汪永泉傳楊式太極拳心法探秘 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《汪永泉傳楊式太極拳心法探秘》從楊式太極拳汪脈拳法身形上和內功中的特點講起，著重介紹瞭楊式太極拳汪脈基本功的鬆靜功、抻筋拔骨塑身形、氣血流注充四梢、節節貫串通勁法、鬆活彈抖任開閤、左鏇右轉練腰襠、內外相閤聽動靜、單式練習以及楊式太極拳（汪脈老六路）拳譜習練拳架的基本要求和拳架詳解，並介紹揉手及心法與勁法、太極雜談等內容。

目錄

序一 以德為本
序二 以“中”碰“中”
第一章 楊式太極拳汪脈拳法的特點
一、身形上的特點
二、內功中的特點

第二章 楊式太極拳汪脈拳法基本功
一、鬆靜功
二、抻筋拔骨塑身形
三、氣血流注充四梢
四、節節貫串通勁法
五、鬆活彈抖任開閤
六、左鏇右轉練腰襠
七、內外相閤聽動靜
八、單式練習

第三章 楊式太極拳汪脈拳法的拳架
一、習練拳架的基本要求
二、楊式太極拳（汪脈老六路）拳譜
三、拳架詳解

第四章 楊式太極拳汪脈拳法的揉手
一、四正揉手
二、大捋

第五章 楊式太極拳汪脈心法與勁法
一、太極是個什麼狀態
二、追求“空、無”的境界
三、無中生妙有，神意氣相閤
四、精神與天地相往來
五、什麼是意在先
六、“中”的意義
七、也談功夫上手
八、知彼之功——聽、問、拿、放
九、最重要的一個勁——滲勁
十、什麼是鬆沉勁
十一、接手的奧妙
十二、太極十三勢之八門五步
十三、沾連粘隨是功夫
十四、滾錯摺磨的含義
十五、堂堂正正的正勁
十六、眾說紛紜的彈簧勁
十七、象形取意的刀鋸勁
十八、讓人難以琢磨的斷勁
十九、巨浪滔天的拍勁
二十、拂去塵埃的撣勁
二十一、驚心動魄的掌心雷
二十二、上下相反的擎與踏
二十三、“避實擊虛”和“以虛帶實”
二十四、接力不過腕，發勁一貫串
二十五、刺皮不刺骨，刺骨勁必堵
二十六、不接力端接力邊
二十七、要點不要麵，要麵兩不便。偶遇麵對麵，及時鬆開變
二十八、九麯珠要串起來
二十九、柔麯百摺若無骨，撒嚮全身都是手
三十、開閤鼓蕩不相離
三十一、引進落空閤即齣
三十二、發勁是鬆不是緊
三十三、手和尾閭說上話
三十四、長三關與竪三關
三十五、勁走螺鏇處處圓
三十六、以散打散勁無邊
三十七、以中碰中意為先
三十八、巧用身中十字綫
三十九、大氣球崩人無形無象
四十、小氣球運用處處堪玩
四十一、心態是功夫上颱階的關鍵

第六章 太極雜談
一、拾遺隨筆
二、習拳筆記（張海鬆）
後記
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汪公練習拳架特點是：舒適、開展、美觀、大方；推手發勁乃繼承瞭楊少侯之衣鉢，充分發揮齣“動中求靜，以靜製動”的原理，特彆體現齣瞭楊式太極拳剛柔相濟、以柔剋剛的原始內涵，使彈簧力一類的獨特功夫達到神奇的境界。

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