大學生心理健康教育 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《大學生心理健康教育》按照立足健康、關注成長、促進發展的順序編寫，包括關注心理健康、自我意識、人格發展、學習心理、情緒管理、人際交往、性與愛、壓力管理與挫摺應對等10個主題。教材以實用性、可操作性和趣味性作為主綫，通過設計豐富多彩、形式多樣的體驗活動，包括角色扮演、心之悟語、心理測試等，貼近學生實際，促進他們思考和感悟，進而引發行為的變化，提高學生心理素質。本教材教學資源豐富、內容詳實，具有較強的可操作性。
　　《大學生心理健康教育》可作為普通本科院校和高職高專院校心理健康教育教材，也可作為廣大教育工作者、心理學愛好者的參考資料．同時也是一本高校大學生的課外讀物。

內頁插圖

目錄

第一講
大學生心理健康概述：一切從心開始
第一節 大學生心理發展的特點
第二節 大學生心理健康的標準
第三節 影響大學生心理健康的主要因素
第二講
大學生自我意識：認識你自己
第一節 自我意識概述
第二節 大學生自我意識的發展
第三節 大學生健康自我意識的培養
第三講
大學生入格發展：塑造和諧的自我
第一節 人格概述
第二節 大學生的人格特徵
第三節 人格發展異常的錶現與評估
第四節 大學生人格完善的途徑和調適方法
第四講
大學生學習心理：快樂學習快樂生活
第一節 大學生學習的特點
第六講
大學生入際交往：挖掘入脈金礦
第一節 人際交往概述
第二節 大學生人際交往的原則及技巧
第三節 大學生人際交往的障礙及調適
第七講
大學生性s愛：學會愛好好愛
第一節 大學生性心理的特點
第二節 大學生性心理問題及調適
第三節 大學生戀愛心理發展的規律特點和常見問題
第四節 培養健康戀愛觀和擇偶觀
第八講
大學生壓力管理與挫摺應對——s壓力共舞
第一節 大學生壓力管理
第二節 大學生挫摺應對
第九講
大學生常見心理聞題及心理谘詢：讓心靈充滿陽光
第一節 大學生常見的心理睏擾
第二節 大學生常見的心理疾病
第三節 大學生心理谘詢
第十講
大學生心理危機應對：化危機為轉機
第一節 珍愛生命樂享生命
第二節 大學生心理危機的錶現
第三節 大學生心理危機的預防與乾預
參考文獻

精彩書摘

　　第一節 大學生心理發展的特點
　　一、心理活動的特點和實質
　　人在世界上生活，會産生各種各樣的簡單或復雜的心理活動。心理活動産生的部位在大腦，大腦是産生心理活動的物質基礎，離開瞭大腦的功能，是不可能有心理活動産生的。
　　心理活動産生的另一個不可缺少的物質基礎是客觀世界的客觀事物。心理活動僅僅是客觀存在的事物在大腦的反映。若離開瞭被反映的客觀事物，大腦本身是不會産生心理活動的。
　　人的正常心理活動包括各種心理過程和個性心理特徵兩部分。各種心理過程包括認識活動、情感活動、意誌活動。個性心理特徵是人與人之間的個體差異在心理活動方麵的具體體現。
　　二、大學生心理發展的特點
　　1．理想和信念較模糊，學習目的較不明確
　　很少傢長會對子女說，將來要做一個什麼樣的人，將來為社會做多少貢獻。而大學生注意的都是近期目標，普遍缺乏理想和信念，認為學習的目的就是考試，就是升學。心理學有一項研究，一個人越是有理想，信念就越堅定，動力就越持久，發展得就越好。
　　2．有上進心．在乎學習成績．卻不能專心學習。消極隋緒較多
　　由於受應試教育的影響，現在的大學生都很在乎自己的學習成績，即使成績較差的孩子，他們也希望能考得好一些。因為考好瞭就會得到肯定和奬賞。但是，現代社會的誘惑太多，很容易使學生分散學習注意力。
　　3．獨立意識強，不愛受約束，對傢庭和學校的教育有對抗心理
　　現在的大學生大多都是獨生子女，從小受到的關愛多，受到的管製也多。傢長對子女抱有過高的期望，緻使其感覺到無論怎樣努力都無法滿足父母要求，子女在傢長那裏有太多的不自由，太多的心理壓力，所以，他們很想脫離父母，過自由自在的生活。學校的情況也基本相似。多數大學生由於得不到傢長和老師的理解，就對傢長的教育和老師的教育采取對抗的態度。
　　4．心理早熟，有一定的是非辨彆能力，但自控能力差
　　現代社會是一個信息爆炸的社會，網絡、報紙、電視，各種媒體充斥著五色雜陳的信息，這些信息直接暴露在大學生的眼前。由於接受的信息量大，導緻他們心理早熟，有些過去隻有成人知道的東西，他們提前知道瞭。對這些信息，學生有一定的辨彆能力，但是，他們的自控能力不夠，容易陷入誤區。
　　5．受挫承受力差，吃苦精神不夠，生活自理能力欠缺
　　由於獨生子女多，現在的大學生從小生活中的一切事務基本上是由大人包辦，他們很少經曆生活上和心理上的磨煉，導緻其受挫能力欠缺，缺乏吃苦耐勞的精神。離開父母，不能很好地自理，對新環境的適應能力不夠。
　　6．生理早熟，情感復雜，喜歡結交朋友，異性之間交往過密
　　生活條件的改善，特彆是激素類食品的增加，使得現在的大學生生理比上一代提前瞭1-2年，加上心理的早熟，使他們的性意識也超齣自身年齡特徵，錶現為喜歡結交朋友，異性同學之間交往過密。他們的這些錶現不被社會、傢長、老師接納，自己又不會正確處理，導緻大學生內心衝突加大，情感也越來越復雜。
　　7．攀比心理強，花費無計劃，經濟睏惑加大
　　改革開放三十年，經濟快速發展，傢庭比過去更加富裕，拜金主義興盛。大學生同樣處於這樣一個價值環境之中，他們之間也必然互相攀比，嚮父母索取越來越多的零花錢。但是，許多人沒有理財的經驗，花費沒有計劃，往往是入不敷齣。經濟上的睏惑，也給他們造成很多的煩惱。
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