大学心理学 [Introduction to Psychology] 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《大学心理学》是一本献给大学生 的心理学公共课教材，在内容上强调科学性、基础性 、前沿性；在功用上强调规范性、实用性；在风格上 强调简明性、趣味性。作者从个体心理与社会心理出 发，详细介绍了心理学的基本理论与知识点，包括认 知过程(感知、学习与记忆、思维等)、个体差异、心 理健康、群体心理学中的人际交往、社会态度与行为 等方面内容。为了更好地帮助读者掌握心理学的基础 知识和实践运用，《大学心理学》力求与大学生的日常生活紧密 结合，并以丰富多彩的图表和栏目来帮助大学生更好 地了解自身心理特征与行为。

目录

第一章 绪论
第一节 什么是心理学
第二节 心理学的历史发展
第三节 心理学的功能、研究方法和
主要研究领域

第二章 心理的生理基础
第一节 神经元
第二节 神经系统的构成
第三节 脑的结构与功能
第四节 探讨人脑奥秘的研究与发展
第五节 内分泌系统

第三章 毕生发展
第一节 发展概述
第二节 婴儿期及儿童期发展
第三节 青年期的发展
第四节 成年期的发展

第四章 意识
第一节 意识的概念
第二节 意识的不同状态
第三节 生物节律与梦
第四节 意识的特殊现象

第五章 感觉和知觉
第一节 感觉概述
第二节 视觉
第三节 听觉和其他感觉
第四节 知觉组织

第六章 学习
第一节 学习的一般概述
第二节 经典性条件作用与操作性条件作用
第三节 学习的认知因素与生物学因素
第四节 有效的学习策略

第七章 记忆
第一节 记忆的过程
第二节 记忆的生物学基础
第三节 遗忘与记忆重构
第四节 提高记忆能力

第八章 思维
第一节 思维概述
第二节 问题解决
第三节 决策
第四节 思维与语言

第九章 智力
第一节 智力的实质
第二节 智力的测量
第三节 智力的影响因素
第四节 智力的发展变化

第十章 动机与情绪
第一节 动机概论
第二节 生理性动机
第三节 心理性动机
第四节 情绪

第十一章 人格
第十二章 社会态度与社会行为
第十三章 人际交往
第十四章 心理健康与异常
第十五章 压力与挫折应对

精彩书摘

　　《大学心理学》：
　　对于人来说，不仅对地理环境的不明确和不能把握会引起焦虑，对社会人际环境的不明确和不能把握，也同样会引起机体处于高度紧张的自我防卫状态。人们可能者B经历过，在刚入学或新调入某一工作单位时，由于对周围环境和人都缺乏了解，因而自己会在相当一段时间内都处于高度紧张的自我防卫状态。直到熟悉了周围的环境，了解了经常发生联系的同学、教师或同事，才感到比较轻松，真正适应了环境。
　　情境控制的原则是指人都需要达到对所处情境的自我控制。因此，人们要想使别人从内心深处真正接纳自己，就必须保证在与别人共处时能够实现对情境的自我控制，保持表现自己的自由。如果增加了对情境自我控制的困难，使人的自我表现受到限制，而不得不保持一定水平的自我防卫，那么，别人实际上不可能对你有深层的接纳，人们之间的关系也只能停留在正式的、表层的水平。
　　研究发现，任何一种关系，无论社会位置意义上的关系多么紧密，只要关联的双方对于情境的控制是不均衡的，一方必须受到另一方的限制，那么这种关系就必定不能深入，必定缺乏深刻的情感联系，即使是亲子关系、夫妇关系也不例外。所以，当父母或领导以权威的身份出现在人们面前时，无论他们怎样强烈地希望了解人们的内心世界，人们都难以对其报以真正的信任，并暴露自己的深刻方面。因此，当教师抱怨难以了解学生、家长抱怨孩子不信任自己、领导者抱怨下属不容易合作时，更可能是因为他们没有摆脱权威身份的束缚，而与人们保持真正平等的交往。在这种情况下，无论人们的关系表面上看来如何接近，他们之间必定缺乏实质性的情感纽带，而这正是真正良好的人际关系的本质。
　　三、人际关系的破裂与防止
　　每个人都希望美好的友谊、爱情和亲情。但事实上，在一个人所交往过的人群当中，很多都或早或迟地分道扬镳了。在现实生活中，人们必须首先了解这些与愿望背道而驰的情感历程，才可能有机会在人际关系走向终结的初始阶段防微杜渐，使自己同他人的真挚情谊之树常青。
　　（一）人际关系破裂的过程
　　人际关系从融洽的状态走向终结，通常要经历五个阶段：
　　1.分歧
　　人际关系的本质是情感的相互联系、相互卷入。它的基础，是卷入关系的双方必须有共同的情感与思想。而分歧正是共同情感的消失或意见分歧的开端。分歧意味着人际关系双方不同点的扩大，心理距离增加和彼此的接纳性下降。随之而来的，是双方在知觉和理解上都朝不利于双方关系的方面倾斜，彼此都感到开始难以准确地判断对方。
　　2.收敛
　　当关系开始出现裂痕时，双方总的沟通量会出现下降。此时谈话会高度注意、高度选择，并都尽力减少彼此的紧张和分歧。实际上，此时彼此的关系已出现明显的困难。双方自发沟通的减少，实际上就会降低双方自然的情感融洽的程度。一般而言，如果第一阶段出现的分歧没有得到顺利解决，导致双方较长时期都以收敛的方式交往，则关系会出现进一步的恶化。
　　3.冷漠
　　在这一阶段，交往的双方开始放弃增进沟通的努力，人际关系的气氛变得冷淡。通常情况下，此时人们已不太愿意进行直接的谈话，而是凭没有热情的非语词方式来实现必要的沟通和协调。许多人在这一阶段的关系将维持很长时间。其原因一方面是期望关系仍然朝好的方向发展，不愿意一下子就明确终止关系；另一方面是考虑到自身的利益，人们在情感上和实际生活的许多方面，如经济支持或相互服务等方面，很难适应突然失去某种关系的支持。这就会促使人们即使是勉强的，也需要在一定程度上维持着关系。
　　4.逃避
　　随着关系进一步恶化，人际交往的双方会尽可能地相互回避，特别是避免只有两个人在一起无所适从的窘境。这时，人们往往感到很难判断对方的情感状态和预言对方的行为反应。在知觉和理解上，这一阶段很容易发生误解。因为在这种状态下，人们都有强烈的自我保护倾向，对许多本来正常的人际行为都会有过敏的反应。
　　5.终止
　　关系的终止可能是立即完成的，也可能拖延很久。关系终止的方式也各种各样，有时，关系终止有一个明显的标志，即在先前关系恶化的基础上发生一次直接的、激烈的冲突。也有时终止是前几个阶段关系恶化的自然延续。随着彼此相互交往的隔断，或彼此利益依存关系的解脱，冷漠和逃避的关系状态会转变为关系的最后终结。
　　（二）人际关系冲突的平息
　　认清人际冲突或分歧的本质，并学会建设性地处理分歧或冲突，可以有效地减少人际关系恶化和破裂的发生。
　　首先，人们必须懂得，由于每个人有其不同于任何其他人的经历、有自己独特的情感、理解和利益背景，因此，人与人之间出现不一致或冲突是不可避免的。因此，人们在同任何人交往的过程中，都应对可能出现的冲突有所准备。
　　预计冲突是正确了解冲突，并建设性地处理冲突，避免在冲突中付出不必要的更大代价的最有效途径。在实际生活中，更多的人际冲突都是可以避免的。学会用移情的方式去体验别人为什么会像他所做的那样言行，可以有效地帮助人们正确理解别人，避免判断的错误，也可以防止发生不恰当的体验和行为。
　　……

前言/序言

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