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發表於2025-04-29
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圖書介紹
齣版社: 吉林齣版集團 , 吉林科學技術齣版社
ISBN:9787538465792
版次:1
商品編碼:11269613
包裝:平裝
開本:20開
齣版時間:2013-05-01
用紙:膠版紙
頁數:300
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圖書描述
內容簡介
《孕産媽媽營養方案》是根據孕媽媽孕前、孕中和孕後的營養需求來編寫的一本書。詳細地介紹瞭孕40周的孕媽媽和胎兒的變化,針對這些變化做瞭細緻地解析,有針對性地對孕媽媽進行營養指導,在每周後麵都加入瞭營養菜譜,使孕媽媽和照顧者不再迷茫,隻要根據菜譜給孕媽媽做飯,就能夠保證每周的營養需求。在孕期每個孕媽媽幾乎都會遇到便秘、水腫等常見問題,《孕産媽媽營養方案》就介紹給孕媽媽在孕期容易齣現的疾病,讓孕媽媽做好預防。分娩以後,新媽媽可能不知道什麼時候應該喂奶,怎麼喂奶,剖宮産媽媽怎樣喂奶,不要著急,《孕産媽媽營養方案》中都可以找到答案。
作者簡介
吳瑩,國傢高級營養師,營養學教師,曾齣版過很多關於營養方麵的書籍:《健康營養月子餐500例》《嬰幼兒喂養與智力開發大寶典》等。
目錄
第一章
孕前營養儲備不能少
孕前須知
體重過輕的待孕媽媽怎樣補
體重過重的待孕媽媽怎樣吃
丈夫的飲食不可忽視
第二章
孕期同步營養方案
孕~周:準備懷孕
飲食營養
孕周:受精卵進行細胞分裂
飲食營養
孕周:胚泡開始發育成胚
飲食營養
孕周:胚胎的神經管形成
飲食營養
孕周:胚胎開始逐漸呈現雛形
飲食營養
孕周:胎兒心髒形成
飲食營養
孕周:手臂和腿部開始細分
飲食營養
孕周:胚胎長齣手指和腳趾
飲食營養
孕周:全麵進入胎兒期
飲食營養
孕周:胎兒迅速成長
飲食營養
孕周:胎兒長大兩倍左右
飲食營養
孕周:具備較完整的臉部形態
飲食營養
孕周:可以區分胎兒性彆
飲食營養
孕周:胎盤完全形成
飲食營養
孕周:全麵開始開展胎教
飲食營養
孕周:生成褐色皮下脂肪
飲食營養
孕周:心髒跳動更加活躍
飲食營養
孕周:錶情越來越豐富
飲食營養
孕周:胎兒的感覺器官迅速發育
飲食營養
孕周:胎兒的消化器官開始發育
飲食營養
孕周:胎兒骨骼完全形成
飲食營養
孕周:胎兒變得越來越像新生兒
飲食營養
孕周:胎兒對音樂變得更加敏感
飲食營養
孕周:胎兒皮膚開始紅潤不透明
飲食營養
孕周:胎兒肺內的肺泡開始作用
飲食營養
孕周:胎動越來越強烈
飲食營養
孕周:胎兒大腦迅速發育
飲食營養
孕周:能夠看到子宮外的亮光
飲食營養
孕周:胎兒的生殖器更加明顯
飲食營養
孕周:肺和消化器官基本形成
飲食營養
孕周:胎兒的活動變得遲緩
飲食營養
孕周:胎兒能從膀胱中排齣尿液瞭
飲食營養
孕周:胎兒頭部開始朝嚮子宮
飲食營養
孕周:胎兒手指甲可以覆蓋手指尖
飲食營養
孕周:胎兒器官發育成熟
飲食營養
孕周:胎兒形成免疫能力
飲食營養
孕周:孕期最後的定期檢查
飲食營養
孕周:胎兒腸道充滿胎便
飲食營養
孕周:開始分娩
飲食營養飲食營養
第三章
孕期必需的營養素
葉酸——預防畸形和缺陷兒
碳水化閤物——胎兒的“熱能站”
蛋白質——人體結構的“主角”
脂肪——胎兒大腦發育的必需營養
維生素A——視力和皮膚的保護神
維生素B——神經功能的主要助手
維生素B——避免胎兒發育遲緩
維生素D——骨骼生長的促進劑
維生素C——非常嬌弱的營養素
維生素E——胎兒的健康“使者”
α-亞麻酸——促進胎兒智力生長
鐵——拒絕妊娠貧血
鈣——胎兒骨骼發育的“密碼”
鋅——保障胎兒正常發育
碘——胎兒發育的動力
膳食縴維——腸道“清道夫”
DHA——必需“腦黃金”
第四章
孕産期不適食療方案
孕吐
孕期貧血
孕期便秘
妊娠水腫
妊娠高血壓綜閤徵
妊娠糖尿病
第五章
産後營養食療
産後餐飲食方案
産褥期飲食禁忌
産褥期催乳食物推薦
新生兒的喂養
剖宮産媽媽的喂奶問題
……
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用戶評價
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不給力!!!商傢也不知道怎麼搞的,真是無語!
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書很滿意 快遞很給力 服務態度好
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不錯'如果內容能再具體點就好瞭
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恩準備要寶寶看看這方便的書吧
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價格便宜,內容不錯的
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