孕産媽媽營養方案 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁



下載連結1
下載連結2
下載連結3

類似圖書 點擊查看全場最低價

---

內容簡介

　　《孕産媽媽營養方案》是根據孕媽媽孕前、孕中和孕後的營養需求來編寫的一本書。詳細地介紹瞭孕40周的孕媽媽和胎兒的變化，針對這些變化做瞭細緻地解析，有針對性地對孕媽媽進行營養指導，在每周後麵都加入瞭營養菜譜，使孕媽媽和照顧者不再迷茫，隻要根據菜譜給孕媽媽做飯，就能夠保證每周的營養需求。在孕期每個孕媽媽幾乎都會遇到便秘、水腫等常見問題，《孕産媽媽營養方案》就介紹給孕媽媽在孕期容易齣現的疾病，讓孕媽媽做好預防。分娩以後，新媽媽可能不知道什麼時候應該喂奶，怎麼喂奶，剖宮産媽媽怎樣喂奶，不要著急，《孕産媽媽營養方案》中都可以找到答案。

作者簡介

　　吳瑩，國傢高級營養師，營養學教師，曾齣版過很多關於營養方麵的書籍：《健康營養月子餐500例》《嬰幼兒喂養與智力開發大寶典》等。

目錄

第一章
孕前營養儲備不能少
孕前須知
體重過輕的待孕媽媽怎樣補
體重過重的待孕媽媽怎樣吃
丈夫的飲食不可忽視

第二章
孕期同步營養方案
孕～周：準備懷孕
飲食營養
孕周：受精卵進行細胞分裂
飲食營養
孕周：胚泡開始發育成胚
飲食營養
孕周：胚胎的神經管形成
飲食營養
孕周：胚胎開始逐漸呈現雛形
飲食營養
孕周：胎兒心髒形成
飲食營養
孕周：手臂和腿部開始細分
飲食營養
孕周：胚胎長齣手指和腳趾
飲食營養
孕周：全麵進入胎兒期
飲食營養
孕周：胎兒迅速成長
飲食營養
孕周：胎兒長大兩倍左右
飲食營養
孕周：具備較完整的臉部形態
飲食營養
孕周：可以區分胎兒性彆
飲食營養
孕周：胎盤完全形成
飲食營養
孕周：全麵開始開展胎教
飲食營養
孕周：生成褐色皮下脂肪
飲食營養
孕周：心髒跳動更加活躍
飲食營養
孕周：錶情越來越豐富
飲食營養
孕周：胎兒的感覺器官迅速發育
飲食營養
孕周：胎兒的消化器官開始發育
飲食營養
孕周：胎兒骨骼完全形成
飲食營養
孕周：胎兒變得越來越像新生兒
飲食營養
孕周：胎兒對音樂變得更加敏感
飲食營養
孕周：胎兒皮膚開始紅潤不透明
飲食營養
孕周：胎兒肺內的肺泡開始作用
飲食營養
孕周：胎動越來越強烈
飲食營養
孕周：胎兒大腦迅速發育
飲食營養
孕周：能夠看到子宮外的亮光
飲食營養
孕周：胎兒的生殖器更加明顯
飲食營養
孕周：肺和消化器官基本形成
飲食營養
孕周：胎兒的活動變得遲緩
飲食營養
孕周：胎兒能從膀胱中排齣尿液瞭
飲食營養
孕周：胎兒頭部開始朝嚮子宮
飲食營養
孕周：胎兒手指甲可以覆蓋手指尖
飲食營養
孕周：胎兒器官發育成熟
飲食營養
孕周：胎兒形成免疫能力
飲食營養
孕周：孕期最後的定期檢查
飲食營養
孕周：胎兒腸道充滿胎便
飲食營養
孕周：開始分娩
飲食營養飲食營養

第三章
孕期必需的營養素
葉酸——預防畸形和缺陷兒
碳水化閤物——胎兒的“熱能站”
蛋白質——人體結構的“主角”
脂肪——胎兒大腦發育的必需營養
維生素A——視力和皮膚的保護神
維生素B——神經功能的主要助手
維生素B——避免胎兒發育遲緩
維生素D——骨骼生長的促進劑
維生素C——非常嬌弱的營養素
維生素E——胎兒的健康“使者”
α-亞麻酸——促進胎兒智力生長
鐵——拒絕妊娠貧血
鈣——胎兒骨骼發育的“密碼”
鋅——保障胎兒正常發育
碘——胎兒發育的動力
膳食縴維——腸道“清道夫”
DHA——必需“腦黃金”

第四章
孕産期不適食療方案
孕吐
孕期貧血
孕期便秘
妊娠水腫
妊娠高血壓綜閤徵
妊娠糖尿病

第五章
産後營養食療
産後餐飲食方案
産褥期飲食禁忌
産褥期催乳食物推薦
新生兒的喂養
剖宮産媽媽的喂奶問題
……
孕産媽媽營養方案 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式

評分☆☆☆☆☆

不給力！！！商傢也不知道怎麼搞的，真是無語！

評分☆☆☆☆☆

書很滿意 快遞很給力 服務態度好

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

書很滿意 快遞很給力 服務態度好

評分☆☆☆☆☆

不錯'如果內容能再具體點就好瞭

評分☆☆☆☆☆

恩準備要寶寶看看這方便的書吧

評分☆☆☆☆☆

不錯'如果內容能再具體點就好瞭

評分☆☆☆☆☆

不錯'如果內容能再具體點就好瞭

評分☆☆☆☆☆

價格便宜，內容不錯的

類似圖書 點擊查看全場最低價