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王楠 著

图书标签:

• 孕期指南
• 孕妇必备
• 备孕知识
• 孕期保健
• 胎儿发育
• 产前检查
• 分娩准备
• 育儿入门
• 母婴健康
• 怀孕知识

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512711686

版次：1

商品编码：11946304

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-05-01

用纸：轻型纸

页数：384

字数：395000

编辑推荐

　　·科学、实用、贴心的全程同步孕育指导，从日常生活到饮食营养、孕期宜忌、疾病防治，全方位呵护准妈妈和胎宝宝健康。
　　·适合中国女性体质的优生优育宝典，幸福妈妈必备的孕期知识和实用方法大全。
　　·全方位为准爸妈解疑答惑，一书在手，养胎更安心，孕期更顺心，胎教更省心！

内容简介

　　本书是一部针对中国女性体质打造的优生优育宝典，详细讲解了优生优孕知识、孕期知识、健康分娩知识和新生儿护理知识，文字通俗易懂，方法科学实用，体例简明易用，帮助准妈妈优生优育，保持孕期健康，顺利分娩，全方位呵护准妈妈和胎宝宝健康。

作者简介

　　王楠，1974年出生，妇产科学中级职称，现于河南林州妇幼保健院工作，出版孕产育儿图书多本，深受读者欢迎。

目录

第一篇优生优孕
第一章如何生出健康宝宝 2
什么是优生 2
优生的五要素是什么 2
优生的主要措施是什么 3
什么是优生咨询 4
优生咨询的内容主要有哪些 4
怀孕期间的这些数字你知道吗 4
“酸儿辣女”有科学依据吗 5
一次射精有多少精子 5
影响精子质量的环境因素 6
女性要具备哪些条件才能受孕 6
什么是最佳受孕状态 7
怎样把握受孕的最佳时机 7
受孕的最佳姿势是什么 8
如何实现高质量的受孕 8
什么是最佳受孕环境 9
为什么婚后不宜马上怀孕 9
10个不宜受孕的时间 9
父母血型与优生有什么关系 10
什么是怀孕最佳心理状态 11
个人爱好和才能会传给孩子吗 11
怀孕前应做好哪些思想准备 11
关于色盲，你知道多少 12
什么叫先天缺陷 12
先天缺陷有哪些类型 12
你知道常见的有关怀孕的错误观念吗 13
为什么怀孕女性不宜太胖 14
女性自慰会影响优生吗 14
准爸爸的年龄对胎儿有什么影响 14
什么是月经过稀 14
月经过稀会影响怀孕吗 15
避孕工具避孕失败后受孕的胎儿会畸形吗 15
口服避孕药、外用避孕药避孕失败后受孕的胎儿会畸形吗 15
安全期避孕和体外排精避孕失败后的胎儿会畸形吗 16
性生活频率高对优生有什么影响 16
为什么要做凝血方面的测定 16
为什么要定期做尿常规检查 17
如何选择合适的卧具 17
孕前和孕中为什么不宜住新房 17
如何进行适宜的孕前锻炼 18
哪几种人不宜婚配 18
近亲结婚有哪些危害 19
第二章?了解遗传病 19
什么是遗传病 19
遗传病分哪几类 20
什么是隔代遗传 20
遗传病的三级预防是怎么回事 21
遗传、优生与胎教之间有什么关系 21
哪些父母会把疾病遗传给宝宝 22
哪些夫妇需要进行遗传咨询 23

精彩书摘

　　第一章如何生出健康宝宝
　　什么是优生
　　“优生”一词由英国人类遗传学家高尔顿于1883年首次提出，其原意是“健康的遗传”。他主张通过选择性婚配，减少不良遗传素质的扩散和劣质个体的出生，从而达到逐步改善和提高人群遗传素质的目的。通俗地说，优生的“生”是指出生，“优”是优秀或优良，优生即是生优，就是运用遗传原理和一系列措施，使生育的后代既健康又聪明。
　　优生大致包括以下内容：
　　①优生宣传教育，使未婚青年树立正确的恋爱婚姻观，禁止近亲结婚。选择配偶时除了以爱情为基础外，还应注意到对方家庭、家族有无遗传性疾病史等问题。
　　②进行婚前检查，把好生育优秀后代的第二关，防止遗传病延续。
　　③确定最佳生育年龄，选择最佳生育时机。
　　④孕期优境养胎。
　　⑤重视母子情感沟通，对胎儿进行优教，培养健康、聪明的下一代。
　　优生的五要素是什么
　　优生的五要素包括：
　　①生育年龄。据最新科学统计，女性的最佳生育年龄为25～29岁，男性的最佳生育年龄为30～35岁。
　　②受孕时身体状况。在男女双方身体状况最佳时受孕，有利于受精卵的正常发育，对宝宝的身体健康及智力发育至关重要。特别需要注意的是：孕后及哺乳期间妈妈应少服或不服药。
　　③结婚范围。随着社会的变迁，如今人口流动增大，婚姻地域范围也在扩大，这样有利于人口素质提高。因为婚姻地域范围小，人与人之间亲缘性高，范围扩大后，人们的基因不同的程度高，不同基因在遗传时会优胜劣汰，提升人口素质。
　　④某些疾病。精神病患者在治愈后的两年内不宜生育；肝炎、肺结核、麻风病、性病以及其他一些传染性疾病患者治愈前或治愈后的半年时间内不宜受孕生育。
　　⑤婚姻法规定。直系亲属和三代以内的旁系血亲不得结婚。
　　优生的主要措施是什么
　　优生是每一对年轻夫妻的愿望，他们都想了解优生有哪些内容，以及实现优生的途径。每一对育龄夫妻只要遵循优生的要求，按优生的方法去做，便能达到优生的目的：
　　●遵守优生方面的法律。我国已在《婚姻法》等相关法律中规定，禁止近亲结婚，禁止未经治愈的严重精神病人或其他在医学上认为不应该结婚的疾病患者结婚等。近亲结婚者所生子女，遗传病的发病率远远高于非近亲结婚者。所以，只有避免近亲结婚，才能减少遗传病的发生。
　　●进行婚前检查。婚前检查是优生的重要内容，主要是对男女双方在结婚登记之前进行询问和身体检查，包括实验室和其他各种理化检查，以便及时发现不能结婚、生育的疾病，或生殖器畸形等方面的问题，供当事人进行婚育决策时参考。
　　●选择最佳生育年龄和受孕时机，为胎儿各方面的发育创造人有利条件。
　　●进行早孕指导，做好孕期保健，使胎儿健康地孕育成长。
　　●进行遗传咨询。遗传咨询是指在生了一个异常儿之后，通过对孩子进行必要的检查，搞清其父母是否患遗传病。如果是遗传病，医生则要根据详细病史、家谱分析、体检及化验等明确这类疾病再现的可能性有多大，然后再帮助决定是否可生第二胎。
　　●开展产前诊断。在妊娠期间，用各种医学方法了解胎儿的情况，预测胎儿是否发育正常，是否有某些遗传病，以决定胎儿的去留。对个别的遗传病还可以通过新生儿筛查加以控制，如先天性甲状腺功能低下、苯丙酮尿症等，采用药物或食物治疗可以使孩子正常发育。
　　●避免有害环境，如大气、饮水、电磁辐射以及其他化学及物理因素对胎儿的危害和影响。
　　●加强孕期营养，让孕妇保持良好的精神心状态，适当活动和锻炼，在轻松、恬静、舒适的环境里孕育胎儿。
　　●夫妻共同学习有关胎教的知识，积极给未出世的宝宝以各种有益的刺激，在良好的环境中孕育胎儿。此外还可学习一些教育学、儿童心理学、遗传学、妇产科学、性医学、社会学和营养学等方面的科学知识，指导自己更科学地孕育胎儿。
　　……

《漫步星辰之间：宇宙探索与未来展望》 本书带领读者踏上一场跨越时空的宏伟旅程，探索我们所栖居的宇宙的深邃奥秘与无限可能。这不是一本枯燥的教科书，而是一部充满激情与想象力的科普史诗，旨在激发每一个平凡人心中的宇航梦想。 第一部分：仰望星空——人类文明的序曲 自古以来，星辰便是人类文明的灯塔与灵感之源。本部分追溯了人类对天空的观测历史，从古代文明的星象学到伽利略第一次将望远镜指向深空，每一次目光的延伸，都伴随着认知的飞跃。 第一章：原始的凝视与神话的构建 探讨不同文化中对星空的独特解读。古巴比伦人如何利用星座预测季节更替，古埃及的太阳崇拜如何与天文学交织，以及中国古代的二十八星宿体系如何指导农业与历法。这里不仅仅是记录历史，更在于展现人类面对未知时的敬畏与创造力。我们将深入解析那些流传千年的神话故事，它们是如何将冰冷的宇宙现象赋予人性化的情感和叙事。 第二章：科学的黎明：从地心说到日心说 详细阐述哥白尼、开普勒和伽利略的革命性贡献。重点分析哥白尼模型如何挑战了延续千年的托勒密体系，以及伽利略使用望远镜所观测到的证据（如木星的卫星、月球的表面特征）如何彻底颠覆了人类对自身在宇宙中地位的认知。这部分着重于科学范式的转变过程，那种思想被禁锢后挣脱的震撼。 第三章：牛顿的苹果与宇宙的骨架 阐释艾萨克·牛顿的万有引力定律如何将地面上的物理学与天体的运行规律统一起来，构建了一个宏大而精确的机械宇宙模型。我们将解析牛顿力学如何精确预测行星的轨道，为后续的航天工程奠定了理论基石。同时，探讨牛顿时代的天文学家们如何绘制出更精确的星图，为深空探索铺平了道路。 第二部分：跨越界限——现代天文学的拓荒 二十世纪是人类真正开始“走出摇篮”的时代。本部分聚焦于现代天文学的重大突破，特别是爱因斯坦的相对论和量子力学的出现，如何为我们理解宇宙的极端环境提供了新的钥匙。 第四章：时空织物的涟漪：相对论与引力 爱因斯坦的广义相对论如何描述引力不再是简单的力，而是时空的弯曲。我们将用生动的语言解释黑洞的形成、引力透镜效应，以及引力波的首次探测。这部分旨在让读者理解，我们所认为的“坚实”的宇宙，在最深层次上是流动的、可塑的。 第五章：宇宙的脉搏：哈勃与宇宙的膨胀 介绍埃德温·哈勃的观测工作，如何发现星系正在互相远离，从而确立了宇宙正在膨胀的理论。我们将回顾哈勃对仙女座星云身份的确认，以及他如何为“大爆炸”理论提供了无可辩驳的观测证据。这一发现彻底改变了我们对宇宙年龄和命运的理解。 第六章：微观世界的投影：粒子与宇宙的起源 探讨粒子物理学与宇宙学的交叉点。介绍宇宙微波背景辐射（CMB）——大爆炸的余晖——是如何被偶然发现的，以及它如何成为检验宇宙模型的“黄金标准”。本章还将讨论暗物质和暗能量的谜团，揭示我们已知物质仅占宇宙总质能的不到5%，剩下的庞大未知部分正驱动着宇宙的加速膨胀。 第三部分：飞向深空——人类的足迹与工程的奇迹 从地球的轨道到太阳系的边缘，人类从未停止过将目光投向更远处的努力。这部分详细介绍了载人航天史上的里程碑和未来深空探测的宏伟蓝图。 第七章：月球的召唤：阿波罗计划的荣耀与教训 详尽回顾冷战背景下美苏之间的太空竞赛，特别是阿波罗计划的艰辛历程。不仅仅是火箭发射的成功，更深入分析了阿姆斯特朗踏上月球表面时所需要的复杂工程、生命保障系统以及宇航员面临的心理挑战。同时，也探讨了阿波罗计划留给后世的宝贵经验和教训。 第八章：行星的信使：无人探测器的开拓 本章是向那些孤独飞行的机器人致敬。详细介绍“旅行者号”如何穿越太阳系的边界，向我们传回关于木星、土星、天王星和海王星的首次清晰影像。重点描述“好奇号”和“毅力号”在火星上寻找生命迹象的艰辛工作，以及“卡西尼号”在土星光环中发现的新世界。 第九章：栖息之地：殖民太阳系的构想 展望人类在近未来将如何建立地外基地。详细分析在月球建立永久科研站的可行性，火星地球化（Terraforming）的长期技术路线图，以及在小行星带进行资源开采的经济和技术障碍。这部分将讨论如何在极端环境中建立自给自足的生态系统，为人类文明的长期存续提供备份。 第四部分：超越边界——寻找地外生命与系外行星 宇宙的浩瀚暗示着我们并非孤独。本部分关注系外行星的发现浪潮和寻找生命信号的努力，探讨我们对“生命”的定义是否过于狭隘。 第十章：第二个家园的追寻：系外行星革命 介绍开普勒太空望远镜、TESS等任务如何以前所未有的精度发现了数千颗系外行星。重点分析“宜居带”的概念，以及“超级地球”、“热木星”等奇异行星的形成机制。我们将探讨如何通过光谱分析来搜寻系外行星大气中的生物标记（Biosignatures），例如氧气或甲烷。 第十一章：费米悖论与深空聆听 深入探讨“费米悖论”——如果宇宙中存在大量智慧文明，为什么我们至今没有接收到明确的信号？分析“大过滤器”理论，即生命演化过程中可能存在一个难以逾越的瓶颈。并详述SETI（搜寻地外文明计划）的工作原理和当前的进展，包括对快速射电暴（FRBs）的追踪。 第十二章：人类的终极命运：星际旅行的挑战 探讨超越太阳系所面临的巨大障碍：距离和时间。介绍目前设想的星际旅行技术，如核聚变推进、反物质引擎的概念，以及“世代飞船”的社会学挑战。最后，本书以对人类在宇宙中最终角色的深刻反思作结：我们是注定走向星际，还是最终被困于摇篮之中？ 结语：永恒的探索精神 本书最终回归到探索的本质：那份源自内心深处的好奇心。宇宙的广阔，不是为了让人类感到渺小，而是为了激发我们去理解和丈量的雄心。每一次新的发现，都是对人类智慧边界的拓展。我们是宇宙的孩子，而探索，是我们永恒的使命。

评分☆☆☆☆☆

我正在细读一本中亚草原民族历史地理学的巨著，名为《大漠之上：丝绸之路的地理制约与文化迁徙》。这本书的地图制作水平达到了教科书级别，精确地标示了不同时期游牧部落的迁徙路线，以及水系和山脉对他们战略布局的决定性影响。作者的论点非常清晰：气候变化和关键交通节点的控制权，才是决定一个帝国兴衰的关键，远比单一的军事力量要重要得多。书中对塔里木盆地的绿洲聚落如何利用坎儿井（地下水渠系统）来抵抗荒漠化的过程进行了细致的地理模型分析，展示了人与极端环境长期博弈的智慧。我以前对中亚历史的印象总是停留在战争和征服上，但这本书让我看到了那些商人、牧民和水利工程师在幕后所做的巨大努力。它成功地将地理学、气候学和人类史学融为一炉，读起来就像是跟着一个经验丰富的向导，穿越了数千年的风沙。这本大部头需要时间去消化，但它提供的宏大叙事框架，足以改变你对欧亚大陆历史格局的理解。

评分☆☆☆☆☆

最近偶然翻到一本关于二十世纪早期电子音乐的先驱者的传记，书名叫《振动的幽灵：从海登到合成器的十年》。这本书非常小众，但内容却异常精彩。它详细记录了那些在二战前后，试图用电子元件而非传统乐器来创作音乐的怪才们。我尤其被书中对特雷门琴（Theremin）的描述所吸引，那种不需要接触琴体就能发出鬼魅般声音的乐器，在当时简直是科幻小说里的东西。作者不仅梳理了技术的发展脉络，还深入探讨了这些早期电子音乐家们在面对主流古典乐坛的排斥时，所经历的挣扎与坚持。他们如何利用磁带剪辑、频率调制这些“原始”的技术，来构建出全新的听觉体验，这简直就是一场革命。书里还附带了大量的乐谱片段和声音波形图，如果你能配合音频资料一起阅读，那种震撼感是无与伦比的。它让我意识到，我们今天习以为常的电子音效，其根源竟然如此充满实验性和反叛精神。

评分☆☆☆☆☆

我手头正在啃的是一本关于文艺复兴时期佛罗伦萨的城市规划与社会结构的学术专著，名字有点拗口，叫《美第奇家族阴影下的石板路》。这本书的视角非常独特，它没有过多地集中在达芬奇或米开朗基罗的艺术成就上，而是着重探讨了市政厅的决策、行会（Guilds）的权力制衡，以及工匠阶层如何通过城市空间的设计来表达他们的社会诉求。书中有一章节专门分析了萨伏那罗拉时期短暂的“布道共和国”如何通过拆除部分享乐性建筑来体现其禁欲主义思想，这种将建筑学与政治运动直接挂钩的分析角度，我以前从未接触过。作者引用了大量档案记录，比如当时的税收文件、工匠的学徒合同，甚至还有一些关于街道灯光和饮水井维护的市政记录，细节之丰富，让人感觉仿佛能闻到那股古老城邦的尘土气息。它揭示了文艺复兴的辉煌背后，是多么精妙而又充满张力的社会结构在支撑着。这本书的排版有点紧凑，读起来需要高度集中注意力，但收获绝对值得。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本书简直是为我量身定做的！我最近在看一本关于古代哲学思想流变的著作，那本叫《沉思者的足迹》。它从苏格拉底的街头辩论，一直讲到康德的先验哲学，内容翔实得令人咋舌。作者的文字功力极深，尤其是在阐述辩证法如何从赫拉克利特的“对立统一”演变到黑格尔的“正题-反题-合题”体系时，那种层层递进的逻辑推导，简直让人拍案叫绝。书中还穿插了大量当时学者的私人信件和未公开的手稿片段，使得那些冷冰冰的理论仿佛有了鲜活的生命力。我特别喜欢它对斯多葛学派“不动心”哲学的深入剖析，作者用现代心理学的视角去重新解读，探讨如何在纷繁复杂的世界中保持内心的平静与坚韧。读完这本书，我感觉自己的思维框架都被重塑了一遍，对“真理”的定义都有了更深刻的理解。这本书绝对不是那种浮光掠影的科普读物，它要求读者有一定的知识储备和耐心，但回报是巨大的精神洗礼。它让我重新审视了人类理性发展的漫长历程，受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

最近沉迷于一本关于深海生物多样性的图鉴，书名是《无光之境的奇观》。天呐，里面的配图简直是艺术品！高清的微距摄影，把那些生活在海平面下几千米、完全依靠化学能生存的生物，那些形态怪异、色彩斑斓的“异形”，展示得淋漓尽致。这本书不仅仅是罗列物种，它更像是一部海洋生态学的史诗。作者花了十年时间跟踪考察，记录了几个从未被人类涉足的海底热液喷口生态系统。最让我震撼的是关于管虫的描述，它们没有嘴巴，完全依靠体内共生的细菌来获取能量，这种完全脱离光合作用的生命形式，彻底颠覆了我对生命定义的固有认知。书中的数据分析也非常严谨，关于不同深度水压下蛋白质结构变化的研究部分，虽然专业性较强，但作者用了很多生动的比喻来解释，使得我们这些非专业人士也能大致理解其复杂性。读完后，你会对地球上还有多少未知的生命奥秘产生强烈的敬畏感，简直是一场视觉与知识的双重盛宴，强烈推荐给所有对自然科学感兴趣的朋友。