俗见新解译丛（第1辑）：抑郁症 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　“抑郁症患者是些缺乏意志的软弱者”
　　“病根在大脑中”，所有的天才都是抑郁症患者”
　　“抑郁症是遗传性的”
　　“抗抑郁症药无法除根，只能暂时缓解”
　　“左不过是情绪压抑而已”
　　……
　　抑郁症已经成为一种世界范围内的顽症，围绕着病情表现，病理原因、各类疗法和治愈前景，社会上有着种种固执的成见和肤浅的认知。针对于此，《俗见新解译丛（第1辑）：抑郁症》旨在按照病情表现，梳理病因，对症选择疗法，向患者及其亲友提出忠告，以期理解和配合治疗。

作者简介

　　贝尔纳·格朗热 （Barnard Granger），精神科医生和心理治疗师，法国认知与行为治疗协会会员，巴黎笛卡尔大学教授，塔尔尼耶-高善医院精神科负责人。他在Cavalier Bleu出版社出版的著作有《抑郁症》和《精神分裂症》。
　　
　　李颖，毕业于北京外交学院，现为新华社对外部法文副译审，译有《重建中国——城市规划三十年1949—1979》、《反思文化例外论》、《城市暴力的终结》。

目录

前言
抑郁症的状态
“消沉者都是软弱且缺少意愿的人。”
“这不是抑郁症，而是消沉。”
“自杀者都患有抑郁症。”
“抑郁症若干年后会复发或与亢奋状态交替出现。”
“所有的天才都有抑郁症。”

抑郁症的病因
“抑郁症的病根在脑子里。”
“抑郁症会遗传。”
“处于我这种境地，不抑郁才怪。”
“抑郁症是种世纪病。”

抗抑郁药
“何必看心理医生？我又不是疯子，应该独自走出抑郁状态。”
“法国人服用抗抑郁药达到了前所未有的程度。”
“抗抑郁药类似毒品而且让人产生依赖性。”
“抗抑郁药治标不治本。”
“抗抑郁药创造了一个人为状态：患者不再是自我。”

抑郁症的其他治疗方法，抑郁患者的身边环境
“应该多活动、多运动、换换环境、晒太阳、吃鱼、吃各种维生素……”
“为了治愈，我应该了解我患抑郁的原因。”
“心理疗法什么用也不管。”
“电击疗法已经过时了。”
“身边的人如果没亲身经历过就理解不了。”
结论

精彩书摘

　　“这不是抑郁症，而是消沉。”
　　如果忧虑和悲伤持续很长时间，这就是忧郁症。
　　——希波克拉底 ，《格言》
　　如果有人问“我患了抑郁症吗？”，他不一定能得到明确的答案，因为抑郁症的表现形式多样又具有欺骗性。
　　抑郁症在变为长期和彻底之前，最开始可能就只是一个反应型的忧伤感。人们在日常生活中很容易把忧伤的轻微形式和过度阶段称为消沉。
　　相反，还有一些强烈的抑郁症被称为忧郁，这个词以前被用来指代所有的抑郁症。忧郁症的特征是强烈的精神痛苦和出现谵妄性观念：病人认为自己被剥削被迫害，或者把一些他不曾犯过的错误揽在自己身上。忧郁症还可伴有科塔尔综合症（Cotard syndrome），它妄想器官部分或全部不存在了：患者坚信自己的某个器官不能正常工作了。最极端的，患者认为自己已经死了或正在地狱里受苦。
　　抑郁症随年龄不同会有不同的表现。小孩子就是学习成绩差，不爱玩、爱淘哭。青少年则表现为带有危险的行为，如神游症、嗑药、吸毒（大麻、可卡因、海洛因、酒……）。老年人的抑郁症表现可能是精神错乱的先兆：思维混乱、精力无法集中、记忆力差。但与精神错乱（如阿尔茨海默病）不同的是，老年人的抑郁症更多的是突发性的，一旦使用抗抑郁药就能改善。
　　女性一生中有几个阶段最容易得抑郁症。产后的几天，通常母亲都感到易怒和忧伤，即产后忧郁。这种状态在48小时至72小时就会消失，但是，如果持续到产后几周，出现了一系列的抑郁症症状，我们就管这叫产后抑郁症。妈妈总感觉应付不了她所面临的任务，或者感觉自己没有照顾好婴儿，是个“差妈妈”。有一些产后抑郁症患者出现发狂状态，在极端情况下有可能杀死自己的孩子或自杀。绝经期得抑郁症患者的可能性也较高。这个状态很可能跟这个生殖器官在此阶段引起的心理和生理调整有关。
　　某些时候，有些患者的症状具有抑郁症的性质，但临床表现不足，我们称之为少症状的抑郁症，意思是抑郁症的症状较少。但也有些患者的抑郁症比较显著，表现为症状，如疼痛或其他的身体不适，不过情绪没有明显改变。当然临床检查还是能找出其他较不明显的抑郁症候因素。
　　抑郁症状态的发展过程也各有不同。通常抑郁症首次发病后经过六个月到一年可能不治而愈。但是反复性短暂抑郁发作和慢性抑郁症就不符合这一发展模式了。反复性短暂抑郁发作每次发作都很猛烈但历时很短，只有几天但是经常反复发作，慢性抑郁症发作期长，可能长至几年，但通常病情不如反复发作的重。
　　最后是季节性抑郁症，它总是在一年中同一时期发作，通常是日照大量减少的时候（北半球地区的秋季和冬季）。这些季节性抑郁症患者通常嗜睡并偏爱甜食。
　　抑郁症的误诊有可能是没有查出来，也有可能是过分夸大。不是所有的精神病都是抑郁症，很多判断和诊断都是值得推敲的。由于大多数精神障碍在某个发展期都具有抑郁症的症状，这就增加了抑郁症鉴别诊断的难度。
　　首先要把抑郁状态和情绪的心理变化区分开，不论后者是自动产生的（不知出于什么原因在一段时间内感到一种不满足或忧伤的情感）还是出于对一些悲伤恐惧事件的反应。最明显的例子就是服丧期，这时的反应在好几个方面都堪比抑郁症：忧伤、对生活感到厌倦、丧失乐趣、不断地想念亡者，甚至想随之而去，没有胃口、睡眠障碍。不过这种反应是暂时的，慢慢会恢复常态。
　　抑郁症的状态中还常常伴随着焦虑，但是这类焦虑也可能仅是焦虑症，包括惊慌失措、急性焦虑发作、长期焦虑、恐怖症和强迫性紊乱。在某些生活的艰难困苦中，如工作上的冲突、失业、离婚、亲友的重病、人们也会经历反应性焦虑，其特征是失眠、注意力难以集中、心中烦恼不断、某种程度的忧伤和伴随呼吸困难的心悸。
　　某些身体上的疾病可以导致严重的厌倦疲乏和注意力不集中。一些内分泌疾病患者会出现这种情况，如甲状腺机能减弱或癌症。看到身体和精神上的疲乏时，还要找找身体上的原因才能诊断是不是抑郁症。
　　这种诊断后果还不严重，抑郁症还有可能被误诊为其他精神错乱，如精神分裂症和谵妄。但它们之间的区别很大，首先要看有没有出现幻觉和谵妄性观念。而且精神分裂症患者完全错乱，且部分地脱离现实。
　　最后，不能把所有与外界环境或人格障碍有关的精神不适都叫做抑郁症。如法国心理学家米歇尔？勒儒尤教授（Michel Lejoyeux）写道的：“莫里哀剧中的那个没病找病的人把他所有的病都归咎于自己的身体；新近出现的多愁多虑的人认为自己患上了抑郁症或焦虑症，但没有任何诊断能予以证实。”
　　抑郁症的诊断通常很复杂，需要丰富的临床经验和对病人精神状态进行深入评估。日常语言尚且试图分辨“消沉”和“抑郁症”，这简单反映了在医疗领域中诊断所有精神病（特别是抑郁症）常会遇到的困难。
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前言/序言

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购书在京东 满意有轻松！ 京东商城的东西太多了，比淘上的东西还要多，而且都是正品~~~~~~~~书很好，我已经快速读一遍了 “做人如果没有梦想，同咸鱼有什么分别？”这是周星驰的一句台词，我非常喜欢他拿咸鱼来做比，一联想到身边常常出没的视梦想为空洞虚无之无聊议题的那些人，我都忍不住想笑。咸鱼，就是被腌制的死鱼，真形象。——《就想开间小小咖啡馆》;其实说谎比想象中难多了。你要藏着真相，还要让假象小心翼翼地站在真相的外围。成功的谎言，哪怕被别人刺破假象的外围，也依然离真相非常遥远。——《少数派报告》;从今天开始，每天微笑吧，世间事除了生死，那一桩不是闲事。;觉得不快乐，是因为我们追求的不是“幸福”，而是“比别人幸福” 。你对别人要求松一点，就不会总失望；你对自己要求严一点，就不会总沮丧。---《心术》喜欢的就争取，得到的就珍惜，错过的就忘记。醒醒吧,生活就是如此简单,何必作贱自己让自己那么累。如果你拥有足够的吃穿住，你已经比世界上75%的人富有；如果你拥有存款，钱包里有现金，你已是世上最富有的8%；如果你早上起床安然无恙，你已经比活不过这周的100万人幸福；如果你未曾经历战乱、牢狱、酷刑、饥荒，你已比正身处其中的5亿人幸福——《慈善的真相》思想有清晰的学理与脉络，可以论证也可以反驳，可情绪不同，它来去无踪，就像下水系统失灵的城市，一场小雨就会水漫金山泛滥成灾。——《你永远都无法叫醒一个装睡的人》;这便是岁月能赐予一个魂灵最厚重的礼物——并非一帆风顺的经历，在若干年后借由回忆与思考，将沉淀为内心最平和有力的支撑，而这个魂灵将随之拥有智者的理性，与孩童的勇敢。——《少数派报告》;女人，在遇到能让你真正托付一生的那个男人之前，你都必须要像一个爷儿们一样去生活;在那里，我从一个轻闲的旁观者向前迈出了重要的一步，正因如此，我能从大学的各项课题中收获更多的乐趣，能将兼职和实习视为摸索职业道路的机会，能在低层职位中发现机遇的大门向我敞开。——《不要只做我告诉你的事，请做需要做的事》; 女人记住了：拼命对一个人好，生怕做错一点对方就不喜欢你，这不是爱，而是取悦。分手后觉得更爱对方，没他就活不下去，这不是爱情是不甘心。你拼命工作努力做人，生怕别人会看不起你，这不是要强，而是恐惧。许多人被情绪控制，只敢抓住而不敢放弃，会累。;世上什么都能重复，恋爱可以再谈，配偶可以另择，身份可以炮制，钱财可以重挣，甚至历史也可以重演，惟独生命不能。——周国平《及时表达你的爱》;我喜欢爱读书的女人。书不是胭脂，却会使女人心颜常驻。书不是棍棒，却会使女人铿锵有力。书不是羽毛，却会使女人飞翔。——《我所喜欢的女子》 ;想起清晨、晌午和傍晚变幻的阳光，想起一方蓝天，一个安静的小院，一团扑面而来的柔和的风，风中仿佛从来就有母亲和奶奶轻声的呼唤……不知道别人是否也会像我一样，由衷地惊讶：往日呢？往日的一切都到哪儿去了？——史铁生《记忆与印象》;别忘了答应自己要做的事情，别忘了答应自己要去的地方，无论有多难，有多远。 旅行要学会随遇而安，淡然一点，走走停停，不要害怕错过什么，因为在路上你就已经收获了自由自在的好心情！切忌贪婪，恨不得一次玩遍所有传说中的好景点，累死累活不说，走马观花反而少了真实体验！要知道，当你一直在担心错过了什么的时候，其实你已经错过了旅行的意义。——《就想开间小小咖啡馆》;人们总是在长大以后回想起孩童时期。想的不外乎是热衷的各种游戏，已不复存在的原野，青梅竹马的好友...不过最令人难以忘怀的，应该是当时所不在意的“时间”吧。那种无关乎过去或未来，只在乎眼前片刻，无法重新拾回的时光。——星野道夫《在漫长的旅途中》 在商店里我们可以看看新出现的商品，不一定要买但可以了解他的用处，可以增加我们的知识广度，扩宽我们的视野，同时随着社会的发展，科技不断更新，新出现的东西越来越多，日益满足社会发展的需要，使我们的生活越来越精彩，而我们购物要根据自己的情况分析，不要买些外表华丽而无实际用处的东西，特别是我们青少年爱对新生的事物好奇，会不惜代价去买，这是我们要注意的！京东商城的东西太多了，比淘上的东西还要多，而且都是正品，我经过朋友的介绍来过一次，就再也没有去过别的购物网站了。书不错 我是说给懂得专业的人听得 毕竟是小范围交流 挺好，粘合部分不是太好，纸质还是不错的，质量好，封装还可以。虽然价格比在书店看到的便宜了很多，质量有预期的好，书挺好！之前老师说要买 但是是自愿的没买 等到后来说要背 找了很多家书店网上书店都没有 就上京东看看 没想到被找到了 好了，我现在来说说这本书的观感吧，一个人重要的是找到自己的腔调，不论说话还是写字。腔调一旦确立，就好比打架有了块趁手的板砖，怎么使怎么顺手，怎么拍怎么有劲，顺带着身体姿态也挥洒自如，打架简直成了舞蹈，兼有了美感和韵味。要论到写字，腔调甚至先于主题，

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要让甜蜜充满人生就要读书。读书是一本人生最难得的存折，一点一滴地积累，你会发现自己是世界上最富有的人。 　 读书是一种感悟人生的艺术。读杜甫的诗使人感悟人生的辛酸，读李白的诗使人领悟官场的腐败，读鲁迅的文章使人认清社会的黑暗，读巴金的文章使人感到未来的希望。每一本书都是一个朋友，教会我们如何去看待人生。读书是人生的一门最不缺少的功课，阅读书籍，感悟人生，助我们走好人生的每一步。 　 书是灯，读书照亮了前面的路；书是桥，读书接通了彼此的岸；书是帆，读书推动了人生的船。读书是一门人生的艺术，因为读书，人生才更精彩！ 读书，是好事；读大量的书，更值得称赞。 读书是一种享受生活的艺术。五柳先生“好读书，不求甚解，每有会意，便欣然忘食”。当你枯燥烦闷，读书能使你心情愉悦；当你迷茫惆怅时，读书能平静你的 心，让你看清前路；当你心情愉快时，读书能让你发现身边更多美好的事物，让你更加享受生活。读书是一种最美丽的享受。“书中自有黄金屋，书中自有颜如 玉。” 　 一位叫亚克敦的英国人，他的书斋里杂乱的堆满了各科各类的图书，而且每本书上都有着手迹。读到这里是不是有一种敬佩之意油然而升。因为“有了书，就象鸟儿有了翅膀”吗！ 　 然而，我们很容易忽略的是：有好书并不一定能读好书。正如这位亚克敦，虽然他零零碎碎地记住了不少知识，可当人家问他时，他总是七拉八扯说不清楚。这里的原因只有一个，那就是他不善长于读书，而只会“依葫芦画瓢”。 朱熹说过：“读书之法，在循序渐进，熟读而精思。” 　 所谓“循序渐进”，就是学习、工作等按照一定的步骤诼渐深入或提高。也就是说我们并不要求书有几千甚至几万，根本的目的在于对自己的书要层层深入，点点掌握，关键还在于把握自己的读书速度。至于“熟读”，顾名思义，就是要把自己看过的书

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