宝宝学游泳 [Baby Learns Swimming] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

内容简介

　　作者结合多年幼儿游泳教学实践，针对幼儿参与游泳活动的特点展开研究，结合幼儿年龄特点，生长发育特点，心理特点，教育特点，游泳教学的特点设计了适合于幼儿游泳的教学方法、教学手段。本教程包含了宝宝游泳安全与器材，宝宝初学游泳之熟悉水性、宝宝学蛙泳、宝宝学爬泳、宝宝学仰泳、宝宝学蝶泳以及宝宝做游戏等几个章节，每一章节均以直观的图文结合的形式介绍在幼儿学习游泳过程中的技术动作和教学细节，并在每一章节后都有和宝宝做游戏及自我评价专题，从而使该教程更加轻松、有趣，使得原本乏味枯燥的游泳教学更加充满快乐与激情。

作者简介

　　高捷，1975年1月出生，教育学博士，北京体育大学游泳教研室副教授。研究方向：游泳教学、运动训练、竞赛、幼儿游泳教学。
　　作者6岁开始学习游泳，12岁进入北京游泳队从事专业游泳训练，18岁进入北京体育大学运动训练系学习，2000年硕士毕业后留校任教，2003年攻读博士学位，从事游泳学习、训练、教学30多年。主持、参与教育部、国家体育总局、游泳运动管理中心、职业技能鉴定中心、北京市教委的科研课题近20余项，公开出版的著作或教材近20本，发表科研论文、课题成果及译文20余篇，共有近20篇论文入选国内外学术会议并获奖。
　　作者2010年入选教育部“新世纪优秀人才支持计划”，获得“第28届奥运会科技攻关与科技服务优秀奖”“体育行业国家职业资格优秀考评员”“中国救生协会先进个人奖”等荣誉称号。
　　目前担任中国救生协会委员、体育行业职业技能鉴定专家指导委员会游泳救生员专业委员会秘书、北京游泳协会委员、北京救生协会常务理事、劳动部国家职业技能鉴定游泳项目及游泳救生员项目考评员和督导员、中国游泳协会游泳信息杂志编辑。

内页插图

精彩书评

　　★游泳是一项老少皆宜的运动项目。《宝宝学游泳》这本书使孩子们早期开始接受正规游泳教学，无论是在技术的规范性方面，还是在四种泳式教学方面都非常专业，是一本极具价值的游泳启蒙教科书。
　　——中国国家游泳队总教练么正杰
　　
　　★《宝宝学游泳》是首本将早期教育与游泳运动结合的游泳教材，对于实现游泳运动训练的早期专门化，培养优秀游泳运动员将起到积极的推动作用。
　　——游泳奥运冠军教练刘海涛
　　
　　★这本书集亲子、幼教和游泳教学于一体，从培养兴趣着手，寓教于乐，是儿童学习游泳的福音。
　　——北京体育大学社会体育系主任.横渡勇士张健
　　
　　★高捷老师在游泳训练、教学和科研方面都有很高的·造诣。本书融入了她对孩子浓浓的母爱，也体现了很高的教学能力、学术水平和专业水准。
　　——中国游泳队科研专家，国家体科所研究员程燕
　　
　　★近年来参加游泳健身、游泳训练的青少年越来越多。《宝宝学游泳》的亮点在于它将婴幼儿早期教育与游泳兴趣培养和少年儿童阶段四种泳式的规范教学和技术发展相结合。这本书对于儿童游泳教学、青少年业余训练都具有非常重要的指导意义。
　　——北京市海淀区青少年游泳业余体校校长许聪
　　
　　★《宝宝学游泳》是国内首本根据儿童生长发育规律而设计的少儿游泳教学图书，书中从见童生理、心理生畏发育的特征、特点出发，重视宝宝初学游泳的原始兴趣激发和水性培养。字里行间洋溢出作者深厚的学术研究和教学实践功底，感谢高捷老师对早期教育行业提出了新的思路和方法，为宝宝更健康、快乐成长提供了一种有效方案。
　　——北京水孩子教育科技有限公司总裁贾哲

目录

第一章 宝宝游泳的益处及兴趣培养
第一节 宝宝游泳的益处
第二节 宝宝游泳兴趣的培养

第二章 宝宝游泳安全
第一节 宝宝游泳安全常识
第二节 宝宝游泳中突发情况的处理

第三章 宝宝游泳器材
第一节 宝宝游泳所需用具
第二节 宝宝游泳教学器材
第三节 泳池内的救生器材

第四章 熟悉水性
第一节 宝宝做热身
第二节 水中行走
第三节 呼吸
第四节 跳水
第五节 浮体
第六节 滑行
第七节 宝宝做游戏

第五章 宝宝学蛙泳
第一节 宝宝做热身
第二节 蛙泳腿部技术
第三节 蛙泳手臂及呼吸技术
第四节 蛙泳完整配合技术
第五节 宝宝做游戏

第六章 宝宝学爬泳
第一节 宝宝做热身
第二节 爬泳腿部技术
第三节 爬泳手臂及呼吸技术
第四节 爬泳完整配合技术
第五节 宝宝做游戏

第七章 宝宝学仰泳
第一节 宝宝做热身
第二节 仰泳腿部技术
第三节 仰泳手臂及呼吸技术
第四节 仰泳完整配合技术
第五节 宝宝做游戏

第八章 宝宝学蝶泳
第一节 宝宝做热身
第二节 蝶泳腿部技术
第三节 蝶泳手臂及呼吸技术
第四节 蝶泳完整配合技术
第五节 宝宝做游戏

《宝宝学游泳》是一本旨在引导家长和婴幼儿共同开启水中探索之旅的亲子读物。本书以“安全、有趣、科学”为核心理念，旨在为家庭提供一套全面、实用的婴幼儿游泳指导方案。它不仅仅是一本关于如何教宝宝游泳的书，更是一份关于如何建立亲子水下连接、培养宝宝水性、促进其身心发展的宝贵指南。 内容概览： 本书共分为六大章节，循序渐进地带领读者从理论到实践，全面掌握宝宝游泳的要点。 第一章：为何要让宝宝学游泳？——解锁水中无限可能 本章节将深入探讨婴幼儿游泳对宝宝成长的多重益处。我们将从生理、心理、社交等多个维度进行阐述，帮助家长深刻理解游泳对宝宝的积极影响。 生理发展： 介绍游泳如何促进宝宝心肺功能的发展，增强肌肉力量和协调性，提升免疫力。水中失重感如何帮助宝宝锻炼平衡感和本体感觉，为未来的运动能力奠定基础。 心理发展： 探讨游泳如何帮助宝宝缓解焦虑，增强自信心，培养独立性。水中安全的探索环境如何培养宝宝的好奇心和求知欲。 亲子互动： 强调游泳作为一种高质量的亲子互动方式，如何增进亲子之间的情感连接，创造美好的家庭回忆。 早期能力培养： 分析游泳如何刺激宝宝的触觉、听觉、视觉等多感官发展，促进大脑发育。 第二章：宝宝游泳前的准备——细致入微，安心启程 在宝宝踏入水中之前，充分的准备是确保安全和愉悦体验的关键。本章节将提供详尽的准备清单和注意事项。 适龄选择： 详细解析宝宝适合开始游泳的年龄段，以及不同月龄宝宝的特点和注意事项。 健康评估： 强调在开始游泳前，咨询医生，了解宝宝的健康状况，排除任何潜在的禁忌症。 装备指南： 推荐适合宝宝的游泳装备，包括安全泳衣、漂浮玩具、浴巾、防晒用品等，并讲解如何选择和使用。 环境准备： 指导家长如何选择合适的游泳场所，无论是家庭浴缸、婴儿游泳池还是专业游泳馆，都需要关注水温、水质、安全性等因素。 心理建设： 教导家长如何通过游戏、歌曲等方式，帮助宝宝提前熟悉水，减轻对水的恐惧感。 第三章：第一次亲密接触——从零开始，温柔适应 本章节是宝宝游泳体验的起点，旨在帮助宝宝安全、舒适地适应水环境。 温和入水： 详细指导如何让宝宝安全地进入水中，从脚部开始，逐步将身体浸入水中，观察宝宝的反应，及时调整。 水中探索： 介绍一些简单有趣的互动游戏，例如用小玩具逗引宝宝，让宝宝感知水的浮力、流动感。 呼吸与闭眼： 教授家长如何引导宝宝在水中轻轻吐气，以及如何在宝宝安全的情况下，引导他们短暂闭眼，适应水下环境。 观察与回应： 强调家长需要时刻关注宝宝的面部表情和肢体语言，及时回应宝宝的需求，确保宝宝感到安全和快乐。 出水后的护理： 提供宝宝出水后的清洁、保暖和安抚方法，帮助宝宝平稳过渡。 第四章：技能进阶——水中畅游，自信成长 当宝宝对水环境逐渐适应后，本章节将引导家长进一步教授宝宝基础的游泳技巧。 漂浮练习： 介绍不同的漂浮练习方法，包括仰漂和俯漂，如何让宝宝感受身体在水中的支撑感。 踢腿练习： 指导家长如何引导宝宝进行腿部运动，发展腿部力量和协调性，为未来的划水打下基础。 初步划水： 讲解简单的手臂划水动作，鼓励宝宝在水中主动伸展和划动，体验身体在水中的移动。 水中游戏进阶： 引入更具挑战性的水中游戏，例如水中捡拾玩具，让宝宝在玩乐中巩固技能。 安全溺水预防： 穿插重要的溺水预防知识，强调家长时刻保持警惕，不离开宝宝视线。 第五章：水中安全第一——全程守护，快乐无忧 安全是婴幼儿游泳的重中之重。本章节将提供最全面、最实用的安全指南，帮助家长构建一道坚实的安全屏障。 不间断的监护： 明确强调家长必须时刻保持对宝宝的完全监护，切勿分心。 水深与区域： 指导家长如何根据宝宝的年龄和能力，选择合适的水深，以及在哪里游泳是安全的。 潜在危险识别： 列举游泳过程中可能遇到的各种危险，例如滑倒、意外吞水等，并提供相应的应对措施。 紧急情况处理： 详细讲解在突发情况下，例如宝宝呛水、情绪波动过大时，家长应如何冷静、正确地进行处理。 游泳规则与礼仪： 引导家长向宝宝灌输基本的游泳规则，例如不在泳池边奔跑，不推搡他人等，培养良好的习惯。 第六章：水中共度美好时光——享受亲子，见证成长 本章节将回归到游泳的本质——享受亲子时光，见证宝宝的成长。 创造性游戏： 提供更多富有创意的水中游戏，激发宝宝的想象力和创造力，让游泳过程更加有趣。 情感连接： 强调通过眼神交流、轻柔的抚摸、鼓励性的语言，进一步加深亲子之间的情感连接。 个体差异与耐心： 提醒家长每个宝宝的学习进度和接受能力都不同，要给予足够的耐心和理解。 定期回顾与调整： 建议家长定期回顾宝宝的学习情况，根据宝宝的反馈及时调整教学方法和内容。 享受过程： 最重要的一点是，鼓励家长享受与宝宝在水中度过的每一刻，将游泳变成一次次温馨的家庭体验。 本书特色： 图文并茂，易于理解： 本书将配以大量精美的插图和实操照片，清晰展示每个动作和步骤，即使是初次接触育儿的家长也能轻松上手。 科学指导，专业可靠： 所有内容均参考最新的婴幼儿发展理论和游泳教学实践，由经验丰富的育儿专家和游泳教练共同审定，确保科学性和专业性。 实践性强，操作简便： 提供大量切实可行的游戏和练习方法，家长可以根据自家宝宝的实际情况灵活运用。 强调亲子互动，情感增进： 始终贯穿亲子互动的理念，让游泳不仅仅是技能的学习，更是增进家庭成员之间情感的纽带。 安全至上，寓教于乐： 在强调安全性的同时，将趣味性融入教学过程，让宝宝在快乐的氛围中学习和成长。 《宝宝学游泳》不仅仅是一本指导手册，它更是一份充满爱与责任的礼物，献给每一位希望为宝宝提供更好成长体验的父母。通过本书，家长将学会如何科学、安全、愉快地引导宝宝接触和喜爱水，从而为宝宝未来的健康成长打开一扇新的大门。本书期待成为您育儿道路上不可或缺的伙伴，陪伴您和宝宝一同解锁水中无穷的乐趣与奇妙。