图解网球实战技巧 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

编辑推荐

　　全图解，超细致分解动作，完美基础训练，实战全模拟；日本国家冠军级选手手把手教你网球实战取胜技巧
　　★ 日本国家冠军级选手。
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内容简介

　　要想成为网球高手，基础是最重要的。只要把基本功练好了，你才可能在实战中取胜。本书是写给初学者的网球打法书，让你在快乐学习中牢牢掌握基本功，并教你在实战中取胜的技巧。内文中的演示图都为真人照片，有详细的动作分解图，让读者有更直观的印象。

作者简介

　　小野寺刚，日本早稻田大学网球部教练、巢鸭学园教员，曾获得日本全国高中网球总赛个人冠军、全日本大学网球对抗赛双打连冠、亚洲学生网球锦标赛冠军等荣誉称号。在世界舞台上同样大显身手，如在世界锦标赛中名列第三等。退役后开设网球课堂，为普及网球、提高选手水平而倾注全力。

内页插图

精彩书评

目录

Basic
基础知识
网球场地
网球用具
握拍法
待球姿势击球
待球姿势网前球
正手击球的姿势确认
反手击球的姿势确认
练习项目专用能量梯步法训练
Lesson 1
正手击球
握拍法
击球点的位置
下击球
侧击球
上击球
挑高球
防守性挑高球
进攻性挑高球
切削球
跑动中击球
练习项目用惯用手和非惯用手练习投接球
练习项目抛球练习抽球
练习项目前后抽球
Lesson 2
反手击球
握拍法和击球点的位置
下击球
侧击球
上击球
韩式反手击球
练习项目截击空中球对打练习
练习项目短球对打练习
练习项目反手短球对打练习
练习项目挑高球对打练习
练习项目五球抽球练习
Lesson 3
发球
发球的姿势确认
球的运动轨迹和旋转
抛球的方法
平击发球
上旋发球
下旋发球
肩上切削发球
反手切削发球
练习项目墙侧姿势练习
练习项目利用位置标志进行准确性练习
练习项目短距离发球练习
Lesson
截击空中球＆扣杀
截击空中球的要点
正手低截球
反手低截球
正手高截球
反手高截球
截停球
跑动截球
扣杀的要点
扣杀
跃起抽球
练习项目接球入筐练习
练习项目手持短柄练习截击空中球
练习项目头球练习
练习项目接球练习
练习项目肩上扣杀练习
Lesson 4
实战训练
双打的特点
双打战术的大窍门
双打的站位法
单打的特点
单打战术的大窍门
取胜技巧自我分析篇
取胜技巧训练篇
取胜技巧对战篇
网球规则&习惯
比赛中的心理技巧
伸展运动&躯干训练
后记
本书模特

前言/序言