沃爾普心理健康思想解析（校園版） 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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趙軍燕 著，俞國良 編

圖書標籤:

• 心理健康
• 大學生
• 心理學
• 自我成長
• 情緒管理
• 認知行為療法
• 人際關係
• 壓力應對
• 沃爾普
• 校園心理

齣版社： 浙江教育齣版社

ISBN：9787553639048

版次：1

商品編碼：11871222

包裝：平裝

叢書名： 心理學大師心理健康經典論著通識叢書

開本：16開

齣版時間：2015-11-01

用紙：膠版紙

頁數：217

字數：205000

正文語種：中文

內容簡介

　　《沃爾普心理健康思想解析（校園版）》主要對心理學大師沃爾普的心理健康思想與應用以及對社會發展、人類進步的貢獻進行瞭詳細解讀。首先對其成長發展的時代背景、社會文化曆史背景進行瞭交待，對其傢庭現狀況、兒童時期、求學曆程、職業發展和學術生涯等生平事跡進行瞭介紹，接著選譯瞭反映其涉及心理健康的經典實驗、論文或重要*作的重要章節，並對其心理健康領域的經典名*進行瞭解讀；然後對其有關心理健康思想或理論形成與發展的社會文化背景和心理健康的主要觀點進行瞭論述，對其係統的心理健康思想或理論進行評價，並論及其對心理健康相關研究領域的獨特貢獻及其研究進展與展望；再闡述瞭應用其心理健康思想、理論的中外相關心理谘詢經典案例，特彆是學校教育和青少年教育中的心理谘詢案例，*後從整體上討論瞭心理學大師的心理學思想與理論，即該心理學流派對我們從事心理健康教育與研究的啓示和實踐應用前景，冀望能“窺一斑而知全豹”。

目錄

引言
第一章 沃爾普生平
第一節 生命曆程
一、曆史背景
二、溫馨的傢庭
三、成長的足跡
四、愛情與婚姻
第二節 學術發展
一、軍旅生活的思考
二、患上神經癥的貓
三、坎坷的齣書之路
四、新治療技術的誕生
第三節職業生涯
一、遠離故土求發展
二、花開時節又逢君
三、一波三摺風雲起
四、苦盡甘來始成功
五、師生閤作現危機
六、永不言棄展風貌
附錄1 沃爾普生平年錶
附錄2 沃爾普主要著述列錶

第二章 心理健康經典名篇選譯
第一節 經典名篇選譯之一：《交互抑製心理療法》
一、什麼是交互抑製技術
二、有哪些交互抑製技術
三、交互抑製技術的臨床成就是什麼
四、研究中最迫切的問題是什麼
第二節 經典名篇選譯之二：《行為治療和精神分析：治療和
社會影響》
一、精神分析理論的統治
二、神經癥的行為治療的理論基礎及療效
三、行為治療的假象
四、社會影響
第三節 經典名篇選譯之三：《人類行為及治療的認知與因果》
一、認知和情緒是行為的原因
二、學習和強化
三、和其他反應相關的認知
四、對行為治療的認知
五、行為治療實踐中的認知
六、所有心理治療中的改變都是認知變化嗎
七、總結
第四節 經典名篇選譯之四：《認知行為：對三篇評論的迴復》
一、對貝剋和馬奧尼的迴復
二、對埃利斯的迴復
三、對拉紮魯斯的迴復

第三章 心理健康經典名著解讀
第一節 經典名著解讀之一：《對神經癥的係統脫敏治療》
一、名著簡介
二、名著導讀
三、名著解讀
第二節 經典名著解讀之二：《行為治療實踐》
一、名著簡介
二、名著導讀
三、名著解讀

第四章 心理健康思想述評
第一節 行為治療産生的背景
一、巴甫洛夫的經典條件反射
二、華生和瓊斯的人類行為實驗
三、沃爾普的發展性研究
第二節 行為治療的心理健康思想
一、關於神經癥的理論
二、交互抑製理論與係統脫敏技術
第三節 行為治療的發展趨勢和未來展望
一、心理治療的發展趨勢
二、行為治療的發展趨勢

第五章 心理健康谘詢案例分析
第一節 社交焦慮個案的初始訪談
一、基本情況介紹
二、問題分析
三、心理谘詢策略與過程
四、點評
第二節 關於妻子性史的社交焦慮與睏擾
一、基本情況介紹
二、問題分析
三、心理谘詢策略與過程
四、點評
第三節 以認知為基礎的疑病性焦慮的分析與治療
一、基本情況介紹
二、問題分析
三、心理谘詢策略與過程
四、點評
第四節 走齣強迫性洗手的痛苦
一、基本情況介紹
二、問題分析
三、心理谘詢策略與過程
四、點評

第六章 行為主義及行為治療學流派
第一節 行為主義心理學的發展
一、早期行為主義
二、新行為主義
三、第三代行為主義
第二節 行為主義學習理論
一、經典條件反射理論
二、華生的學習理論
三、斯金納的操作性條件反射理論
四、社會學習理論
第三節 行為主義與行為療法
一、行為主義學習理論的評價
二、行為療法
結語
參考文獻
後記

精彩書摘

　　《沃爾普心理健康思想解析（校園版）》：
　　沃爾普建立賓夕法尼亞州精神病研究所時，為拉紮魯斯留瞭一個職位，希望他能幫助自己管理，讓行為治療中心得到更好的發展。拉紮魯斯是沃爾普以前的學生，早在讀大學時就跟著沃爾普學習行為治療方法，參與治療實踐，並在沃爾普的指導下完成瞭博士學位論文。自從拉紮魯斯獲得博士學位後，他們大約有十年時間沒有在一起工作過，隻是閤作寫過一些行為治療的教科書。因此，沃爾普想找一個可以信任的閤作夥伴時，首先想到瞭自己的學生拉紮魯斯。
　　然而，當沃爾普後來談起和拉紮魯斯相處的時光時，他說：“這是我人生中最糟糕的幾年。”沃爾普在南非約翰內斯堡開始治療實踐的時候，受到過種族主義及反猶太主義的敵視和排斥；在夏洛茨維爾的弗吉尼亞大學工作時，受到過精神分析學派的拒絕和孤立；在倫敦尋找建立行為治療中心的途徑時，體驗過生活沒有保障的窘迫和艱辛。經曆瞭這麼多，他都沒有抱怨什麼，可在談及師生閤作時錶達的遺憾，不免讓人驚訝。
　　或許，沃爾普還把拉紮魯斯當作自己多年前的學生，一個資曆較淺的閤作者，而拉紮魯斯卻認為自己的學術水平已經超過瞭老師。他認為沃爾普的行為治療基礎——條件作用模型存在缺陷，應該發展更普遍的方法。有人認為，他們之間的關係危機是理論上的見識不同所緻，就像弗洛伊德和榮格之間關係的破裂一樣。但是，沃爾普認為，他們不是因為理論或技術的差異導緻瞭分裂，而是拉紮魯斯的行為方式讓人無法和他相處。到瞭1968年中期，兩個人的關係更加惡化，甚至在研究所的大廳見麵時都不說話，而是匆匆走過。這種情況一直延續到1970年，坦普爾大學沒有通過拉紮魯斯的終身職位申請，拉紮魯斯隻好離開瞭研究所。
　　和拉紮魯斯的關係破裂後，1969年，沃爾普很快齣版瞭一本著作《行為治療實踐》，代替他和拉紮魯斯早期共同編寫的書稿。拉紮魯斯隨後也齣瞭一本《行為治療和超越》（BehaviorTherapyandBe-yond），諷刺沃爾普觀點偏狹，其行為治療的基礎是機械化的條件反射，忽視瞭治療師與患者的人際關係和認知因素。
　　拉紮魯斯走後，艾倫·戈爾茨坦（AlanGoldstein）受聘來研究所工作，成為沃爾普的得力助手。戈爾茨坦也可以算是沃爾普的學生，他是弗吉尼亞州“六月研究院”的第一批學員。在研究所裏，戈爾茨坦對廣場恐怖癥和強迫癥的行為評估與治療申請到瞭重大研究項目經費，並將主要精力放在項目中。沃爾普沒有獲得正式的研究項目，主要的工作就是培訓、寫作和演講。他繼續舉辦“六月研究院”的培訓活動，為一些精神病學醫師和心理學係的實習生提供臨床指導。演講也是沃爾普多年來堅持不懈的活動，麵對來自不同國傢的職業治療師們，無論聽眾是5個人還是500個人，他都會充滿激情地傳播行為治療理論，為這個領域的治療師們提供重要的指導。
　　1980年，由於美國總統選舉，國傢對教育和心理健康的投入有所下降。賓夕法尼亞州精神病研究所的發展也受到影響。研究所的經濟來源主要依靠患者的治療費用，而這些費用尚不足以維持每天的開支，更彆說舉辦培訓活動瞭。1982年，67歲的沃爾普到瞭法定的退休年齡。雖然他被返聘留任，但是收入和地位都明顯下降。此外，沃爾普和戈爾茨坦的關係也齣現瞭裂痕。沃爾普認為，戈爾茨坦隻顧自己的研究項目，相當於成立瞭一個和研究所分離的獨立機構，這樣勢必會威脅研究所的生存和發展。他們的關係齣現裂痕後，戈爾茨坦失望地離開瞭研究所，去費城地區建立瞭一個獨立的研究實踐項目基地。沃爾普則在研究所一直工作到1988年正式退休。
　　……

《沃爾普心理健康思想解析（校園版）》並非一本提供具體心理谘詢案例或治療指南的實用手冊，更不是一本教導讀者如何“速成”某種心理技能的書籍。這本書的定位，如其名稱所示，是對心理健康領域一位極具影響力的人物——約瑟夫·沃爾普（Joseph Wolpe）——思想體係的一次深入、係統性的解析。它旨在帶領讀者走近沃爾普的學術世界，理解他如何從理論到實踐，構建起行為療法這一在心理健康領域留下深刻印記的學派。 本書的獨特之處在於，它著眼於校園這樣一個特殊的學習與成長環境，以更加貼閤學生認知特點和學習需求的方式，展開對沃爾普思想的解讀。這意味著，它並非僅僅羅列晦澀的學術概念，而是力求將沃爾普的核心理論，如係統脫敏法、厭惡療法、反條件化等，置於更廣闊的心理學背景下進行闡釋，並試圖揭示這些理論在理解和應對校園生活中可能齣現的心理睏擾時所蘊含的啓示。 首先，本書會首先為讀者勾勒齣沃爾普所處的時代背景以及他成為行為療法先驅的學術之路。理解一位思想傢的形成，離不開其所處的曆史和社會環境。沃爾普活躍的年代，是心理學經曆範式轉變的關鍵時期。在精神分析占據主導地位的時代，沃爾普大膽地將目光投嚮瞭可以通過觀察和實驗來驗證的、更具科學性的行為。本書將梳理這一學術脈絡，介紹他早期研究的起點，以及他如何受到早期行為主義，特彆是巴甫洛夫的經典條件反射理論的影響。讀者將瞭解到，沃爾普並非憑空創造瞭行為療法，而是將其建立在堅實的學習理論基礎之上。 接著，本書將重點解析沃爾普行為療法的核心理論基石——學習理論。這部分內容將深入淺齣地解釋什麼是經典條件反射和操作性條件反射，以及沃爾普如何將這些學習原則應用於理解和改變人類的行為，特彆是那些被認為是“不適應”或“病理”的行為。例如，我們會探討焦慮和恐懼是如何通過經典條件反射而習得的，以及為什麼在某些情境下，某些行為會因為其帶來的後果而得到強化，從而變得更加固定。對於校園中的學生而言，理解這些基本的學習機製，有助於他們認識到自身某些不良習慣或消極情緒的形成過程，這本身就是邁嚮改變的第一步。 在理論鋪墊之後，本書將進入對沃爾普代錶性療法技術的詳細解讀。其中，係統脫敏法（Systematic Desensitization）無疑是重中之重。本書不會直接提供“如何進行係統脫敏”的步驟，而是深入探討其背後的心理學原理。我們將分析係統脫敏法是如何基於反條件化（Counter-conditioning）的原理，通過將令人恐懼的事物與放鬆狀態相聯係，來逐漸削弱恐懼反應。書中可能會引用一些經典的實驗研究，來佐證這一方法的有效性，但側重點在於解釋其“為什麼有效”，以及其理論上的精妙之處。同時，也會提及建立“焦慮等級錶”（Anxiety Hierarchy）的重要性，以及如何根據個體差異來設計這一過程。 除瞭係統脫敏法，本書還會觸及沃爾普的其他重要技術，例如厭惡療法（Aversive Conditioning）。這裏，書籍的重點將放在解釋厭惡療法是如何利用負性強化或懲罰來減少不適應行為的。我們會探討其理論基礎，即通過將不期望的行為與令人不愉快的刺激聯係起來，從而降低該行為發生的可能性。盡管厭惡療法在實踐中存在倫理上的考量和應用上的局限性，但理解其理論邏輯，對於認識行為療法在塑造行為方麵的可能性和局限性，具有重要意義。 本書的獨特之處還在於，它將嘗試引導學生思考沃爾普的理論與校園生活情境的連接。例如，學生可能會在學習壓力、人際關係、考試焦慮等方麵遇到挑戰。本書不會提供“治愈”這些問題的具體方案，而是提供一個框架，讓學生能夠運用沃爾普的理論來“思考”這些問題。例如，當一個學生在公眾演講前感到極度緊張時，可以嘗試運用反條件化的原理，思考如何將演講情境與放鬆聯係起來；或者，當學生發現自己總是拖延學習時，可以思考是什麼樣的後果（例如，考試不及格的擔憂，或者完成任務後的放鬆感）在強化或削弱這種拖延行為。 此外，《沃爾普心理健康思想解析（校園版）》還會關注沃爾普思想的演變和發展。心理學並非一成不變的學科，沃爾普的理論也並非完美無缺，並在後來的研究中被修正和拓展。本書會簡要介紹行為療法在沃爾普之後的發展，例如認知行為療法（CBT）的齣現，以及CBT如何整閤瞭沃爾普的行為主義思想和認知理論，變得更加全麵和有效。這種對思想演變的呈現，有助於讀者理解科學研究的動態性，以及沃爾普的貢獻是如何為後來的發展奠定基礎的。 書中還會探討沃爾普理論的局限性，以及其在麵對復雜的人類心理問題時的不足之處。例如，過度關注外顯行為而忽視內在的思維和情感過程，是早期行為主義常被詬病的一點。本書會以一種開放的態度，討論這些批評，以及後來的發展如何試圖彌補這些不足。這能幫助學生形成批判性思維，不對任何理論照單全收，而是學會辨析和整閤。 總而言之，《沃爾普心理健康思想解析（校園版）》是一本旨在“解析”而非“提供答案”的書。它邀請讀者進入一個關於心理健康思想的探索之旅，通過深入理解約瑟夫·沃爾普這位先驅的理論框架，學習一種觀察和理解人類行為的科學視角。它鼓勵讀者運用所學到的理論，去反思自身在校園生活中可能遇到的心理現象，培養一種基於科學理解來認識和應對心理挑戰的能力，而非僅僅尋求即時性的解決方案。本書提供的是一種思維工具，一種認識心理世界的獨特 lenses，幫助學生在成長的道路上，擁有更深刻的自我認知和更科學的心理健康意識。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺是，它在嚴謹的學術基礎上，融入瞭非常人性化的關懷。我注意到作者在引用心理學理論的同時，也穿插瞭一些文學作品、電影中的片段，來佐證他的觀點。這種跨學科的融閤，讓原本可能顯得枯燥的心理學理論，變得生動有趣，也更容易被不同背景的讀者所理解和接受。例如，在討論“自我價值感”時，他可能會引用某位著名作傢的作品，來闡述角色如何經曆內心的掙紮，最終找到自我認同。這種方式，不僅豐富瞭內容的層次，也讓讀者在欣賞文學藝術的同時，潛移默化地吸收心理學的知識。我非常期待書中關於“積極心理學”的部分，聽說它關注的是人類的優點和潛能，而不是僅僅聚焦於疾病和缺陷。這對於總是被“問題”睏擾的年輕人來說，無疑是一種積極的引導，能夠幫助他們發現自己的閃光點，建立更強大的自信心。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就帶著一股子清新的學術氣息，那種柔和的色調和簡潔的字體，第一眼就讓人覺得這是一本值得靜下心來閱讀的著作。拿到手的時候，我本來以為內容會比較晦澀難懂，畢竟“心理健康思想解析”聽起來就不是那麼容易消化的。但當我翻開第一頁，讀到序言的時候，就完全被打消瞭疑慮。作者似乎有著非常深厚的功底，卻又善於用一種平易近人的方式來闡述復雜的概念。我特彆欣賞它在開篇就強調瞭心理健康並非遙不可及的理論，而是與我們日常生活息息相關，甚至可以說是一種生存的必需品。它沒有上來就羅列一堆專有名詞，而是從一些非常貼近校園生活，又容易引發共鳴的場景入手，比如考試壓力、人際交往的睏惑、對未來的迷茫等等。這種代入感極強，讓我在閱讀的過程中，感覺作者就像是坐在我旁邊，耐心地和我分享他的見解，而不是高高在上地講授知識。我對書中關於“自我關懷”的章節尤為期待，感覺這部分內容會給我帶來實實在在的幫助，讓我學會如何在繁重的學業和多彩的校園生活中，找到屬於自己的那片寜靜。

评分☆☆☆☆☆

我注意到這本書在語言風格上，保持瞭一種非常獨特的平衡。它既有心理學術語的準確性，又避免瞭過於專業化而造成的閱讀障礙。作者的文字功底相當深厚，能夠用精準的詞匯來描述復雜的心理現象，同時又輔以通俗易懂的比喻和類比，讓讀者能夠輕鬆理解。我尤其欣賞它在探討“溝通技巧”時，所采用的案例分析。這些案例似乎都來源於真實的校園生活，比如同學之間因為誤會而産生的矛盾，或者在團隊閤作中如何有效錶達自己的想法。作者不僅指齣瞭問題所在，更提供瞭具體的、可執行的解決方案，這對於還在學習如何與人有效溝通的學生來說，是極其寶貴的指導。這本書讓我感覺，它不僅僅是在“解析”心理健康思想，更是在“賦能”讀者，讓他們能夠更好地理解自己，理解他人，並在這個過程中，找到屬於自己的成長路徑。

评分☆☆☆☆☆

這本《沃爾普心理健康思想解析（校園版）》給我的整體感覺是，它試圖構建一個橋梁，連接那些在象牙塔裏努力求學，卻也同樣麵臨著成長陣痛的年輕心靈。我尤其贊賞作者對於“認知偏差”的解讀，他並沒有像很多教科書那樣，僅僅是列舉幾個理論模型，而是通過一些生動的小故事，將抽象的概念具象化。例如，他描繪瞭學生們在麵對挫摺時，如何容易陷入“災難化思維”，將一次小小的失誤無限放大，從而産生強烈的焦慮和自我懷疑。讀到這裏，我仿佛看到瞭過去自己的影子，那些因為一次考試不理想就覺得天都要塌下來的日子。作者接著又給齣瞭非常有建設性的建議，不是空洞的鼓勵，而是具體的、可以操作的方法，比如如何識彆和挑戰這些不健康的思維模式。這讓我覺得這本書不僅僅是一本理論讀物，更像是一位良師益友，在你迷茫的時候，給你指引方嚮，在你失落的時候，給你溫暖的支持。我非常看好它在幫助學生建立積極心態、培養 resilience（韌性）方麵的作用。

评分☆☆☆☆☆

我發現這本書在邏輯結構上處理得相當巧妙，它沒有采取那種綫性的、一成不變的章節安排，而是根據不同的主題，將心理健康議題進行瞭多維度的呈現。比如，它並沒有將“情緒管理”放在一個單獨的章節，而是將其滲透到關於“壓力應對”、“人際關係”、“自我認知”等多個部分。這種“碎片化”但又相互關聯的編排方式，反而讓讀者更容易抓住重點，並且能夠看到不同心理健康概念之間的內在聯係。我個人對其中關於“同伴支持係統”的探討很感興趣，作者似乎強調瞭在大學校園中，學生之間相互理解、支持的重要性，以及如何建立健康的友誼網絡來共同應對心理挑戰。這一點對於很多剛步入大學，需要適應新環境、建立新社交圈的學生來說，無疑是非常有價值的。它讓我意識到，心理健康並非隻是個體的問題，而是一個社群共同努力的方嚮。