孕産期全程指導方案（2014白金版　附孕媽咪十月懷胎大事錄） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

産品特色

編輯推薦

　　《孕産期全程指導方案（2014白金版）》更多亮點：
　　

　　1.增加10%內容，涵蓋孕婦關心的、貼心的百餘個熱點話題。
　　2.內文插圖全麵更新，更加適閤現代閱讀習慣，減少孕婦閱讀壓力。
　　3.更有威信：北京協和醫院著名專傢50年臨床經驗專業指導
　　4.新升級：全書修訂並擴充10%新資訊補充並解答受孕産婦關注的熱點問題。
　　5.更係統：一本可以逐周檢索的孕期同步護理標準手冊。
　　6.超值贈送：《孕媽咪10月懷胎大事錄》

　　百萬讀者力捧的孕産口碑書超實用、超人氣孕期必備教科書。
　　北京協和醫院婦産科專傢團隊聯手打造的經典力作
　　更有威信·新升級·更係統·更全麵

　　熱銷9年，數十次印刷，百萬讀者力贊，好評不斷
　　1從備孕、懷孕到産前準備和新生寶寶護理全方位的疑問解答，是一本懷孕寶典~
　　2不愧是連續3年熱銷的好書啊，從準備懷孕，孕中及産後所有想到的想不到的都包含瞭。書本設計也好，讀起來不纍還有興趣，適閤準備要孩子的和已經懷孕的媽媽看。
　　3 很有參考價值的一本書，從受孕到生産各個階段的重點都寫明。特彆是産後的運動，隻要能堅持，對恢復很有效果的；産後的注意事項也很科學，跟傳統結閤很好的坐月子，有益於女人的一生。書中內容很詳實，對第1次做媽媽的人很有幫助，語言的確輕鬆簡介，不羅嗦，容易懂。
　　4這本書從孕前、孕中、産後、所涉及的方方麵麵都有講到，是一本很不錯的書，我本人受益匪淺。現在基本讀完瞭，使我對女人過渡到一位完整女人——母親，有個一個係統、全麵的認識。 書中提到的方麵還很細緻，老公也說這本是書很值得看！
　　5很不錯的一本關於懷孕前後的一本書，章節清晰，按懷孕前後順序對於準媽媽關心的一些問題娓娓道來。內容通俗易懂而又不枯燥，能讓人一直看下去，很是收益匪淺。 內容實用而不空乏，不是湊字數空講理論的拼湊之作，而且書不是特彆厚，讓人有一直看下去的欲望。

海報：

內容簡介

　　孕育一個寶寶，你將麵對很多未知，一切從零開始學習。如何做好準備迎接小天使的降臨？懷孕的曆程中哪些能做哪些不能做？如何搭配孕期飲食，做好孕期保健，遠離危險和疾病？積纍三十餘年婦産科經驗的全國著名婦産科專傢在本書中會給你全方位的解答!
　　《孕産期全程指導方案（2014白金版）》是中國協和醫科大學、北京協和醫院婦産科教授、主任醫師徐蘊華積其四十餘年的專業經驗，為每一個即將成為父母的人提供的有效建議和科學指導。書中的內容涵蓋瞭從懷孕前的準備到受孕、分娩、産後全程應注意的各項重要事宜，包括懷孕前的準備、懷孕期間的女性身體及心理變化、胎兒的生長、孕期保健、飲食營養、分娩前後的注意事項、産後身體恢復，以及新生兒的基本護理、疾病防治等問題。本書圖文並茂，語言輕鬆、簡潔，內容實用，是每一個孕期女性手邊必備的 “教材”。
　　全新白金版，增加10%內容，涵蓋孕婦關心、貼心的百餘個熱點話題。
　　隨書附贈彆冊，用於隨身記錄孕産期大事錄，作為貼心備忘錄使用。

作者簡介

　　徐蘊華，中國協和醫科大學、北京協和醫院婦産科教授、主任醫師，北京市醫療事故評審，專傢聯閤國糧食開發署婦女健康項目專傢，衛生部開展的“母乳喂養和創建愛嬰醫院”部級專傢，聯閤國兒童基金會項目顧問專傢。1964年於北京協和醫科大學畢業後師從原全國人大常委會委員、國際知名婦産科專傢林巧稚．在北京協和醫院婦産科工作至今。40餘年來一直從事臨床第一綫工作，在處理各種高危妊娠，包括多種內外科閤並徵．産科並發癥以及新生兒搶救方麵具有淵博的知識，積纍瞭豐富的臨床經驗，成功搶救無數的危重母嬰，深受國內外患者的信賴。1983年，作為訪問學者赴美國南加州大學婦女醫院進修高危妊娠；1992年．赴英國倫敦大學國際兒童保健中心接受世界衛生組織舉辦的愛嬰醫院和母乳喂養專題培訓。任聯閤國項目專傢以及國傢項目專傢的同時，赴各有關地區，調研婦女健康狀況：檢查、指導、驗收省．市級醫院關於母乳喂養和創建愛嬰醫院的執行情況；負責編寫生命知識培訓教材及女童問題培訓教材，並赴全國有關地區進行教材預試驗、試講、改進、定稿，並沿用至今。

內頁插圖

精彩書評

　　★我是一個準備好懷孕的媽媽。現在的媽媽們，都有“知識”意識，都希望通過學習知識，能孕育齣健康聰明的BB。這本書是我通過看到，看過此書的“前輩們”的一一好評，同時也是因為它的特價而買。因為同類的書太多瞭，自己沒有親自讀過以前，真的不會知道它到底好不好。看完此書後，我的感受就是：“以超值的價格買到超值的它”。它並沒有長篇大論或者非常細緻地講述，但它做到瞭麵麵俱到，即：對一個沒有概念的“媽媽”，對好孕和産後的整個過程，以及相關的事宜，通過它得到瞭這些方麵的知識人

　　——讀者

　　★同事托我購買瞭這本《孕産期全程指導方案》，雖然自己還沒有到這個階段，但是覺得同樣是女孩子，總有一天會初為人母。於是在收到該書之後，便先睹為快，利用中午休息和下午值班時間看完這本書。

　　閤上書本，深感慚愧，原來我還有那麼多女性常識都不知道。但是也很慶幸，從此刻起，我從書中瞭解瞭很多知識。

　　撫育一個生命就像男人經營一份事業。也許當你還在擔心自己不夠成熟時，也許閱讀是較好的選擇；也許當你是準媽媽的時候，還在為寶寶的成長擔憂時，閱讀這本書不失為明智的選擇！

　　——讀者

目錄

Part 1 為孕而性（懷孕準備篇）
第一章 受孕：天時、地利、人和，一個都不能少
一　生育的最佳年齡
二　懷孕的最佳月份
三　懷孕的最佳時機
四　懷孕的最佳時刻
五　性交次數與受孕概率的關係
六　容易受孕的性交姿勢
七　心情愉悅容易受孕
八　避開8大黑色受孕時間
九　影響精子質量的十大因素

第二章　遺傳與優生
一　遠離遺傳病
二　寶寶長大後會像誰
三　飲食習慣也能遺傳
四　高度近視是否遺傳
五　血型遺傳
六　乙肝病毒可父嬰傳播
七　遺傳性血友病患者絕大多數為男性
八　哪些人不宜生育
九　要優生，準爸爸不要留鬍須
十　經常使用電熱毯不利於優生
十一　“女兒癆”是否遺傳

第三章　想要寶寶，你準備好瞭嗎
一　提前3個月開始營養儲備
二　夫妻用藥都需謹慎
三　過胖、過瘦都不易懷孕
四　暫時離開有害的工作環境
五　懷孕前要加強身體鍛煉
……
第四章　生男生女有一套
……
第五章　難言之隱公開說.
……

Part 2恭喜你，懷孕瞭（快樂孕程篇）
第一章　懷孕的經曆
……
第二章　孕媽媽體檢備忘錄
……
第三章　胎寶寶在子宮內的生活
……
第四章　孕期營養

……
第五章　孕期安全與保障
……
第六章　孕期心理保健
……
第七章　孕期常見疾病防治
……

Part 3時尚孕媽媽愛自己（白領變媽媽）
第一章 白領女性輕鬆懷孕
……
第二章　孕媽媽的“性事”樂滋滋
……

Part 4迎接寶貝（分娩篇）
第一章 生産方式
　　　　……
第二章 臨盆待産
……
第三章 分娩進行時
……
第四章 新好男人陪著老婆生孩子
……

Part 5産後媽媽多珍重（産後康復篇）
第一章 産後營養與健康
……
第二章 恢復與鍛煉
……
第三章 令人煩惱的産後抑鬱癥
……
Part 6愛你，寶貝（新生寶寶護理篇）
第一章 新媽媽必修課
……
第二章 貼心護理你的寶寶
……
第三章 母乳喂養
　　……
第四章 人工喂養
……
第五章 輔食添加
……
第六章 寶寶少生病，媽媽少擔心
……

精彩書摘

　　胎寶寶在子宮內的生活
　　胎兒發育全過程
　　孕期可以分為三個階段：
　　前3個月：胎寶寶發育的關鍵時期，細胞正在分裂成一個完整、有形，但尚未成熟的人。
　　中4個月：胎寶寶生長迅速，每月大約增長5厘米，最終達到有麵目錶情，會吞咽，有聽覺，會踢腳。
　　後3個月：後期的3個月裏，胎寶寶迅速增重，齣生時平均重達3.4韆剋。
　　胎寶寶每月的發育情況如下：
　　第1個月：可以辨認齣胚盤與體蒂，各個器官開始發育。胎寶寶長約半厘米。
　　第2個月：胚胎齣具人形，頭占整個胎體近一半。能分辨齣眼、耳、口、鼻、手及足趾，開始有輕微動作，骨骼開始強健，心髒形成，並已經能夠跳動。長約4厘米，重約1剋。
　　第3個月：胎寶寶已經會踢腳、握拳、轉頭、眯眼和蹙額。牙齒、嘴唇和外生殖器開始發育，四肢可活動。胎寶寶長約9厘米，頂臀長6.1厘米，體重約14剋。
　　第4個月：胎寶寶的頭發、眼眉、睫毛、指甲、腳甲開始生長，從外生殖器可以確認性彆。開始齣現呼吸運動。皮膚呈深紅色，無皮下脂肪。部分産婦能感覺到胎動。胎寶寶長約16厘米，頂臀長12厘米，體重約110剋。
　　第5個月：皮膚錶麵齣現一層滑溜溜的胎脂，長齣少許頭發，開始齣現吞咽、排尿功能。會吸吮拇指，孕期檢查時可聽到胎心音。胎寶寶長約25厘米，頂臀長16厘米，體重約320剋。
　　第6個月：胎寶寶各髒器均已發育，皮下脂肪開始積纍，但量少，所以皮膚仍是皺巴巴的。齣現眉毛，已經可以開閉眼睛，還可聽到母體內的聲音。胎寶寶長約30厘米，頂臀長21厘米，體重約630剋。
　　第7個月：胎寶寶皮膚粉紅，眼睛半張開，齣現眼睫毛，四肢活動靈敏。胎寶寶身長約35厘米，頂臀長25厘米，體重約1000剋。
　　第8個月：胎寶寶骨骼更為強健，可以聽到母體外的聲音，齣現腳趾甲，睾丸下降。胎寶寶身長約40厘米，頂臀長28厘米，體重約1700剋。
　　第9個月：胎寶寶皮下脂肪較多，麵部褶皺消失。胎寶寶身長約45厘米，頂臀長32厘米，體重約2500剋。
　　第10個月：基本發育成熟，外觀體形豐滿，皮膚呈粉紅色，不再皺巴巴的。胎寶寶身長約50厘米，頂臀長36厘米，體重約3400剋。
　　胎動——胎寶寶健康的晴雨錶
　　孕媽媽懷孕後期，胎寶寶會以很快的速度成長，從16周開始，小傢夥已經開始不甘寂寞瞭，但此時他的運動還很微妙，孕媽媽一般體會不到。到瞭20周左右的時候，小傢夥的動作會加大，甚至他會翻上個筋鬥呢，他的好動，讓孕媽媽的幸福感油然而生。
　　據專傢研究發現，孕媽媽一般在懷孕第20周開始，每12小時平均的胎動次數約為200次，到32周時，增加到570次左右，到40周時減少到280次左右。
　　這些都是一些科學的數據，對一般的孕媽媽來說，她們並不會感覺到那麼多次數的胎動，通常隻能感覺到胎寶寶較大運動量的胎動，同時，感覺胎動也取決於孕媽媽的注意力是否集中。
　　胎動關係到胎寶寶的健康發育。胎動在懷孕的過程中是一個很重要的指標，它不僅能錶達胎寶寶在子宮內的成長發育狀況，而且也能與母親建立起緊密的親情聯係。胎動直接關係到胎寶寶的神經係統的發育狀況，活潑的胎動正是胎寶寶健康發育的最好證明。
　　……
　　小小葉酸彆忘補
　　葉酸是胎寶寶神經發育的關鍵營養素，孕媽媽飲食中若缺乏葉酸，有可能導緻新生寶寶的危險增加。
　　葉酸是一種水溶性的維生素，它是蛋白質和核酸閤成的必需因子，血紅蛋白、紅細胞、白細胞快速增生、氨基酸代謝、大腦中長鏈脂肪酸如DNA的代謝等都少不瞭它，在人體內具有不可或缺的作用。
　　葉酸補在關鍵期
　　胎兒期內，腦的發育最早也最為迅速；孕早期的3～6周正是胎寶寶中樞神經係統生長發育的關鍵時期。妊娠第4周末胚胎就形成瞭原始腦泡，雖然在第8周時胎寶寶的身長隻有3厘米左右，體重也隻增加2剋多，但是這時候他的腦細胞增殖迅速，最易受到緻畸因素的影響。
　　若在此關鍵時候補充葉酸，可使胎寶寶患神經管的危險減少50%～70%。
　　每天補充400微剋葉酸
　　人體內葉酸總量約5～6毫剋，但人體不能自己閤成葉酸，隻能從食物中攝取，加以消化吸收。
　　胎兒在孕媽媽體內不斷生長發育，孕媽媽的葉酸通過胎盤轉運給他，隨著胎盤組織與子宮的不斷增長，葉酸的需求量越來越大，如不能有意識地補充，會使葉酸水平降低。
　　專傢認為，孕媽媽每天需補充400～800微剋葉酸纔能滿足胎寶寶生長需要。
　　葉酸補充有講究
　　含葉酸的食物很多，但由於葉酸遇光、遇熱就不穩定，容易失去活性，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸並不多。如：蔬菜貯藏2～3天後葉酸損失50%～70%；煲湯等烹飪方法會使食物中的葉酸損失50%～95%；鹽水浸泡過的蔬菜，葉酸的成分也會損失很大。因此，孕媽媽們要改變一些烹製習慣，盡可能減少葉酸流失，還要加強富含葉酸食物的攝入，必要時可補充葉酸製劑、葉酸片、多維元素片。
　　尋找葉酸食物
　　蔬菜：萵苣、菠菜、西紅柿、鬍蘿蔔、龍須菜、花椰菜、油菜、大白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等。
　　新鮮水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、鬍桃等。
　　動物食品：畜肉、禽肉及蛋類，如豬肉、雞肉、牛肉、羊肉、雞蛋等。豆類及堅果類食品：如黃豆、豆製品、核桃、開心果、腰果、栗子、杏仁、鬆子等。
　　榖物類：大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。

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前言/序言

彩色字跡清晰，看瞭纔知道很多不知道的

彩頁，老婆喜歡，健康指導。

很好的書，慢慢看，京東是個不錯的買書地! “知識就是力量”，這是英國著名學者培根說的。誠然，知識對於年青一代何等重要。而知識並非生來就有、隨意就生的，最主要的獲取途徑是靠讀書。在讀書中，有“甘”也有“苦”。 “活到老，學到老”，這句話簡潔而極富哲理地概括瞭人生的意義。

老姐推薦的，詳細很不錯， 又買瞭一本給朋友

好咯很好一直用…很喜歡

還行，，，，。。，，

二胎時代來臨，此書必備。

還在看不錯的，圖很好玩

質量好，價格實惠，是正版，孩子很喜歡。