神奇瘦身养颜蔬果汁速查全书

神奇瘦身养颜蔬果汁速查全书 下载 mobi epub pdf 电子书 2024


简体网页||繁体网页
孙树侠,于雅婷,健康养生堂编委会 编



点击这里下载
    


想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-12-22

类似图书 点击查看全场最低价

图书介绍

出版社: 江苏科学技术出版社
ISBN:9787553730066
版次:1
商品编码:11505902
包装:平装
丛书名: 含章*速查超图解系列
开本:16开
出版时间:2014-07-01
用纸:铜版纸
页数:240
字数:204000
正文语种:中文


相关图书





图书描述

编辑推荐

  《神奇瘦身养颜蔬果汁速查全书》由专业营养师和美食料理师精选推荐,包括220款蔬果汁和12款花果醋,简单易学,操作方便。细致精美。每一款蔬果汁都有简单直观的食材用量、营养成分、详细做法、食疗作用,以及色彩鲜艳的蔬果汁彩图,挑逗读者的味蕾。一段美味创作之旅,亦是养颜塑身的制胜秘诀,这是一本好看、好喝、好做的蔬果汁全书,带走它就能即刻拥有纤体美肤!

内容简介

  《神奇瘦身养颜蔬果汁速查全书》以蔬菜和水果为基本原料,介绍了220款蔬果汁和12款花果醋的养身保健功效,让读者能够根据书中的介绍选择适合自己的饮品。本书根据各蔬果汁的不同,分为清体、纤体、补体、养颜美白、健康养颜五个章节,并详细介绍了各蔬果汁中的所需的食材、料理方法、饮用功效,读者可根据自己的需要进行选择性阅读。此外,书中还详细介绍了各蔬果汁的热量、营养成分以及各食材的挑选窍门、食用宜忌,针对性和实用性更强。

作者简介

  孙树侠,研究员,中央电视台“健康之路”、北京卫视“养生堂”“我是大医生”等国内十余档电视养生节目主讲嘉宾。现任中国保健协会食物营养与安全专业委员会会长、中国有机食品联盟主席、卫生部和国家文明办社区教育健康专家、中央国家健康大讲堂讲师团专家、联合国工业组织绿色产业专业委员会委员。曾主持多项国家和部委的研究和攻关项,获 8 项发明专利,主编 20 多部科普图书、十几部教材书籍。


  

于雅婷,主任医师、高级药膳食疗师。2008 年、2012 年国家举重队奥运会科研攻关与科技服务成员,领导创新的现代化中医食疗技术获“2008~2009 年*投资价值健康管理新技术”“十一五中国健康管理领先品牌”,荣获“科苑人物”“2008~2009 年中华健康管理杰出人物”“亚健康事业开拓者”“十一五中国健康管理特别贡献人物”“中华百业功勋人物”“中国创新人物”等称号。


内页插图

目录

第一章 清体 排毒净化蔬果汁
排除宿便:宿便是肥胖根源
西瓜苹果梨汁 祛火排毒+清热消暑
综合三果汁 缓解便秘+预防癌症
草莓花椰汁 通便利尿+调节情绪
甜瓜优酪乳 消除便秘+增强代谢
香梨猕猴桃汁 润肠通便+软化血管
蜜桃香瓜汁 强心固肾+缓解便秘
酪梨蜜桃汁 通便利尿+轻体瘦身
白菜苹果汁 排除毒素+强身健体
石榴苹果汁 清理肠胃+缓解便秘
毛豆橘子奶 通便利尿+帮助消化
香柚菠萝草莓汁 改善便秘+降压祛湿
蜂蜜苦瓜姜汁 清热降火+排毒瘦身
南瓜椰奶 排毒消脂+预防脱发
草莓芜菁香瓜汁 润肠消食+疏肝解郁
葡萄花椰梨汁 改善便秘+缓解胃病
香芹葡萄菠萝汁 清理肠道+降压排毒
双果柠檬汁 调节肠胃+预防便秘
甘蔗番茄汁 消暑解渴+通便利尿
雪梨香蕉苹果汁 消除疲劳+排毒养颜
木瓜牛奶蜜 健脾和胃+护肝排毒
西瓜柠檬汁 利尿排毒+清肠通便
胡萝卜梨汁 改善便秘+醒酒护肝
蜜桃苹果汁 清理肠胃+顺畅排便
苹果黄瓜汁 排除毒素+整肠利尿
清热利尿:排出毒热一身轻
葡萄芋头梨汁 化痰祛湿+健脾益胃
番茄柠檬汁 加速排毒+延缓衰老
芜菁苹果汁 清热解毒+消肿利尿
柠檬芒果汁 促进消化+加速排毒
柠檬香瓜橙汁 通利小便+缓解肾病
葡萄芜菁梨汁 利尿消肿+镇静安神
紫苏菠萝蜜汁 润畅肠道+滋补美容
土豆胡萝卜汁 通气利尿+减肥塑身
鲜藕香瓜梨汁 润肺通便+利尿祛暑
白菜糙米汁 通利肠胃+清热解毒
香芹柠檬苹果汁 酸甜可口+利尿降压
柳橙蜜汁 生津止渴+清热利尿
菠萝果菜汁 利尿通便+消除疲劳
香蕉苹果汁 润肠通便+利尿排毒
芒果茭白牛奶 利尿止渴+清热消暑
卷心菜芒果蜜汁 缓解胃病+提振精神
桂圆枸杞蜜枣汁 利尿排毒+防癌抗癌
甜柿胡萝卜汁 清热止渴+凉血止血
轻松排毒:每天喝杯清毒素
桑葚青梅杨桃汁 利尿解毒+醒酒消积
山药菠萝枸杞汁 增强免疫+清肠排毒
油菜苹果汁 排毒养颜+强身健体
苹果白菜柠檬汁 美颜瘦身+排毒利尿
柠檬葡萄柚汁 清肠排毒+预防便秘
番茄香柚芒果汁 促肠蠕动+安眠养神
木瓜香蕉牛奶 改善便秘+美白瘦身
苹莓果菜汁 养颜排毒+安稳睡眠
草莓香芹芒果汁 消暑除烦+清利小便
五色蔬菜汁 排除毒素+改善肌肤
卷心菜蜜瓜汁 通便利尿+清热解燥
葡萄生菜梨汁 安神助眠+消脂减肥
第二章 纤体 消脂瘦身蔬果汁
纤体减肥:让脂肪无所遁形
草莓柳橙汁 美颜纤体+延缓衰老
草莓蜜桃菠萝汁 防治便秘+健胃强身
黄瓜水果汁 窈窕瘦身+润泽肌肤
番茄蜂蜜饮 养颜美容+减脂塑身
枇杷菠萝蜜 消脂润肤+整肠通便
麦片木瓜奶昔 帮助消化+分解脂肪
草莓柳橙蜜 美白消脂+润肤丰胸
柠檬苹果汁 祛脂降压+纤体塑形
菠萝柳橙汁 消炎排毒+促进消化
消脂菠萝汁 促肠蠕动+消脂瘦身
排毒纤体:塑造完美S曲线
胡萝卜香瓜汁 清热解毒+促进代谢
苹果香芹梅汁 生津止渴+祛脂减肥
蜜李鲜奶 排毒塑身+利尿消肿
山药苹果优酪乳 消脂丰胸+延缓衰老
柳橙猕猴桃汁 促进消化+缓解便秘
葡萄菠萝蜜奶 代谢毒素+减脂瘦身
葡萄香芹汁 消脂润肤+整肠通便
香瓜柠檬苹果汁 排毒消脂+促进代谢
黄瓜柠檬汁 美容纤体+清热解暑
番茄蜂蜜汁 润肠通便+强心健体
菠萝木瓜橙汁 清心润肺+帮助消化
苹莓胡萝卜汁 祛脂减肥+代谢毒素
仙人掌葡芒汁 整肠健胃+消脂排毒
香蕉苦瓜苹果汁 祛脂降糖+纤体瘦身
调节肠道:肠道畅通每一天
葡萄猕猴桃汁 调节肠胃+美容瘦身
葡萄萝梨汁 调整睡眠+促进代谢
玫瑰黄瓜饮 固肾利尿+清热解毒
番茄蔬果汁 清理肠胃+净化血液
香橙猕猴桃汁 调理胃病+促进消化
橘香卷心菜汁 消积止渴+美容养颜
柳橙果菜汁 消食开胃+疏肝理气
土豆莲藕汁 促肠蠕动+改善便秘
菠萝草莓橙汁 提振食欲+消暑止渴
柳橙菠萝椰奶 清热润肠+减肥塑身
甜椒蔬果饮 促进消化+消炎利尿
芒果冰糖饮 帮助消化+健身美体
草莓柠檬梨汁 美容瘦身+缓解胃病
绿茶优酪乳 清洁血液+预防肥胖
番茄海带饮 清理肠道+预防肠癌
哈密瓜柳橙汁 清热解燥+降低血脂
预防水肿:瘦身与消肿兼顾
冬瓜苹果蜜 清热解暑+消肿减肥
小黄瓜蜂蜜饮 紧致肌肤+瘦身抗老
香芹芦笋苹果汁 利水消肿+护肝防癌
番茄优酪乳 纤体美容+促进代谢
姜香冬瓜蜜 通利小便+消除水肿
菠萝苹果汁 降低血压+防止水肿
香菇葡萄蜜 利尿消肿+预防癌症
西瓜香蕉蜜 利尿排水+补体健身
牛蒡活力饮 清热解毒+利水消肿
蔬菜精力汁 燃烧脂肪+降压利尿
橙香菠萝牛奶 排毒降脂+改善体质
哈密木瓜牛奶 促进排便+利尿消肿
番茄芹柠汁 降压抗癌+消食利尿
菠萝香芹汁 排毒利尿+调节肠胃
小黄瓜苹果汁 清理肠道+缓解水肿
苹果优酪乳 祛脂降压+补充营养
第三章 补体 养颜保健蔬果汁
动力十足:瘦身后活力四射
胡萝卜桑葚苹果汁 增强体力+改善视力
番茄胡萝卜汁 缓解过敏+美化肌肤
哈密瓜芒果牛奶 改善视力+减肥健身
草莓葡萄汁 增强体力+促进代谢
胡萝卜橘香奶昔 补充营养+安神镇静
芒果橘子奶 消除疲劳+止渴利尿
橘子优酪乳 增强体质+防癌抗癌
葡萄哈密瓜牛奶 补充体力+促进代谢
西瓜番茄汁 利尿消肿+醒酒解毒
哈密瓜芒果汁 恢复体力+通利小便
彩椒柠檬汁 预防贫血+补体塑身
蜜枣黄豆牛奶 补血养血+润泽肌肤
保健养生:健康和漂亮同在
胡萝卜苹果橘汁 增强体力+预防感冒
莲藕苹果柠檬汁 清热解毒+清肺润喉
金橘苹果蜜汁 增强体力+预防感冒
香柚萝卜蜜汁 增强免疫+美容养颜
葡萄柠檬汁 强健体力+预防感冒
胡萝卜梨汁 强身健体+清热润肺
香蕉哈密瓜奶 缓解压力+降低血压
香柚汁 消除疲劳+预防癌症
姜梨蜜饮 生津止渴+清热润肺
卷心番茄甘蔗汁 保肝护肝+清热解毒
胡萝卜苹果汁 消脂防癌+清洁血液
草莓双笋汁 利尿降压+保护血管
西芹苹果蜜 强化血管+降低血脂
降压火龙果汁 清热凉血+通便利尿
强肝蔬果优酪乳 补体强身+减肥瘦身
番茄香芹柠檬汁 清热解毒+保护肝脏
香瓜蔬菜蜜汁 排除毒素+降低血压
萝卜蔬果汁 预防癌症+消除腹胀
南瓜柳橙牛奶 排毒消脂+增强免疫
香柚番茄优酪乳 补充钙质+纤体瘦身
番茄芒果汁 降低血脂+瘦身排毒
酪梨葡萄柚汁 养颜美容+缓解宿醉
番茄苹果优酪乳 整肠利尿+改善便秘
葡萄蔬果汁 降低血压+清洁肠道
橘香姜蜜汁 保护心脏+祛脂降压
胡萝卜优酪乳 预防便秘+清除宿便
豆香番茄芹菜汁 预防血栓+降低血脂
蔬菜柠檬蜜 降火祛热+防动脉硬化
胡萝卜山竹汁 补充营养+解热降燥
草莓优酪乳 舒缓压力+预防癌症
抗老防衰:消除岁月痕迹
香柚草莓汁 延缓衰老+美白肌肤
猕猴桃桑葚奶 补充营养+润肤抗老
香梨优酪乳 预防便秘+预防斑纹
元气蔬果汁 美容养颜+排毒塑身
芝麻香蕉牛奶 嫩肤解毒+润肠通便
番茄山楂蜜 清热防癌+消食利尿
芝麻蜂蜜豆浆 美化肌肤+祛脂减肥
芝麻葡萄汁 排除毒素+养颜美容
黑豆养生汁 除湿利水+活血解毒
红豆优酪乳 健胃生津+祛湿益气
胡萝卜梨汁 增强免疫+清肠润肺
菠菜胡萝卜汁 细致肌肤+预防贫血
第四章 养颜美白 芳华不老蔬果汁
美白亮肤:肌肤更雪白洁净
马蹄双瓜汁 清热除烦+美肌嫩肤
花椰黄瓜汁 润滑肌肤+缓解便秘
葡萄苹果牛奶 嫩肤美白+改善贫血
仙人掌菠萝汁 健胃补脾+养颜护肤
酪梨木瓜柠檬汁 淡化细纹+延缓衰老
活力蔬果汁 美白润肤+淡化斑点
清香薄荷苹果汁 补血益气+亮泽肌肤
芦荟柠檬汁 促进消化+美肌嫩肤
西芹菠萝蜜 滋养肌肤+嫩白美肌
菠萝柠檬汁 滋润皮肤+美白养颜
香蕉番茄乳酸饮 延缓老化+润泽肌肤
卷心火龙果汁 缓解便秘+预防癌症
杨桃香蕉牛奶蜜 净肤亮白+消除皱纹
冰糖芦荟桂圆露 红润脸色+排除毒素
香橙猕猴桃优酪乳 修护肌肤+活肤焕采
柠檬茭白香瓜汁 嫩白保湿+淡化雀斑
祛斑消纹:养水嫩光泽肌肤
蒲公英葡萄柚汁 祛除斑纹+消肿健胃
草莓香柚黄瓜汁 淡化斑点+清肝利胆
美容蔬果汁 降压安神+亮泽肌肤
黄芪李子奶 润肤美白+利尿排毒
蔬果豆香汁 淡斑美白+亮颜活肤
山楂柠檬莓汁 除斑美白+焕采醒肤
柠檬绿芹香瓜汁 淡化黑斑+祛除雀斑
酪梨柠檬橙汁 延缓衰老+预防黑斑
木瓜蜜汁 祛除斑纹+消肿除脂
蜂蜜豆浆 嫩白肌肤+淡斑美白
蒲公英草莓汁 细致肌肤+红润脸色
柠檬菠菜香柚汁 淡化黑斑+美白肌肤
木瓜香橙优酪乳 抑制黑色素+光采焕颜
柠檬橙汁 预防雀斑+降火解渴
草莓紫苏橘汁 祛斑除皱+养颜美容
柠檬牛蒡香柚汁 滋润肌肤+淡化斑点
防治粉刺:告别青春痘烦恼
草莓蜜瓜菠菜汁 通利肠胃+消除痘痘
草莓橘香芒果汁 治疗粉刺+防止过敏
双瓜柠檬汁 缓解青春痘+滋润肌肤
润肤蔬果蜜 美白润肤+去痘消肿
红糖西瓜饮 控油洁肤+预防过敏
蜜桃牛奶 防治粉刺+润肤养颜
柠檬生菜莓汁 消除痘痘+缓解晒伤
香瓜蔬果汁 细致肌肤+祛脂减肥
胡萝卜菠萝汁 消炎除痘+清热解毒
枇杷胡萝卜苹果汁 祛火除燥+净痘美肤
柠檬香芹橘汁 淡化雀斑+清除痤疮
芭蕉芒果汁 润泽肌肤+预防青春痘
卷心葡萄汁 紧致毛孔+缓解青春痘

精彩书摘

  《神奇瘦身养颜蔬果汁速查全书》以蔬菜和水果为基本原料,介绍了220款蔬果汁和12款花果醋的养身保健功效,让读者能够根据书中的介绍选择适合自己的饮品。本书根据各蔬果汁的不同,分为清体、纤体、补体、养颜美白、健康养颜五个章节,并详细介绍了各蔬果汁中的所需的食材、料理方法、饮用功效,读者可根据自己的需要进行选择性阅读。此外,书中还详细介绍了各蔬果汁的热量、营养成分以及各食材的挑选窍门、食用宜忌,针对性和实用性更强。
  ……

前言/序言

  窈窕身材,婀娜多姿,丹唇皓齿,明眸善睐,雪肌凝脂,云髻修眉……美丽是女人与生命的一世之约,女人无时无刻不祈求青春永驻,身上不留下岁月的痕迹。
  玉树临风,气宇轩昂,阳刚健朗,剑眉星目,俊鼻朗口,美如冠玉……在如今的职场,男人一样需要时尚有型的外表,一样害怕身材走样、发福变成大肚男。
  肥胖是诸多疾病的“滋生床”,是美丽和健康的杀手。瘦身养颜是当今社会爱美人士最关心的话题,年轻女性、中老年女性关注它,时尚男性同样如此,也需要保持修长健康的身材。然而岁月如同一把“杀猪刀”,在不知不觉中,慢慢地将我们“砍”老,增肥变胖,在脸上刻下皱纹,留下色斑。想要与岁月抵抗,就要寻找出自然抗衰防老、瘦身养颜的“灵丹妙药”。水是生命之源,可以促进新陈代谢、排毒清热、润泽肌肤;蔬果是蕴含自然精华的本草,能够促进肠道蠕动、润肠通便、抗氧化、排毒降脂。蔬果汁正是二者完美的结合,选取天然的蔬菜、水果榨取而成,富含各种维生素、矿物质和膳食纤维,脂肪少,热量低,可以帮助身体清除毒素、消脂减肥、抗老防衰、美白养颜,还能增强人体免疫力,预防和调理各种常见病症。
  为了美丽健康,就让我们远离那些含有色素、香料、防腐剂及糖精等人工合成的饮料吧!在家中亲手制作天然的蔬果汁,依个人口味,增减浓度,添加冰糖、白糖、蜂蜜、冰块等,口感色泽更加爽口诱人,而且自然新鲜、卫生健康,最重要的是还能达到减肥瘦身、排毒养颜的功效。
  本书由专业营养师和美食料理师精选推荐,包括220款蔬果汁和12款花果醋,简单易学,操作方便。我们空闲时走进厨房,挽起袖子,用不了十几分钟,就可以榨出清香怡人的蔬果汁,与爱人、家人、朋友一起分享这美滋美味的健康自制饮品吧。


神奇瘦身养颜蔬果汁速查全书 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式

神奇瘦身养颜蔬果汁速查全书 mobi 下载 pdf 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024

神奇瘦身养颜蔬果汁速查全书 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2024

神奇瘦身养颜蔬果汁速查全书 下载 mobi epub pdf 电子书
想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分

很好的东东,值得一看!

评分

書看起來不錯 物流也快

评分

不咋滴,不咋的不咋的

评分

很实用,非常不错的书

评分

很实用,非常不错的书

评分

挺好的喜欢我要多学习一下了

评分

非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常实用

评分

好评好评好评!

评分

不知道有没有用,买来摆着好看的。

类似图书 点击查看全场最低价

神奇瘦身养颜蔬果汁速查全书 mobi epub pdf txt 电子书 格式下载 2024


分享链接








相关图书


本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

友情链接

© 2024 book.qciss.net All Rights Reserved. 图书大百科 版权所有