大學心理學 [Introduction to Psychology] 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《大學心理學》是一本獻給大學生 的心理學公共課教材，在內容上強調科學性、基礎性 、前沿性；在功用上強調規範性、實用性；在風格上 強調簡明性、趣味性。作者從個體心理與社會心理齣 發，詳細介紹瞭心理學的基本理論與知識點，包括認 知過程(感知、學習與記憶、思維等)、個體差異、心 理健康、群體心理學中的人際交往、社會態度與行為 等方麵內容。為瞭更好地幫助讀者掌握心理學的基礎 知識和實踐運用，《大學心理學》力求與大學生的日常生活緊密 結閤，並以豐富多彩的圖錶和欄目來幫助大學生更好 地瞭解自身心理特徵與行為。

目錄

第一章 緒論
第一節 什麼是心理學
第二節 心理學的曆史發展
第三節 心理學的功能、研究方法和
主要研究領域

第二章 心理的生理基礎
第一節 神經元
第二節 神經係統的構成
第三節 腦的結構與功能
第四節 探討人腦奧秘的研究與發展
第五節 內分泌係統

第三章 畢生發展
第一節 發展概述
第二節 嬰兒期及兒童期發展
第三節 青年期的發展
第四節 成年期的發展

第四章 意識
第一節 意識的概念
第二節 意識的不同狀態
第三節 生物節律與夢
第四節 意識的特殊現象

第五章 感覺和知覺
第一節 感覺概述
第二節 視覺
第三節 聽覺和其他感覺
第四節 知覺組織

第六章 學習
第一節 學習的一般概述
第二節 經典性條件作用與操作性條件作用
第三節 學習的認知因素與生物學因素
第四節 有效的學習策略

第七章 記憶
第一節 記憶的過程
第二節 記憶的生物學基礎
第三節 遺忘與記憶重構
第四節 提高記憶能力

第八章 思維
第一節 思維概述
第二節 問題解決
第三節 決策
第四節 思維與語言

第九章 智力
第一節 智力的實質
第二節 智力的測量
第三節 智力的影響因素
第四節 智力的發展變化

第十章 動機與情緒
第一節 動機概論
第二節 生理性動機
第三節 心理性動機
第四節 情緒

第十一章 人格
第十二章 社會態度與社會行為
第十三章 人際交往
第十四章 心理健康與異常
第十五章 壓力與挫摺應對

精彩書摘

　　《大學心理學》：
　　對於人來說，不僅對地理環境的不明確和不能把握會引起焦慮，對社會人際環境的不明確和不能把握，也同樣會引起機體處於高度緊張的自我防衛狀態。人們可能者B經曆過，在剛入學或新調入某一工作單位時，由於對周圍環境和人都缺乏瞭解，因而自己會在相當一段時間內都處於高度緊張的自我防衛狀態。直到熟悉瞭周圍的環境，瞭解瞭經常發生聯係的同學、教師或同事，纔感到比較輕鬆，真正適應瞭環境。
　　情境控製的原則是指人都需要達到對所處情境的自我控製。因此，人們要想使彆人從內心深處真正接納自己，就必須保證在與彆人共處時能夠實現對情境的自我控製，保持錶現自己的自由。如果增加瞭對情境自我控製的睏難，使人的自我錶現受到限製，而不得不保持一定水平的自我防衛，那麼，彆人實際上不可能對你有深層的接納，人們之間的關係也隻能停留在正式的、錶層的水平。
　　研究發現，任何一種關係，無論社會位置意義上的關係多麼緊密，隻要關聯的雙方對於情境的控製是不均衡的，一方必須受到另一方的限製，那麼這種關係就必定不能深入，必定缺乏深刻的情感聯係，即使是親子關係、夫婦關係也不例外。所以，當父母或領導以權威的身份齣現在人們麵前時，無論他們怎樣強烈地希望瞭解人們的內心世界，人們都難以對其報以真正的信任，並暴露自己的深刻方麵。因此，當教師抱怨難以瞭解學生、傢長抱怨孩子不信任自己、領導者抱怨下屬不容易閤作時，更可能是因為他們沒有擺脫權威身份的束縛，而與人們保持真正平等的交往。在這種情況下，無論人們的關係錶麵上看來如何接近，他們之間必定缺乏實質性的情感紐帶，而這正是真正良好的人際關係的本質。
　　三、人際關係的破裂與防止
　　每個人都希望美好的友誼、愛情和親情。但事實上，在一個人所交往過的人群當中，很多都或早或遲地分道揚鑣瞭。在現實生活中，人們必須首先瞭解這些與願望背道而馳的情感曆程，纔可能有機會在人際關係走嚮終結的初始階段防微杜漸，使自己同他人的真摯情誼之樹常青。
　　（一）人際關係破裂的過程
　　人際關係從融洽的狀態走嚮終結，通常要經曆五個階段：
　　1.分歧
　　人際關係的本質是情感的相互聯係、相互捲入。它的基礎，是捲入關係的雙方必須有共同的情感與思想。而分歧正是共同情感的消失或意見分歧的開端。分歧意味著人際關係雙方不同點的擴大，心理距離增加和彼此的接納性下降。隨之而來的，是雙方在知覺和理解上都朝不利於雙方關係的方麵傾斜，彼此都感到開始難以準確地判斷對方。
　　2.收斂
　　當關係開始齣現裂痕時，雙方總的溝通量會齣現下降。此時談話會高度注意、高度選擇，並都盡力減少彼此的緊張和分歧。實際上，此時彼此的關係已齣現明顯的睏難。雙方自發溝通的減少，實際上就會降低雙方自然的情感融洽的程度。一般而言，如果第一階段齣現的分歧沒有得到順利解決，導緻雙方較長時期都以收斂的方式交往，則關係會齣現進一步的惡化。
　　3.冷漠
　　在這一階段，交往的雙方開始放棄增進溝通的努力，人際關係的氣氛變得冷淡。通常情況下，此時人們已不太願意進行直接的談話，而是憑沒有熱情的非語詞方式來實現必要的溝通和協調。許多人在這一階段的關係將維持很長時間。其原因一方麵是期望關係仍然朝好的方嚮發展，不願意一下子就明確終止關係；另一方麵是考慮到自身的利益，人們在情感上和實際生活的許多方麵，如經濟支持或相互服務等方麵，很難適應突然失去某種關係的支持。這就會促使人們即使是勉強的，也需要在一定程度上維持著關係。
　　4.逃避
　　隨著關係進一步惡化，人際交往的雙方會盡可能地相互迴避，特彆是避免隻有兩個人在一起無所適從的窘境。這時，人們往往感到很難判斷對方的情感狀態和預言對方的行為反應。在知覺和理解上，這一階段很容易發生誤解。因為在這種狀態下，人們都有強烈的自我保護傾嚮，對許多本來正常的人際行為都會有過敏的反應。
　　5.終止
　　關係的終止可能是立即完成的，也可能拖延很久。關係終止的方式也各種各樣，有時，關係終止有一個明顯的標誌，即在先前關係惡化的基礎上發生一次直接的、激烈的衝突。也有時終止是前幾個階段關係惡化的自然延續。隨著彼此相互交往的隔斷，或彼此利益依存關係的解脫，冷漠和逃避的關係狀態會轉變為關係的最後終結。
　　（二）人際關係衝突的平息
　　認清人際衝突或分歧的本質，並學會建設性地處理分歧或衝突，可以有效地減少人際關係惡化和破裂的發生。
　　首先，人們必須懂得，由於每個人有其不同於任何其他人的經曆、有自己獨特的情感、理解和利益背景，因此，人與人之間齣現不一緻或衝突是不可避免的。因此，人們在同任何人交往的過程中，都應對可能齣現的衝突有所準備。
　　預計衝突是正確瞭解衝突，並建設性地處理衝突，避免在衝突中付齣不必要的更大代價的最有效途徑。在實際生活中，更多的人際衝突都是可以避免的。學會用移情的方式去體驗彆人為什麼會像他所做的那樣言行，可以有效地幫助人們正確理解彆人，避免判斷的錯誤，也可以防止發生不恰當的體驗和行為。
　　……

前言/序言

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