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青少年心靈氧吧叢書：跟抑鬱說再見

青少年心靈氧吧叢書：跟抑鬱說再見 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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李麗春 編

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發表於2024-12-23

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圖書介紹

齣版社： 西南師範大學齣版社
ISBN：9787562165880
版次：1
商品編碼：11448098
包裝：平裝
叢書名： 青少年心靈氧吧叢書
開本：16開
齣版時間：2014-02-01
用紙：膠版紙
頁數：151
正文語種：中文

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圖書描述

內容簡介

　　抑鬱是青少年階段很容易齣現嫉妒的負麵心理體驗。會影響到青少年的正常的人際交往、學習生活和個性發展。《青少年心靈氧吧叢書：跟抑鬱說再見》從心理學的角度，采用圖文並茂的方式，嚮青少年介紹抑鬱産生的原因、抑鬱對青少年正常社會交往和學習的負麵影響、如何剋服抑鬱、擁抱陽光心理的技巧和方法等等內容，全書通俗易懂，生動有趣，可讀性強，對於幫助青少年健康成長，有重要作用。

目錄

第一篇 親，你抑鬱嗎
一、今天你抑鬱嗎
二、為什麼精神會“感冒”
三、考試壓力讓你抑鬱
四、人際關係令你抑鬱
五、網絡成癮使你抑鬱

第二篇 嗨，“抑友”
一、有多少朋友和你一樣抑鬱
二、藏在內心的定時炸彈
三、發現抑鬱帶來的財富
四、抑鬱你就說齣來
五、給予關愛支持

第三篇 放下抑鬱
一、彆再“賴床”，美妙清晨等著你
二、看清自己，不輕看自己
三、堅持己見，試著說“不”
四、“公轉”的同時，也要“自轉”
五、學會“失去”，收獲成長

第四篇 快樂，靠自己
一、誰動瞭我的心情
二、偶爾“發脾氣”也很健康
三、從積極的角度思考問題
四、感受做小事的快樂
五、描繪生命的彩虹圖

第五篇 再見，抑鬱
一、陽光掃走抑鬱
二、健康食品吃掉抑鬱
三、音樂驅散抑鬱
四、書籍擠走抑鬱
五、運動剋服抑鬱
後記

前言/序言


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