特效穴位按摩手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[日] 星虎男 编，李杨 译

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出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538175707

版次：1

商品编码：11101328

包装：平装

开本：24开

出版时间：2012-11-01

用纸：铜版纸

页数：192

正文语种：中文

编辑推荐

1. 只要掌握10个最重要的万能穴位，即能有效缓解100种不适症状；
2. 按症状索引+3步指压法，方便读者对症按摩，效果显著；
3. 巧用网球、吹风机等小道具，使穴位按摩更简单有效。

内容简介

穴位按摩疗法拥有几千年的历史，在不断的改进中演变成了非常成熟的身体保健方法。
给人体源源不断地提供生命能量的重要部位，就是这些分布在全身的关键点——穴位。通过手指按压或是按摩刺激穴位，能够让身体的气血顺畅，从而大大地改善身体的各种不适症状。
只要了解了穴位的准确位置，并正确地掌握按摩刺激方法，谁都可以轻松地为身体进行保健治疗！

作者简介

星虎男（HOSHI TORAO），1938年出生于日本新潟县三岛郡。1961年毕业于东京教育大学教育学部理疗科教员养成系。同年就任于长野县长野盲人学校、德岛县立盲人学校和东京教育大学附属盲人学校，同时担任东京教育大学理疗科教育养成设施讲师和该大学体育学部讲师等职务。从事中医及康复训练教育与研究。曾任东京都中央区特别养护养老院设施总监、赞誉会医院恢复训练科科长。现任筑波国际大学医疗保健学部教授。
1989年荣获日本理学疗法协会奖，1995年荣获日本卫生部的表彰。主要著作有《完全图解 即刻见效的穴位按摩疗法》（日本主妇之友社）《从基础开始学习家庭护理》（合著 医道之日本社）《恢复训练的医学》（合著 东京海伦凯勒协会）《自己就能治愈！特效足部按摩》（合著 日本家之光协会）等。

内页插图

目录

第1章
什么是穴位？穴位的基础知识
穴位的基础知识
为什么穴位按摩疗法具有完美的保健效果？
穴位按摩疗法的要点
准确找到穴位的方法
穴位按摩疗法的基本手法
刺激穴位的伸展运动及按摩
灵活利用身边的工具进行穴位按摩
专栏 想了解更多！穴位按摩疗法的问与答

第2章
不可不知的10个最佳“万能穴位”
最佳“万能穴位”①百会穴
最佳“万能穴位”②肩井穴
最佳“万能穴位”③天枢穴
最佳“万能穴位”④足三里穴
最佳“万能穴位”⑤三阴交穴
最佳“万能穴位”⑥天柱穴
最佳“万能穴位”⑦膏肓穴
最佳“万能穴位”⑧肾俞穴
最佳“万能穴位”⑨涌泉穴
最佳“万能穴位”⑩合谷穴
专栏 想了解更多！穴位按摩疗法的问与答

第3章
3步指压法消除身体的不适症状
●疲劳感● 肩膀僵硬、颈部僵硬
●疲劳感● 腰周疲劳
●疲劳感● 腿部疲劳
●疲劳感● 全身无力
●疲劳感● 头部疲劳
●疲劳感● 视疲劳
●疲劳感● 精神倦怠
●身体不适● 头痛
●身体不适● 血压低
●身体不适● 血压高
●身体不适● 便秘
●身体不适● 拉肚子
●身体不适● 食欲不振、消化不良
●身体不适● 胃痛
●身体不适● 腹部疼痛、食物中毒
●身体不适● 腹胀
●身体不适● 背部疼痛
●身体不适● 腰痛
●身体不适● 膝盖痛
●身体不适● 眼睛干涩
●身体不适● 花粉症
●身体不适● 痔疮
●心理问题● 抑郁
●心理问题● 焦躁
●心理问题● 心情低落
●心理问题● 不安
●心理问题● 失眠
●心理问题● 压力感
●心理问题● 消极
●心理问题● 紧张
●女性问题● 痛经
●女性问题● 月经不调
●女性问题● PMS（经前综合征）
●女性问题● 不孕
●女性问题● 更年期综合征
●女性问题● 贫血
●女性问题● 头部充血
●女性问题● 寒证
●妊娠、分娩、产后症状● 妊娠期抑郁症
●妊娠、分娩、产后症状● 妊娠反应
●妊娠、分娩、产后症状● 母乳不足
●能够带来美丽的穴位● 提高新陈代谢
●能够带来美丽的穴位● 塑颜
●能够带来美丽的穴位● 丰胸
●能够带来美丽的穴位● 双臂塑形
●能够带来美丽的穴位● 瘦腰
●能够带来美丽的穴位● 提臀
●能够带来美丽的穴位● 美腿
●能够带来美丽的穴位● 降低体脂肪
●能够带来美丽的穴位● 水肿
●能够带来美丽的穴位● 青春痘、小脓包
●能够带来美丽的穴位● 皮肤干燥
●能够带来美丽的穴位● 色斑
●能够带来美丽的穴位● 眼袋、肤色暗哑
●能够带来美丽的穴位● 细纹、皮肤松弛
●能够带来美丽的穴位● 发质受损、脱发
●能够带来美丽的穴位● 白发
●身体常见的烦恼问题● 感冒、嗓子痛、咳嗽
●身体常见的烦恼问题● 流鼻涕、鼻子不通气
●身体常见的烦恼问题● 眩晕
●身体常见的烦恼问题● 牙痛
●身体常见的烦恼问题● 落枕
●身体常见的烦恼问题● 打嗝
●身体常见的烦恼问题● 晕车
●身体常见的烦恼问题● 多眠
●身体常见的烦恼问题● 耳鸣
●身体常见的烦恼问题● 小腿抽筋
●身体常见的烦恼问题● 腰部扭伤
●身体常见的烦恼问题● 打鼾
●小儿的常见症状● 夜啼郎、蛲虫病
●小儿的常见症状● 夜尿症
●小儿的常见症状● 体质虚弱
●小儿的常见症状● 皮肤粗糙、湿疹
穴位图鉴
头部、面部、颈部的穴位
胸部、腹部的穴位
肩部、背部、腰部的穴位
手臂、手部的穴位
腿部的穴位
腿部和足部的穴位
索引

前言/序言

在线试读

《特效穴位按摩手册》第1章

只要掌握10个最重要的万能穴位，即能有效缓解100种不适症状

评分☆☆☆☆☆

照着上面按摩穴位，还真有点效。

评分☆☆☆☆☆

④关系和谐，才能有轻松愉快；关系融洽，才能够民主平等。生生和谐、师生和谐、环境和谐、氛围和谐，都需要教师的大度、风度与气度。与同行斤斤计较，对学生寸步不让，艰难有和谐的课堂。和谐的关键在

评分☆☆☆☆☆

网上穴位按摩的书还不少，但就属这本书的封面看上去不显得那么老土，而且还是日本出版的，书到手后，里面的内容还不错，彩色的图片很清楚，介绍得也很明白。还不知道效果如何，拭目以待。

评分☆☆☆☆☆

不错的小说，封面设计也很淡雅

评分☆☆☆☆☆

3. 巧用网球、吹风机等小道具，使穴位按摩更简单有效。

评分☆☆☆☆☆

纸质不错，而且图文并茂

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

特效穴位按摩手册很满意，会继续购买印刷精致得很工作之余,人们或楚河汉界运筹帷幄,或轻歌曼舞享受生活,而我则喜欢翻翻书、读读报,一个人沉浸在笔墨飘香的世界里,跟智者神游,与慧者交流,不知有汉,无论魏晋,醉在其中。我是一介穷书生,尽管在学校工作了二十五年,但是工资却不好意思示人。当我教训调皮捣蛋的女儿外孙子们时,时常被他们反问:你老深更半夜了,还在写作看书,可工资却不到两千!常常被他们噎得无话可说。当教师的我这一生注定与清贫相伴,惟一好处是有双休息日,在属于我的假期里悠哉游哉于书香之中,这也许是许多书外之人难以领略的惬意。好了，废话不多说。还可以，和印象里的有一点点区别，可能是我记错了书比我想的要厚很多，就是字有点小，不过挺实惠的，很满意！书非常好，正版的，非常值，快递也给力，必须给好评，就是感觉包装有点简陋啊哈哈不过书很好，看了下内容也都很不错，快递也很给力，东西很好物流速度也很快，和照片描述的也一样，给个满分吧下次还会来买！好了，我现在来说说这本书的观感吧，网络文学融入主流文学之难，在于文学批评家的缺席，在于衡量标准的混乱，很长一段时间，文学批评家对网络文学集体失语，直到最近一两年来，诸多活跃于文学批评领域的评论家，才开始着手建立网络文学的评价体系，很难得的是，他们迅速掌握了网络文学的魅力内核，并对网络文学给予了高度评价、寄予了很深的厚望。随着网络文学理论体系的建立，以及网络文学在创作水准上的不断提高，网络文学成为主流文学中的主流已是清晰可见的事情，下一届的五个一工程奖，我们期待看到更多网络文学作品的入选。据说，2011年8月24日，京东与支付宝合作到期。官方公告显示，京东商城已经全面停用支付宝，除了无法使用支付服务外，使用支付宝账号登录的功能也一并被停用。京东商城创始人刘先生5月份曾表示京东弃用支付宝原因是支付宝的费率太贵，为快钱等公司的4倍。在弃支付宝而去之后，京东商城转投银联怀抱。这点我很喜欢，因为支付宝我从来就不用，用起来也很麻烦的。好了，现在给大家介绍三本好书古拉格一部历史在这部受到普遍称赞的权威性著作中，安妮·阿普尔鲍姆第一次对古拉格——一个大批关押了成百上千万政治犯和刑事犯的集中营——进行了完全纪实性的描述，从它在俄国革命中的起源，到斯大林治下的扩张，再到公开性时代的瓦解。阿普尔鲍姆深刻地再现了劳改营生活的本质并且将其与苏联的宏观历史联系起来。古拉格一部历史之后立即被认为是一部人们期待已久的里程碑式的学术著作，对于任何一个希望了解二十世纪历史的人来说，它都是一本必读书。厌倦了工作中的枯燥忙碌吃腻了生活中的寻常美味那就亲手来做一款面包尝尝吧！面包不仅

评分☆☆☆☆☆

纸质不错，而且图文并茂