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大美人瑜伽修炼课（2书+2DVD）

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陈莉容 著

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发表于2024-11-24

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图书介绍

出版社： 浦东电子出版社
ISBN：11643755
版次：1
商品编码：11643755
包装：盒装
开本：16开
出版时间：2015-01-01
用纸：胶版纸

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图书描述

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魅力女王美颜瑜伽 美颜排毒、面色红润、紧实肌肤、明亮有光泽 越练越美越自信的美容术！



内容简介

专为宅人、懒人、“沙发土豆”们设计的瑜伽书赖床时、午休时、家务前后、晨起时入睡前……

专为OL、上班族、白领们量身定做的瑜伽书提高免疫力，改善气血、肩颈僵硬、消化不良、工作倦怠……地铁公交上、自驾等红灯、打印机等待时、



目录

随时随地 : 忙人的闲瑜伽 ：


第一章：再忙都要天天瑜伽 第二章：挤出来的工作日瑜伽时间 第三章：难得的周末瑜伽好时光 第四章：内外兼修，心静我静


随时随地 : 宅人的懒瑜伽：


第一章：瑜伽ready go!第二章：一点点时间，体会瑜伽的魅力。第三章：早安午安紧晚安，时光瑜伽 第四章：那些年，那个角落，我们在练瑜伽

精彩书摘

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车上美腿瑜伽 行走休憩瑜伽

静谧修行：呼吸、唱颂、静坐、冥想


前言/序言


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