齣版社： 長虹齣版社
ISBN：9787800631856
版次：1
商品編碼：11540667
包裝：平裝
開本：16開
齣版時間：2014-01-01
用紙：膠版紙
頁數：346
正文語種：中文
具體描述
內容簡介
《以色列防身術》主要內容包括：基本功訓練；站位、步法、與受身；打擊係攻擊手段與基本防禦詳解；基礎擺脫技術；基礎地麵攻擊與防禦技術；徒手對武器技術等。目錄
第一章 基本功訓練第一節 熱身與柔韌性訓練
第二節 力量與體能訓練
一、基礎力量訓練
二、徒手力量訓練
三、全天候體能訓練
第三節 反應訓練
第二章 站位、步伐、與受身
第一節 實戰以以色列防身術的基本站位
第二節 以色列防身術的基本步伐
一、打擊技步伐
二、綜閤特殊步伐
第三節 以色列防身術的基本受身信息
一、倒地受身技
二、被強推是的受身技
三、翻滾技術
……
用戶評價
評分
好的好的好的好
評分給弟弟買的 感覺挺好
評分我傢小子在研究中。
評分好！帥氣！喜歡
評分全書介紹的比較全麵，從基本功的訓練到實戰心態的指導，很實用
評分還可以吧，瞭解一下以色列搏擊術
評分嗬嗬。水分很多。有一些方法根本用不到實戰中。不帶CD。還賣那麼貴。買瞭坑爹。帶圖看看具體情況。
評分很不錯的書，值得一看
評分講解很詳細，問題是找不到人練。
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