　　《老年实用养生学》为“国家临床重点专科建设经费资助”出版图书。全书内容全面而丰富，符合老年人生理心理特点。分别从基础理论、实用保健按摩、实用技法、实用功法和养生进行论述，既有中西医基础理论和解剖知识，又有效果明显、极具操作性的各种手法、技法及功法。《老年实用养生学》有配套光盘，可供自学练习。
　　《老年实用养生学》既可作为老年大学的规范教材，也适用于广大群众特别是老年人自修学习。

内页插图

第一篇基础篇
第一章中医学理论基础
第一节概述
第二节脏腑
第三节经络
第四节腧穴
第五节老年人按摩常用腧穴
第二章解剖生理
第一节人体各系统解剖与生理
第二节老年人患病的主要关节

第二篇实用保健按摩
第一章概述
第一节中国推拿发展简史
第二节推拿的保健作用和适应症
第三节推拿的禁忌症
第四节老年人学习推拿的必要性和可行性
第五节按摩推拿手法总论
第六节推拿按摩介质
第二章按摩推拿基本手法
第一节摩擦类手法
第二节挤压类手法
第三节摆动类手法
第四节振动类手法
第五节叩击类手法
第六节运动关节类手法
第三章自我按摩成套手法
第一节头面部自我按摩
第二节胸腹部自我按摩
第三节腰骶部自我按摩
第四节上肢自我按摩
第五节下肢自我按摩
第六节项背部按摩
第四章自我按摩精要手法
第一节头面部自我按摩
第二节胸腹部自我按摩
第三节腰骶部自我按摩
第四节上肢自我按摩
第五节下肢自我按摩
附小儿推拿
第一节小儿特点及推拿疗法特点
第二节小儿推拿常用手法
第三节小儿推拿常用腧穴
第四节小儿常见病的推拿治疗
第三篇实用技法
第一章杵针疗法
第二章艾灸疗法
第三章拔罐疗法
第四章刮痧疗法
第一节概述
第二节刮痧的起源
第三节刮痧疗法的作用机制
第四节刮痧疗法的治疗作用
第五节刮痧疗法的种类和操作
第六节刮痧疗法的体位及步骤
第七节刮痧疗法的适应症、禁忌症及注意事项
第八节刮痧疗法的选穴原则及配穴方法
第九节常见疾病的刮痧治疗
第五章穴位敷贴疗法
第一节穴位敷贴疗法总论
……
第四篇实用功法
第五篇养生