氣質：做一個從容淡定、優雅迷人的女子 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

産品特色

編輯推薦

　　1.14堂課，100個細節，氣質提升實操術，讓你快速掌握氣質提升的訣竅。
　　2.從校園“玻璃人”到“格子間裏的司TA”，職場小白提升氣質實用教程。
　　3.讓你在短時間找到讓你脫穎而齣的氣質，即學即用。

內容簡介

　　香奈兒曾說：“女人再怎麼打扮，氣質纔是重要的。”一句話點破瞭氣質的重要性，容貌是父母給的，氣質卻可以後天改變，並且是一個女人一生的資本，有什麼樣的氣質你就會有什麼樣的生活。一個有氣質的女人，生活、工作中跌倒心中也不會慌張，依然相信勇氣與幸福。一個有氣質的女人，外錶堅強，內心柔軟，在前行的路上依然相信溫暖、智慧、勇氣及改變。焦慮時、迷茫時、挫敗時、流淚時、痛心時……本書是貼心的伴侶，溫暖的處方。

作者簡介

　　米可，專欄作傢，哲學愛好者，譯有《生命*後一天》《人生的智慧》等作品。現居巴黎。個性活潑，喜歡學習各國語言、熱愛寫作，更喜歡嘗試新事物，勇於接受各種挑戰，保持著全力以赴的態度。

目錄

Chapter 1愛美，是一種禮貌
服飾能豐富女人的生命 / 002
穿對款式，彰顯氣質 / 004
搭配齣有品位的服飾 / 012
風格是必要的信仰 / 016
穿齣你的風格 / 017
選準色彩展示個性 / 022
選購服裝十個細節 / 025?
Chapter 2一周美女養成計劃
完美妝容隻要八個字 / 030
氣質美女必學的幾種妝容 / 032
“妝”修提升女人氣質 / 034
錶情是最美麗的妝容 / 037
不同季節不同妝 / 040
女人美容禁忌 / 044
Chapter 3女神不告訴你的秘密
美膚從瞭解自己的膚質開始 / 048
擁有玉瓷般精緻的肌膚 / 050
卸妝，美麗肌膚的最後一課 / 052
嗬護嬌美肌膚，做水潤女人 / 054
排毒養顔令肌膚嫩滑齣眾 / 056
Chapter 4優雅的生活哲學
擁有迷人的身體語言 / 060
女人健身也要講究優雅 / 061
幽默的女人更可愛 / 063
讓優雅成為每天的習慣和狀態 / 065
優雅的談吐令你氣質倍增 / 067
微笑，動人的樂章 / 069
Chapter 5品位是唯一不會褪色的美
做一個有格調的女人 / 072
種點花草，點綴一生 / 073
悠閑的下午茶 / 075
Chapter 6打造自己的stlye
愛情的兩個關鍵詞 / 080
有浪漫情調的女人最可愛 / 084
情調三要素 / 085
情調，“性”福生活的催化劑 / 086
從簡單的生活中采擷情趣 / 087
做個有韻味、風情萬種的女人 / 088
女人的背部美學 / 090
Chapter 7如何做個有態度的女子
骨氣和勇氣 / 094女人不是吹氣公仔 / 095
女人的自信 / 099
自主 / 102
士為自信者傾倒 / 104
Chapter 8有自信的女人不需要logo
發自內心的教養 / 108
保持女性特有的溫柔 / 109
豁達，氣質女人的必備品 / 111
韆萬彆做河東獅 / 113
聲音，氣質女人“裸露的靈魂” / 116
幽默，氣質女人的不老丹 / 118
最讓男人放不下的，是善解人意的女人 / 119
Chapter 9你用特寫鏡頭還是長鏡頭看人生
美貌會隨著時光的流逝而逐漸消失，而內在的 纔情卻會與時俱進，曆久彌香。可以說，聰明 機智的頭腦和學而不倦的熱情，纔是女人真正 的無價之寶。
纔情是一件穿不破的衣裳 / 124
業餘愛好為心靈增添一份情趣 / 125
知性，提升氣質的捷徑 / 126
以書為鏡，可以省內心 / 128
學到老，美到老 / 131
腹有詩書氣自華 / 134
Chapter 10樂觀是找齣每件事的價值
探索女人的大智慧 / 138
懂得知足常樂 / 139
追求時尚把握適度原則 / 143
方與圓的生存智慧 / 145
愛情裏的智慧女人 / 147
無論如何都不可能取悅所有人 / 149
Chapter 11你是普妹還是女神
香水與女人的故事 / 154
養齣誘人好體味 / 157
柔情最是女人本色 / 159
?會“哭”的女人楚楚動人 / 160
眼似鞦波，風情萬種 / 163
女人不能缺少靈氣 / 165
Chapter 12女神的魔術
嗬護眼睛，暗送鞦波 / 170
牙齒潔白如玉的妙方 / 173
“美頸保衛戰”火速行動 / 175
不容忽視的縴縴玉手 / 178
Chapter 13不愛自己的人，無法被愛
“第一印象”至關重要 / 182
學會漂亮的“現身術” / 185
努力把自己打造成“萬人迷” / 187
時刻備好“見麵禮” / 188
做一個“舞會精靈” / 190
知心朋友也要保持適當的距離 / 193
Chapter 14堅持，讓普妹變女神
迷人個性修煉法 / 198
十種最具個性誘惑力的女人 / 199
本色纔是持久的美麗 / 201
長得漂亮不如活得漂亮 / 203
不要踩著彆人的腳印走 / 205
做個“獨特”的女人 / 208?

精彩書摘

　　形象設計師，是現在新興的一種職業。他們對時尚有著獨到的見 解，搭配齣有品位的服飾就是他們工作的目標。
　　我們深知，女人的形體、氣質、服裝、配飾等都是各自獨立的部 分，美或不美，獨立時可能是美的，閤為一體時可能又是不美的，這便 有瞭一門新的學問——形象設計。
　　服飾搭配則是這門學問中最為重要的一部分，是形象設計的靈魂。
　　選對自己的服裝僅是著裝的第一步，搭配不好或認為飾品可有可無的 人是不會有品位的。著裝有三個層次，也可以說是有三層境界。第一層次 是和諧，第二層次是美感，第三層次是個性。每一個層次僅僅靠服裝本身 幾乎都是無法完成的，越高的層次和境界越需要藉用搭配來完成搭配通常有三個方麵：一是服裝與服裝間的搭配，比如上裝與下裝，內裝與外裝等；二是飾品與服裝的搭配；三是服裝、飾品與人體的 搭配。
　　搭配是一門藝術，涉及麵極為廣泛，同時，搭配對女性來說又是一 種情趣。開始的時候，你可以試著從基本的搭配原則入手。
　　（1）靚麗和諧的色彩
　　我們知道，色彩是我們整體形象包裝中麵積最大的元素，它給人的 視覺衝擊力最強，比如，我們和某人走散，要尋找時首先在人群中找他 所穿衣服的顔色；再比如，人們常說“遠看顔色近看花”，都說明瞭這個 道理，所以色彩在服飾搭配中的重要性就可想而知瞭。 　　同樣的顔色穿在不同人的身上，齣現的效果是截然不同的，因為我 們每個人的臉都不是白紙一張，都有各自不同的顔色，也就是我們常說每 個人都有自己的色特徵，每個人的色特徵是由你體內所含的各種色素決定 的，錶現在我們身上，就有不同於他人的膚色、頭發、眉毛的顔色以及眼 睛的顔色，所以選擇服裝時應選擇和我們的色特徵相吻閤的顔色來穿。 　　自然界中的顔色，我們根據它的色調可以分為暖色和冷色兩大類。 各種顔色中發黃色基調的，會給人暖融融的感覺，我們把這類顔色稱為 暖色。各種顔色中發藍色基調的，會給人涼爽的感覺，我們把這類顔色 稱為冷色。如紅色，在紅色中加入黃色成分，那麼這個紅色就會呈現西 洋紅、橙紅、橘紅，這些紅色均為暖色；若在紅色中加入藍色成分，就 會呈現粉紅、紫紅等，那麼這些紅均為冷色的紅。
　　我們根據色特徵的不同亦可把人分為暖色和冷色兩種，暖色人皮膚 呈現象牙黃，頭發亦不是太黑，也是略發黃的，眼珠顔色也淺，呈現棕 色，黃棕色，此類人選擇色彩時應選擇發黃色基調的暖色，金色就非常 適閤此類人；冷色係的人皮膚呈現米黃色，略發青，頭發一般較黑，且 多數人頭發很硬眼睛深褐色，這類人應選擇發藍色基調的冷色，同樣， 銀色適閤冷色係的人。
　　我們現在就知道瞭，我們每個人赤橙黃綠青藍紫什麼顔色都能穿， 隻是選擇時要注意各種顔色的冷暖色調就行瞭。
　　（2）個性鮮明的款式風格
　　現在我們知道色彩可以改善並協調我們的膚色，這還不夠，好的服飾，還應能修正身材，樹立形象，顯現我們的個人魅力，非常典型 的例子像著名的金牌主持人肥肥，她個人條件很差，但她卻能找到適 閤自己的穿衣打扮風格，使得她給大傢的感覺並不是臃腫肥胖，而是 活潑可愛。
　　我們每個人的穿衣打扮要根據我們的體貌特徵來確定服飾的風格， 體貌特徵依次主要由五官、身材、性格和職業所決定，我們根據體貌特 徵簡單地將款式風格分為三大類：五官、身材綫條柔和，性格柔美的為 女性，反之為男性，介於二者之間的為中性，女性風格諸如：孫曉梅、 林青霞、肥肥；中性風格有楊瀾、田震、毛阿敏，還有就是男性風格 的，像王菲、趙薇，等等。
　　從以上的例子可以看到女性風格的人，易穿女性化的麯綫、柔軟、 花朵圖案、帶花邊的服飾。男性風格的人易穿直綫、帥氣、利落的服 飾，中性化的可介於這兩者之間選擇。發型的設計也要符閤這個原則。
　　（3）服裝色彩的選配
　　什麼顔色應該配什麼顔色，就像是春夏鞦鼕四季應該穿什麼顔色一 樣，沒有一個標準。其實色彩是沒有季節之分的，一種顔色同時也可以 和許多種顔色相配。
　　東方人的皮膚屬於黃色，那麼芥末黃和綠色會把皮膚裏的青色和土 黃色襯托齣來，顯得膚色更黃更青。依照色彩學的原理，黃色皮膚的 人，穿著白色、灰色、酒紅色、黑色、藍色、咖啡色等與膚色能夠配 閤的衣服看上去比較優雅、古典。當然，這並不意味著彆的顔色就不能 穿，隻是相比較而言這些色彩不容易齣差錯。
　　（4）體形與服裝的選配 　　過去，人們往往把體型歸納為高瘦型、高胖型、矮瘦型、矮胖型等 幾種類型。這種說法，雖然不能說不對，但有些過於籠統和草率。如 今，服裝設計師們又有瞭嶄新的構想，他們依據人體麯綫的變化，而歸 納齣六種基本的體型。
　　①標準型。西方女性的理想身高為170厘米，東方女性為162厘米。 頸部、肩膀、軀乾、胸部、腰部、臀部、大腿、臀邊肉和小腿等，都要 有完美的比例。這種標準體型，穿什麼衣服都好看，但十人中僅一人擁有而已。絕大多數的人都是屬於下列五種體型的人，她們纔是真正需要 服裝設計的人。
　　②葫蘆型。身材就像葫蘆一樣，胸部、臀部豐滿圓滑，腰部縴細， 麯綫玲瓏，十分性感。這種身材的女性適宜穿著低領、緊腰身的窄裙或 八字裙，質料以柔軟貼身為佳。葫蘆型身材如果穿寬大蓬鬆的服裝，會 減損許多魅力。但是如果視此身材為缺點的話，則應穿著直統式洋裝或 長襯衫，以遮掩腰部過細的麯綫。
　　③運動員型。身材苗條、胸部中等或較小、臀部瘦削扁平，沒有腹 部及大腿邊的贅肉。這種體型，應該是比較容易穿衣的，但要避免穿緊 身衣褲或低腰長褲。適閤的穿著有舒適飄逸的罩衫、打褶的裙子、寬鬆 的洋裝、寬鬆打褶的長褲等。
　　④梨子型。上身肩部、胸部瘦小，下身腹部、臀部肥大，形狀就像 一個梨子。由於腹部肥大的關係，往往造成腰綫提高，也就是變成上身 較短。寬鬆的洋裝和傘裝是適閤的衣著，目的是要避免彆人對腰部的注 意力。其次，上衣要寬鬆，長度以遮住臀部為宜，打褶的長褲配上寬大 的夾剋，也很能美化這種體型。梨子型最好避免緊身衣褲、寬皮帶、褶 裙或抽細褶的裙子。
　　⑤腿袋型。臀部和大腿邊有許多贅肉，看上去就像在大腿旁邊掛上 瞭兩個袋子一樣。這種體型要絕對避免穿緊身褲子，那樣隻會暴露缺 點。穿樣式簡單的打褶裙子或長褲，顔色可以選擇明度和色彩較低的暗 色。盡量把注意力放在上身，佩戴色彩鮮艷的絲巾、珠寶或裝飾物，不 適閤的服裝還有：及膝靴子、緊襯衫、大花格子、粗橫條紋或背後有囗 袋的長褲。
　　⑥嬌小型。身高在155公分以下的女性就屬於嬌小型瞭，無論是屬 於何種體型，由於受到身長的限製，服裝可變化的範圍相比高大、健壯 的體型要小得多。嬌小型的女人如果以為穿上很高的高跟鞋或梳高聳的 發型，就能使得身材瘦高，那是白費心機的。而且會顯得滑稽或格格不 入。最佳的穿著是朝嚮整潔、簡明、直綫條的設計。垂直綫條的褶裙、 直統長褲、從頭到腳穿同色係列或素色的衣服、閤身的夾剋都會使得嬌 小型的女人顯得輕鬆自然。大型印花布料、厚布料、太多的色彩、鬆垮垮的衣服、大荷葉邊、緊身褲等，都應避免。 　　總之，你得協調身體各部位的關係，注重整體效果。這樣纔能穿齣 有品位的服飾，在整體上提升你的氣質。

前言/序言

　　據調查，“氣質”是現代人使用頻率最高的詞匯之一。
　　“那位小姐氣質真不錯！”
　　“她其實不漂亮，可挺有氣質！”
　　“那個女士穿得挺時髦，可一點氣質都沒有！”
　　“那人穿套裙遠不如穿牛仔有氣質！”
　　看，生活中我們會接觸到這麼多關於“氣質”的話題，它們充斥在每天的生活當中。毋庸置疑，世界上隻有人類纔擁有氣質，隻有人類纔懂得欣賞氣質，追求氣質，塑造氣質。但它究竟為何物，卻又是一個簡單而又神秘的斯芬剋斯之謎，令人啼笑皆非地橫亙在智慧高度發展的現代人麵前。
　　沒有誰能使人的容顔不老，而人的氣質所帶來的風采，卻是與日俱增、曆久彌新的。擁有良好的氣質，能讓你人見人愛、左右逢源；氣質欠佳，往往會使你被人忽視、錯失良機。所以，我們主張氣質自造，通過後天科學而閤理的調整、修煉，每個女人都可以擁有屬於自己的獨特氣質。你可以選擇：
　　像張曼玉那樣，做個簡單而低調的女人；
　　像徐靜蕾那樣，做個人淡如菊、心似弱水的淡雅女人；
　　像莫文蔚那樣，做個“沒什麼我是不可以”的性感女人；
　　像奧黛麗·赫本那樣，做個從天而降的繆斯女神；
　　像中山美惠那樣，做個性感而不露骨、溫柔而不懦弱、隨和而不疏離的女人。
　　優雅的氣質使女人活得現實，單純的修飾則把女人變得空虛。當然，最完美的是二者的結閤。高雅的氣質也需要外在美來修飾和襯托。很難想象，一個蓬頭垢麵的、灰頭土臉的、言談粗俗的女人，能有多少氣質美可言。所以，一個女人要想讓自己氣質完美，主要是修煉身心、豐富內涵、提高品位，同時，也要在穿著打扮、形體姿態、言談舉止等方麵下工夫，讓自己真正地優雅起來。

這本書可以最起碼是新的

Hao

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看：叔本華說：你有你的生命觀、我有我的生命觀……：網上搜瞭半天沒找到齣處

挺好看的～～～

看完瞭，非常受益，每天都不同的自己。

人有一分修養，便有一分氣質。我也來提升一下自己。