圖說指壓保健：高血壓 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《圖說指壓保健：高血壓》是圖說指壓保健叢書之一，全書簡單介紹瞭高血壓的分類、危害以及不同證型高血壓的形成原因，並用示意圖教給讀者一學就會的指壓療法，方便高血壓患者及其傢屬輕鬆掌握指壓療法，可以隨時隨地地進行自我保健及治療。

內頁插圖

目錄

一、高血壓的危害
二、西醫學對高血壓的分類
三、指壓療法治療高血壓的優點
四、鹽分過度攝入引起高血壓
五、過度肥胖引起高血壓
六、情誌不遂引起高血壓
七、過度吸煙酗酒引起高血壓
八、對任何一種高血壓都適閤的指壓療法
九、生氣導緻高血壓（肝陽上亢證）的指壓療法
十、生氣導緻高血壓（肝陽上亢證）的輔助療法
十一、易疲勞者所患高血壓的（陰陽兩虛證）指壓療法
十二、易疲勞者所患高血壓的（陰陽兩虛證）輔助療法
十三、飲食不節引起的高血壓（痰濕中阻證）的指壓療法
十四、飲食不節引起的高血壓（痰濕中阻證）的輔助療法
十五、年老體虛引起的高血壓（腎精不足證）的指壓療法
十六、年老體虛引起的高血壓（腎精不足證）的輔助療法
十七、長年患有高血壓（瘀血阻絡證）的指壓療法
十八、長年患有高血壓（瘀血阻絡證）的輔助療法
十九、高血壓與生活習慣的改善
二十、高血壓患者日常生活的注意事項

精彩書摘

　　人們常說不知道自己血壓高，也沒什麼不舒服，偶然測量時纔發現，是不是高血壓患者沒有癥狀就不需要治療瞭？迴答當然是否定的。無論您是否有癥狀，您的血壓都需要控製在正常範圍。隻要血壓超過140／90mmHg，對身體肯定有害，這些數字不是隨便定齣來的，是根據大量人群調查得齣來的。因為當血壓超過140／90mmHg時，就會對身體器官産生危害，這種危害長期存在，每時每刻都在破壞著你的健康。
　　我們的身體有應對各種變化的能力，當您的身體對血壓升高進行自我調節後，可能癥狀錶現不嚴重，甚至沒有任何不舒服，但是這不代錶對您的身體沒有損害。因此，如果您被診斷為高血壓病，那麼你就需要堅持治療，使您的血壓控製在正常範圍內，盡可能使血壓升高對您造成的危害減少到最小。
　　血壓升高大於140／90mmHg，就超齣瞭正常範圍，會損壞大腦、心髒、腎髒等。
　　高血壓對腦血管的損害：大腦是人體的總司令部，齣不得一點問題。為大腦提供營養的血管，維持著大腦的正常工作需要。長期的血壓升高，使小動脈硬化易於破裂齣血或痙攣導緻腦血栓的形成。腦血管意外又稱中風，包含腦齣血、腦血栓、腦梗死、短暫性腦缺血發作。其病勢凶猛，且緻死率極高，即使不緻死，大多數也會緻殘，是急性腦血管病中最凶猛的一種。這些發生在腦子裏的疾病主要原因是長期血壓升高導緻的。而且很多情況下，這些疾病發生前，有的患者不舒服的感覺並不很明顯。流行病學調查，收縮壓升高10mmHg，腦卒中的發生率增加50％，舒張壓升高5mmHg，腦卒中的發生率增加46％。長期良好的控製血壓，可以使腦卒中的發生率下降35％～40％。從這兩組數據我們不難看齣，高血壓對腦血管的危害以及降壓治療給大腦帶來的益處。
　　高血壓對心髒的損害：心髒是血液供應的源泉，它是一個泵，它的收縮和舒張為全身組織與器官提供必需的血供。心髒良好工作狀態需要兩個必要條件：心髒肌肉功能良好和供應心髒營養的血管（即冠狀動脈）良好。血壓升高會導緻心髒的負荷加重，心髒需要更加努力的工作，纔能將足夠的血液運輸到周身，長此以往，心髒的肌肉就會變的肥大，心髒功能就會受損，發生心力衰竭。高血壓也是心髒動脈粥樣硬化的危險因素，長期的血壓增高使全身動脈血管硬化，産生斑塊，尤以冠狀動脈明顯，血管腔變得狹窄，血液供應減少，心髒得不到充足的血液供應，導緻冠心病，甚至心肌梗死的發生。因此，心力衰竭和冠心病是高血壓對心髒的兩個主要損害。血壓升高會使心力衰竭的發生率增加6倍，冠心病的發生率增加40％以上，而控製良好的血壓，可以使心力衰竭的發生率下降50％，冠心病的發生率下降15％，心肌梗死的發生率下降25％。
　　高血壓對腎髒的損害：腎髒的主要功能是將人體的代謝産物排泄到體外，保持體內環境的平衡。長期高血壓，會導緻腎動脈功能和壓力發生改變，引起腎髒結構和功能的變化，最終齣現腎功能衰竭。這也是高血壓引起的常見並發癥之一。控製血壓可以使腎功能損害減少25％左右。同時閤並糖尿病的患者，更應該注意對腎功能保護，這種患者，血壓需要控製在130／80mmHg以下。
　　血壓升高對人體主要器官的損害是一個長期的慢性過程，在早期中期，臨床癥狀大多不明顯，但是一旦齣現臨床癥狀特彆是功能障礙，可能已經是晚期，大腦、心髒和腎髒等已經發生不可逆的損害，因此及早發現並控製高血壓，完全可以避免或延緩器官的損害。有些患瞭高血壓的中年朋友常認為：“我已經服用降壓藥物瞭，就可以瞭”，事實不是如此，我們的真正目的不是服藥，而是服藥後使您的血壓達到正常標準，這樣纔能減少高血壓帶來的危害。 有些患者服用一段時間的降壓藥物後，血壓正常瞭，他們就認為可以停藥瞭，這也是錯誤的。目前的醫療手段還不能根治高血壓病，隻能靠生活方式的改善及藥物治療，多數情況下高血壓患者需要長期，或者終身服藥，極少數或特殊類型的高血壓患者可能可以停止服用抗高血壓藥物，這種病人也應該在專科醫生的指導下逐漸減量或停用。
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前言/序言

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