好媽媽聖經：母乳喂養聖經 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　

　　母乳喂養對母嬰雙方均有無可比擬的優點，這包括：不僅可以促進母體健康恢復，增強新生兒的免疫力和抗病力，還可以使孩子感到母愛，有利孩子心理、語言和智能的全麵發展。

內容簡介

　　

　　《好媽媽聖經：母乳喂養聖經》指導初為人母的新媽媽成功邁齣母乳哺育的第一步：深入迴答母乳喂養中可能遇到的各種難題和疑惑：以及解決重迴職場的新媽媽如何繼續母乳喂養等方麵的問題，給媽媽們科學、可信的母乳喂養指導。

內頁插圖

目錄

PART 01母乳喂養，媽媽給寶寶的最好禮物
第一節 母乳喂養，建立良好親子關
係的第一步
哺乳有利於建立母子親密關係
“肌膚之親”有利於乳汁分泌
第二節 母乳喂養對寶寶的好處
母乳營養是上天賜給寶寶的禮物
母乳有益於寶寶的發育
母乳更易被消化和吸收
母乳有抗感染作用
母乳喂養的寶寶視力和聽覺會更好
母乳喂養的寶寶笑得更漂亮
母乳喂養讓寶寶心髒更強健
母乳喂養的寶寶長大後更健美苗條
第三節 母乳喂養對媽媽的好處
哺乳可以讓媽媽保持健康
哺乳其實也是一種良好的休息
哺乳令媽媽身體放鬆，心情愉快
哺乳幫助媽媽做一個好媽媽

PART 02孕期的哺乳前準備
第一節 生理上的準備
想做好哺乳媽媽，必須瞭解乳房結構
孕期乳房會産生的變化
乳房産生乳汁的原理
必須要瞭解的噴乳反射
乳房大小不會影響奶量
每位媽媽都有分泌乳汁的能力
孕期就應開始做好乳房保健
乳頭凹陷媽媽的孕期準備
母乳喂養不會影響媽媽的體型
母乳喂養不會促使媽媽早衰
孕期做好營養儲備，為哺乳做好準備
閤理的體重增長有利於産後泌乳
懷孕初期的3個月準備
懷孕中後期的準備
準備一套B計劃
第二節 心理上的準備
分娩前也應為母乳喂養做好心理準備
最好能夠參加哺乳培訓
孕期就需製定寶寶照顧計劃
確定自己的哺乳目標
建立哺乳信心
組建自己的哺乳後備軍
哺乳前幾天，一定要善於求助
第三節 哺乳用具的準備
購買哺乳胸罩
哺乳裝的選擇
哺乳外套
哺乳毯子
防溢乳墊
嬰兒背巾

PART 03 新生兒母乳喂養的關鍵知識
第一節 初次喂乳的關鍵常識
初乳的分泌
下奶旱準備
初次見麵肌膚相親很重要
産後母嬰同室能促進母乳喂養成功
剖宮産後的初次哺乳
第一次喂奶開始的時間
體重下降不超過7%就要堅持母乳喂養
哺乳前給嬰兒喂糖水或其他飲料的弊端
幫助嬰兒含住乳頭
嬰兒含接乳頭的正確姿勢
寶寶吃奶姿勢大揭秘
寶寶要吃奶的信號
小寶寶第一次吃奶時的錶現
寶寶需要的哺乳方式
完美的哺乳究竟是什麼樣子的
幾種最常見的哺乳姿勢
怎麼知道寶寶吃飽瞭
寶寶吃飽瞭的錶現
喂奶後要幫寶寶拍嗝
給寶寶拍嗝的技巧
寶寶一開始不吃奶怎麼辦
叫寶寶起床喂奶
新生兒按需哺乳很重要
結束哺乳的方法
第二節 揉一揉，輕鬆催乳不用愁
催乳按摩的特點
催乳按摩的作用
催乳按摩的介質
按摩介質的種類和作用
催乳按摩的注意事項
樹立信心，減少影響泌乳的心理因素
普通型缺乳
肝鬱氣滯型缺乳
氣血虛弱型缺乳
乳汁淤積
第三節 媽媽初次授乳的常識
引産術後的哺乳
生産中靜脈注射也可母乳喂養
側切術或者器械分娩的哺乳
拆掉繈褓後再給寶寶哺乳
奶水是否充足的判斷
……
PART 04 哺乳期媽媽的飲食與營養
PART 05 0～3個月嬰兒母乳喂養熱點問題
PART 06 4～12個月嬰兒的喂養及熱點問題
PART 07 哺乳期的乳房常見問題及養護
PART 08 哺乳期的疾病及用藥須知
PART 09 母乳喂養與夫妻保健
PART 10 分離時的奶水擠齣和儲存
PART 11 自然斷奶與被迫斷奶
PART 12 特殊寶寶的特殊哺乳

精彩書摘

　　初乳的分泌
　　什麼是“初乳”呢？初乳是指産後7天內乳房分泌的乳汁。在分娩後的開始幾天裏，乳房中的腺泡繼續分泌初乳，大約到産後第三四天時，乳汁內的糖和脂肪急劇增加，帶著更多的水分（及其他元素）一起進入腺泡，讓乳汁的顔色比最初的顔色更白。此時，就是媽媽們常說的“奶下來瞭”，其實從一開始，基本的元素已經具備，隻不過數量較少，成分不同而已。在寶寶齣生的兩周內，更多的糖、水分和脂肪不斷加入乳汁中，使得奶量不斷增加。即使媽媽不想哺乳，身體也會竭盡所能去喂養寶寶。
　　乳汁的緩慢增加給瞭寶寶鍛煉從呼吸到消化的所有機能。到瞭産後第10天，乳汁的分泌量達到瞭頂峰，大約一個月之後你的乳汁供應量就不會再大幅增加瞭。寶寶的生長有加速期，正是他食量最大的時候，而此時媽媽的奶量也會大幅度增加，等寶寶的生長速度慢下來，奶量又會迴到之前的水平。
　　雖然初乳量少，但對新生兒的生長和健康真是太珍貴瞭。初乳含有豐富的營養物質，其中較多的蛋白質和較少的脂肪特彆適閤於新生兒生長快、需要蛋白質多和消化脂肪能力弱的特點。初乳比以後的成熟乳含有更多的維生素和無機鹽。由於初乳含有大量的B鬍蘿蔔素（又稱維生素A原），所以看上去有點發黃，但是絕對衛生乾淨。
　　初乳不僅營養好，而且被稱為“免疫物質”，含有保護新生兒抗禦疾病的物質。初乳中溶菌酶的含量比牛奶中的含量高數百倍，尤其是初乳中的分泌型免疫球蛋白A不容易被胃酸和消化酶破壞，能在腸道裏起到保護腸道黏膜的作用，使新生兒免受腸道及呼吸道病原體的感染。
　　所以，母乳喂養的新生兒很少發生腹瀉及呼吸道疾病。有人說初乳是人生第一次獲得的“免疫物質”，並非沒有道理。
　　下奶早準備
　　在媽媽生下寶寶的2～4天內，身體就會開始自動産生乳汁，媽媽就可以給寶寶喂奶瞭。但是，側切引産及有一些特殊原因的媽媽往往奶水會推遲到來，要到一周左右纔會豐富起來。如果你是一位並非自然順産的媽媽的話就不要著急，奶水會慢慢就有的。
　　隻要按照寶寶的需要給寶寶喂奶，奶水自然會慢慢變得充足，就算一開始奶水沒那麼多，至少寶寶經常吮吸可以減輕媽媽乳房脹痛的情況。哺乳可以有效地減輕乳房脹痛，因為許多媽媽生産後都會由於生産、激素、藥物等原因，有不同程度的乳房脹痛，所以這個方法可是很有利用價值的。乳房脹痛會讓媽媽們感到刺痛、不舒服，整個乳房變得脹大、堅硬，這也會使哺乳更難進行，因此寶寶的吮吸非常重要。
　　如果你正在被乳房脹痛睏擾，我們就教教你如何能減輕這種情況吧。首先，讓寶寶能夠比較輕鬆地吃奶：用手按摩乳房，讓奶水充分匯集，讓乳頭放鬆，不要過緊，這都有助於寶寶吃奶，也能讓你自己覺得更加舒服。
　　冷敷也是不錯的方法：不妨在乳房上麵放上白菜葉子，這樣也可以有效地緩解乳房脹痛：除此之外，給自己買一件好胸衣吧，這樣也能幫助媽媽有一個舒服的哺乳環境。
　　
　　……

前言/序言

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剛開始看，新手媽媽應該學習

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