“膜”法行动：省钱面膜自己做 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

徐思思 编

图书标签:

• DIY面膜
• 自制面膜
• 省钱攻略
• 护肤
• 美容
• 面膜制作
• 天然护肤
• 家庭护肤
• 健康肌肤
• 美丽

出版社： 浙江出版联合集团 ， 浙江科学技术出版社

ISBN：9787534154423

版次：1

商品编码：11243731

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-05-01

用纸：胶版纸

页数：144

正文语种：中文

内容简介

　　美丽的容颜，不仅靠外在的修饰，更需要靠细心的护理。每个女人都希望成为美容护肤专家，让自己时刻保持美丽。那些看似简单的护肤方法，那些你所不知道的护肤诀窍，你一定要认真掌握，才能给自己的皮肤更多的宠爱。这本《“膜”法行动：省钱面膜自己做》主要以天然材料为基础，为大家定制健康、纯天然的美肤面膜。本书就像你的贴心密友，帮助你了解自己的皮肤状态，寻找适合自己的面膜，开展一场完美的美肤革命。徐思思，一个积极快乐的女人，希望通过此书，让更多的人能够得到帮助，希望大家都能变得更加美丽、自信、快乐！

作者简介

　　徐思思，时尚造型师、资深美容顾问，拥有自己的美妆学校，曾为多位导演（吴宇森等）、明星（姚晨、刘涛、李小璐等），以及众多知名杂志（《VOGOU时尚与美容》、《瑞丽》、《中国美容画报》等）、电视台（中央电视台、北京电视台、安徽卫视等）、大型活动（中央电视台《中华情》大型晚会、中央电视台《创意星空》、东方卫视《世博会全家都来赛》等）合作造型。在此书中，徐思思跟读者分享了自己7年美容造型工作中积累的经验和美容护肤知识，并希望读者朋友们能用最天然的方法给自己最美丽、最贴心的呵护。

目录

第一章 开启“膜”法之路
DIY面膜必备工具
“膜”法小技巧
敷面膜的正确步骤
美肤升级——按摩
按摩的基本手法
去黑眼圈
紧致皮肤
恢复皮肤弹性
选择适合自己的面膜
肤质分析
如何测定肤质
不同肤质皮肤巧护理
不同年龄的女性如伺选择面膜
检查皮肤问题，各个击破
第二章 洁肤面膜
清洁去角质，美肤第一步
祛油清爽皮肤，摆脱油腻烦恼
清洁去角质
红豆酸奶面膜
柠檬燕麦蛋黄面膜
杏仁粗盐面膜
燕麦木瓜面膜
番茄蜂蜜面膜
苹果奶酪蜂蜜面膜
柠檬燕麦酸奶面膜
胡萝卜玉米粉面膜
油腻一扫光
草莓牛奶蜂蜜面膜
番茄柠檬面膜
酵母粉酸奶面膜
胡萝卜柠檬酸奶面膜
香蕉柠檬面膜
苹果吸油面膜
木瓜牛奶蜂蜜面膜
苹果蜂蜜蛋清面膜
第三章 排毒面膜
时尚排毒妙计
红豆排毒面膜
大白菜叶面膜
草莓番茄面膜
芳香排毒面膜
苦瓜排毒面膜
胡萝卜排毒面膜
黄瓜芦荟排毒面膜
酸奶排毒面膜
第四章 收缩毛孔面膜
去除恼人的黑头
还你细致小俏脸
高效去黑头
珍珠粉去黑头面膜
超实用精油面膜
红糖去黑头面膜
鸡蛋去黑头面膜
米饭去黑头面膜
细盐去黑头面膜
小苏打粉去黑头面膜
盐醋水去黑头面膜
收缩毛孔
番茄橙子面膜
蛋清面粉面膜
蜂蜜柠檬面膜
菠萝收缩毛孔面膜
苹果醋绿豆番茄面膜
蔬菜面膜
木瓜鲜奶蜂蜜面膜
第五章 修复敏感皮肤面膜
修护敏感皮肤，做完美女人
牛奶甘菊修护敏感皮肤面膜
薄荷柠檬修复敏感皮肤面膜
莴笋修复敏感皮肤面膜
橄榄油香蕉抗过敏面膜
杏子修复抗过敏面膜
蜂蜜燕麦片去红血丝面膜
胡萝卜茶水去红血丝面膜
芦荟蛋白去红血丝面膜
第六章 美白面膜
美白是女人一生的功课
威胁美白的“杀手”
白里透红好肤色
玫瑰花核桃仁面膜
芝麻牛奶面膜
白芷绿豆薏仁面膜
豆腐酵母粉橄榄油面膜
红酒蜂蜜面膜
咖啡杏仁面膜
绿茶绿豆白芷面膜
木瓜酸奶面膜
美白淡斑，美丽不留遗憾
果蔬淡斑面膜
盐醋菊花白芷面膜
蛋白杏仁面膜
黄瓜淡斑面膜
木瓜牛奶面膜
土豆牛奶淡斑面膜
香蕉牛奶绿茶面膜
银耳淡斑面膜
晒后修护，美白一步不漏
冰苦瓜面膜
番茄蜂蜜面膜
柠檬酸奶面膜
水果汁修护美白面膜
西瓜皮蜂蜜面膜
香蕉奶油绿茶面膜
第七章 补水保湿面膜
补水保湿全攻略
不同肤质的皮肤怎样补水
珍珠粉控油补水面膜
玫瑰花卉滋润面膜
红酒补水保湿面膜
红糖美白保湿面膜
蛋白蜂蜜保湿面膜
急速滋养补水面膜
香蕉蜂蜜保湿滋润面膜
第八章 温和祛皱面膜
破解皮肤“皱”语
丝瓜汁蜂蜜祛皱面膜
蛋清祛皱面膜
牛奶祛皱面膜
香蕉燕麦牛奶面膜
火龙果祛皱面膜
咖啡蜂蜜祛皱面膜
薏仁夜间滋润面膜
珍珠粉甘油滋润祛皱面膜
第九章 瘦脸紧肤面膜
告别松弛，紧致小脸
用对方法，小脸紧绷绷
黄瓜紧肤面膜
藕粉燃脂瘦脸面膜
大蒜绿豆粉瘦脸祛痘面膜
蛋黄绿茶紧肤面膜
糯米土豆紧肤面膜
双粉瘦脸面膜
苹果乳脂蜂蜜紧肤面膜
第十章 战“痘”面膜
DIY战“痘”大计
酸奶珍珠粉祛痘面膜
香蕉奶酪面膜
海藻祛痘面膜
黄瓜酒甘油面膜
金盏花面膜
绿豆生菜面膜
砂糖橄榄油面膜
油梨酸奶面膜

好的，这是一份关于一本名为《膜法行动：省钱面膜自己做》的图书的详细内容介绍。 --- 《膜法行动：省钱面膜自己做》内容介绍 本书旨在为追求天然护肤、精打细算的现代都市人提供一套全面、实用且充满乐趣的DIY面膜制作指南。我们深知，高效的肌肤护理不一定需要昂贵的商业产品，最好的配方往往藏在你的厨房和花园里。通过本书，你将掌握一系列从基础知识到高级定制的全方位“膜法”技能。 第一部分：打破迷思，科学认识面膜 在深入实践之前，我们需要建立起对面膜的正确认知。本部分将系统地梳理面膜在护肤流程中的作用、不同材质（如泥状、膏状、凝胶状、布膜）的特性以及它们对皮肤的深层影响。 面膜的角色定位： 区分清洁、保湿、营养补充和急救四大核心功能，明确面膜在日常护肤周期中的位置，避免过度使用或错误期待。 成分的“身份卡”： 详细解析各种天然食材的功效。例如，酸奶中的乳酸如何温和去角质；蜂蜜的抗菌和锁水能力；牛油果富含的维生素E如何提供深层滋养；燕麦的舒缓镇静效果。我们将科学地拆解每一种基础原料背后的生物活性物质。 安全与禁忌： 强调皮肤测试（Patch Test）的重要性，列出常见的过敏源组合，特别是对于敏感肌和痘痘肌的特殊注意事项。了解哪些食材虽然常见，但并不适合直接涂抹于面部。 第二部分：基础篇——万能基底与核心调配 本部分是所有DIY面膜制作的基石。掌握了基础配方，便能灵活应对各种肤质变化。 基底材料的精选与处理： 详细指导如何选择和处理作为面膜载体的核心原料，如： 黏土的选择与活化： 区分高岭土、膨润土、死海泥的吸油能力和矿物质含量，并讲解如何用纯露或花草茶进行“活化”，而非单纯使用自来水。 天然胶质的提取与应用： 如何在家中提取琼脂、亚麻籽胶等，用以制作具有优秀成膜感的啫喱面膜。 乳化剂的替代品： 介绍天然乳化剂（如蛋黄、卵磷脂）在制作奶油质地面膜中的应用。 分肤质基底配方： 针对干性、油性、混合性及敏感性肌肤，提供至少五种以上的基础万能配方，确保初学者可以快速上手，获得即时效果。 第三部分：进阶篇——功能性面膜的定制大师课 掌握了基础后，我们将进入更具针对性的功能性面膜制作流程，实现“精准打击”皮肤问题。 深层清洁与毛孔管理系列： 重点讲解如何利用天然酸类（如柠檬汁、苹果醋——需严格稀释比例）配合吸附性强的矿物泥，制作出不紧绷的深层清洁面膜。包括针对黑头和白头的专属配方。 强效保湿与锁水屏障修复： 介绍高渗透性的保湿成分，如透明质酸钠（可从药妆店购入后少量添加）、芦荟胶的正确使用方式，以及如何利用富含脂肪酸的植物油（如荷荷巴油）来模拟皮脂膜，锁住水分。 抗氧化与提亮肤色系列： 专注于利用富含维生素C的蔬果（如草莓、奇异果）制作面膜，并提供防止氧化变色的技巧（如加入少量柠檬酸或维生素C粉）。讨论姜黄、绿茶粉等传统抗炎美白成分的温和应用法。 舒缓镇静与抗炎祛痘： 针对痘痘肌，提供以洋甘菊、金盏花浸泡油或茶树精油（需极低浓度）为核心的配方，强调控油与修复并重，避免过度干燥。 第四部分：工具、储存与“膜法”仪式感 制作面膜不仅是科学配比，也是一种生活态度的体现。本部分关注操作的效率与体验的提升。 必备工具清单与维护： 推荐一套高性价比的DIY工具，包括研钵、电动搅拌棒、精确到0.1克的电子秤，以及如何对工具进行彻底消毒，防止细菌滋生。 保鲜与储存的艺术： 强调DIY面膜不含商业防腐剂的特性，明确告知不同类型面膜的最佳使用时限（例如，含新鲜蔬果的最好即做即用，含粘土的可以小批量冷藏）。提供安全储存的容器选择指南。 提升体验的“膜法”仪式： 增加护肤的愉悦感。介绍如何在制作过程中融入芳香疗法元素（如添加少量薰衣草或佛手柑精油），以及如何配合热敷、冷敷等手法，最大化面膜的功效。 结语：走向肌肤的自主权 本书的终极目标是赋予读者掌控自己护肤品的权力。通过理解成分、掌握配比，你将不再盲目追随潮流，能够根据季节变化、皮肤状态的细微调整，随时为自己调制出最完美、最省钱、最安心的面膜。这是一场回归自然、精明消费的“膜法”行动。

评分☆☆☆☆☆

哇，看到这本《“膜”法行动：省钱面膜自己做》的书名，就忍不住心动了！我平时就特别喜欢捣鼓各种DIY，总觉得市面上卖的面膜成分复杂，价格也不便宜，有时候还怕用了不适合自己的皮肤。所以，这本书简直就像及时雨一样，太吸引我了。光看书名，我就已经开始畅想各种可能性了：是不是可以根据自己的肤质，比如干皮、油皮、敏感肌，来调配出最适合的面膜？是不是能用到一些天然、健康的食材，比如酸奶、蜂蜜、黄瓜、牛油果之类的？我特别好奇书里会不会分享一些独家秘方，或者提供一些关于食材选择和搭配的科学建议，这样我就可以在保证效果的同时，也能安心使用。而且“省钱”这个词也太戳我了！我一直觉得护肤不应该是一件很奢侈的事情，如果能用更经济实惠的方式，在家就能做出效果媲美专柜的面膜，那简直太棒了。我迫不及待想知道，这本书会教我如何一步步操作，有没有什么小窍门能让面膜更服帖、效果更好。

评分☆☆☆☆☆

读到《“膜”法行动：省钱面膜自己做》这个书名，我就感觉眼前一亮，好像打开了新世界的大门。作为一个资深的“面膜控”，我几乎尝试过市面上各种品牌和类型的面膜，但总觉得不够“对症下药”，要么就是价格高昂，要么就是效果不尽如人意。这本书的出现，简直给了我一个全新的思路！我猜想，这本书一定集合了许多关于天然护肤的智慧，把那些我们生活中常见的、健康的食材，转化为具有神奇护肤功效的面膜。我特别期待书中能提供详细的制作步骤和配方，最好能针对不同的肌肤问题，比如美白、补水、祛痘、抗衰老等，都有专门的解决方案。我想象着，也许可以用燕麦来做温和去角质面膜，用绿茶来镇静舒缓，用柠檬和蜂蜜来提亮肤色……光是想想就觉得很兴奋！而且，“省钱”这个关键词，更是打动了我。我一直觉得，很多时候我们为品牌溢价买单，而这本书的出现，恰恰能让我们回归到最本质的护肤需求，用最天然、最经济的方式，呵护自己的肌肤。

评分☆☆☆☆☆

《“膜”法行动：省钱面膜自己做》这个书名，太有吸引力了！我一直对市面上那些价格昂贵、成分复杂的面膜感到有些力不从心，既想好好护肤，又觉得钱包有点吃不消。这本书的出现，简直就像为我量身定做的一样。我脑海里立刻涌现出无数的期待：这本书会不会像一本神奇的宝典，揭示那些隐藏在厨房里的护肤秘密？我期待能从中找到用天然食材制作面膜的方法，比如用酸奶搭配蜂蜜来滋养肌肤，或者用黄瓜片敷脸来镇静舒缓。更重要的是，“省钱”这个关键词，让我觉得护肤不再是奢侈品，而是一种可以轻松实现的日常。我迫切地想知道，书中是否会提供详尽的步骤和技巧，教我如何选择最适合自己肤质的食材，如何制作出安全有效、又经济实惠的面膜。光是想象一下，就能感受到自己在家就能打造出健康好肌肤的喜悦。

评分☆☆☆☆☆

《“膜”法行动：省钱面膜自己做》这个名字，瞬间点燃了我对DIY护肤的热情！我一直对市面上琳琅满目的面膜产品感到有些无所适从，成分表常常让我眼花缭乱，价格更是让人望而却步。所以，当看到这本书时，我仿佛找到了救星。我脑海里立刻浮现出各种可能性：这本书会不会像一本生活百科全书，将厨房里的天然食材与护肤秘籍巧妙结合？我想象着，也许它会教我如何利用简单的食材，比如大米、豆腐、绿豆等等，制作出既安全又有效的面膜。我尤其好奇，书中是否会分享一些针对不同肤质、不同季节的专属配方，比如夏天适合清爽补水的，冬天适合滋润修护的。而且，“省钱”这个概念，让我觉得护肤不再是负担，而是一种充满乐趣和成就感的体验。我迫不及待地想知道，这本书会如何一步步引导我，从选择食材到制作过程，最终享受到自己亲手制作的面膜带来的惊喜。

评分☆☆☆☆☆

“膜”法行动：省钱面膜自己做，这个书名简直就是我的心声！作为一名在护肤道路上摸索多年的消费者，我深感市面上许多面膜的“不接地气”——价格不菲，效果却参差不齐，有时甚至会因为成分不明而产生顾虑。而这本书，恰恰击中了我的痛点。我脑海中已经勾勒出这本书的画面：它或许像一本手把手的操作指南，将那些我们熟悉的、健康的厨房好物，转化为一张张治愈心灵又呵护肌肤的“魔法面膜”。我特别期待它能提供一些针对性强的“药方”，比如针对熬夜脸的急救补水秘籍，或者针对换季敏感肌的舒缓配方。而且，它强调的“省钱”二字，更是让人眼前一亮。这是否意味着，我可以告别高昂的品牌费用，用更经济实惠的方式，享受到高品质的护肤体验？我简直迫不及待想要翻开它，学习如何将平凡的食材，变成独一无二的护肤珍宝。