求医更要求己丛书：自我治疗皮肤病 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

俗话说：“内科不治喘，外科不治癣。”说的就是皮肤病的难治之处，然而皮肤病又严重影响着患者的身心健康，怎样避免或者减少皮肤病对身心健康的危害是每一个皮肤病患者孜孜以求的问题，《求医更要求己丛书：自我治疗皮肤病》从自我疗法角度，充分挖掘传统医药保健潜力，介绍了按摩、拔罐、刮痧、艾灸、中药、贴敷、熏洗、运动、食疗、音乐、心理等不同自我调治方法，帮助您早日摆脱皮肤病的困扰。

内页插图

目录

第一章 概述
什么是皮肤病
常见皮肤病的病因病理
常见皮肤病的诊断与分类
常见皮肤病的西医药治疗
中医学对皮肤病的认识

第二章 认识经络和腧穴
什么是经络和腧穴
治疗皮肤病的常用穴位

第三章 皮肤病的躯体按摩法
什么是按摩疗法
皮肤病常用按摩法

第四章 皮肤病的足底按摩法
什么是足底按摩法
足底按摩手法
足底按摩治疗皮肤病

第五章 皮肤病的手部按摩法
皮肤病的常用手穴
手部按摩法治疗皮肤病

第六章 皮肤病的耳穴按摩法
皮肤病常用耳穴
耳穴按摩治疗皮肤病

第七章 皮肤病的拔罐疗法
什么是拔罐疗法
皮肤病常用拔罐法

第八章 皮肤病的刮痧疗法
什么是刮痧疗法
皮肤病常用刮痧法

第九章 皮肤病的汤药治疗
什么是中医汤药
皮肤病常用中药
皮肤病常用偏方验方

第十章 皮肤病的贴敷疗法
什么是贴敷疗法
皮肤病常用贴敷法

第十一章 皮肤病的熏洗疗法
什么是熏洗疗法
皮肤病常用熏洗法

第十二章 皮肤病的艾灸疗法
什么是艾灸疗法
皮肤病的常用艾灸疗法

第十三章 皮肤病的饮食疗法
什么是食疗
皮肤病饮食禁忌
皮肤病饮食选择
皮肤病常用药膳

第十四章 皮肤病的运动疗法
什么是运动疗法
运动防治皮肤病

第十五章 皮肤病的音乐疗法
什么是音乐疗法
皮肤病常用音乐疗法

第十六章 皮肤病的心理调护
什么是心理疗法
皮肤病中的心理问题与调护

第十七章 皮肤病的预防

精彩书摘

皮肤是覆盖人体表面的一个器官，是人体的重要组成部分。它也是人体最大的器官，其总重量约占我们体重的16%，成人皮肤的总面积约1.5m2，新生儿约0.21m2。皮肤的厚度根据年龄、部位的不同而异：眼睑、外阴、乳房的皮肤最薄；四肢伸侧的皮肤比屈侧厚；掌跖部的皮肤最厚。
我们的皮肤表面有许多皮沟，把皮肤表面划分为细长较平行、略隆起的皮崤。皮嵴以指趾末端屈面最明显，呈涡纹状，也就是我们常说的指纹。指纹的形态受遗传因素决定，除同卵双生子外，个体之间均有差异。
头发是我们身体的重要部分，拥有一头顺滑光亮的头发是让人骄傲的一件事情。让我们来关注一下头发：毛发的生长周期分为生长期（约3年）、退行期（约3周）和休止期（约3个月）。各部位的毛发并非同时或按季节生长或脱落，而是在不同时间分散地脱落和再生。因此，在正常生理状况下，不必担心我们会出现掉光所有头发的情况。有好多人发现季节交替时，头发掉得特别多，就担心有一天头会变秃，如果了解了头发的生理就不会有这种担心了。正常人每天可脱落约70～100根头发，同时也有等量的头发再生。不同部位的毛发长短与生长周期时间不同有关。眉毛和睫毛的生长期仅约2个月，因此比头发要短得多。我们的毛发80%同时处于生长期。头发生长速度每天0.27～0.4mm，3～4年可长50～60cm。毛发的生长受遗传、健康、营养和激素水平等多种因素的影响。皮肤的颜色通常是人们关注的焦点，肤色的差异也是人种的重要标志之一，在我们周围可以看到白色、黄色或黑色的人种等。而同一种族在同一环境下，肤色在个体间的差异主要与遗传、性别、年龄、健康状况、内分泌变化、营养状况及嗜好（如烟、酒等）等有关。一般来说，父母的肤色决定子女的肤色，男性的肤色较女性深，贫血者肤色苍白，营养不良者肤色暗淡无华，长期大量吸烟者肤色灰暗，妊娠期间某些部位色素会明显加深。从皮肤的生理结构来看，肤色主要由皮肤内的色素含量、透过皮肤见到的血液色泽和皮肤表面光线反射等因素所决定，其中黑色素是最重要的。在一般自然光线下，皮肤光泽发亮、容光焕发，这是生命活力的象征，能给人以美感。如果人终日不见阳光、营养不良，则皮肤苍白无华。
……

前言/序言

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