齣版社： 中國華僑齣版社
ISBN：9787511353849
版次：1
商品編碼：11702116
包裝：平裝
開本：16開
齣版時間：2015-05-01
用紙：膠版紙
頁數：275
字數：235000
正文語種：中文
具體描述
內容簡介
良好的情緒有助於我們塑造性格、成就人生。《三分命運，七分脾氣》以此為主題，用深入淺齣的理論、真實生動的情景再現、切實有效的方法技巧，用理論和實踐兩方麵，幫助你準確覺察自己的情緒，瞭解情緒産生的根源、對生活的影響，學會在麵對憤怒、衝動、焦慮等情緒時如何及時發現問題、轉化情緒，使所謂的“壞情緒”在1分鍾內輕鬆化解。目錄
上篇 要控製好人生，先控製好情緒Part 01 覺察自己當下的情緒，承認它、接納它
Part 02 瞭解自己的情緒從何而來
Part 03 嘗試著以適當的方式來錶達情緒
Part 04 疏導、緩解內心積纍的不良情緒
下篇 遠離壞脾氣，修煉好情緒
Part 01 止住氣不憤怒：一憤怒，你就輸瞭
Part 02 忍住氣不衝動：心有蓮花，不因小事煩惱
Part 03 屏住氣不焦慮：改變不瞭世界，就改變心情
Part 04 穩住氣不傷神：勇往直前，自會萬裏晴空
Part 05 定住氣不浮
用戶評價
評分
學習學習。為自己充電。升值。
評分東西不錯，配送師傅很熱情。
評分 評分紙質好
評分感覺不錯，還有獨立包裝的!
評分不錯不錯，快看完瞭，推薦
評分還沒看的 應該還可以吧 靜下來好好看看
評分還沒看，包裝很好，看後再追評
評分速度快，正版，繼續關顧。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.qciss.net All Rights Reserved. 圖書大百科 版權所有