　　亲爱的，宝宝在你的身体中一点点长大，就像柔韧的种子在慢慢发芽，要当妈妈的感觉是不是很幸福啊？但我知道，你也会有许多难言的苦恼，比如：难言的便秘、痔疮；孕期、产后性生活的注意事项等。
　　亲爱的，不要再忧虑了，所有难言的问题都将在本书中为你一一解答！
　　轻松活泼的语言、精致有趣的绘图，这绝对是一本让你爱不释手的孕产期读物哦！而且法国孕产专家会全程陪伴答疑，结合临床真实案例介绍科学孕育的重要性，助你度过好“孕”40周！这本生动、有针对性的幸福孕产期读物一定会给你带来全新的阅读享受！

内容简介

　　《准妈妈必读百科》是一本风靡法国的准妈妈孕产秘籍！
　　孕产期各个阶段的秘密，通通囊括其中！
　　你知道自己是哪种类型的孕妇吗？
　　你知道肚子里的宝宝会历经些什么吗？
　　你知道让准爸爸参与进来，孕期将会更美好吗？
　　真的是一人吃两人补吗？
　　准妈妈怎样才能不超重呢？
　　什么时候是告知老板的佳时机呢？
　　怎样才能做美的准妈妈呢？
　　你知道孕期性生活的注意事项吗？
　　你是时尚辣妈吗？
　　这里有准妈妈关注、应该注意的问题！
　　法国孕产专家全面悉心呵护，助你踏上幸福旅程！

作者简介

　　奥利维亚·托嘉，法国著名孕产专家，法国第一号网络女性杂志aufeminin孕产育儿、健康专栏作家，编辑。

内页插图

精彩书评

　　准备要怀孕了，因此很关注这方面的知识。本书为准妈妈对怀孕0-40周全程贴心指导，包括怀孕初期的反应，婴儿在子宫里的状态，准妈妈的身体和情绪上的变化，各种注意的事项、宜忌，都进行了科学的指导。虽然是法国专家编写的，但很没有一点不符合我们的国情，对于初孕的妈妈及爸爸们很有帮助。小小一本拿在手中，可以随时翻看，很方便。
　　——爱baby的妈咪（怀孕2个月的职场妈妈）

　　如果你计划要宝宝的话，这将是必须购买的一本书，而且还非常生动，绝对能让你对孕期不再感到恐慌和紧张。我现在怀孕快3个月了，种种孕期不适接踵而来，内心深处除了期待还有一部分恐惧，这本书让我平静的面对这一切。
　　——朱迪丝（怀孕3个月）

第一章
怀孕第一个月，一个小生命的邂逅
开篇小测验：我怀孕了？！
来吧，瞧瞧您有什么变化？
快，去检测一下吧！
尿液检查（验孕棒）
医院血液检查
妊娠检测的原理
何时做妊娠检测？
可靠性如何？
如何孕育一个新生命？
如何精准地计算预产期？
肚子里的宝宝会历经些什么？
闭经第3周/妊娠第1周
闭经第4周/妊娠第2周
闭经第5周/妊娠第3周
闭经第6周/妊娠第4周
准妈妈会经历哪些变化？
准妈妈身体上的变化
准妈妈情绪上的变化
相关注意事项
让准爸爸参与进来，孕期将会更美好
如何选择妇产医院？
选择妇产医院的标准
公立医院PK私立医院
怀孕时，那些烦心的小事
恶心
嗅觉过分敏感
饥饿感
嗜睡
便秘
痤疮
肠胃胀气，打嗝及其他状况
香烟，酒精……得了吧！

第二章
怀孕第二个月：胎宝宝的心脏开始跳动了！
开篇小测验：怀孕后的第一反应
肚子里的宝宝会历经些什么？
闭经第7周/妊娠第5周
闭经第8周/妊娠第6周
闭经第9周/妊娠第7周
闭经第10周/妊娠第8周
准妈妈会经历哪些变化？
准妈妈身体上的变化
准妈妈情绪上的变化
您是否将怀孕的消息告诉了亲友？
相关注意事项
可能会伴随而来的小疼痛
膳食营养
关于产前检查的一些小知识
坚持定期做产前检查
关于血液指标
关于尿液指标
关于医疗费用报销
请注意，并发症十分危险！
风疹
弓形虫
巨细胞病毒
妊娠糖尿病
RH阴性血母亲
宫外孕
准妈妈的那些小误区：一吃两人补？
孕期饮食指南
为了宝宝健康，我需要补充哪些营养呢？
特别需要补充的微量元素
准妈妈的饮食禁忌
准妈妈怎样才能不超重？
营养食谱推荐

第三章
怀孕第三个月：定期产检即将拉开序幕
开篇小测验：第一次看到化验结果时的反应
肚子里的宝宝会历经些什么？
闭经第11周/妊娠第9周
闭经第12周/妊娠第10周
闭经第13周/妊娠第11周
闭经第14周/妊娠第12周
闭经第15周/妊娠第13周
准妈妈会经历哪些变化？
准妈妈身体上的变化
那些恼人的小情绪
相关注意事项
第一次产前检查
超声波检查
三激素测试
职场准妈妈享有哪些权利？
告知老板的最佳时机
职场准妈妈须知

第四章
怀孕第四个月：我家有宝初成长
开篇小测验：您是爱臭美的孕妈妈？
肚子里的宝宝会历经些什么？
闭经第16周/妊娠第14周
闭经第17周/妊娠第15周
闭经第18周/妊娠第16周
闭经第19周/妊娠第17周
准妈妈会经历哪些变化？
准妈妈身体上的变化
那些令您动容的小情绪
相关注意事项
第二次产前检查
做最美的准妈妈
护肤
注意防晒
护发
消除妊娠纹
对乳房需特殊照顾

第五章
怀孕第五个月：亲爱的，他（她）动了一下！
开篇小测验：男孩or女孩？
肚子里的宝宝会历经些什么？
闭经第20周/妊娠第18周
闭经第21周/妊娠第19周
闭经第22周/妊娠第20周
闭经第23周/妊娠第21周
闭经第24周/妊娠第22周
准妈妈会经历哪些变化？
准妈妈身体上的变化
那些莫名的小情绪
相关注意事项
战胜肌肉痉挛
第三次产前检查
形态超声波
检查结果的数值什么意思？
孕期性生活，疑问重重
孕期性生活答疑
产后性生活注意事项

第六章
怀孕第六个月：真正意义上的小男孩or小女孩
开篇小测验：宝宝取名很重要
肚子里的宝宝会历经些什么？
闭经第25周/妊娠第23周
闭经第26周/妊娠第24周
闭经第27周/妊娠第25周
闭经第28周/妊娠第26周
准妈妈会经历哪些变化？
准妈妈身体上的变化
准妈妈情绪上的变化
相关注意事项
第四次产前检查
眼底检查
口腔检查
1，2，3，准备开始！
目标1：放宽心
目标2：让自己身心舒畅

第七章
怀孕第七个月：关爱自己等于爱护宝宝
开篇小测验：奶爸类型大比拼
肚子里的宝宝会历经些什么？
闭经第29周/妊娠第27周
闭经第30周/妊娠第28周
闭经第31周/妊娠第29周
闭经第32周/妊娠第30周
准妈妈会经历哪些变化？
准妈妈身体上的变化
准妈妈的小情绪
第五次产前检查
小测试：宝宝的婴儿房准备好了吗？
婴儿房装潢注意事项
地面
墙面
婴儿床
换尿布的桌子
衣服、玩具需定期整理
安全保护装置

第八章
怀孕第八个月：做好准备迎接宝宝大驾光临
开篇小测验：您是时尚辣妈吗？
肚子里的宝宝会历经些什么？
闭经第33周/妊娠第31周
闭经第34周/妊娠第32周
闭经第35周/妊娠第33周
闭经第36周/妊娠第34周
宝宝出生时的体态？
准妈妈会经历哪些变化？
准妈妈身体上的变化
那些恼人的小情绪
相关注意事项
第六、七次产前检查
待产装备完全攻略
需要给宝宝准备些什么？
准妈妈自己该准备些什么？
陪产的准爸爸需要带些什么？

第九章
怀孕第九、十个月：冲刺倒计时开始！
开篇小测验：要上战场了！
肚子里的宝宝会历经些什么？
闭经第37周/妊娠第35周：
准妈妈会经历哪些变化？
准妈妈身体上的变化
准妈妈的小情绪
相关注意事项
第八到十二次产前检查
欢迎来到我们中间！
有栓塞性分泌物流出
羊膜破裂
给宫缩计数
什么时候出发去医院？
才开口5厘米？
硬膜外麻醉
剖腹产：妈妈不痛苦
顺产：妈妈，使劲啊！

第十章
产后：做个幸福美俏妈
开篇小测验：全心全意好妈妈
当母亲的感觉如何？
分娩后还会发生哪些问题？
产后情绪调节
现在您必须要学会照顾宝宝了
幸福已经来到我们中间
小测试：您是不是合格的父母？

精彩书摘

　　如何孕育一个新生命？
　　诚然，您完全知晓受孕的方法，为此您和您的伴侣需要在一段时间内，维持高度频繁的“播种运动”，当然您或许还有些“独门秘籍”。可是除此以外，您是不是真的明白，当您的伴侣把“种子”种到您的肚子里会发生什么？
　　新手爸妈需要知道，要孕育一个新生命，就得促成精子和卵子的相遇，这两种细胞分别由男性和女性各自产生。
　　精子，由男性的睾丸生成，以数量取胜，每个精子都含有23条染色体，它们可以提供来自父亲的遗传基因（染色体为X时会产生女孩，染色体为Y时则会产生男孩）。因为精子有一条巨大的鞭毛（鞭毛是一条巨大的尾巴，帮助精子游动），所以精子的动作十分灵活，它们在女性的生殖器内游走，向着输卵管而去，它们一心想着在那里和它们的同源细胞卵子相遇。
　　卵子是母体细胞，被保存在卵巢中（小女孩出生时，卵母细胞就存在于她们体内，数量约有七百万，这些细胞以后会在子宫中形成生命）。卵子也同样携带着所有来自母亲的遗传基因。
　　卵巢会分泌荷尔蒙，主要有黄体酮和雌激素。前者在月经周期的第五天开始分泌，它可以使子宫内膜增厚，为受精卵着床做准备。每当排卵时，成熟的卵子会从卵巢中排出，来到输卵管中。
　　一般来说，排卵会在月经周期的第14天发生（月经周期为28天）。当然，排卵日根据女性自身情况会略有不同。正因如此，如果希望怀孕，记录排卵周期就很重要。
　　如果卵子没有受精，它就要被排出体外，它会与子宫内膜一起脱落，形成月经。
　　如何精准地计算预产期？
　　怀孕后，心中默数着的日子，一天天飞快地过着。事实上在您心里，对自己身处怀孕进程的哪个阶段、离预产日期还有多少天，都很清楚。（不过，怀孕的最后一周却被认为很是难耐。我遇见过一个准妈妈，身处怀孕末期的她就像是在监狱里服刑的犯人，掰着指头算着日子……）
　　其实心里记着日子的这个小习惯非常有益，它能帮助我们精确了解宝宝的发育情况，尤其是了解精确的预产日期。
　　说到计算预产期的方法，现在有两种不同的方法：
　　1.把上次月经的最后一天记为第一天：计算的结果，我们称之为闭经周数（SA），也就是说月经暂停了多久。现国际通行这种计算方法。您的妇科医生或者有专业知识的姐妹淘也会这么告诉您。
　　2.把受孕日记为第一天：计算的结果，我们称之为妊娠周数（SG）。这种计算方法便于让您脱口而出怀孕的天数，好告诉您的亲属和熟人们，要知道他们总在问您：“几个月了啊？”
　　请牢记这个公式：SA=SG+2（闭经周数=妊娠周数+两周）
　　因此，待到宝宝出生，需要经过：闭经周数算法，需40周即280天；妊娠周数算法，需38周即266天。
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