太極/大學體育院係武術通用教材下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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袁東，賈文琴，冼慧著

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發表於2024-12-20

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圖書介紹

齣版社：雲南大學齣版社

ISBN：9787548215622

版次：1

商品編碼：11701774

包裝：平裝

叢書名：大學體育院係武術通用教材

開本：16開

齣版時間：2013-06-01

用紙：膠版紙

頁數：201

字數：260000

正文語種：中文

圖書描述

內容簡介

　　《太極/大學體育院係武術通用教材》是大學體育院係武術通用教材。全書共分八章，內容包括：太極概述，太極套路，太極運動員的選材，太極運動員的身體訓練，太極教學，太極運動訓練，太極運動中的心理學基礎，太極運動損傷的預防與急救。
　　《太極/大學體育院係武術通用教材》既繼承和體現瞭太極拳、太極劍的傳統風格特點，又體現齣較強的基礎性、統一性、係統性和規範性，這是一部易懂、易學、易記、易教、易練、易掌握的，適閤於各武術組織、館校、俱樂部進行培訓的教學用書，同時也為太極拳愛好者提供瞭一部較好的自學教材。

第一章太極概述
第一節太極拳的基本概念
第二節太極拳的基本技術
第三節太極拳簡介
第四節太極劍簡介

第二章太極套路
第一節太極拳套路
第二節太極劍套路

第三章太極運動員的選材
第一節選材的意義
第二節身體機能、形態選材
第三節身體素質選材
第四節心理因素選材

第四章太極運動員的身體訓練
第一節力量素質訓練
第二節速度素質訓練
第三節耐力素質訓練
第四節柔韌素質訓練
第五節武術基本動作訓練

第五章太極教學
第一節太極教學的原則和特點
第二節太極教學的階段和教學步驟
第三節太極教學方法的運用

第六章太極運動訓練
第一節兒童、青少年太極訓練與訓練的基本方法
第二節太極訓練負荷的科學控製
第三節太極運動訓練的組織和實施

第七章太極運動中的心理學基礎
第一節心理訓練在太極運動中的運用
第二節太極訓練比賽的情感、意誌和個性
第三節太極比賽中的心理學基礎

第八章太極運動損傷的預防與急救
第一節常見運動損傷
第二節運動損傷發生的原因
第三節太極運動損傷的預防
第四節太極運動損傷的急救
主要參考文獻
後記
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