国术丛书·第20辑：李复祯心意六合拳（附光盘1张） pdf epub mobi txt 电子书 下载 在线阅读 2026

内容简介

　　《国术丛书·第20辑：李复祯心意六合拳》不是罗列资料，而是师弟在习武过程中的亲身体悟，再将这种领悟和感受中不可言传和不能言传的道理用自己的理解使其变成通俗易懂的文字说给你听，做给你看，解决了目前有些师父能做不会说的问题.，不能把自己的切身感受用语言表达出来传给徒弟，导致以其昏昏，使人昭昭，使中华国粹束之高阁，得道上身者寥寥。此作问世或多或少能为中华瑰宝的传承产生正能量，起到积极的作用。
　　《国术丛书·第20辑：李复祯心意六合拳》从动意到成稿不到一年，师弟是在工作之余完成的，大部分内容是亲身体验，也有博采众长，从经典中领悟到的重点和核心。本作品图文并茂，义理由浅入深，图文显而易解，可读性和实用性相兼顾。全篇将正确的软功练习、整体发力的奥妙、从深奥的拳理经典、细微的动作运行都做出了详尽的解释，是一本很好看、很实用的心（形）意拳文化读物。

作者简介

　　权成，武术八段，中国当代武林名家、当代中华武坛精英。1987年结识武术实战名家尹拉栓，并向其学习心意拳。2000年又拜在程根科大师门下，潜心修炼常有心意拳。作者有数十年丰富的实践、实战经验和拳术理论功底，并在武术相关期刊上发表过多篇文章。现任职于中国平安保险集团山西分公司，业余时间在大学传授心意拳。

内页插图

目录

第一章 拳理
一、特点、要义
二、三节说
三、九要
四、攻击点
五、妙手空空解
六、虚实解
七、双重解
八、常有师祖武功特点
九、返身训练
十、松透劲
十一、穿透劲
十二、二四区域发劲，妙劲产生
十三、门规
十四、技击法则
十五、对练综合精品套路——劈五行拳谱
十六、练功注意事项

第二章 软功（基本功）全身十一处练法
基本功
起式
一、头
一、膀
三、肘
四、手腕
五、胸
六、背
七、腰
八、胯
九、膝
十、腿
十一、足

第三章 单练
一、三体势桩功
一、转太极阳阳鱼缠丝劲
三、耗膀功
四、五行拳精解
五、单操式（二十毒手）

第四章 单练套路
第五章 器械
第六章 五虎霸道内功
第七章 师祖论心意六合拳
第八章 轶事、感悟、杂谈

附录 山西常有心意六合拳传承表
跋

前言/序言

国术瑰宝，传承不息——心意六合拳的奥秘与精髓 中国武术，博大精深，源远流长，是中华民族智慧与精神的结晶。在这璀璨的武术星空中，心意六合拳以其独特的风格、深邃的内涵，独树一帜，成为国术宝库中的一颗璀璨明珠。本书——《国术丛书·第20辑：李复祯心意六合拳（附光盘1张）》，旨在为广大武术爱好者，尤其是对心意六合拳充满好奇与探求之心者，提供一份详实、系统、深入的导引与解读。 一、 源起与传承：根植于沃土的民族瑰宝 心意六合拳，又称心意拳、意拳、六合拳，相传其创始人为明末清初的姬际可。这位武学宗师，在汲取了传统拳法之精华，融汇了“五行”（金、木、水、火、土）与“六合”（心与意、意与气、气与力、精与神、神与动、动与静）的哲学思想后，创制了这一以“心”为帅，“意”为先，内外兼修，形意合一的独特拳种。其技击特点，强调“身直”、“步灵”、“手猛”、“足稳”，招式不多，却招招致命，力求用最短的距离、最快的速度、最直接的方式，达成制敌的目的。 姬际可之后，心意六合拳历经曹继武、马学礼、李占元、周明泰、李景炎、刘奇兰、郭云深等一代代宗师的传承与发展。每一位传承者，都在前人的基础上，根据自身的体悟与实践，不断丰富与完善着拳种的内涵。他们不仅精研拳技，更注重武德的熏陶，使得心意六合拳在技击性之外，更蕴含着深厚的哲学底蕴与人生智慧。 本书所呈现的李复祯先生，便是心意六合拳重要传承人中的杰出代表。李复祯先生，秉承师训，博采众长，数十载孜孜以求，对心意六合拳的理解与实践达到了炉火纯青的地步。他不仅继承了心意六合拳的精髓，更在实践中对其进行了创新与发展，使其更符合现代人的训练需求与技击理念。本书，正是李复祯先生多年心血的结晶，是对心意六合拳的系统性梳理与深刻阐释，是广大习练者不可多得的宝贵资料。 二、 核心技法：形意相生，力由心发 心意六合拳的精髓，在于其“心意相合，六合统一”的独特练功理念。与许多强调套路繁复、招式精巧的拳种不同，心意六合拳更注重内在精神与外在形态的统一，强调用心去体会，用意去带动，从而达到“力从心发”、“意到气随”、“气到力至”的境界。 1. 桩功基础：万丈高楼平地起 心意六合拳的训练，首重桩功。诸如“站桩”、“三体式”、“五行拳”等基础桩功，是习练者体悟心意六合拳内劲、调和气血、夯实根基的关键。 站桩： 表面看似静止，实则内含乾坤。站桩要求全身放松，但并非松懈，而是达到一种“松而不懈，紧而不僵”的动态平衡。通过长时间的站桩，习练者可以逐渐体会到身体内部的气血流动，感受力的种子在体内萌发，为后续的技击打下坚实的基础。 三体式： 是心意六合拳最基本的功架。它要求身体呈“前腿弓、后腿蹬，身体正直，头项竖起，眼神前视，两臂随形而动”。三体式不仅是站桩的一种形式，更是心意六合拳所有动作的根源。通过反复演练三体式，习练者可以逐渐建立起正确的身体结构，掌握重心转换的技巧，理解“身随步动，步随身进”的道理。 五行拳： 分别为“劈”、“崩”、“钻”、“炮”、“横”五种基本拳式，分别对应“金”、“木”、“水”、“火”、“土”五行。每一种拳式都蕴含着不同的发力方式与技击含义。 劈拳： 如同出鞘的利剑，刚猛有力，以直线攻击为主，强调“力劈华山”的穿透力。 崩拳： 如同蓄势待发的弹簧，迅猛快捷，以寸劲爆发为主，强调“崩拳摧眉”的突然性与震撼力。 钻拳： 如同钻头，螺旋发力，以穿透、搅动为主，强调“钻透力”与“劲走螺旋”。 炮拳： 如同出膛的炮弹，刚猛直接，以“崩崩”之力贯穿全身，强调“力拔山兮”的整体爆发力。 横拳： 如同横扫千军，力道浑厚，以“力沉底”为主，强调“力贯万钧”的威势。 五行拳的演练，并非孤立的招式，而是相互联系，相互转化。通过对五行拳的深入理解与反复操练，习练者可以逐渐掌握心意六合拳的核心发力机制，做到“内外相合，刚柔相济”。 2. 步法灵活：根基稳固，进退自如 心意六合拳的步法，强调“稳”、“灵”、“变”。无论是在进攻还是防守中，都能做到根基稳固，进退自如，变化莫测。 滑步： 身体重心降低，双脚似滑行般前进或后退，既能保持身体平衡，又能快速接近或拉开距离。 垫步： 在移动中，一脚蹬地，另一脚迅速跟上，使身体保持在一个稳定的状态下进行位移。 进步与退步： 强调身体重心在前后腿的自然转换，做到“进则如弹簧，退则如飞燕”。 步法的训练，与桩功和手法的配合至关重要。只有步法稳固，才能支撑起强劲的内力；只有步法灵活，才能抓住稍纵即逝的战机。 3. 手法精妙：以意导形，力出不穷 心意六合拳的手法，简洁而实用，每一记出手都蕴含着深厚的技击智慧。 以“心”为帅，“意”为先： 所有的手法，都是由心念所发，由意念所导。拳师在出手之前，心中早已预想了发力的方式与轨迹，意念先行，动作随之。 强调“顺”、“逆”、“合”、“开”： 顺： 顺势而为，借力打力。 逆： 逆来顺受，以柔克刚。 合： 身体各个部位协调一致，形成整体发力。 开： 动作舒展，蓄势待发。 短促爆发力： 许多手法都强调瞬间的爆发力，如同短促的闪电，瞬间撕裂对方的防线。 螺旋劲： 运用腰腹的转动，带动全身的力量，形成螺旋式的发力，增加了攻击的穿透力和破坏力。 4. 劲力运用：内劲充盈，刚柔并济 心意六合拳的独特魅力，很大程度上体现在其对“劲力”的运用上。它不追求肌肉的外部膨胀，而是注重内在的“内劲”的培养。 内劲： 通过深厚的桩功与气功练习，使身体内部的气血充盈，丹田内转，形成一股强大而柔韧的力量，可以通过身体的任何一个部位爆发出来。 周身一家： 强调身体的整体性，无论手、眼、身、步，乃至内心的意念，都必须协调一致，形成一股强大的合力。 “崩崩”之力： 在发力时，强调一股连续而又弹性的力量，如同蹦跳的弹簧，具有极强的穿透力和破坏力。 刚柔相济： 并非一味地追求刚猛，而是将刚猛与柔韧巧妙地结合。在需要时，刚如崩山裂石；在需要时，柔如绕指缠丝，能够灵活地化解对方的攻击。 三、 技击实战：简单实用，以巧破力 心意六合拳的技击，崇尚“简单实用，以巧破力”。它没有花哨的动作，没有繁琐的套路，而是直指核心，追求在最短的时间内，以最有效的方式制服对手。 短打近战： 擅长近距离的缠斗，利用身体的接触，搜寻对方的破绽，施以雷霆一击。 贴靠偷打： 通过身体的贴靠，感知对方的动向，然后抓住瞬间的机会，施展出刁钻的攻击。 以弱胜强： 强调利用巧劲与时机，即使在体格上处于劣势，也能通过精妙的技法，战胜强大的对手。 “打人如打腹”： 这是心意六合拳的经典比喻，意在说明其攻击的直接性和杀伤力。如同攻击腹部一样，直击要害，不留余地。 四、 价值与意义：健身养生，修身养性 心意六合拳不仅仅是一种搏击术，更是一种科学的健身方法和深刻的人生哲学。 强身健体： 通过科学的训练方法，能够有效改善人体的柔韧性、力量、耐力、协调性，增强心肺功能，提高身体的抗病能力。 调理身心： 练拳过程中，需要高度的精神集中，能够有效地缓解压力，平复心情，达到修身养性的目的。 培养品德： 心意六合拳强调“武德”，要求习练者谦虚谨慎，尊师重道，尊重对手，并将这种精神延伸到日常生活中，培养正直、坚韧、豁达的品格。 文化传承： 作为中华传统武术的重要组成部分，心意六合拳的传承与发展，是对民族优秀文化的守护与发扬。 五、 本书特色：李复祯先生的智慧结晶 《国术丛书·第20辑：李复祯心意六合拳（附光盘1张）》，汇聚了李复祯先生毕生的武学感悟与实践。本书的价值，体现在以下几个方面： 系统性： 全面而系统地介绍了心意六合拳的起源、发展、基本功法、套路演练、技击原理以及养生之道。 权威性： 由一代宗师李复祯先生亲授，其技艺精湛，理解深刻，具有极高的权威性。 实用性： 重点突出心意六合拳的实战应用，以及其在健身养生方面的益处，适合不同层次的习练者。 图文并茂： 丰富的图片与详细的文字讲解相结合，使复杂的动作分解更加清晰易懂。 附赠光盘： 特别附赠一张光盘，通过直观的影像展示，进一步巩固书本知识，帮助习练者更好地掌握拳法要领。 结语 心意六合拳，是一门博大精深的武学，更是一种传承千年的文化。本书《国术丛书·第20辑：李复祯心意六合拳（附光盘1张）》，正是连接过去与现在，连接理论与实践的桥梁。我们希望通过本书，能够让更多的人了解心意六合拳的魅力，感受中华武术的博大精深，并在习练中，获得身心的裨益，传承这份宝贵的民族瑰宝。愿每一位读者，都能在心意六合拳的探索之旅中，有所得，有所悟，得其精髓，达其高远。