　　★ 孩子的第一本社会技能训练手册，专为孩子量身打造的社交全集
　　★ 100条社交规则，教出一个懂社交、有规矩、高情商的孩子
　　★ 直接、坦诚、具体的社交小技巧，帮孩子适应并融入社会，结交朋友，建立社会交往能力
　　★ 本书适合家长、教师、青少年阅读，语言积极、简单、有趣
　　1. 本书分别从交谈与倾听、结交朋友、校园生活、校园欺凌、情感情绪、肢体语言、为人礼仪七个方面对孩子的社交能力和处理人际问题的能力给予了细致的建议和指导。
　　2. 作者在社交语言方面具有25年的丰富经验，挖掘了最受关注的家教问题，适合亲子阅读，内文形式很干净、整齐，阅读体验好。
　　3. 许多家长并不确定怎么说或者怎么做才能帮助他们的孩子提高社会互动能力。本书从孩子的真正需求出发，开发了帮助孩子建立社会交往能力的实用规则。
　　4. 内容生动，语言风趣幽默，简练直接，方法实用。

内容简介

　　16年前，一个孩子提出的如何交朋友的问题，让作者踏上了提高孩子社交能力的研究之路。多年来，作者以身边孩子们遇到的社交问题为素材，搜集整理社交的方法和技能并加以实践。
　　如果孩子不知道社会规则，会发生什么？没人跟孩子说话，没有朋友,不受欢迎……这是家长最不愿意看到的。其实学校也没有我们想象的那么美好。很多孩子可能会因为没有树立良好的社会规则而遭到同学的欺负。本书从孩子的真正需求出发，开发了帮助孩子建立社会交往能力的实用规则。许多家长并不确定怎么说或者怎么做才能帮助他们的孩子提高社会互动能力。
　　本书分为七章，分别从交谈与倾听、结交朋友、校园生活、校园霸凌、情感情绪、肢体语言、为人礼仪七个方面对孩子的社交能力和处理人际问题的能力给予了细致的建议和指导。通过讨论100条适于家庭、学校和社区的社交规则打开了父母与孩子沟通的渠道。
　　本书还运用简单、易学的肢体语言、礼貌行为、感受以及其他形式，描绘出他们日常生活中，与他人沟通的具体形式，让孩子们更加快乐和有成就感。本书适合亲自阅读或者教师与学生共同学习，语言积极、简单、直接。形式也比较活泼，一页一个规则，每条规则之后是具体的行动步骤，以及粗体的“请记住”的提醒部分，对孩子和家长来说，非常实用和方便。本书的社交技巧，是塑造孩子完美性格的重要基础，也是孩子迈上成功之路的关键。

作者简介

　　苏珊·戴梦得,是一位加州执业语言病理学家，她在社会语言技巧方面，为人们提供语言发育迟缓和混乱的诊断和治疗。在社交语言领域具有25年的丰富经验，同时，她是《教室语言课程》一书的作者。她也是做客电视节目的社交技巧专家，录制并出版了了《戴梦得社交技巧》的DVD。她对实用语言、帮助别人在交流中获得成功充满热情。不工作时，她喜欢读书、园艺和做瑜伽。她也喜欢花时间与她的丈夫和儿子在一起，他们的鼓励、爱和幽默让她笑容满面。

精彩书评

　　★孩子可以通过本书的社交规则，参与情景练习与角色扮演。这个过程帮助我的女儿理解了纷繁的社交环境，提高了社交能力。如今，她能够更好地理解自己并接受生活中的挑战，而不再一味地躲藏和逃避，我看到了女儿的巨大变化。

　　——伊莲·格雷比尔家长

　　★我在课堂上使用了这本书，收获颇丰。我让学生们运用书中的规则来建立友谊，结交朋友等，非常实用和简便。

　　——劳拉·苏尔坎德教师

　　★通过书中每个社交技能的学习，孩子们提高了处理不同社交环境的能力。同时，本书的语言坦诚直接，简单明了。我非常推荐本书供家长、教育者和相关专业人员阅读。
　　——彭妮·科恩语言病理学家

前　言
孩子们需要知道的100条社交规则
第一章　交谈与倾听
第1条规则　学会友好地问候别人
第2条规则　问候别人时可以闲聊几句
第3条规则　不要成为一个话痨
第4条规则　要同时做一个听话人和说话人
第5条规则　说话人并不是国王或王后
第6条规则　学会听别人说话
第7条规则　接受朋友的回答
第8条规则　懂得什么时候可以继续同一个话题以及什么时候需要转换话题
第9条规则　不要只谈论最感兴趣的话题
第10条规则　要注意区分与长辈和孩子讨论的话题
第11条规则　不要总在谈论火车
第12条规则　回答别人的提问是一种礼貌
第13条规则　不要问太多问题
第14条规则　学会如何开启一次对话
第15条规则　话要说到点子上
第16条规则　请不要在公共场合采取自我对话的方式
第二章　结交朋友
第17条规则　试着交一位朋友
第18条规则　选择那些愿意和你成为朋友的小伙伴
第19条规则　通过提问可以认识别人
第20条规则　要学会对朋友妥协
第21条规则　要学会和朋友讨价还价或谈判
第22条规则　记住如何才能成为一个好朋友
第23条规则　多考虑别人的感受
第24条规则　和朋友一起找到解决办法
第25条规则　要学会对朋友说“不”
第26条规则　制定计划邀请一位朋友
第27条规则　当邀请朋友来家里玩时要遵守一些规则
第28条规则　在朋友家要做个礼貌的客人
第29条规则　要学会玩视频游戏的正确方法
第30条规则　要用正确方式和朋友发信息
第31条规则　在和别人讲笑话前先要练习一下
第32条规则　懂得幽默在男孩和女孩看来是不同的
第33条规则　熟记俚语和习语
第34条规则　学习俚语和习语
第三章　校园生活
第35条规则　要学会和学校里的其他孩子交谈
第36条规则　遵守班级纪律
第37条规则　回答错误的时候要冷静
第38条规则　希望得到老师的回应时要学会主动询问
第39条规则　在写一段文字时要注意格式
第40条规则　学会解答数学问题
第41条规则　学会概述故事
第42条规则　学会理解并接受计划的改变
第43条规则　离开教室前需要得到老师的许可
第44条规则　排队时要遵守规则
第45条规则　排队领午餐时要注意看前排的孩子
第46条规则　不要做一个到处告密的人
第47条规则　不要在中学里玩捉迷藏
第48条规则　学会如何在学校跳舞
第四章　校园欺凌
第49条规则　当心那些喜欢戏弄别人的孩子
第50条规则　正确应对别人的戏弄
第51条规则　试着忽视那些让你生气的行为
第52条规则　不要成为一个受害者
第53条规则　别成为小道消息的信使
第54条规则　不要散布谣言
第55条规则　远离小团体里的孩子
第56条规则　不要吹嘘或夸大其词
第57条规则　做个有风度的人
第58条规则　面对同伴压力不必客气
第59条规则　注意自己的仪表
第60条规则　不要做奇怪的行为
第61条规则　试着改变自己的行为举止
第五章　情感情绪
第62条规则　改变需要循序渐进
第63条规则　提前设想新环境并做好准备
第64条规则　学会做选择
第65条规则　尽最大努力并接受现实
第66条规则　别钻牛角尖
第67条规则　保持冷静
第68条规则　尽力解决问题
第69条规则　用正确的方式提要求
第70条规则　接受拒绝
第71条规则　即使事情未按如期进行也要冷静
第72条规则　情窦初开
第73条规则　明白什么是讽刺挖苦
第74条规则　要心怀感恩
第75条规则　制定计划并努力实现目标
第六章　肢体语言
第76条规则　学会使用眼神交流
第77条规则　不要入侵他人隐私空间
第78条规则　看看面部表情
第79条规则　学会使用肢体语言
第80条规则　站直能增加自信
第81条规则　触摸和拥抱并不总是被允许
第82条规则　说话时要正确使用腔调
第83条规则　不要总是指挥别人
第84条规则　学会使用合适的音量
第85条规则　正确使用肢体语言
第七章　为人礼仪
第86条规则　学会使用那些“魔法词”
第87条规则　给人留下一个好印象
第88条规则　学会打电话的技巧
第89条规则　学习如何收发电子邮件
第90条规则　不要打断别人说话
第91条规则　要学会与人分享
第92条规则　和亲朋好友一起分享食物
第93条规则　派对上要注意礼节
第94条规则　假期里学会减压
第95条规则　学会称赞别人和接受别人的称赞
第96条规则　学会道歉
第97条规则　得到允许才能碰别人的东西
第98条规则　学会安慰别人
第99条规则　和成年人说话要用敬语
第100条规则　学会幽默而不是愚蠢

精彩书摘

　　本书介绍的规则于十六年前开始收集。当时，我的一名学生告诉我，当他见到别人时，想要打个招呼却不知该如何开口。于是我们写了一条关于打招呼的规则，这样他就能按照规则进行实践，记住如何打招呼了。随后，他发现我们写下的适用于不同场合的规则对他来说非常受用。当我把这些成果与我的其他几位学生分享时，他们同样跃跃欲试。从那以后，我便选择继续编写这些规则直到现在。如今，我希望能有更多的学生接触到这本书，从而使自己过上更加轻松而又丰富多彩的日常社交生活。
　　本书所选的这些规则均为满足学生的日常社交需求。与当代学生息息相关的因特网、视频游戏等热门话题被作为示例帮助孩子们提高社交能力。由于朋友圈、校园暴力等话题揭示了许多孩子日常生活中遇到的挑战，这部分社交规则也收录在本书之中。在有些情况下，规则存在重复现象，本书作者之所以这样编写，是为了特地强调某些尤其重要的社交技能和行为规则。
　　每条规则均为单独一项，开头为一段简单介绍或解释，之后是浅显易懂的实施步骤，最后为结语部分（即“请记住”部分）。我们应当把学习看作一个积极的过程，学以致用才能真正提高自己的技能。
　　不少家长纷纷表示，自己虽然想要帮助孩子提高他们的社交能力，却不知该从何教起。本书正好为各位家长和他们的孩子打开了这样一道交际大门，帮助他们在共同阅读中建立一套完整的社交计划。在我看来，家长和老师不如与孩子们一起，抓住每次应用本书所列规则的机会，在孩子们表现较好时给予鼓励。请记住，孩子们正努力尝试着全新的社交方式，只有在长辈们的支持和鼓励下，习惯在日常生活中应用规则，并做到持之以恒，他们才能成功提高自己的社交能力。当孩子们尝试并慢慢掌握了这些交流方式时，你便会看到他们日益增加的自信心和日渐提高的社交技能。

　　第20条规则要学会对朋友妥协
　　有时候为了维护朋友间的友谊，我们需要学会妥协。“妥协” 的意思是我们需要达成一种解决方案并共同做出选择。
　　当我想做一件事而我的朋友想做另一件事时，我该怎么办呢？
　　我们可以互相妥协。
　　我们可以先玩朋友推荐的游戏，再玩我想玩的游戏。
　　我们可以抛硬币决定听谁的。
　　我们可以玩“剪刀石头布”来决定听谁的。
　　当我的朋友想在午休时坐着聊聊天而我想玩游戏时，我该怎么办呢？
　　即使我想玩游戏，我也应该做我朋友想做的事情吗？
　　不需要这样做。
　　我能离开朋友自己去玩吗？
　　不能这样做。
　　相反，我们可以讨论一下并作出妥协……
　　“我们可以坐下来聊会儿天，再玩一会儿游戏。”
　　“我可以选择今天做，你可以选择明天做。”
　　我们可以做各自想做的事，改天再一起出去玩。
　　我们可以做另一件双方都想做的事。
　　请记住：每个人都有机会选择，我们之所以妥协是因为想要交朋友！

　　第62条规则改变需要循序渐进
　　很多人都害怕“改变”。当我认识到“改变”是一个长期过程的时候，我就轻松自在了许多。
　　改变会分阶段发生。
　　当我了解了这些阶段的时候，我就觉得没问题了。
　　改变就像水杯中的沙子，摇晃水杯，沙子四处晃荡，但会逐渐沉入杯底。
　　我处于哪个阶段？

　　第一阶段：沙子在水杯底部。
　　我很冷静。
　　还没发生改变。例如，夏天我尽情玩乐。

　　第二阶段：摇晃杯子，沙子四处晃荡。
　　改变已经开始。
　　沙子狂飞。
　　我很害怕。例如，开学第一天，我不认识老师，也不知道校规。

　　第三阶段：沙子开始向杯底移动。
　　改变已经完成。
　　沙子正在向杯底沉积。
　　我有点紧张和烦躁。
　　我一定能改变。
　　例如，开学第二周，我了解了我的座位。我知道了一些规矩，也认识了一些同学。

　　第四阶段：沙子回到杯子的底部。
　　沙子的位置已经发生变化，它适应并放松了下来。
　　我如释重负，我成长了，我做到了！
　　例如，开学第三周，我知道了规则，我知道该做什么。我很冷静。
　　请记住：当我意识到改变是个循序渐进的过程，并勇于经历改变的时候，改变就会变得容易起来。

　　第80条规则站直能增加自信
　　当我走路或者站立时，我该挺直腰杆。如果我垂头丧气、无精打采，就会给别人留下不好的印象，视我为受害者。如果我挺直腰杆、昂首挺胸，人们就会认为我自信、勇敢、友善、胸有成竹。
　　我该想想什么样的身体姿势让我显得自信。
　　保持身体挺直。
　　走路时双手自然下垂。
　　挺胸，肩膀向后，不要显得无精打采。
　　如果我站立的时候习惯频繁做小动作，我应该……
　　把手放在膝盖上，或放进衣兜里。
　　左右晃得不要太厉害。
　　玩手指的时候不要把手臂抬高，动作就不会太明显。
　　轻点踮脚。
　　我上课时，要把头抬起来。
　　如果我总低着头，看上去有些无聊和疲倦，也许会让老师感到失望。
　　抬起头能让我集中精神。
　　当我挺胸抬头时，人们会觉得我：
　　积极　　　　　友好
　　坚强　　　　　有活力
　　可爱　　　　　聪明
　　令人尊敬　　　自信
　　当我垂头丧气时，人们会觉得我：
　　恐惧　　　　　　沮丧
　　焦虑　　　　　　怯懦
　　失望　　　　　　疲劳
　　没精神　　　　不高兴
　　请记住：抬头挺胸、挺直腰杆是一种展示自信的方式。

　　第92条规则派对上要注意礼节
　　当我应邀参加聚会，彬彬有礼才显得友善。做到礼貌待人，才会再次被邀请。
　　当应邀参加聚会时我彬彬有礼。我是这样说和这样做的：
　　尽量按时到场。
　　参加聚会时与人热情打招呼。
　　让主人交代聚会安排。
　　跟其他小孩同步活动。
　　如果是家庭聚会，我和父母一同参加：
　　我询问父母是否可以与其他孩子一起玩。
　　如果我不认识其他人我就和父母待在一起。
　　父母可能让我与其他孩子一起玩耍。
　　我寻找其他伙伴并加入他们。
　　当在聚会上就餐时：
　　我等待主人宣布宴席开始。
　　我不会首先落座。
　　我询问主人或父母我坐哪里合适。
　　我等着其他人开动我才动筷子。
　　就餐前我将餐巾铺在膝上。
　　我擦净嘴巴细嚼慢咽。
　　当我吃完时……
　　我坐着等待他人起身。
　　我观察他人看是否要收拾盘子。
　　我问父母吃完了是否可以离开餐桌。
　　我将盘子置于水槽或水槽旁边的角落里。
　　主人若不让我们收拾桌子，我便听从安排。
　　当我想回家时：
　　我轻声问父母是否过一会儿就可以回家。
　　我不抱怨说我想回家。在聚会上父母可能正玩得起劲儿。
　　如果父母说我们能过一会儿就走，我先走开5～10分钟。
　　我回来等着父母直到他们准备离开。
　　当离开时我对主人表示感谢。
　　请记住：当应邀参加聚会时我要彬彬有礼。
　　……

前言/序言

　　几十年来，我在工作中遇到很多孩子，他们都在努力融入自己的社交圈。一些孩子因有学习障碍而遇到困难，另一些罹患自闭症，还有一些则不善于表达情感。这些孩子的共同点是他们不知道什么时候要做些什么，对别人要说什么，或者简单地说，如何交朋友并维持友谊。孩子的父母也常常问我有没有一本书—— 一本指南——可以帮助他们和孩子一起解决这些困难。于是，现在我们就有了这样一本书！
　　最重要的是，这些孩子不会像其他孩子一样简单地从经验中学到方法。他们无法从长辈那里感知对方的反馈，也不明白同伴们的反应。他们容易泄气，有时沮丧，常常生气，因为他们不知道为什么人们就不能永远按照他们希望的方式去做。别人可能兴趣、愿望、需求不同的事实对他们来说有些不可思议。
　　我认识这样一个年轻人，他在青少年时期曾收到祖母送给他的一本《礼仪小姐》（Miss Manners ）。他从头到尾读了一遍，学习并遵循了书里所写的礼仪规则。怎么做到的呢？礼仪实际上是一组规则，清楚地规定了你应该在什么时候做什么。而这则是孩子们常常可以做到的：只有这些规则像在《礼仪小姐》、《儿童社交宝典》里呈现的那样时，他们才会明白并遵循这些社交规则。
　　那么这些规则应该如何呈现呢？苏珊·戴梦得通过和孩子们一起总结解决这个问题。他们一同提出能直接适用于孩子们真实生活的规则——如被戏弄、无法融入团队、被欺负、举止不雅、不知道如何开始一次对话、没有朋友等。虽然市面上也有很多书致力于帮助孩子们学习某一种或某一类社交技巧，但是据我所知没有一本书像本书一样直接、坦诚地向孩子说明道理。这100条规则对于任何一个想要成功融入复杂的孩童和青少年社交环境的孩子来说，都是一个必需品。
　　—— 安妮·戈登，博士，在过去的35年里专注于孩子和家庭、辅导老师、临床医生以及教育专家之间的教育问题，并以课堂为基础进行研究。她在教育服务协会（ESA）担任教育顾问的同时，还在加利福尼亚州的圣拉斐尔市和奥克兰市负责成人心理治疗工作。

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