幸福妈妈三部曲：妊娠·分娩·产后 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

编辑推荐

　　《幸福妈妈三部曲——妊娠、分娩、产后》的确是一部精品好书。主编是最有威信的301医院妇产科医师，博士学位，具有20余年的实践经验。
　　本书专注于女性孕产过程，讲解得更详细、更科学。为您排忧解惑、保驾护航，让您的孕期生活更健康、更幸福！
　　

海报：

内容简介

　　孕育是女性一生中极其幸福的时光，也是非常重要的历程。“ 妊娠、分娩、产后”是女性孕育历程的关键三步。
　　《幸福妈妈三部曲：妊娠、分娩、产后》就是按“妊娠、分娩、产后”三个部分进行讲解。
　　1.妊娠篇——讲解如何轻松怀上宝宝、孕期的饮食营养、生活保健、身体的不适与疾病以及胎教等科学的知识。
　　2.分娩篇——讲解如何做好产前准备，消除紧张感，掌握必要分娩知识，使分娩更顺利。
　　3.产后篇——指导产后的生理护理、饮食营养、身体恢复以及疾病防治等。

作者简介

　　刘慧，中国人民解放军总医院（301医院）妇产科副主任医师。1992年毕业于第四军医大学，医学博士。从事妇产科临床工作20余年，在长期临床一线工作中，积累了丰富的经验，医学基本功扎实，对妇产科常见病、多发病、疑难杂症及危重症有丰富诊治经验。在国内外杂志发表学术论文十余篇。在临床工作中，及时掌握医疗学术进展，注意与患者的多方面沟通，理解患者的需求，以求为为患者提供科学化、个体化、人文化的医疗服务。

内页插图

目录

第一部 妊娠
01 孕前准备3个月
◎优生优孕
优生的主要措施
哪些人不宜生育
孕前需做遗传咨询
遗传咨询的步骤
遗传咨询的程序
需做遗传咨询的夫妇
大龄妈妈的优生计划
◎孕前检查
什么时候做孕前检查
孕前检查的必要性
孕前检查的内容
孕前口腔检查须重视
TORCH检查必不可少
孕前须接种的疫苗
◎病患者的孕育
怀孕前应治愈的疾病
怀孕前应积极治疗痔疮
夫妻一方患乙肝能否生育
心脏瓣膜置换后能否生育
患了肺结核可以怀孕吗
糖尿病患者孕前注意事项
怀孕前有高血压怎么办
怀孕前有哮喘怎么办
甲亢患者能怀孕吗
◎孕前饮食营养
储备营养要从孕前开始
孕前3个月开始补叶酸
合理补充微量元素
孕前要补充维生素E
怀孕前先为身体排毒
孕前不宜多吃的食物
过胖女性孕前调理饮食
过瘦女性孕前调理饮食
◎孕前生活保健
孕前身边不宜养宠物
养成良好的生活习惯
营造安全的家居环境
孕前应提前戒除烟酒
孕前应避免服用的药物
孕前要保持良好的情绪
暂离不好的工作环境
孕前工作安全守则
孕前合理的运动很重要
适合备孕妈妈的运动
02 成功实施怀孕
◎怀孕的最佳时机
怀孕应具备的条件
需要延缓受孕的情况
最佳的受孕季节
最佳的受孕时刻
避开黑色受孕时间
用健康的心态备孕
◎幸福宝贝如约而至
停止实施避孕措施
学会自测排卵日
最佳的受孕体位
最易受孕的做爱频率
放松心情、减轻紧张
让受孕更有趣的技巧
03 怀孕第1个月
◎孕1月妈妈宝宝状况
第1周状况
第2周状况
第3周状况
第4周状况
◎孕1月饮食与营养
孕1月饮食原则
孕1月营养要素
孕期补充微量元素
少吃罐头食品、方便食品
孕期不宜喝的饮料
◎孕1月生活保健
怀孕后的生理征兆
验孕方法早知道
学会计算预产期
室内不宜摆放的花草
避免做X射线检查
◎孕1月心理保健
孕妈妈应重视心理保健
孕妈妈要保持身心愉悦
◎孕1月不适与疾病防治
用药的基本原则
孕妈妈忌用的西药
正确应对孕早期感冒
正确识别假孕现象
◎孕1月胎教
孕1月胎教重点
孕1月胎教课程
04 怀孕第2个月
05 怀孕第3个月
06 怀孕第4个月
07 怀孕第5个月
08 怀孕第6个月
09 怀孕第7个月
10 怀孕第8个月
11 怀孕第9个月
12 怀孕第10个月
第二部 分娩
01 分娩前的准备
02 自然分娩与剖宫产
03 多种分娩方式
04 分娩进行时
05 异常分娩
第三部 产后
01 生理变化和基本护理
02 月子妈妈日常护理
03 月子期饮食与营养
04 产后恢复完美身材
05 产后美容当即时
06 产后常见疾病防治

精彩书摘

　　孕育新生命是神圣而神奇的。您将亲身经历创造奇迹的过程。
　　新生命会悄然而至，如同梦里花开。3个月的期待，您想像着他的模样，那份叫做希望的情绪在心里滋长。10个月怀胎，您因他而欣喜，为他开怀，想着他的笑脸迎接每一个明天。
　　我们将为您解答孕育过程中的各类问题，并祝福您妊娠顺利！谱写最幸福的妈妈三部曲！
　　咱们开始吧。
　　孕前身边不宜养宠物
　　弓形虫是依附在动物体内的一种寄生虫，由它导致的弓形虫病可引起人畜共患。几乎所有的哺乳动物和鸟类都是弓形虫病的传染源，尤其是猫，是弓形虫病的主要传染源。
　　准妈妈感染弓形虫病后，可通过胎盘引起胎宝宝先天性弓形体病，从而引起早产、死产或产后呈活动性疾病，表现为脉络膜视网膜炎、抽搐、发热、黄疸、肝脾肿大、皮疹等，以后还可能出现脑积水。所以准备怀孕的女性应暂时离开宠物。
　　养成良好的生活习惯
　　1.饮食均衡
　　挑食、偏食、节食等不良的饮食习惯，都会对精子、卵子的质量产生不利的影响。如果男性偏爱吃肉，不吃蔬菜，容易导致维生素摄入不足，造成酸性体质，就难以受孕。而女性在孕前挑食、偏食会导致营养不够或者营养不均衡，无法满足孕期胎宝宝的营养需求。
　　2.保证睡眠质量
　　孕前长期没有好的睡眠，大脑会因休息不足而引起过劳，使脑血管长时间处于紧张状态，出现头痛、失眠、烦躁等症状。建议备孕准爸妈要从孕前就开始调整睡眠时间，养成良好的睡眠习惯。
　　睡眠时间一般应保证在7?8个小时，入睡时间以晚上21?23点，中午12?13点30分为佳。
　　3.工作间隙，时常活动
　　女性长期久坐不动，容易造成血液循环不顺畅，同时也会引发妇科疾病，甚至导致不孕症。因此，打算在近期怀孕的女性，最好每坐40分钟后站起来休息10分钟，做做伸展运动，加快血液循环，改善因久坐而形成的循环障碍。
　　4.作息规律
　　早出晚归，昼夜不分，休息和饮食都没有规律，工作强度很高，长时间没有性生活等，这些不规律的生活存在着与生育的不协调性。这种工作、生活习惯，会导致难以受孕，即使受孕也难以保证宝宝的品质。在孕前要调整工作进度，实在不行，可以暂时换一下岗位，或者暂时换一个工作。
　　孕前应提前戒除烟酒
　　烟草中含有多种有害物质，除了尼古丁外，还有氢氰酸、氨、一氧化碳、二氧化碳、吡啶、芳香族化合物及烟焦油等。嗜烟会引起月经失调，减少受孕的可能性。烟草毒素可以通过胎盘直接危及发育中的胚胎，增加胎宝宝体细胞染色体的畸变率。尤其是在胚胎发育早期这一敏感时期内，烟草毒素不仅会增加染色体的畸变率，而且可以通过影响基因调控、影响代谢过程而干扰胎宝宝的发育。胎宝宝染色体畸变与流产、死胎、多发畸形、先天性疾病有着密切的关系。与不吸烟的女性相比，吸烟女性更易早产、流产，而且其新生儿的死亡率也较高。
　　饮酒和吸烟一样都会对宝宝的健康产生不利的影响。酒的主要成分是乙醇。乙醇可以使生殖细胞受到损害，使受精卵不健全。喝酒会对胎宝宝的大脑造成损伤，而且后果无法预测。孕妈妈饮酒给胎宝宝造成的危害，称为“胎宝宝酒精综合征”。其表现是：宝宝出生后体重低，中枢神经系统发育障碍，可有小头畸形（前额突起，眼裂小，斜视，鼻底部深，鼻梁短，鼻孔朝天，上口唇向里收缩），还有心脏及四肢的畸形。
　　准妈妈吸烟、饮酒都会对胎宝宝造成伤害，所以准备怀孕的女性须在孕前2?3个月戒除烟酒。
　　孕前应避免服用的药物
　　孕妈妈在孕期用药往往会很谨慎，但孕前用药可能就不会很在意，以连续的关系看，有些药物在孕前使用也会对胎宝宝产生一定的影响。因此，准妈妈在准备怀孕时应该避免服用以下药物。
　　1.引起染色体损害的药物，如奋乃静、氯丙嗪和致幻药等。
　　2.对细胞有毒的药物，如硫唑嘌呤、环磷酰胺。
　　3.诱发排卵的药。
　　4.抗生素类药，如喹喏酮类药。
　　5.激素之类的药物：不管是雄激素、雌激素都会使胎宝宝男性化或女性化。有些激素可能导致男胎女性化或者女胎长大后易患阴道癌。
　　6.抗癫痫的药。
　　7.肾上腺皮质激素之类的药物。
　　8.安眠药如安定、利眠宁、丙咪噪等，都可作用于间脑，影响脑垂体促性腺激素的分泌。
　　卵子从初期卵细胞到成熟卵子约需14天，在此期间卵子最容易受药物的影响。一般来说，女性在停药20天后受孕，比较安全；但有些药物的影响时间可能更长。因此有长期服药史的妈妈一定要咨询医生，在征得医生的意见时，才能确定安全的受孕时间。
　　孕前要保持良好的情绪
　　孕前不良的情绪不仅会降低受孕几率，而且还会影响卵子和精子的质量等，从而影响受孕后胎宝宝的素质。所以在孕前一定要保持良好的情绪。
　　至于在孕前如何保持健康、良好的情绪，需要注意的方面很多。家里要尽可能营造和谐、欢乐的生活气氛，夫妻之间要多交流、多理解，尤其是发生了不愉快的事情时，要相互体谅。要正确对待生活中发生的大大小小的矛盾，对于一些无足轻重的事情，不要过分认真和计较，尤其不应该多疑，要尽量减少对家里其他人或彼此的误解。即使遇到什么不顺心的事情，备孕准妈妈也要大度一些，应该学会多做一些自我安慰，这样，情绪就不容易受到影响而产生波动了。
　　要知道，保持健康的情绪，让自己始终有一种良好的心境，对自己、对胎宝宝都会有好处，这对孕育一个健康、聪明的宝宝也是至关重要的。
　　适合备孕妈妈的运动
　　女性身体的柔韧性和灵活性较强，耐力和力量较差，快走、慢跑、健美操、游泳、瑜伽等是最适合女性的运动。这些锻炼是对女性身体内部器官的按摩过程，有助于提高免疫力，保持良好的身体状态，不但能缓解将来孕期的不适，还有助于自然分娩。
　　备孕妈妈做运动时的注意事项
　　1.女性孕前锻炼的时间每天应不少于15?30分钟，一般最好在空气新鲜的清晨进行。除了上述运动，在节假日从事登山、郊游等活动也对女性身心健康大有裨益。
　　2.在运动时结合音乐，这样容易提高趣味，将锻炼坚持下去。如让健美操与动感的音乐结合起来，使单调、乏味的肢体运动更生动活泼，运动者也不易失去兴趣。

　　……

前言/序言

应该还不错吧，内容很全

很好的书，正版价格也划算，满意！读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。让我们都来读书吧。 其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现. 最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。 让你的生活过得更充实，学习到不同的东西。高尔基先生说过：“书籍是人类进步的阶梯。”书还能带给你许多重要的好处。 多读书，可以让你觉得有许多的写作灵感。可以让你在写作文的方法上用的更好。在写作的时候，我们往往可以运用一些书中的好词好句和生活哲理。让别人觉得你更富有文采，美感。 多读书，可以让你全身都有礼节。俗话说：“第一印象最重要。”从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。 多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过：“知识就是力量。”不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。 多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。 多读书，也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。 读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础！读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气；读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷；旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了；感受世界的不同。 不需要有生存的压力，必竞都是有父母的负担。

内容丰富，解说祥细，赞一个

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内容丰富，解说祥细，赞一个

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