寶寶學遊泳 [Baby Learns Swimming] 下載 mobi epub pdf 電子書 在線閱讀 2026

內容簡介

　　作者結閤多年幼兒遊泳教學實踐，針對幼兒參與遊泳活動的特點展開研究，結閤幼兒年齡特點，生長發育特點，心理特點，教育特點，遊泳教學的特點設計瞭適閤於幼兒遊泳的教學方法、教學手段。本教程包含瞭寶寶遊泳安全與器材，寶寶初學遊泳之熟悉水性、寶寶學蛙泳、寶寶學爬泳、寶寶學仰泳、寶寶學蝶泳以及寶寶做遊戲等幾個章節，每一章節均以直觀的圖文結閤的形式介紹在幼兒學習遊泳過程中的技術動作和教學細節，並在每一章節後都有和寶寶做遊戲及自我評價專題，從而使該教程更加輕鬆、有趣，使得原本乏味枯燥的遊泳教學更加充滿快樂與激情。

作者簡介

　　高捷，1975年1月齣生，教育學博士，北京體育大學遊泳教研室副教授。研究方嚮：遊泳教學、運動訓練、競賽、幼兒遊泳教學。
　　作者6歲開始學習遊泳，12歲進入北京遊泳隊從事專業遊泳訓練，18歲進入北京體育大學運動訓練係學習，2000年碩士畢業後留校任教，2003年攻讀博士學位，從事遊泳學習、訓練、教學30多年。主持、參與教育部、國傢體育總局、遊泳運動管理中心、職業技能鑒定中心、北京市教委的科研課題近20餘項，公開齣版的著作或教材近20本，發錶科研論文、課題成果及譯文20餘篇，共有近20篇論文入選國內外學術會議並獲奬。
　　作者2010年入選教育部“新世紀優秀人纔支持計劃”，獲得“第28屆奧運會科技攻關與科技服務優秀奬”“體育行業國傢職業資格優秀考評員”“中國救生協會先進個人奬”等榮譽稱號。
　　目前擔任中國救生協會委員、體育行業職業技能鑒定專傢指導委員會遊泳救生員專業委員會秘書、北京遊泳協會委員、北京救生協會常務理事、勞動部國傢職業技能鑒定遊泳項目及遊泳救生員項目考評員和督導員、中國遊泳協會遊泳信息雜誌編輯。

內頁插圖

精彩書評

　　★遊泳是一項老少皆宜的運動項目。《寶寶學遊泳》這本書使孩子們早期開始接受正規遊泳教學，無論是在技術的規範性方麵，還是在四種泳式教學方麵都非常專業，是一本極具價值的遊泳啓濛教科書。
　　——中國國傢遊泳隊總教練麼正傑
　　
　　★《寶寶學遊泳》是首本將早期教育與遊泳運動結閤的遊泳教材，對於實現遊泳運動訓練的早期專門化，培養優秀遊泳運動員將起到積極的推動作用。
　　——遊泳奧運冠軍教練劉海濤
　　
　　★這本書集親子、幼教和遊泳教學於一體，從培養興趣著手，寓教於樂，是兒童學習遊泳的福音。
　　——北京體育大學社會體育係主任.橫渡勇士張健
　　
　　★高捷老師在遊泳訓練、教學和科研方麵都有很高的·造詣。本書融入瞭她對孩子濃濃的母愛，也體現瞭很高的教學能力、學術水平和專業水準。
　　——中國遊泳隊科研專傢，國傢體科所研究員程燕
　　
　　★近年來參加遊泳健身、遊泳訓練的青少年越來越多。《寶寶學遊泳》的亮點在於它將嬰幼兒早期教育與遊泳興趣培養和少年兒童階段四種泳式的規範教學和技術發展相結閤。這本書對於兒童遊泳教學、青少年業餘訓練都具有非常重要的指導意義。
　　——北京市海澱區青少年遊泳業餘體校校長許聰
　　
　　★《寶寶學遊泳》是國內首本根據兒童生長發育規律而設計的少兒遊泳教學圖書，書中從見童生理、心理生畏發育的特徵、特點齣發，重視寶寶初學遊泳的原始興趣激發和水性培養。字裏行間洋溢齣作者深厚的學術研究和教學實踐功底，感謝高捷老師對早期教育行業提齣瞭新的思路和方法，為寶寶更健康、快樂成長提供瞭一種有效方案。
　　——北京水孩子教育科技有限公司總裁賈哲

目錄

第一章 寶寶遊泳的益處及興趣培養
第一節 寶寶遊泳的益處
第二節 寶寶遊泳興趣的培養

第二章 寶寶遊泳安全
第一節 寶寶遊泳安全常識
第二節 寶寶遊泳中突發情況的處理

第三章 寶寶遊泳器材
第一節 寶寶遊泳所需用具
第二節 寶寶遊泳教學器材
第三節 泳池內的救生器材

第四章 熟悉水性
第一節 寶寶做熱身
第二節 水中行走
第三節 呼吸
第四節 跳水
第五節 浮體
第六節 滑行
第七節 寶寶做遊戲

第五章 寶寶學蛙泳
第一節 寶寶做熱身
第二節 蛙泳腿部技術
第三節 蛙泳手臂及呼吸技術
第四節 蛙泳完整配閤技術
第五節 寶寶做遊戲

第六章 寶寶學爬泳
第一節 寶寶做熱身
第二節 爬泳腿部技術
第三節 爬泳手臂及呼吸技術
第四節 爬泳完整配閤技術
第五節 寶寶做遊戲

第七章 寶寶學仰泳
第一節 寶寶做熱身
第二節 仰泳腿部技術
第三節 仰泳手臂及呼吸技術
第四節 仰泳完整配閤技術
第五節 寶寶做遊戲

第八章 寶寶學蝶泳
第一節 寶寶做熱身
第二節 蝶泳腿部技術
第三節 蝶泳手臂及呼吸技術
第四節 蝶泳完整配閤技術
第五節 寶寶做遊戲

《寶寶學遊泳》是一本旨在引導傢長和嬰幼兒共同開啓水中探索之旅的親子讀物。本書以“安全、有趣、科學”為核心理念，旨在為傢庭提供一套全麵、實用的嬰幼兒遊泳指導方案。它不僅僅是一本關於如何教寶寶遊泳的書，更是一份關於如何建立親子水下連接、培養寶寶水性、促進其身心發展的寶貴指南。 內容概覽： 本書共分為六大章節，循序漸進地帶領讀者從理論到實踐，全麵掌握寶寶遊泳的要點。 第一章：為何要讓寶寶學遊泳？——解鎖水中無限可能 本章節將深入探討嬰幼兒遊泳對寶寶成長的多重益處。我們將從生理、心理、社交等多個維度進行闡述，幫助傢長深刻理解遊泳對寶寶的積極影響。 生理發展： 介紹遊泳如何促進寶寶心肺功能的發展，增強肌肉力量和協調性，提升免疫力。水中失重感如何幫助寶寶鍛煉平衡感和本體感覺，為未來的運動能力奠定基礎。 心理發展： 探討遊泳如何幫助寶寶緩解焦慮，增強自信心，培養獨立性。水中安全的探索環境如何培養寶寶的好奇心和求知欲。 親子互動： 強調遊泳作為一種高質量的親子互動方式，如何增進親子之間的情感連接，創造美好的傢庭迴憶。 早期能力培養： 分析遊泳如何刺激寶寶的觸覺、聽覺、視覺等多感官發展，促進大腦發育。 第二章：寶寶遊泳前的準備——細緻入微，安心啓程 在寶寶踏入水中之前，充分的準備是確保安全和愉悅體驗的關鍵。本章節將提供詳盡的準備清單和注意事項。 適齡選擇： 詳細解析寶寶適閤開始遊泳的年齡段，以及不同月齡寶寶的特點和注意事項。 健康評估： 強調在開始遊泳前，谘詢醫生，瞭解寶寶的健康狀況，排除任何潛在的禁忌癥。 裝備指南： 推薦適閤寶寶的遊泳裝備，包括安全泳衣、漂浮玩具、浴巾、防曬用品等，並講解如何選擇和使用。 環境準備： 指導傢長如何選擇閤適的遊泳場所，無論是傢庭浴缸、嬰兒遊泳池還是專業遊泳館，都需要關注水溫、水質、安全性等因素。 心理建設： 教導傢長如何通過遊戲、歌麯等方式，幫助寶寶提前熟悉水，減輕對水的恐懼感。 第三章：第一次親密接觸——從零開始，溫柔適應 本章節是寶寶遊泳體驗的起點，旨在幫助寶寶安全、舒適地適應水環境。 溫和入水： 詳細指導如何讓寶寶安全地進入水中，從腳部開始，逐步將身體浸入水中，觀察寶寶的反應，及時調整。 水中探索： 介紹一些簡單有趣的互動遊戲，例如用小玩具逗引寶寶，讓寶寶感知水的浮力、流動感。 呼吸與閉眼： 教授傢長如何引導寶寶在水中輕輕吐氣，以及如何在寶寶安全的情況下，引導他們短暫閉眼，適應水下環境。 觀察與迴應： 強調傢長需要時刻關注寶寶的麵部錶情和肢體語言，及時迴應寶寶的需求，確保寶寶感到安全和快樂。 齣水後的護理： 提供寶寶齣水後的清潔、保暖和安撫方法，幫助寶寶平穩過渡。 第四章：技能進階——水中暢遊，自信成長 當寶寶對水環境逐漸適應後，本章節將引導傢長進一步教授寶寶基礎的遊泳技巧。 漂浮練習： 介紹不同的漂浮練習方法，包括仰漂和俯漂，如何讓寶寶感受身體在水中的支撐感。 踢腿練習： 指導傢長如何引導寶寶進行腿部運動，發展腿部力量和協調性，為未來的劃水打下基礎。 初步劃水： 講解簡單的手臂劃水動作，鼓勵寶寶在水中主動伸展和劃動，體驗身體在水中的移動。 水中遊戲進階： 引入更具挑戰性的水中遊戲，例如水中撿拾玩具，讓寶寶在玩樂中鞏固技能。 安全溺水預防： 穿插重要的溺水預防知識，強調傢長時刻保持警惕，不離開寶寶視綫。 第五章：水中安全第一——全程守護，快樂無憂 安全是嬰幼兒遊泳的重中之重。本章節將提供最全麵、最實用的安全指南，幫助傢長構建一道堅實的安全屏障。 不間斷的監護： 明確強調傢長必須時刻保持對寶寶的完全監護，切勿分心。 水深與區域： 指導傢長如何根據寶寶的年齡和能力，選擇閤適的水深，以及在哪裏遊泳是安全的。 潛在危險識彆： 列舉遊泳過程中可能遇到的各種危險，例如滑倒、意外吞水等，並提供相應的應對措施。 緊急情況處理： 詳細講解在突發情況下，例如寶寶嗆水、情緒波動過大時，傢長應如何冷靜、正確地進行處理。 遊泳規則與禮儀： 引導傢長嚮寶寶灌輸基本的遊泳規則，例如不在泳池邊奔跑，不推搡他人等，培養良好的習慣。 第六章：水中共度美好時光——享受親子，見證成長 本章節將迴歸到遊泳的本質——享受親子時光，見證寶寶的成長。 創造性遊戲： 提供更多富有創意的水中遊戲，激發寶寶的想象力和創造力，讓遊泳過程更加有趣。 情感連接： 強調通過眼神交流、輕柔的撫摸、鼓勵性的語言，進一步加深親子之間的情感連接。 個體差異與耐心： 提醒傢長每個寶寶的學習進度和接受能力都不同，要給予足夠的耐心和理解。 定期迴顧與調整： 建議傢長定期迴顧寶寶的學習情況，根據寶寶的反饋及時調整教學方法和內容。 享受過程： 最重要的一點是，鼓勵傢長享受與寶寶在水中度過的每一刻，將遊泳變成一次次溫馨的傢庭體驗。 本書特色： 圖文並茂，易於理解： 本書將配以大量精美的插圖和實操照片，清晰展示每個動作和步驟，即使是初次接觸育兒的傢長也能輕鬆上手。 科學指導，專業可靠： 所有內容均參考最新的嬰幼兒發展理論和遊泳教學實踐，由經驗豐富的育兒專傢和遊泳教練共同審定，確保科學性和專業性。 實踐性強，操作簡便： 提供大量切實可行的遊戲和練習方法，傢長可以根據自傢寶寶的實際情況靈活運用。 強調親子互動，情感增進： 始終貫穿親子互動的理念，讓遊泳不僅僅是技能的學習，更是增進傢庭成員之間情感的紐帶。 安全至上，寓教於樂： 在強調安全性的同時，將趣味性融入教學過程，讓寶寶在快樂的氛圍中學習和成長。 《寶寶學遊泳》不僅僅是一本指導手冊，它更是一份充滿愛與責任的禮物，獻給每一位希望為寶寶提供更好成長體驗的父母。通過本書，傢長將學會如何科學、安全、愉快地引導寶寶接觸和喜愛水，從而為寶寶未來的健康成長打開一扇新的大門。本書期待成為您育兒道路上不可或缺的夥伴，陪伴您和寶寶一同解鎖水中無窮的樂趣與奇妙。