智慧的森林：意誌力 [An Iron Will] 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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[美] 奧裏森·馬登 著，馬文婷，張羽 譯

圖書標籤:

• 意誌力
• 自律
• 自我提升
• 心理學
• 習慣養成
• 目標設定
• 成功學
• 個人成長
• 效率
• 專注力

齣版社： 上海錦綉文章齣版社

ISBN：9787545215823

版次：1

商品編碼：11651105

包裝：平裝

叢書名： 智慧的森林

外文名稱：An Iron Will

開本：32開

齣版時間：2015-01-01

用紙：膠版紙

頁數：191

正文語種：中文

編輯推薦

　　《智慧的森林：意誌力》中告訴我們成功中“毅力”的重要性——它簡直是成功的最重要成分。教我們學習如何發展毅力，如何集中毅力達到成功。 如果你有瞭毅力，將無所不能，這是本實踐性的成功哲學書籍。《智慧的森林：意誌力》在介紹曆史人物的名言軼事的同時，也穿插瞭一些振奮人心的詩句。因此《智慧的森林：意誌力》不僅是一本人生指南或勵誌書，也是一本充滿趣味性的、豐富多彩的人物研究著作。而且《智慧的森林：意誌力》經常提到“現代競爭社會”，對我們這些生活在21世紀的人也是通用的。

內容簡介

　　《智慧的森林：意誌力》是寫給資曆尚淺、即將踏人社會的年輕人看的，尤其是贈給“想永遠年輕的人”的。實際上，書中隨處可見曆久彌新的真理。比如：“追風逐浪時，若順風順水，則一切尚好，—旦風嚮逆轉，那就糟瞭”；“世人按照我們的自我評價來評價我們”；“自我懷疑難道不是我們最大的敵人嗎”；“人們更相信那些相信自己的人”。無論男女老幼，如果正在或將要麵臨人生的重大抉擇，都能從奧裏森·馬登的思想和偉人的奮鬥史中汲取勇氣。馬登在書中告訴你成功中“毅力”的重要性——它簡直是成功的最重要成分，並教你如何發展毅力，如何集中毅力達到成功。如果你有瞭毅力，將無所不能。鍛煉意誌力並不難，馬登說：在日常生活中鍛煉意誌力吧！祈願《智慧的森林：意誌力》能夠成為你提升生活品質的契機。這是本實踐性的成功學著作。

作者簡介

　　奧裏森·馬登（Orison Marden，1848—1924），齣生於美國東部新罕布什爾州一個貧睏的蘇格蘭移民傢庭。在他年幼時便父母雙亡，進入大學後，在學習醫學和法學的同時，還成功地經營瞭一傢旅館，開始瞭自己的創業。但是苦心經營的旅館因為火災和天花病破産瞭’他不得不從頭再來，馬登博士在命運沉浮中開始瞭對成功學的研究。年輕時，馬登博士有幸拜讀瞭英國人薩繆爾·斯邁爾斯所著的《自助論》一書，奠定瞭一生的目標。那些自力更生、挑戰命運的人們，令他心潮澎湃，決心要成為“美國的斯邁爾斯”。1891年，將研究成果整理後，他齣版瞭第—本書《勇往直前》。這本書成為十大暢銷書之一，被25個國傢翻譯齣版。馬登在著作中提到瞭“鑄造品格”、“勤勉”、“忍耐”、“自信”、“專注”、“開朗”等與人生和成功密切相關的主題。直到1924年去世之前，他都在精神矍鑠地進行寫作，一生齣版瞭45本著作。1897年，他創辦瞭被稱為創業者聖經的雜誌《成功雜誌》，為成功學的確立傾盡全力。

目錄

譯序
第1章 下定決心“—定要做！”——磨煉意誌
第2章 有夢想，有自信，纔能改變命運
第3章 意誌力與健康
第4章 明確目標就不再迷惘——在逆境中前進
第5章 讓自己永遠乾勁十足——耐力的培養
附錄 來自幸福的成功者的十七封信
人名索引
地名索引

精彩書摘

　　《智慧的森林：意誌力》：
　　
　　“智慧”源自健康的身體哪一個人類的奇跡不是來自自信——鋼鐵般的意誌力的自信？！哪一個看似不可能的事情不是靠它變成可能的？！正是它，使得拿破侖在嚴鼕翻越瞭阿爾卑斯山；正是它，引導納爾遜和格蘭特走嚮瞭勝利。它是世界一切發現、發明和藝術的強力滋補劑；它幫助人類贏得瞭韆百次戰爭和自然科學方麵的勝利，而這些勝利原本是幾乎不可能的。
　　聖女貞德的成功秘訣不單單是由於她那種非同尋常的性格所決定的，而且還有神聖的使命激發瞭她強烈的自信心，讓她看到瞭勝利的希望。
　　正是鋼鐵般的意誌使得納爾遜的塑像矗立在特拉法加廣場，他最富個性的名言就是：“當我不知道是否需要戰鬥的時候，我始終都在戰鬥。”無疑，靈魂的強健來自身體的強健。意誌堅定的人大都是身強體壯的人。通常，身體強健的人更有分量和說服力。例如，格林對威廉一世作瞭如下描述：他仿佛有如海盜祖先靈魂附體，身體魁梧，力大無窮，有萬夫莫當之勇。誰都無法拉開他的弓，孤獨求敗的他令敵人也不得不佩服。他揮舞大棒殺入英格蘭士兵的陣中，將敵人打得落花流水。當每個人都陷入絕望之際，唯有他會登上製高點振臂一呼——沒有哪一個英格蘭的國王能與之相比。
　　再看看韋伯斯特。锡德尼·史密斯贊道：“韋伯斯特真可謂是人世間的奇跡。沒有人比他更偉大。”評論傢卡萊爾說：“隻要與他見過一麵，你就會心甘情願地為瞭支持他而對抗全世界。”他的魁梧身材就很有說服力，人們一見到他，就輕易地被徵服瞭。
　　人生的輝煌總是降臨在那些體格健壯的人身上。
　　他們不一定都是肌肉發達、力大無窮之輩，但一定是充滿活力、精力旺盛的人。例如，布魯厄姆勛爵連續工作一百四十四個小時不休息，拿破侖馬不停蹄地騎瞭二十個小時直搗敵人腹地，富蘭剋林雖年屆古稀仍堅持露營，格萊斯頓八十四歲仍執掌國政，每日堅持步行數英裏，到八十五歲的時候還能砍倒大樹。他們都鑄就瞭人生的輝煌。
　　成功的人生來自聰敏的頭腦，聰敏的頭腦來自健康的身體。
　　要想在現代社會的激烈競爭中立於不敗之地，就必須學會保持良好的身體狀態，以應對激烈的現代競爭所帶來的記憶與智力上的重壓。此處要求的是健康，而非體力。在這個時代，健康是成功人生的基本要求。從托兒所到學校，從學校到社會，乃至更遠的將來，大腦和神經的緊張將會一直持續並且有可能愈演愈烈。
　　無論處於何種境遇、何種情況之下都不能氣餒，都要做到朝氣蓬勃，青春煥發，充滿戰勝一切睏難的自信和希望，並能運籌帷幄——還有什麼比這更重要的呢？年輕人的榮耀來自他們自身的力量！無論男女，在現代社會都需要一種動物性的生命力。要想更好地適應高度集中型現代社會所帶來的壓力，未來的男男女女都必須具備一種原始生命力，並且保持身體上的強韌。僅僅是沒有生病還算不上健康。不妨想象一下泉水吧。要想滋潤山榖、形成美麗富饒的自然風光，就必須有汨汨而齣的湧泉，僅靠半潭泉水是難以派上用場的。真正健康的人，是那些能夠充分感受到作為生命體而活著的那份愉悅、並盡情享受人生的人。他們是整個身心都充滿朝氣的人。健康的人渾身上下都洋溢著生命力，就如同在原野上奔跑的獵犬，如同踩著雪橇在雪地上疾行的少年。
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智慧的森林：意誌力 [An Iron Will] 這並非一本關於神奇生物或遙遠國度的奇幻小說，也不是一本詳述古老秘密的哲學論著。它是一次深入人心的探索，一次關於人類內心最強大力量的剖析，一次對“意誌力”這一抽象概念的具象化呈現。我們將一同走進一片由無數思想、情感和行動交織而成的“智慧的森林”，在這片森林中，意誌力如同那棵棵參天古木，支撐著整個生態係統的平衡與繁榮。 第一章：意誌的種子——覺醒與萌芽 在我們踏入“智慧的森林”之前，首先要理解意誌力的起源。它並非憑空而來，而是源於我們最原始的生存本能，源於我們與生俱來的對“選擇”的渴望。從孩童第一次拒絕妥協，到少年為瞭夢想堅持不懈，意誌力就在一次次微小的抗爭與選擇中悄然萌芽。 這一章將聚焦於意誌力的萌芽階段。我們將探討個體在麵對外界壓力和內在欲望時的初步覺醒。這包括： 對“不”的認知： 認識到自己擁有拒絕、選擇和設定界限的能力，這是意誌力萌芽的第一步。它錶現為對不閤理要求的反抗，對不符閤內心期望事物的質疑。 對目標的初步設定： 即使目標微小，如完成一項遊戲關卡，或在學校贏得一場辯論，這種將精力集中於特定方嚮的努力，都在孕育著意誌的雛形。 情緒的初步管理： 麵對挫摺時的不甘心，麵對誘惑時的掙紮，這些情緒的起伏都在磨練著我們對自身情緒的初步掌控能力，為日後更強大的意誌力打下基礎。 早期榜樣的影響： 父母、老師，甚至是故事中的英雄人物，他們身上展現齣的堅持和毅力，會潛移默化地在個體心中種下意誌力的種子。 我們將通過一係列生動的個體案例，從孩童時期的簡單堅持，到青少年時期麵對學業和社交壓力的掙紮，來展現意誌力如何在最不起眼的角落開始生根發芽，為後續的成長積蓄力量。這些案例將真實、細膩，觸及讀者內心深處關於成長與蛻變的共鳴。 第二章：意誌的成長——挑戰與磨礪 當意誌的種子破土而齣，它便需要經曆風雨的洗禮，纔能茁壯成長。在“智慧的森林”中，意誌力的成長過程充滿瞭挑戰與磨礪。生活中的睏難、人生的挫摺、內心的掙紮，都是滋養意誌的養分，也是檢驗其堅韌度的試金石。 這一章將深入探討意誌力成長的各個方麵： 直麵誘惑與退縮： 意誌力的重要體現之一，便是能夠抵製即時的享樂和誘惑，為瞭長遠的目標而延遲滿足。我們將分析個體如何在麵對美食、娛樂、享樂等誘惑時，如何通過堅定的意誌力做齣明智的選擇。 剋服睏難與逆境： 人生並非坦途，失敗、挫摺、疾病、失業，這些都是意誌力麵臨的嚴峻考驗。我們將描繪個體如何在絕境中不屈不撓，如何從失敗中汲取教訓，如何憑藉頑強的意誌力重新站起來。 延遲滿足的藝術： 意誌力與長期目標的實現息息相關。我們將探討“延遲滿足”這一概念在個體成長中的重要性，以及如何通過培養自控力來抵禦即時迴報的誘惑，專注於最終的成功。 習慣的力量與意誌的連接： 良好的習慣是意誌力強化的重要支撐。我們將分析習慣如何幫助我們 automatize 那些需要意誌力的行為，從而減輕消耗，讓意誌力得以用在更關鍵的時刻。 情緒的成熟與管理： 隨著年齡的增長和閱曆的增加，個體需要學會更成熟地管理自己的情緒，不再被衝動和負麵情緒裹挾。我們將展示個體如何在壓力下保持冷靜，如何在失望中找到希望，如何將情緒轉化為前進的動力。 本章將通過一係列扣人心弦的故事，展現個體如何在人生的各個階段，麵對著各式各樣的挑戰。從年輕創業者在資金短缺時的堅持，到運動員在傷病中不放棄訓練，再到藝術傢在不被認可時的孤獨創作，這些故事將生動地詮釋意誌力如何在磨礪中變得更加堅韌和強大。 第三章：意誌的守護——界限與自律 “智慧的森林”並非一片蠻荒之地，它需要規整和秩序，而意誌力的一個關鍵功能便是為我們建立內在的界限，並培養高度的自律。這不僅是對外界的防禦，更是對自我的管理，確保我們不會迷失在欲望的叢林中，不會被惰性所吞噬。 本章將重點闡述意誌力的守護作用： 設定清晰的界限： 意誌力幫助我們識彆什麼可以接受，什麼不能接受。我們將探討個體如何清晰地劃定人際關係、工作、生活等方麵的界限，從而保護自己的時間和精力。 抵製無效消耗： 現代社會充斥著各種信息和娛樂，極易分散我們的注意力，消耗我們的意誌力。我們將分析個體如何識彆並抵製那些低價值的活動，將有限的意誌力投入到真正重要的事情上。 培養規律的作息： 規律的生活是意誌力穩定的基石。我們將探討如何通過建立健康的作息習慣，來增強身體和精神的韌性，從而更好地應對日常的挑戰。 自我反思與調整： 意誌力並非僵化的教條，而是一個動態的過程。我們將強調定期自我反思的重要性，分析自己的行為模式，並根據實際情況調整策略。 拒絕“完美主義”的陷阱： 過度的完美主義會成為意誌力的巨大消耗。我們將探討如何以更務實的態度麵對任務，接受“足夠好”的可能性，從而避免陷入無休止的修改和拖延。 通過對生活中那些“小確幸”與“大堅持”的細緻描繪，我們將展現意誌力如何在日常的點滴中發揮作用。例如，準時赴約的守信，堅持閱讀的習慣，控製飲食的自律，這些看似微小的行為，都蘊含著強大而穩定的意誌力，它們如同森林中的灌木和藤蔓，為參天古木提供支撐，維護著整體的和諧。 第四章：意誌的升華——目標與遠見 當意誌力發展到一定階段，它就不再僅僅是為瞭抵製誘惑或剋服睏難，而是成為一種積極的驅動力，引領我們奔嚮更宏大、更具意義的目標。這是一種從“消極抵抗”到“積極創造”的轉變，是意誌力從“堅韌”走嚮“升華”的關鍵。 本章將聚焦於意誌力的升華階段： 設定遠大且清晰的目標： 具有強大意誌力的人，往往擁有清晰的長遠願景。我們將分析個體如何將模糊的夢想轉化為可執行的、富有挑戰性的目標。 持續的投入與專注： 宏大目標的實現需要日復一日的持續投入和高度的專注。我們將探討意誌力如何在漫長的過程中保持動力，不受外界乾擾，始終聚焦於核心任務。 創新與突破的勇氣： 麵對未知和挑戰，意誌力賦予我們探索新可能性的勇氣。我們將展示個體如何憑藉堅定的信念，在傳統思維之外尋找解決方案，實現創新與突破。 犧牲與奉獻的精神： 追求遠大目標往往需要付齣巨大的犧牲，甚至是對個人利益的奉獻。我們將探討意誌力如何支持個體做齣艱難的抉擇，為瞭更宏大的願景而犧牲眼前的利益。 影響與激勵他人： 強大的意誌力本身就具有感染力。我們將描繪個體如何通過自身的堅持和成就，激勵和引領周圍的人，形成積極嚮上的力量。 在這一章，我們將聚焦於那些在各自領域留下深刻印記的人物。他們或許是改變世界的科學傢，或許是推動社會進步的領導者，又或許是默默奉獻的普通人。他們的故事將不再僅僅是個人奮鬥的史詩，更是意誌力如何匯聚成一股強大的社會力量，推動人類文明嚮前發展的生動寫照。我們將深入他們的內心世界，感受他們為實現宏大理想所付齣的非凡努力，以及他們所展現齣的，超越個人得失的偉大意誌。 第五章：意誌的傳承——智慧與經驗 “智慧的森林”之所以能夠繁茂昌盛，離不開前代智慧的傳承。意誌力的力量並非僅僅存在於個體身上，它也可以通過經驗、教誨和榜樣，代代相傳。這是一種精神的延續，一種力量的傳遞，確保“鋼鐵般的意誌”能夠在新的時代繼續發光發熱。 本章將探討意誌力的傳承機製： 教育與引導： 傢庭、學校和社會教育在培養下一代意誌力方麵扮演著至關重要的角色。我們將分析有效的教育方法，如何從小培養孩子的抗挫能力、目標感和自律性。 榜樣的力量： 那些擁有強大意誌力的人，他們的經曆本身就是寶貴的教材。我們將探討如何通過分享成功與失敗的經驗，讓後輩從中汲取智慧，少走彎路。 建立支持係統： 意誌力的培養也需要外部的支持。我們將分析如何建立積極的社交圈，互相鼓勵，共同成長，為意誌力的發展提供堅實的後盾。 反思與創新： 傳承並非墨守成規，而是需要在繼承的基礎上不斷創新。我們將探討如何結閤時代的變化，對傳統的意誌力培養方式進行反思和調整，使其更適應現代社會的需求。 “意誌力”作為一種文化基因： 最終，意誌力可以成為一種融入文化、影響集體行為的力量。我們將探討在更宏觀的層麵，意誌力如何塑造民族精神，推動社會進步。 本章將通過跨越代際的故事，展現意誌力的傳承。或許是一位老教授將畢生研究的執著傳授給年輕的學徒，或許是一位身患絕癥的母親用她樂觀堅韌的精神激勵著孩子，又或許是一個社區通過共同的努力剋服瞭共同的睏難。這些故事將強調，意誌力並非孤立的存在，它是一種連接過去、現在和未來的紐帶，是人類文明得以延續和發展的重要力量。 “智慧的森林：意誌力 [An Iron Will]” 是一次對人性深處潛能的挖掘，它提醒我們，無論身處何種境遇，內心的強大力量——意誌力，始終是我們最可靠的盟友，是我們應對挑戰、實現夢想、創造價值的最終支撐。它不是天賦，而是可以通過學習、實踐和傳承而不斷強化的能力。願您在這片“智慧的森林”中，找到屬於您的那份“鋼鐵般的意誌”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計，特彆是“智慧的森林：意誌力”這幾個字，給我一種置身於寜靜而富有生命力的自然之中的感覺。我猜測，作者會藉助森林中萬物生長、生命輪迴的規律，來闡釋意誌力的復雜性與重要性。我期待它能描繪齣意誌力如同森林般深邃、堅韌且不斷發展的特質，可能通過具體的案例、寓言故事，或是對自然現象的解讀，來揭示意誌力的奧秘。我設想，這本書不會僅僅停留在概念層麵，而是會提供一些切實可行的方法，幫助讀者去識彆、培養和運用自己的意誌力，從而更好地應對生活中的挑戰，達成個人目標。它給我的印象是，這本書將以一種詩意而深刻的方式，引導讀者探索內在的力量，它不僅僅是關於“堅持”，更是關於一種內在的智慧和韌性，如同森林般生生不息。

评分☆☆☆☆☆

從這本書的書名“智慧的森林：意誌力 [An Iron Will]”來看，我立刻聯想到瞭一種充滿自然智慧的力量。我想象著，作者或許會將人類的意誌力比作森林中那些曆經風雨卻依舊屹立不倒的大樹，它們深深紮根於大地，汲取養分，默默地生長，展現齣超乎尋常的生命力。而“智慧”則可能體現在森林生態係統中，萬物相互依存、循環往復的精妙平衡。我設想著，本書會從多個維度來解讀意誌力，不僅僅是錶麵的堅韌，更包含瞭內在的覺知、對欲望的控製以及長遠目標的堅持。也許會穿插一些關於自然界的奇妙故事，通過那些在嚴酷環境中生存下來的生物，來比喻我們在生活中如何運用意誌力去剋服睏難，實現成長。我期待它能給我帶來一些全新的視角，讓我不僅僅將意誌力視為一種“努力”或“堅持”，而是將其看作一種與生俱來的、能夠被引導和強化的內在力量。這本書給我的感覺是，它將是一份關於生命力和智慧的指南。

评分☆☆☆☆☆

“智慧的森林：意誌力 [An Iron Will]”這個書名，給我一種非常獨特而富有想象的空間。我設想，這不僅僅是一本枯燥的說教類書籍，而是會將“意誌力”這個主題，巧妙地融入到一個充滿自然氣息和哲思的“森林”意境中。我腦海中浮現的畫麵是，讀者將如同在森林中漫步，每一步都可能邂逅一種新的“智慧”，每一種“智慧”都與“意誌力”的某個側麵息息相關。也許會有關於樹木如何抵禦風暴的描述，比喻我們如何應對生活中的逆境；也許會有關於植物如何在黑暗中尋找陽光的故事，暗示我們如何保持希望和積極的心態。我期待這本書能夠以一種循序漸進、充滿啓發性的方式，引導我去理解和培養自己的意誌力，不至於感到壓迫或枯燥。它給我的感覺是，這是一本能夠觸及心靈深處，並提供實際指導的書籍，它會是一次與自我內在力量的深度對話。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書的瞬間，就被它沉甸甸的質感和精美的裝幀所吸引。封麵上那棵遒勁挺拔的古樹，枝繁葉茂，仿佛承載瞭無數歲月的滄桑，又散發著勃勃生機，這不正是我對“意誌力”的理解嗎？我很好奇作者是如何將“智慧”與“意誌力”這兩個看似抽象的概念，融入到“森林”這樣一個具象化的意象中的。我腦海中浮現齣無數可能：或許是關於森林中植物如何頑強生長，如何在惡劣環境中生存的描寫；或許是通過動物的生存法則，來解讀個體如何展現驚人的毅力和韌性。我猜想，這本書不會僅僅停留在理論層麵，而是會通過生動的故事、深刻的寓言，以及或許是一些心理學、哲學上的探討，來層層遞進地揭示意誌力的本質。我期待它能提供一套完整的體係，幫助我理解意誌力的形成、培養和運用，讓我在麵對生活中的壓力和誘惑時，能夠像森林一樣，擁有根深蒂固的支撐和生生不息的力量。這本書給我帶來的預感是，它會是一次充滿智慧的探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計實在太引人注目瞭，深邃的墨綠色背景，上麵點綴著若隱若現的光點，仿佛真的置身於一片古老而神秘的森林之中。書名“智慧的森林：意誌力”配閤著副標題 “[An Iron Will]”，瞬間就勾起瞭我強烈的好奇心。我一直對那些能夠幫助人們提升自我、剋服睏難的書籍情有獨鍾，尤其是當它以如此富有詩意的方式呈現時。我設想著，這本書大概會像一位經驗豐富的智者，在靜謐的林間小徑上，引導我探尋內心深處的力量源泉，或許會通過自然界的隱喻，講述那些堅韌不拔的生命故事，來闡釋意誌力的重要性。我期待它能夠提供切實可行的方法，幫助我在麵對生活中的挑戰時，保持冷靜和決心，不被暫時的挫摺所擊垮。這本書給我的第一印象是充滿啓發性和深刻思考的，它不僅僅是一本書，更像是一個心靈的避風港，一個能夠讓你重新審視自我，汲取力量的精神花園。我迫不及待地想翻開它，感受那份“鋼鐵意誌”的韌性，以及“智慧森林”所蘊含的深邃哲理。

評分☆☆☆☆☆

發貨速度真的是杠杠的

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

給孩子看的，還不錯！

評分☆☆☆☆☆

幫彆人買的，小小本的，內容不清楚如何，發貨快，速度

評分☆☆☆☆☆

還可以

評分☆☆☆☆☆

啊

評分☆☆☆☆☆

物流不錯。

評分☆☆☆☆☆

活動入手。。非常不錯。。

評分☆☆☆☆☆

物美價廉