞黄连茶
降压降脂
156 银杏叶茶
158 洋参山楂茶
辅助降糖
160 田七番石榴叶茶
162 山药田七茶
舒活筋骨
164 黄芪大枣茶
166 参芪茉莉花茶
168 参苏茶
Part5
茶食篇
茶香浓郁，养生保健茶食
茶香菜
172 清蒸茶鲫鱼
174 龙井肉片汤
176 茶香蛋
178 龙井虾仁
茶香粥
180 茶叶粥
182 姜茶乌梅粥

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