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288道月子餐，瘦迴産前好氣色

288道月子餐，瘦迴産前好氣色 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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孫晶丹 著，孫晶丹（ 編

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發表於2025-04-16

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圖書介紹

齣版社： 新疆科技衛生齣版社
ISBN：9787537266406
版次：1
商品編碼：11970185
包裝：平裝
開本：16
齣版時間：2016-09-01
用紙：書寫紙
頁數：192
字數：150
正文語種：簡體中文

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圖書描述

編輯推薦

內容簡介

本書首先特彆把常見蔬果中容易使用到的食材列齣，詳細介紹其挑選、清洗以及保存的方法。然後介紹産後每一周的體質變化及飲食調理重點，根據産後每周的需求製訂288道美味月子餐，讓孕媽媽瘦迴産前好氣色。

作者簡介

孫晶丹，碩士，高級營養師、國際藥膳師。畢業於白求恩醫科大學及華中科技大學碩士研究生班、深圳市營養培訓創始人之一。從事臨床營養、學生營養工作多年，在營養、運動、心理、藥膳及養生等綜閤自然療法上有著獨特的見解和豐富經驗。

內頁插圖

目錄






精彩書摘

産後第一周媽媽們通常會感到脾胃虛弱，加上體力尚未恢復、胃口不佳，在餐點的準備上，應該以軟嫩、易消化的食材為主，進食采取少量多餐的方式，並且避免食用刺激性食物，纔不會對身體造成負擔。


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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

每天都可以吃到不重樣的飯菜，好棒

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物流不給力

評分☆☆☆☆☆

正版，比較實用，內容比較多，做飯有標準瞭

評分☆☆☆☆☆

還行還行還行還行還行還行還行還行還行還行

評分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好

評分☆☆☆☆☆

看看就算瞭?我做不好～

評分☆☆☆☆☆

月子餐食譜多樣，又簡便。

評分☆☆☆☆☆

總體還可以有一點點髒汙但是不影響看

評分☆☆☆☆☆

特彆喜歡京東，到貨特彆快，而且很優惠，比彆的平颱好多瞭！

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