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王艳琴 编

图书标签:

• 胎教
• 孕期
• 育儿
• 早教
• 亲子
• 母婴
• 怀孕
• 宝宝
• 健康
• 教育

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510125164

版次：1

商品编码：11566744

包装：平装

开本：16开

出版时间：2014-11-01

用纸：胶版纸

页数：224

内容简介

　　《快乐胎教每天一课》以现代最新胎教理论为指导，进行胎教方法的全面介绍，对胎教的九大基本方法进行了归纳和讲解。全书以时间为顺序同步编写，按月份分为10个部分，以胎儿在各个时期的不同生理、心理特点为基础，阐述各阶段的胎教要领、饮食营养和具体做胎教的方法。《快乐胎教每天一课》以集零为整的方式编写，结构组织很完整，分散阅读，但系统性很好。

作者简介

　　王艳琴，副主任医师，清华大学附属医院妇产中心副主任，从事妇产科临床工作20余年，一线专家，妇产科工作领域的骨干中坚力量。
　　北京医科大学妇产科临床硕士，长期从事妇产科临床工作，对妇产科常见病、多发病及疑难重症具有丰富的治疗经验。有全新的医疗服务观念，注重医学模式的改变和创新，积极倡导实施陪伴分娩，推行无痛技术在妇产科领域的应用，关注孕产妇保健和生殖健康领域的新进展。
　　发表高水平的学术论文二十余篇；出版了多部妇幼保健科普书籍；《中国临床医生》第五届特约编委。

目录

第1个月 大脑发育已经开始
孕1月胎教指南
孕1月妈妈与宝宝
孕1月营养与饮食
胎教的确切含义
胎教概念的三方面
古筝名曲《平湖秋月》赏析
胎教可行性的依据
胎教的原则
胎教目的和作用
胎教的历史
古代胎教六要点
齐白石《虾》画坛一绝
胎教的九大基本方法（一）
胎教的九大基本方法（二）
胎教的九大基本方法（三）
营养胎教如何做
情绪胎教如何做
益智小游戏（1月期）
环境胎教怎样做（一）
环境胎教怎样做（——）
环境胎教怎样做（三）
语言胎教如何做（一）
语言胎教如何做（二）
圆舞曲《春之声》赏析

第2个月 小心脏在跳动
孕2月胎教指南
孕2月妈妈与宝宝
孕2月营养与饮食
音乐胎教方法
音乐胎教误区
摄影欣赏·帝企鹅物语（上篇）
运动胎教的方法（一）
运动胎教的方法（二）
抚触胎教怎样做（一）
抚触胎教怎样做（二）
美化孕妈妈居室
益智小游戏（2月期）
意念胎教的方法
美学胎教如何做（一）
美学胎教如何做（二）
给自己一个微笑
孕期美容（孕早期篇）
雕塑《思想者》赏析
其他胎教方式解读（一）
其他胎教方式解读（二）
做好散步胎教
故事《拇指姑娘》
看一幅美丽图片
小提琴协奏曲《梁祝》赏析（一）

第3个月 所有器官开始工作
孕3月胎教指南
孕3月妈妈与宝宝
孕3月营养与饮食
不同心境听不同音乐
脑呼吸操
小提琴协奏曲《梁祝》赏析（二）
中外胎教的发展历史（一）
中外胎教的发展历史（二）
中外胎教的发展历史（三）
构想宝宝的样子
展开想象之旅
益智小游戏（3月期）
实施胎教的基本要求
成功胎教的十条守则
故事《小绿灯》
童话《爱生气的小天使》
将意念传导给胎儿
摄影欣赏帝企鹅物语（中篇）
孕妇应如何提高胎教效果
胎教怎样作用于胎儿（一）
胎教怎样作用于胎儿（二）
抚触是最直接的交流
故事《小猫的新房子》
天下
第一行书《兰亭序》欣赏

第4个月 神经元迅速增多
孕4月胎教指南
孕4月妈妈与宝宝
孕4月营养与饮食
童话《神笔马良》
童话《杰克与魔豆》
圆舞曲《蓝色多瑙河》赏析
母胎间生理信息的传递
母胎问行为信息的传递
母胎间情感信息的传递
孕期美容（孕中期篇）
做孕妈妈减压操
名画欣赏《蒙娜丽莎》
胎教的心理基础
胎教与孕期心理的关系
快乐是最好的胎教
故事《快乐晚会》
故事《小猴尿床》
益智小游戏（4月期1
10月胎教胜过10年教育
胎教活动月历（1-5月）
胎教活动月历（6-10月）
挑选适宜的曲目（一）
挑选适宜的曲目（二）
书法赏析《难得糊涂》

第5个月 大脑有了记忆力
孕5月胎教指南
孕5月妈妈与宝宝
孕5月营养与饮食
故事《阿凡提智慧何来》
故事《阿凡提说谎》
贝多芬《命运交响曲》（一）
当代的“胎儿大学”
斯瑟蒂克胎教法
斯瑟蒂克胎教要领
孕妈妈游泳好处多
用倾诉改善心情
贝多芬《命运交响曲》（二）
生活习惯与胎教
胎教与胎儿的性格
摆脱消极情绪五招
给宝宝读儿歌（一）
给宝宝读儿歌（二）
益智小游戏（5月期）
动手动脑宝宝更聪明
编织让宝宝手巧心灵
美感会潜移默化地塑造宝宝
怎样和胎儿做游戏
故事《做好自己应该做的事》
摄影欣赏帝企鹅物语（下篇）

第6个月 大脑皮质发育完全
孕6月胎教指南
孕6月妈妈与宝宝
孕6月营养与饮食
踢肚游戏
故事《南瓜星上的孩子》
书法《吃亏是福》及其故事
孕妇瑜伽练习要领
瑜伽体式（一）
瑜伽体式（二）
瑜伽体式（三）
瑜伽体式（四）
徐悲鸿《马》欣赏
数胎动胎教
抚摸胎儿的益处
折纸2例
给宝宝读儿歌（一）
给宝宝读儿歌（二）
益智小游戏（6月期）
爱抚肚皮胎教法
和宝宝读唐诗（五言篇）
对胎儿进行游戏训练
童话《木偶传说》
折纸2例糖果、天鹅
古筝名曲《春江花月夜》赏析

第7个月 脑发育的又一高峰
孕7月胎教指南
孕7月妈妈与宝宝
孕7月营养与饮食
教宝宝读绕口令（一）
教宝宝读绕口令（二）
名诗《春江花月夜》赏析（一）
环境色彩对胎教的影响
孕期危险职业“黑名单”（一）
孕期危险职业“黑名单”（二）
故事《丑小鸭》（一）
故事《丑小鸭》（二）
名诗《春江花月夜》赏析（二）
家务活里的胎教
准爸爸做好胎教四条准则
和胎宝宝做“胎教操”
故事《孟母择邻》
剪纸4例服装
益智小游戏（7月期）
用经典诵读进行胎教
插花艺术与胎教
和宝宝读唐诗（七言篇）
故事《孔融让梨》
故事《曹冲称象》
摄影欣赏孕妈咪写真

第8个月 开始感受妈妈的情绪
孕8月胎教指南
孕8月妈妈与宝宝
孕8月营养与饮食
孕期美容（孕晚期篇）
故事《一串快乐的音符》
名画欣赏《向日葵》
折纸、剪纸与胎教
欣赏漂亮的宝宝图片
给宝宝读儿歌（一）
给宝宝读儿歌（二）
给宝宝读儿歌（三）
益智小游戏（8月期）
胎教新工具BahvPlus
产前听音乐配合身体运动
寓言《“狐假虎威”后传》
故事《半小时爸爸》
折纸2例眼镜、兔子
电影欣赏经典唯美影片选（一）
权威推荐的胎教音乐（一）
权威推荐的胎教音乐（二）
剪纸4例花木鱼蟹
童话《水晶球之旅》（一）
童话《水晶球之旅》（二）
电影欣赏经典唯美影片选（二）

第9个月 胎儿完全成熟
孕9月胎教指南
孕9月妈妈与宝宝
孕9月营养与饮食
故事《阿凡提开染坊》
故事《阿凡提种金子》
音乐赏析《高山流水》的故事
孕晚期摆脱不良情绪的方法
孕妈妈如何创新胎教
准爸爸怎样做胎教
故事《阿凡提智破难题》
故事《小熊过桥》
益智小游戏（9月期）
准爸爸怎样与胎儿对话
产前忧郁的排遣
剪纸4例蜂、花等
故事《狼和七只小山羊》（一）
故事《狼和七只小山羊》（二）
名画欣赏郑板桥的画与传说
孕晚期准爸爸的胎教功课
准爸爸耐心实施最后胎教任务
为爱妻按摩缓解临产阵痛
寓言《守株待兔新编》
故事《没有朋友的老鼠》
摄影欣赏在天愿作“比翼鸟”

第10个月 胎教毕业见妈妈
孕10月胎教指南
孕10月妈妈与宝宝
孕10月营养与饮食
故事《青蛙和老鼠》
故事《最好的玩具》
益智小游戏（10月期）
剖宫产与胎教
分娩对胎教有何意义
分娩的征兆和产程
趣味手影
玩手影编故事
名作欣赏《马踏飞燕》
胎教与早教的衔接
出生后巩固胎教成果（一）
出生后巩固胎教成果（二）
故事《小花猫和小白兔》
故事《真假小白兔》
舒伯特《小夜曲》赏析
面对分娩充满信心
顺利分娩详细指导（一）
顺利分娩详细指导（二）
了解新生儿因材施教（一）
了解新生儿因材施教（二）
临产胎教——将胎教进行到底
留下宝宝的
第一次

好的，这是一本关于孕期营养与胎儿身心发展的书籍简介，旨在为准父母提供全面、实用的指导，帮助他们科学规划孕期生活，促进宝宝健康成长。 --- 《孕育奇迹：孕期营养与宝宝身心发展全指南》 书籍简介 怀孕，是生命中最值得期待的旅程。它不仅是新生命的孕育，更是准父母学习、成长和转变的过程。我们深知，每一位父母都渴望给予宝宝最好的开始，希望Ta能拥有强健的体魄和聪慧的头脑。然而，面对海量的孕期信息，如何辨别真伪、如何科学规划，往往让人感到迷茫。《孕育奇迹：孕期营养与宝宝身心发展全指南》正是在这样的需求下应运而生，它不是一本泛泛而谈的孕期常识汇编，而是一本深入、细致、科学实证的实用工具书。 本书的核心理念是：“孕期，是一场为期十月的精准投资。” 胎儿的成长，尤其是在大脑和器官系统的发育上，对营养素的需求是动态且极其敏感的。我们摒弃了传统的“吃得越多越好”的观念，转而聚焦于“精准营养，优化吸收”。 第一部分：营养的基石——动态需求与黄金比例 本书的开篇，便深入剖析了从孕早期到孕晚期，母亲体内对关键营养素的需求变化。我们详尽介绍了以下几大核心要素： 一、叶酸与神经管发育的“时间窗口”： 强调了叶酸补充的最佳时机，并不仅仅停留在孕早期，而是贯穿整个孕期，阐述了其在DNA合成和细胞分裂中的关键作用。我们提供了富含天然叶酸的食物清单，并探讨了不同剂量的叶酸片对特定风险人群的意义。 二、铁元素的铁三角挑战： 孕期贫血是常见却不容忽视的问题。本书详细解析了膳食铁（非血红素铁）与血红素铁的吸收差异，并提供了一套“优化吸收组合拳”——如何搭配维生素C，以及如何避免食用铁剂时应避开的“吸收阻碍物”（如植酸盐和草酸盐）。书中设计了针对不同孕周的补铁食谱，旨在天然、无副作用地提升血红素水平。 三、DHA与大脑发育的“蓝海战略”： 科学界公认，DHA是构建胎儿视网膜和大脑皮层的关键“建筑材料”。我们没有停留在“多吃鱼”的建议上，而是深入对比了藻油DHA和深海鱼油DHA的优缺点，提供了关于每日推荐摄入量、服用时间点以及如何辨别DHA产品纯净度的专业指导。书中更特别为素食孕妇设计了植物性Omega-3脂肪酸的转化路径和补充方案。 四、钙质的“骨骼银行”管理： 胎儿对钙的需求会急剧增加，这直接关系到母体的骨密度。本书科学解析了维生素D在钙吸收中的“钥匙”作用，并指出维生素K2在引导钙沉积到骨骼而非血管中的重要性。我们提供了从奶制品、豆制品到深海鱼骨中钙质的最佳生物利用率比较表。 第二部分：胎教的科学进阶——从听觉到情感的共振 胎教并非简单的播放音乐。本书引入了基于神经科学和听觉生理学的先进理念，将胎教分为三个互补的阶段： 一、孕中期：声音的编码与辨识训练： 探讨了胎儿在母体内对特定频率和节奏的敏感度。我们推荐的“音乐胎教”强调的是节奏的稳定性和复杂度的逐步增加，而非随机的古典乐播放。书中附带了专门录制的、符合特定声学标准的引导音频，旨在模拟自然环境中的安全声波。 二、孕晚期：语言的韵律与情感的联结： 研究表明，新生儿对母亲的语调（而非内容）有极高的辨识度。本书指导父母如何用“母语式语调”与腹中宝宝交流，强调声音的抑扬顿挫与情感的注入。我们提供了“爱的故事模板”，鼓励父母讲述积极、充满希望的家庭故事，构建宝宝最初的情感安全区。 三、触觉与压力荷尔蒙的调节： 胎儿对母体情绪的感知是直接的。本书详尽介绍了孕妇如何通过特定的腹部轻抚（非刺激性按摩）和深层呼吸练习，有效降低皮质醇（压力荷尔蒙）水平，这种稳定状态对胎儿情绪稳定性的建立至关重要。 第三部分：肠道健康与免疫力的起源 近年来，越来越多的研究揭示了“孕期营养”与“宝宝未来免疫力、抗过敏体质”之间的直接联系。本书将焦点投向了孕妇的肠道微生态。 一、孕期益生菌的选择与时机： 探讨了不同菌株（如双歧杆菌、乳酸杆菌）在孕期的特定益处，特别是对于预防妊娠期糖尿病和降低宝宝湿疹风险的潜力。我们提供了详细的益生菌补充时间表和食物来源。 二、膳食纤维的“双向桥梁”作用： 解释了膳食纤维如何不仅是孕妇肠道健康的保障，更是形成宝宝健康菌群的“预制食物”。书中列举了高抗性淀粉、益生元食物（如菊粉、低聚果糖）的获取途径。 第四部分：孕期常见困扰的自然调理方案 本书致力于提供非药物性的、基于生活方式和营养干预的解决方案，以应对孕期常见的不适： 孕吐与恶心的应对： 不仅仅是姜茶，我们深入探讨了B族维生素（特别是B6）对缓解孕吐的临床证据，并推荐了低FODMAP饮食策略。 水肿与静脉曲张的预防： 强调了钾、镁的平衡作用，以及正确的抬腿姿势与温和的淋巴引流技巧。 睡眠质量的优化： 提供了睡前镁浴、温牛奶搭配特定氨基酸（如色氨酸）的食谱，帮助孕妇进入深度睡眠。 结语：从“被动接受”到“主动创造” 《孕育奇迹》旨在赋能每一位准父母，将孕期从一个被动等待结果的过程，转变为一个主动、科学、充满乐趣的生命创造过程。本书的每一项建议，都基于最新的营养学研究和儿科学观察，力求实用、精准，并与您共同迎接那个健康、快乐的新生命。跟随本书的指引，您将构建一个最理想的子宫环境，为孩子未来人生的基石打下最坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对这种主题的书籍抱持着一种审慎的态度，总觉得市面上充斥着太多夸大其词、缺乏实证基础的“心灵鸡汤”。然而，这本书的叙事风格却让人感到一股清流。它的语言风格非常平实、朴素，没有使用过多华丽的辞藻堆砌，读起来非常顺畅自然，仿佛在和一个非常可靠的朋友进行一次深入的交流。尤其是在处理一些具有争议性的观点时，作者的处理方式显得极为审慎和平衡，没有急于下结论，而是提供了一个多角度观察问题的框架。这种尊重读者的自主思考，而不是强行灌输观点的态度，使得这本书的信服力大大增强。我感觉自己不是被动地接受信息，而是在作者搭建的思维结构上，主动建构自己的理解，这种体验是非常积极且令人放松的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面色彩的搭配非常柔和，让人一看就心生宁静之感。纸张的质地也相当考究，拿在手里有种沉甸甸的踏实感，不是那种轻飘飘的廉价感。内页的排版布局极为用心，字号大小适中，行间距的处理也非常科学，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。特别是对于目标读者群体来说，这种细致入微的关怀体现了出版方对品质的坚持。而且，每章节的开头都有一些精美的手绘插图，风格清新自然，为略显严肃的知识性内容增添了一份艺术气息。这些小小的细节，都极大地提升了阅读的愉悦度，让人愿意一次性投入较长的时间去品味书中的每一个字句。从书籍的物理形态上来看，它无疑是一件值得收藏的佳作，完全体现了“内容为王”之外，形式美学同样重要的理念。

评分☆☆☆☆☆

我尝试将书中的一些方法论应用到我日常的作息调整中，效果令人惊喜。它不像有些指南那样要求严格到令人窒息的时间表，而是强调“节奏感”和“个体差异”。书中提出的那些关于环境声学优化的小技巧，比如如何利用自然光线来调节生物钟，我过去从未关注过这些细节，但实践下来发现，它对提高整个家庭的舒适度和专注度确实有立竿见影的效果。更重要的是，这本书在强调规律性的同时，非常注重“灵活性”的培养。它似乎在告诉我们，真正的健康和愉悦并非来自于刻板的遵守，而是来自于对自身和周围环境细微变化的敏感捕捉与灵活应对。这种充满人文关怀的实用指导，让冰冷的操作步骤焕发出了鲜活的生命力。

评分☆☆☆☆☆

我最近沉迷于研究一些关于早期人类行为发展心理学的文献，这本书虽然不是严格意义上的学术专著，但它在阐述某些基本概念时，所采用的类比和实例却出奇地精准和贴切，让人在晦涩的理论中找到了直观的理解路径。比如，书中对环境刺激敏感期的描述，通过对比几个不同文化背景下的案例进行剖析，其逻辑链条非常清晰，让我这个非专业人士也能快速抓住核心要点。我特别欣赏作者在行文中那种不动声色的批判性思维，它没有简单地罗列“应该做什么”或“不该做什么”，而是引导读者去思考“为什么会这样”，这种深层次的探究精神，无疑是高于一般普及读物的。它更像是一位经验丰富的老者，在你耳边娓娓道来那些经过时间沉淀下来的智慧结晶，让人受益匪浅，远超出了我对一般性指导手册的预期。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计极具匠心，它没有采用传统的章节划分，而是像一条精心编织的河流，知识点之间层层递进，水到渠成。从宏观的理论基础到微观的具体操作，过渡得极其自然流畅，几乎感觉不到阅读的阻力。我特别喜欢作者在引入一个新概念之前，会先用一个生活化的场景或一个引人入胜的小故事作为铺垫，这极大地激发了我的好奇心，让我迫不及待地想知道背后的原理是什么。这种“先描绘图景，再揭示原理”的叙事策略，使得信息的吸收效率大大提高。读完一个部分，我总有一种意犹未尽的感觉，迫不及待想翻到下一页去探索更深层的奥秘，这种阅读的驱动力，在近期的阅读体验中是极为罕见的。