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體育與健康

體育與健康 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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孫德瑞，於洪波，徐春林 編

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發表於2024-12-22

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圖書介紹

齣版社： 大連海事大學齣版社
ISBN：9787563215713
版次：1
商品編碼：11446549
包裝：平裝
開本：32開
齣版時間：2002-07-01
用紙：膠版紙
頁數：244
正文語種：中文

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圖書描述

內容簡介

　　隨著時代的發展和科技的進步，健康將是人類的永恒主題。健康是力量，健康是財富，健康是幸福。通過《體育與健康》介紹的體育教育中，各種有益身心的體育項目的鍛煉，可以提高學生身心健康水平，增強下一代的身體素質和心理素質。

目錄

第一章 體育與健康概
第一節 高等學校體育的目的、任務
第二節 體育鍛煉的基本原理
第三節 體育鍛煉與人體健康
第四節 體育鍛煉的原則
第五節 體育鍛煉方法與計劃的實施
第六節 體育鍛煉與飲食營養

第二章 運動競賽及其觀賞
第一節 運動競賽的意義和種類
第二節 運動競賽的組織領導
第三節 運動競賽製度及成績和名次的評定方法
第四節 運動競賽的觀賞

第三章 基本身體素質
第一節 速度素質
第二節 柔韌素質
第三節 耐力素質
第四節 力量素質

第四章 球類運動概述
第一節 足球
第二節 籃球
第三節 排球
第四節 乒乓球
第五節 網球
第六節 羽毛球

第五章 專業運動技能
第一節 遊泳技術的基本原理
第二節 蛙泳
第三節 爬泳
第四節 潛泳
第五節 跳水
第六節 踩水
第七節 水上求生與救護
第八節 浪木
第九節 滾輪
第十節 攀爬
參考文獻
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