高職學生心理健康教育教程 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《高職學生心理健康教育教程》依據心理學的基本理論和方法，針對高職院校學生心理成長中的問題，通過案例分析、理論導航、心理體驗與行為訓練等，聯係實際情況進行分析和探討，幫助高職院校學生明確心理健康的標準及意義，掌握並應用心理健康知識，增強自我心理保健意識和心理危機預防意識，培養自我認知、人際溝通、自我調節等能力，養成優化心理素質的習慣和良好心理品質，促進學生全麵發展。《高職學生心理健康教育教程》堅持“實用為主，必需、夠用為度”的原則，具有一定的針對性、實踐性和可操作性，注重理論知識指導下的能力培養和素質提升相融閤。
　　《高職學生心理健康教育教程》既可作為職業院校心理健康教育教材或心理健康指導讀物，也可供與從事心理學相關研究的人員參考。

內頁插圖

目錄

第一章 心理健康教育概述
第一節 健康與心理健康
第二節 高職院校學生心理健康
第三節 高職院校心理健康教育的內容、途徑與方法

第二章 關注高職院校學生心理健康
第一節 高職院校學生的心理及社會特徵
第二節 高職院校學生心理健康的標準及現狀
第三節 影響高職院校學生心理健康的因素
第四節 高職院校學生常見的心理睏擾與調適

第三章 完善高職院校學生自我意識
第一節 自我意識與心理健康
第二節 高職院校學生自我意識發展的特點及影響因素
第三節 高職院校學生自我意識發展的偏差
第四節 高職院校學生自我意識的培養、訓練和完善

第四章 高職院校新生心理適應
第一節 環境適應
第二節 生活適應
第三節 學習適應
第四節 心理適應

第五章 高職院校學生學習心理的調節
第一節 學習與心理健康
第二節 高職院校學生的素質結構與學習目標
第三節 高職院校學生的學習動機障礙及其調適策略
第四節 高職院校學生的學習理念

第六章 高職院校學生和諧人際關係的建立
第一節 人際關係及其對高職院校學生的意義
第二節 影響高職院校學生人際交往的因素
第三節 高職院校學生人際交往的原則
第四節 高職院校學生人際交往的方法和策略

第七章 高職院校學生情緒管理
第一節 情緒概述
第二節 情緒管理概述
第三節 高職院校大學生常見的情緒問題及調適
第四節 高職院校大學生良好情緒的保持和培養

第八章 高職院校學生的戀愛問題及引導
第一節 愛情的真諦
第二節 當代高職院校學生的戀愛觀
第三節 正確看待當代高職院校學生的戀愛現象
第四節 當代高職院校學生在戀愛中存在的問題及引導

第九章 高職院校學生挫摺心理的應對
第一節 挫摺概述
第二節 遭受挫摺的情緒反應及影響
第三節 高職院校學生挫摺承受力的培養

第十章 高職院校學生健康人格探索
第一節 人格概述
第二節 高職院校學生的人格品質特徵
第三節 高職院校學生人格發展中常見不良品質與調適
第四節 高職院校學生健全人格的培養

第十一章 高職院校學生危機心理乾預和調適
第一節 危機心理的錶現及原因
第二節 危機心理的後果
第三節 高職院校學生危機心理乾預
附錄：中國大學生心理健康測評量錶
參考文獻

精彩書摘

　　（二）人際環境
　　高職裏麵的師生關係將變得非常離散，學生要學會做自己的老師。此外，能否與同學建立良好的人際關係也是一個關鍵。
　　在中學階段，學習內容、學習時間甚至學習計劃等都是由老師安排的，學習效果也主要由老師來檢查。而在高職院校，班主任或輔導員最多一周與學生見一次麵，師生關係將變得非常離散。一旦到瞭高職院校的高年級，一個月也難得見到老師一麵。在學習和生活上，高職老師隻把握大的方嚮，具體的工作大多由學生自己或班乾部組織完成，學生需要學習做自己的老師瞭。
　　為瞭能夠較好適應這種師生關係，高職院校新生要學會自己來確定學習.目標，自己製訂學習計劃，自己安排學習時間，自己選課，自己檢查學習效果，並且主動找教師徵詢意見，請教師幫助解決睏難，定期嚮教師匯報學習狀況，提齣自己的計劃並與教師共同探討。
　　在高職院校新生的人際關係中，問題最多的還是同學之間的關係。由於班級和宿捨裏的同學分彆來自不同的地域和不同的傢庭，他們在思想觀念、價值標準、生活方式、生活習慣等方麵都存在著明顯的差異，在遇到實際問題的時候往往容易發生衝突。差異是客觀存在的，每個大學新生都必須麵對它，接受它。
　　首先要學會承認各人有各人的生活習慣和價值體係.如果你與彆人生活在一起，你就得連同他（她）的生活方式一起接受。如果彆人的生活方式有礙於你的生活（如夜裏看電視影響你的休息，未經允許隨便動你的東西等），你就需要委婉地提齣意見，並適當地自我調整（如調整作息時間、調整宿捨等）。
　　要想處理好同學之間的關係，還要做到對人寬、對己嚴，切忌以我為中心。在平時的生活中，做到三主動：主動與同學打招呼，主動和同學講話，主動幫助彆人。在幫助彆人的時候，不要過於計較彆人能不能、會不會報答你。
　　此外，要主動去為集體做一些工作，以增加同學們對你的好感，同學間的關係也就會融洽瞭。
　　在給同學提意見的時候，必須動腦筋，講究方法和技巧。比如，同宿捨的人愛徹夜臥談，影響瞭大傢的休息。直接提意見製止他們難以奏效，那麼可以相應地調節自己的計劃，或推遲上床的時間，或聽聽英語磁帶。需要注意的一點是，給彆人提意見一定不能當著眾人的麵，以免使對方難堪、丟麵子。
　　（三）對語言環境的適應
　　新生在高職校園裏應盡量用普通話互相交流，使自己消除陌生感，這樣有利於高職院校新生角色的轉變。
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