失眠/360度家庭自疗全方案丛书下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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范志霞编

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发表于2024-12-26

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图书介绍

出版社：中国医药科技出版社

ISBN：9787506774963

版次：1

商品编码：11746421

包装：平装

丛书名： 360度家庭自疗全方案丛书

开本：16开

出版时间：2015-07-01

用纸：胶版纸

页数：317

图书描述

编辑推荐

人们都知道失眠是种疾病，但知道失眠松紧无度是怎样产生的人却不多。随着我国社会、经济的快速发展，个人所面临的各种竞争日益加剧，同时生活节奏加快，个人的生活规律也被打乱，有的人工作与休息的时间不分，饮食与睡眠时间不足，有时可能连续工作数日而不休息，清闲时可能不分昼夜蒙头大睡，有的人沉溺于麻将、扑克，通宵达旦。若长期生活在这种凌乱不规律的状态下，使神经系统负荷松紧无度，都可能成为失眠的发病条件。范志霞主编的《失眠》是一本关于睡眠相关知识的实用科普书。本书文字通俗易懂，具有很强的科学性、可读性与实用性，可供临床医生、患者及家属阅读使用。

内容简介

范志霞主编的《失眠》内容包括睡眠与失眠的基础知识，失眠的诊断与检查、西医治疗、中医治疗、运动调理、饮食调理、自然疗法、特定人群的睡眠调适及日常调理与防治等九方面。作者本着通俗易懂、切合实际的原则，力求内容丰富新颖，方法科学实用，以期对失眠患者起到很好的指导作用，也可供基层医务人员参考。

基础知识   什么是正常睡眠   慢波睡眠的概念及生理作用   快波睡眠的概念及生理作用   人的年龄不同需要睡眠的时间也不同   短睡眠的概念   健康人也会发生睡眠的改变   午睡应注意的问题   做梦的定义   不做梦的人睡眠质量未必好   睡眠少会影响儿童的生长和发育吗   睡眠能保持人良好的记忆力   睡眠障碍会导致免疫功能异常   睡眠能美容健体   什么样的睡姿利于健康   失眠的症状标准   失眠的临床表现   假性失眠的表现   终身失眠的表现   入睡困难的表现   旱醒的表现   睡眠颠倒的表现   老年人失眠的特点   日落综合征的概念   睡眠时相延迟综合征的概念   睡眠时发出尖叫的原因   睡眠中说梦话的原因   睡眠中磨牙的原因   人总觉得睡眠不足的原因   怀孕期间常见的睡眠问题   失眠的常见原因   痴呆病患者会出现睡眠问题   帕金森病患者会出现睡眠问题   癫痫发作会影响睡眠   抑郁症会引起失眠   强迫症能引起失眠   焦虑会影响睡眠   精神分裂症会引起失眠   胃食管反流会引起失眠   皮肤瘙痒会引起失眠   慢性阻塞性肺疾病会引起失眠   心脏病会伴发失眠   慢性疲劳会引起的失眠   甲亢会引起失眠   失眠患者在睡眠认识方面存在的误区   要重视老年人的失眠   老年人多睡的危害 诊断与检查   睡眠质量的评价 …… 西医治疗 中医治疗 运动调理 饮食调理 自然疗法 特定人群的睡眠调适 日常调理与防治