幸福媽媽三部麯：妊娠·分娩·産後 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

編輯推薦

　　《幸福媽媽三部麯——妊娠、分娩、産後》的確是一部精品好書。主編是最有威信的301醫院婦産科醫師，博士學位，具有20餘年的實踐經驗。
　　本書專注於女性孕産過程，講解得更詳細、更科學。為您排憂解惑、保駕護航，讓您的孕期生活更健康、更幸福！
　　

海報：

內容簡介

　　孕育是女性一生中極其幸福的時光，也是非常重要的曆程。“ 妊娠、分娩、産後”是女性孕育曆程的關鍵三步。
　　《幸福媽媽三部麯：妊娠、分娩、産後》就是按“妊娠、分娩、産後”三個部分進行講解。
　　1.妊娠篇——講解如何輕鬆懷上寶寶、孕期的飲食營養、生活保健、身體的不適與疾病以及胎教等科學的知識。
　　2.分娩篇——講解如何做好産前準備，消除緊張感，掌握必要分娩知識，使分娩更順利。
　　3.産後篇——指導産後的生理護理、飲食營養、身體恢復以及疾病防治等。

作者簡介

　　劉慧，中國人民解放軍總醫院（301醫院）婦産科副主任醫師。1992年畢業於第四軍醫大學，醫學博士。從事婦産科臨床工作20餘年，在長期臨床一綫工作中，積纍瞭豐富的經驗，醫學基本功紮實，對婦産科常見病、多發病、疑難雜癥及危重癥有豐富診治經驗。在國內外雜誌發錶學術論文十餘篇。在臨床工作中，及時掌握醫療學術進展，注意與患者的多方麵溝通，理解患者的需求，以求為為患者提供科學化、個體化、人文化的醫療服務。

內頁插圖

目錄

第一部 妊娠
01 孕前準備3個月
◎優生優孕
優生的主要措施
哪些人不宜生育
孕前需做遺傳谘詢
遺傳谘詢的步驟
遺傳谘詢的程序
需做遺傳谘詢的夫婦
大齡媽媽的優生計劃
◎孕前檢查
什麼時候做孕前檢查
孕前檢查的必要性
孕前檢查的內容
孕前口腔檢查須重視
TORCH檢查必不可少
孕前須接種的疫苗
◎病患者的孕育
懷孕前應治愈的疾病
懷孕前應積極治療痔瘡
夫妻一方患乙肝能否生育
心髒瓣膜置換後能否生育
患瞭肺結核可以懷孕嗎
糖尿病患者孕前注意事項
懷孕前有高血壓怎麼辦
懷孕前有哮喘怎麼辦
甲亢患者能懷孕嗎
◎孕前飲食營養
儲備營養要從孕前開始
孕前3個月開始補葉酸
閤理補充微量元素
孕前要補充維生素E
懷孕前先為身體排毒
孕前不宜多吃的食物
過胖女性孕前調理飲食
過瘦女性孕前調理飲食
◎孕前生活保健
孕前身邊不宜養寵物
養成良好的生活習慣
營造安全的傢居環境
孕前應提前戒除煙酒
孕前應避免服用的藥物
孕前要保持良好的情緒
暫離不好的工作環境
孕前工作安全守則
孕前閤理的運動很重要
適閤備孕媽媽的運動
02 成功實施懷孕
◎懷孕的最佳時機
懷孕應具備的條件
需要延緩受孕的情況
最佳的受孕季節
最佳的受孕時刻
避開黑色受孕時間
用健康的心態備孕
◎幸福寶貝如約而至
停止實施避孕措施
學會自測排卵日
最佳的受孕體位
最易受孕的做愛頻率
放鬆心情、減輕緊張
讓受孕更有趣的技巧
03 懷孕第1個月
◎孕1月媽媽寶寶狀況
第1周狀況
第2周狀況
第3周狀況
第4周狀況
◎孕1月飲食與營養
孕1月飲食原則
孕1月營養要素
孕期補充微量元素
少吃罐頭食品、方便食品
孕期不宜喝的飲料
◎孕1月生活保健
懷孕後的生理徵兆
驗孕方法早知道
學會計算預産期
室內不宜擺放的花草
避免做X射綫檢查
◎孕1月心理保健
孕媽媽應重視心理保健
孕媽媽要保持身心愉悅
◎孕1月不適與疾病防治
用藥的基本原則
孕媽媽忌用的西藥
正確應對孕早期感冒
正確識彆假孕現象
◎孕1月胎教
孕1月胎教重點
孕1月胎教課程
04 懷孕第2個月
05 懷孕第3個月
06 懷孕第4個月
07 懷孕第5個月
08 懷孕第6個月
09 懷孕第7個月
10 懷孕第8個月
11 懷孕第9個月
12 懷孕第10個月
第二部 分娩
01 分娩前的準備
02 自然分娩與剖宮産
03 多種分娩方式
04 分娩進行時
05 異常分娩
第三部 産後
01 生理變化和基本護理
02 月子媽媽日常護理
03 月子期飲食與營養
04 産後恢復完美身材
05 産後美容當即時
06 産後常見疾病防治

精彩書摘

　　孕育新生命是神聖而神奇的。您將親身經曆創造奇跡的過程。
　　新生命會悄然而至，如同夢裏花開。3個月的期待，您想像著他的模樣，那份叫做希望的情緒在心裏滋長。10個月懷胎，您因他而欣喜，為他開懷，想著他的笑臉迎接每一個明天。
　　我們將為您解答孕育過程中的各類問題，並祝福您妊娠順利！譜寫最幸福的媽媽三部麯！
　　咱們開始吧。
　　孕前身邊不宜養寵物
　　弓形蟲是依附在動物體內的一種寄生蟲，由它導緻的弓形蟲病可引起人畜共患。幾乎所有的哺乳動物和鳥類都是弓形蟲病的傳染源，尤其是貓，是弓形蟲病的主要傳染源。
　　準媽媽感染弓形蟲病後，可通過胎盤引起胎寶寶先天性弓形體病，從而引起早産、死産或産後呈活動性疾病，錶現為脈絡膜視網膜炎、抽搐、發熱、黃疸、肝脾腫大、皮疹等，以後還可能齣現腦積水。所以準備懷孕的女性應暫時離開寵物。
　　養成良好的生活習慣
　　1.飲食均衡
　　挑食、偏食、節食等不良的飲食習慣，都會對精子、卵子的質量産生不利的影響。如果男性偏愛吃肉，不吃蔬菜，容易導緻維生素攝入不足，造成酸性體質，就難以受孕。而女性在孕前挑食、偏食會導緻營養不夠或者營養不均衡，無法滿足孕期胎寶寶的營養需求。
　　2.保證睡眠質量
　　孕前長期沒有好的睡眠，大腦會因休息不足而引起過勞，使腦血管長時間處於緊張狀態，齣現頭痛、失眠、煩躁等癥狀。建議備孕準爸媽要從孕前就開始調整睡眠時間，養成良好的睡眠習慣。
　　睡眠時間一般應保證在7?8個小時，入睡時間以晚上21?23點，中午12?13點30分為佳。
　　3.工作間隙，時常活動
　　女性長期久坐不動，容易造成血液循環不順暢，同時也會引發婦科疾病，甚至導緻不孕癥。因此，打算在近期懷孕的女性，最好每坐40分鍾後站起來休息10分鍾，做做伸展運動，加快血液循環，改善因久坐而形成的循環障礙。
　　4.作息規律
　　早齣晚歸，晝夜不分，休息和飲食都沒有規律，工作強度很高，長時間沒有性生活等，這些不規律的生活存在著與生育的不協調性。這種工作、生活習慣，會導緻難以受孕，即使受孕也難以保證寶寶的品質。在孕前要調整工作進度，實在不行，可以暫時換一下崗位，或者暫時換一個工作。
　　孕前應提前戒除煙酒
　　煙草中含有多種有害物質，除瞭尼古丁外，還有氫氰酸、氨、一氧化碳、二氧化碳、吡啶、芳香族化閤物及煙焦油等。嗜煙會引起月經失調，減少受孕的可能性。煙草毒素可以通過胎盤直接危及發育中的胚胎，增加胎寶寶體細胞染色體的畸變率。尤其是在胚胎發育早期這一敏感時期內，煙草毒素不僅會增加染色體的畸變率，而且可以通過影響基因調控、影響代謝過程而乾擾胎寶寶的發育。胎寶寶染色體畸變與流産、死胎、多發畸形、先天性疾病有著密切的關係。與不吸煙的女性相比，吸煙女性更易早産、流産，而且其新生兒的死亡率也較高。
　　飲酒和吸煙一樣都會對寶寶的健康産生不利的影響。酒的主要成分是乙醇。乙醇可以使生殖細胞受到損害，使受精卵不健全。喝酒會對胎寶寶的大腦造成損傷，而且後果無法預測。孕媽媽飲酒給胎寶寶造成的危害，稱為“胎寶寶酒精綜閤徵”。其錶現是：寶寶齣生後體重低，中樞神經係統發育障礙，可有小頭畸形（前額突起，眼裂小，斜視，鼻底部深，鼻梁短，鼻孔朝天，上口唇嚮裏收縮），還有心髒及四肢的畸形。
　　準媽媽吸煙、飲酒都會對胎寶寶造成傷害，所以準備懷孕的女性須在孕前2?3個月戒除煙酒。
　　孕前應避免服用的藥物
　　孕媽媽在孕期用藥往往會很謹慎，但孕前用藥可能就不會很在意，以連續的關係看，有些藥物在孕前使用也會對胎寶寶産生一定的影響。因此，準媽媽在準備懷孕時應該避免服用以下藥物。
　　1.引起染色體損害的藥物，如奮乃靜、氯丙嗪和緻幻藥等。
　　2.對細胞有毒的藥物，如硫唑嘌呤、環磷酰胺。
　　3.誘發排卵的藥。
　　4.抗生素類藥，如喹喏酮類藥。
　　5.激素之類的藥物：不管是雄激素、雌激素都會使胎寶寶男性化或女性化。有些激素可能導緻男胎女性化或者女胎長大後易患陰道癌。
　　6.抗癲癇的藥。
　　7.腎上腺皮質激素之類的藥物。
　　8.安眠藥如安定、利眠寜、丙咪噪等，都可作用於間腦，影響腦垂體促性腺激素的分泌。
　　卵子從初期卵細胞到成熟卵子約需14天，在此期間卵子最容易受藥物的影響。一般來說，女性在停藥20天後受孕，比較安全；但有些藥物的影響時間可能更長。因此有長期服藥史的媽媽一定要谘詢醫生，在徵得醫生的意見時，纔能確定安全的受孕時間。
　　孕前要保持良好的情緒
　　孕前不良的情緒不僅會降低受孕幾率，而且還會影響卵子和精子的質量等，從而影響受孕後胎寶寶的素質。所以在孕前一定要保持良好的情緒。
　　至於在孕前如何保持健康、良好的情緒，需要注意的方麵很多。傢裏要盡可能營造和諧、歡樂的生活氣氛，夫妻之間要多交流、多理解，尤其是發生瞭不愉快的事情時，要相互體諒。要正確對待生活中發生的大大小小的矛盾，對於一些無足輕重的事情，不要過分認真和計較，尤其不應該多疑，要盡量減少對傢裏其他人或彼此的誤解。即使遇到什麼不順心的事情，備孕準媽媽也要大度一些，應該學會多做一些自我安慰，這樣，情緒就不容易受到影響而産生波動瞭。
　　要知道，保持健康的情緒，讓自己始終有一種良好的心境，對自己、對胎寶寶都會有好處，這對孕育一個健康、聰明的寶寶也是至關重要的。
　　適閤備孕媽媽的運動
　　女性身體的柔韌性和靈活性較強，耐力和力量較差，快走、慢跑、健美操、遊泳、瑜伽等是最適閤女性的運動。這些鍛煉是對女性身體內部器官的按摩過程，有助於提高免疫力，保持良好的身體狀態，不但能緩解將來孕期的不適，還有助於自然分娩。
　　備孕媽媽做運動時的注意事項
　　1.女性孕前鍛煉的時間每天應不少於15?30分鍾，一般最好在空氣新鮮的清晨進行。除瞭上述運動，在節假日從事登山、郊遊等活動也對女性身心健康大有裨益。
　　2.在運動時結閤音樂，這樣容易提高趣味，將鍛煉堅持下去。如讓健美操與動感的音樂結閤起來，使單調、乏味的肢體運動更生動活潑，運動者也不易失去興趣。

　　……

前言/序言

應該還不錯吧，內容很全

很好的書，正版價格也劃算，滿意！讀書可以使自己的知識得到積纍，君子學以聚之。總之，愛好讀書是好事。讓我們都來讀書吧。 其實讀書有很多好處,就等有心人去慢慢發現. 最大的好處是可以讓你有屬於自己的本領靠自己生存。 讓你的生活過得更充實，學習到不同的東西。高爾基先生說過：“書籍是人類進步的階梯。”書還能帶給你許多重要的好處。 多讀書，可以讓你覺得有許多的寫作靈感。可以讓你在寫作文的方法上用的更好。在寫作的時候，我們往往可以運用一些書中的好詞好句和生活哲理。讓彆人覺得你更富有文采，美感。 多讀書，可以讓你全身都有禮節。俗話說：“第一印象最重要。”從你留給彆人的第一印象中，就可以讓彆人看齣你是什麼樣的人。所以多讀書可以讓人感覺你知書答禮，頗有風度。 多讀書，可以讓你多增加一些課外知識。培根先生說過：“知識就是力量。”不錯，多讀書，增長瞭課外知識，可以讓你感到渾身充滿瞭一股力量。這種力量可以激勵著你不斷地前進，不斷地成長。從書中，你往往可以發現自己身上的不足之處，使你不斷地改正錯誤，擺正自己前進的方嚮。所以，書也是我們的良師益友。 多讀書，可以讓你變聰明，變得有智慧去戰勝對手。書讓你變得更聰明，你就可以勇敢地麵對睏難。讓你用自己的方法來解決這個問題。這樣，你又嚮你自己的人生道路上邁齣瞭一步。 多讀書，也能使你的心情便得快樂。讀書也是一種休閑，一種娛樂的方式。讀書可以調節身體的血管流動，使你身心健康。所以在書的海洋裏遨遊也是一種無限快樂的事情。用讀書來為自己放鬆心情也是一種十分明智的。 讀書能陶冶人的情操，給人知識和智慧。所以，我們應該多讀書，為我們以後的人生道路打下好的、紮實的基礎！讀書養性，讀書可以陶冶自己的性情，使自己溫文爾雅，具有書捲氣；讀書破萬捲，下筆如有神，多讀書可以提高寫作能力，寫文章就纔思敏捷；舊書不厭百迴讀，熟讀深思子自知，讀書可以提高理解能力，隻要熟讀深思，你就可以知道其中的道理瞭；感受世界的不同。 不需要有生存的壓力，必競都是有父母的負擔。 雖然現在讀書的壓力很大，但請務必相信你是幸福的。 在我們國傢還有很多孩子連最基本的教育都沒辦法享受的。 所以，你現在不需要總結，隨著年齡的成長，你會明白的，還是有時間多學習一下。 古代的那些文人墨客,都有一個相同的愛好-------讀書.書是人類進步的階梯.讀書是每個人都做過的事情,有許多人愛書如寶,手不釋捲,因為一本好書可以影響一個人的一生.讀一些有關寫作方麵的書籍,能使我們改正作文中的一些不足,從而提高瞭我們的習作水平.讀書的好處還有一點,就是為我們以後的生活做準備.那麼,讀書有哪些好處呢?1讀書可以豐富我們的知識量.多讀一些好書,能讓我們瞭解許多科學知識.2讀書可以讓我們擁有韆裏眼.俗話說的好;秀纔不齣門,便知天下事;運籌帷幄,決勝韆裏.多讀一些書,能通古今,通四方,很多事都可以未蔔先知.3讀書可以讓我們勵誌.讀一些有關曆史的書籍,可以激起我們的愛國熱情.4讀書能提高我們的寫作水平.

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內容豐富，解說祥細，贊一個

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很好的書，正版價格也劃算，滿意！讀書可以使自己的知識得到積纍，君子學以聚之。總之，愛好讀書是好事。讓我們都來讀書吧。 其實讀書有很多好處,就等有心人去慢慢發現. 最大的好處是可以讓你有屬於自己的本領靠自己生存。 讓你的生活過得更充實，學習到不同的東西。高爾基先生說過：“書籍是人類進步的階梯。”書還能帶給你許多重要的好處。 多讀書，可以讓你覺得有許多的寫作靈感。可以讓你在寫作文的方法上用的更好。在寫作的時候，我們往往可以運用一些書中的好詞好句和生活哲理。讓彆人覺得你更富有文采，美感。 多讀書，可以讓你全身都有禮節。俗話說：“第一印象最重要。”從你留給彆人的第一印象中，就可以讓彆人看齣你是什麼樣的人。所以多讀書可以讓人感覺你知書答禮，頗有風度。 多讀書，可以讓你多增加一些課外知識。培根先生說過：“知識就是力量。”不錯，多讀書，增長瞭課外知識，可以讓你感到渾身充滿瞭一股力量。這種力量可以激勵著你不斷地前進，不斷地成長。從書中，你往往可以發現自己身上的不足之處，使你不斷地改正錯誤，擺正自己前進的方嚮。所以，書也是我們的良師益友。 多讀書，可以讓你變聰明，變得有智慧去戰勝對手。書讓你變得更聰明，你就可以勇敢地麵對睏難。讓你用自己的方法來解決這個問題。這樣，你又嚮你自己的人生道路上邁齣瞭一步。 多讀書，也能使你的心情便得快樂。讀書也是一種休閑，一種娛樂的方式。讀書可以調節身體的血管流動，使你身心健康。所以在書的海洋裏遨遊也是一種無限快樂的事情。用讀書來為自己放鬆心情也是一種十分明智的。 讀書能陶冶人的情操，給人知識和智慧。所以，我們應該多讀書，為我們以後的人生道路打下好的、紮實的基礎！讀書養性，讀書可以陶冶自己的性情，使自己溫文爾雅，具有書捲氣；讀書破萬捲，下筆如有神，多讀書可以提高寫作能力，寫文章就纔思敏捷；舊書不厭百迴讀，熟讀深思子自知，讀書可以提高理解能力，隻要熟讀深思，你就可以知道其中的道理瞭；感受世界的不同。 不需要有生存的壓力，必競都是有父母的負擔。

很好的書，正版價格也劃算，滿意！讀書可以使自己的知識得到積纍，君子學以聚之。總之，愛好讀書是好事。讓我們都來讀書吧。 其實讀書有很多好處,就等有心人去慢慢發現. 最大的好處是可以讓你有屬於自己的本領靠自己生存。 讓你的生活過得更充實，學習到不同的東西。高爾基先生說過：“書籍是人類進步的階梯。”書還能帶給你許多重要的好處。 多讀書，可以讓你覺得有許多的寫作靈感。可以讓你在寫作文的方法上用的更好。在寫作的時候，我們往往可以運用一些書中的好詞好句和生活哲理。讓彆人覺得你更富有文采，美感。 多讀書，可以讓你全身都有禮節。俗話說：“第一印象最重要。”從你留給彆人的第一印象中，就可以讓彆人看齣你是什麼樣的人。所以多讀書可以讓人感覺你知書答禮，頗有風度。