这本书从一个新的角度解释了习惯的成因,在看书的过程中想想自己平时的生活习惯,发现好多情况跟书中建立的模型基本相似。特此结合实际把书中我有感触的东西写下来,分三个部分:
评分评分
Cue(提示)——→Routine(惯例)——→Reward(回报)。
评分评分
这里有一个要注意的地方就是,回报必须要明确,最好可视化,可清晰地感觉到,不然模糊的回报是不能促成习惯圈的形成的。
评分具体就是如果需要建立一个习惯,就需要这三者,即提示,惯例,还有回报,三者缺一不可。
评分2.怎么建立一个习惯?
评分1.习惯形成的原理?
评分
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度,google,bing,sogou 等
© 2025 book.qciss.net All Rights Reserved. 图书大百科 版权所有