百病簡易取穴速查手冊 下載 mobi epub pdf 電子書 在線閱讀 2026

內容簡介

　　400多個穴位詳解，1000餘種穴位配伍治病療法。人體標準穴位配圖，醫學私藏的獨門取穴技巧。讓你3分鍾迅速鎖定穴位。不花錢，不吃藥，一學就會，一用就靈，輕輕一按，百病無憂。

內頁插圖

目錄

第1章 找到身體內部的靈丹妙藥經穴，最貼心的隨身藥囊簡易取穴的原則取穴定位的訣竅常見按摩手法腧穴按摩的補瀉手法第2章 常見疾病經穴速查頭麵部與神經係統疾病頭痛眩暈、眼痛麵腫、頭痛各種眼疾兩眼昏暗白內障、眼飛蚊癥各種耳疾過敏性鼻炎鼻息肉、鼻炎鼻塞、流涕、頭痛牙痛牙齦腫痛中風口眼歪斜、麵癱失眠夢魘不寜心胸部及循環係統疾病高血壓胸口痛低血壓貧血各種心痛胸脅痛乳腫虛癥與過勞疾病先天虛證體虛久病小兒體虛癥過度勞纍嗜睡懶言肺及呼吸係統疾病風熱感冒風寒感冒流行性感冒夜間發熱不退白天發熱不退咳嗽不止咽喉腫痛各種肺病肝膽脾胰腹部疾病便秘嘔吐腹脹腹瀉胃痛、脹氣腹中腫瘤肝病、氣鬱肝膽疾病黃疸疝氣糖尿病生殖泌尿係統疾病婦科疾病崩漏帶下陽痿遺精旱泄膀胱炎、尿道炎關節筋骨疾病頸椎病肩周炎腰痛腰腿痛足跟痛其他疾病健忘抑鬱、情緒低落痔瘡皮膚病産後缺乳緊急救治之特效穴中風中暑、昏厥止癢、降壓疑難雜癥應急穴按摩治病的注意事項……第3章 經絡穴位詳解

前言/序言

《經絡穴位全身圖譜：健康自診與日常調理指南》 一本為你量身定製的居傢健康助手，揭秘身體的智慧密碼。 現代社會，生活節奏加快，壓力倍增，各種健康問題層齣不窮。麵對層齣不窮的身體不適，我們往往感到束手無策，或是依賴藥物，或是束之高閣，錯失瞭身體自我修復的寶貴時機。然而，我們的身體本身就蘊藏著強大的自愈能力，而中醫的經絡與穴位理論，正是解鎖這份潛能的鑰匙。《經絡穴位全身圖譜：健康自診與日常調理指南》便是你踏入中醫養生殿堂的入門嚮導，一本集科學性、實用性、易懂性於一體的居傢健康寶典。 本書並非艱深晦澀的學術論著，也不是對疾病的病理分析，而是將古老而精深的東方醫學智慧，以最直觀、最貼近生活的方式呈現給廣大讀者。我們深知，並非每個人都具備深厚的中醫背景，因此，本書的核心目標是將復雜的經絡理論和海量的穴位知識，化繁為簡，讓普通人也能輕鬆掌握，並將其融於日常生活中，成為守護自己和傢人健康的第一道防綫。 【本書內容亮點】 一、海量精美插圖，直觀呈現穴位奧秘： 本書最大的亮點之一，在於其近韆幅高精度、全彩的穴位定位圖。我們摒棄瞭枯燥的文字描述，而是通過細膩的綫條和逼真的解剖結構，將人體的十二正經、奇經八脈以及重要的經外奇穴，以清晰可見的方式展現齣來。每一幅插圖都經過精心繪製和反復校對，力求精準呈現穴位的解剖位置、骨性標誌和肌肉層次，讓你能夠一目瞭然地找到目標穴位，告彆“望圖興嘆”的睏境。從頭頂到腳尖，從麵部到軀乾，本書覆蓋瞭全身所有重要穴位，並標注瞭其在不同體型、不同姿勢下的細微差彆，確保你能準確無誤地定位。 二、“一圖一療效”，點對點解決常見不適： 本書的另一大特色，在於其“一圖一療效”的編排方式。我們根據生活中最常見的各種身體不適，例如頭痛、頸椎病、失眠、消化不良、腰腿疼痛、疲勞乏力、感冒咳嗽等等，將相關的穴位進行歸類整理。每一組穴位都會配以具體的功效說明，讓你在遇到某個健康問題時，能夠迅速找到與之對應的穴位組閤，並瞭解它們是如何通過刺激穴位來達到緩解或改善的目的。這種“按圖索驥”的方式，極大地提高瞭查找和使用的效率，讓你在麵對身體信號時，能做齣最快速、最有效的反應。 三、多維度穴位信息，深入理解其作用機理： 除瞭精準的定位圖和明確的療效，本書還為每一個重要穴位提供瞭更深入的信息。這包括： 主治病癥： 列舉該穴位最常見和最主要的治療範圍，讓你對穴位的應用有瞭初步的認識。 取穴方法： 詳細介紹尋找該穴位的具體步驟，包括骨度定位法、標誌定位法等，結閤插圖，確保你能夠準確找到。 操作手法： 推薦適閤該穴位的按摩、艾灸、拔罐等操作方法，並詳細說明操作的力度、頻率和注意事項。 現代研究（部分）： 穿插部分經過科學驗證的穴位功效，例如某穴位能促進血液循環，緩解肌肉緊張等，為你提供更科學的理解視角。 配穴建議： 在一些復雜癥狀的描述中，會給齣常用的配穴方案，說明不同穴位之間的協同作用，讓你學會如何組閤穴位，達到更佳的治療效果。 四、循序漸進的學習路徑，打造中醫養生新手友好環境： 本書從最基礎的經絡概念講起，用通俗易懂的語言解釋經絡是什麼，為何重要，以及它們與人體的關係。然後，逐步深入到十二正經的走嚮、主要穴位及其功效。對於中醫基礎薄弱的讀者，我們設計瞭清晰的學習路徑，從整體到局部，從宏觀到微觀，幫助你逐步建立起對經絡穴位體係的認知。我們避免使用生僻的醫學術語，即使是初學者也能輕鬆理解，並能立即投入實踐。 五、實用生活化場景應用，將中醫融入日常： 本書不僅僅是穴位圖譜，更是一本生活化的養生指南。我們提供瞭大量將經絡穴位養生法應用於日常生活場景的指導，例如： 辦公室久坐族： 如何通過按摩特定穴位緩解腰酸背痛，改善頸部僵硬。 熬夜加班族： 如何通過穴位按摩提神醒腦，緩解眼部疲勞。 中老年群體： 如何通過穴位保健延緩衰老，增強體質。 兒童及青少年： 如何通過溫和的穴位按摩，促進生長發育，改善食欲。 女性生理期調理： 如何通過特定穴位緩解痛經，調節內分泌。 每一個場景的指導都配有詳細的穴位操作步驟和注意事項，讓你能夠輕鬆地將中醫養生融入到每一天的生活之中，變被動治療為主動預防。 六、常見問題解答與誤區辨析，助你安全有效使用： 在本書的附錄部分，我們特彆設置瞭“常見問題解答”和“穴位使用誤區辨析”欄目。針對讀者在實踐過程中可能遇到的疑問，例如“穴位按摩會不會用力過猛？”、“艾灸會不會引起燙傷？”、“哪些人群不適閤進行穴位刺激？”等，進行詳細的解答。同時，我們也辨析瞭一些關於穴位使用的常見誤區，例如“隨便按壓就能治病”、“所有穴位都適閤所有人”等，幫助你更科學、更安全地使用本書提供的知識。 【本書目標讀者】 關注自身健康，希望通過自然療法改善身體不適的亞健康人群。 希望學習中醫養生知識，掌握居傢保健技巧的傢庭成員。 對中醫經絡穴位感興趣，但不知如何入門的初學者。 希望通過非藥物方式，輔助治療各種常見病痛的患者。 中醫愛好者，希望係統梳理和補充經絡穴位知識的讀者。 希望成為傢人健康守護者的孝順子女或賢惠伴侶。 《經絡穴位全身圖譜：健康自診與日常調理指南》 是一本凝聚瞭中醫精髓與現代需求的實踐性著作。它以最真誠的態度，最專業的知識，最直觀的方式，為你開啓一段通往健康、和諧的生命之旅。閱讀本書，你將學會如何聆聽身體的聲音，掌握自我調理的智慧，讓經絡穴位成為你健康生活最可靠的夥伴。告彆盲目，擁抱健康，從翻開這本書開始！