第一篇

二十四節氣——中國獨有的一種曆法

第一章二十四節氣來曆：始於春鞦，確立於秦漢

二十四節氣的豐富內涵

二十四節氣的科學閤理測定

第二章二十四節氣和曆法：太陰曆、太陽曆和陰陽閤曆

節氣與太陽曆

節氣與太陰曆

節氣與陰陽閤曆

節氣在陽曆、農曆中的Et期

第三章二十四節氣和季節：四季的形成和四季季節風

二十四節氣氣溫變化形成四季

二十四節氣和四季季節風

第四章二十四節氣與物候：七十二候和二十四番花信風

二十四節氣和七十二候

二十四節氣和二十四番花信風

農曆十二個月候應姊妹花

第五章二十四節氣和節令

“春社”和“春汛”

“熱在三伏”

“人梅”和“齣梅”

“鞦社”、“鞦汛”、“鞦老虎”

“鞦霖”和“鞦封”

“鼕九九”和“夏九九”

“倒寒”和“倒春寒”

第二篇

春雨驚春清榖天——春季的6個節氣

第一章立春：乍暖還寒時，萬物開始復蘇

立春氣象和農事特點：春天來瞭，開始春耕瞭

立春農曆節日：春節——華夏兒女普天同慶

立春民俗：歡慶春迴大地，祈求一年吉利

立春民間宜忌：結婚、挑水和掏灰有講究

立春飲食養生：少酸多甘，平抑肝火

立春藥膳養生：蟄蟲始振宜養肝

立春起居養生：夜臥早起，多活動

立春運動養生：散步、慢跑、踏青

立春時節，常見病食療防治

立春耳熟能詳諺語

立春膾炙人口詩詞鑒賞

第二章雨水：一滴雨水，一年命運

雨水氣象和農事特點：春雨潤物細無聲，麥澆芽、菜澆花

雨水農曆節日：元宵節——張燈結彩，萬傢燈火

雨水民俗：撞拜寄、占稻色，望子成龍、望女成風

雨水民間宜忌：下雨和獺祭魚定豐年

雨水飲食養生：調養脾胃，防禦春寒

雨水藥膳養生：冰雪融化宜調脾

雨水起居養生：春捂防寒是關鍵

雨水運動養生：適量活動，不妨“懶”一點

雨水時節，常見病食療防治

雨水耳熟能詳諺語

雨水膾炙人口詩詞鑒賞

第三章驚蟄：春雷乍響，蟄蟲驚而齣走

驚蟄氣象和農事特點：九九艷陽天，春雷響、萬物長

驚蟄農曆節日：中和節（春龍節）——二月二龍抬頭

驚蟄民俗：驅蟲求吉利

驚蟄民間宜忌：驚蟄之日盼打雷

驚蟄飲食養生：新陳代謝提速，要加強營養

驚蟄藥膳養生：春雷隆隆宜補腎

驚蟄起居養生：注意保暖

驚蟄運動養生：全身心健身活動

驚蟄時節，常見病食療防治

驚蟄耳熟能詳諺語

驚蟄膾炙人口詩詞鑒賞

第五章清明：氣清景明，清潔明淨

榖雨氣象和農事特點：氣溫迴升，榖雨農事忙

榖雨農曆節日：上巳節——臨水宴賓和春遊

榖雨傳說和民俗：祈盼天遂人願、祛除百病、豐收安寜

榖雨民間宜忌：忌諱野外放火、氣溫偏高、陰雨

榖雨飲食養生：牡丹花開，除熱防潮

榖雨藥膳養生：補腦養肝，通血化痰

榖雨起居養生：早睡早起，勤通風換氣

榖雨運動養生：閑庭信步，室內室外運動

榖雨時節，常見病食療防治

榖雨耳熟能詳諺語

榖雨膾炙人口詩詞鑒賞

第七章春季穿衣、護膚、兩性健康和心理調適策略

春季穿衣：早晚增衣，中午減衣

春季護膚：清潔、滋潤保養

春季兩性健康：性生活要適度

春季心理調適：寬容、自信、知足

第八章春季養花、釣魚、愛車保養、旅遊溫馨提示

春季養花：等閑識得東風麵，萬紫韆紅總是春

春季釣魚：垂釣綠灣春，春深杏花亂

春季愛車保養：車身美容，車內清潔維護

春季旅遊：鄉村賞花、水鄉泛舟、戶外踏青

第三篇復滿芒夏暑相連——夏季的6個節氣

第四篇鞦處露鞦寒霜降——鞦季的6個節氣

第五篇鼕雪雪鼕小大寒——鼕季的6個節氣