孕妇衣食住行200忌 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

《孕妇衣食住行200忌》是一本专门讲述孕妇日常生活禁忌问题的大众科普读物。书中根据现代医学科学的基本原理，紧密结合孕妇的生活实际，从防病保健和优生优育的角度出发，全面而又详尽地介绍了孕妇衣食住行各方面必须注意的各种禁忌，同时传授了一些简便易学、行之有效的孕期保健方法。
《孕妇衣食住行200忌》内容丰富，资料新颖，科学实用，易懂好学，是广大孕妇的良师益友，现代家庭必备的生活参考书。

内页插图

目录

第一编 孕妇穿着的禁忌
1．孕妇忌随意选择孕妇服
2．孕妇忌穿瘦、紧、小的衣服
3．孕期忌穿化纤之类的内衣
4．孕妇忌戴过小的胸罩
5．孕妇忌使用裤带（布带）扎紧腹部
6．孕妇忌穿三角内裤
7．孕妇忌穿长筒紧袜
8．孕妇忌穿高跟鞋
9．孕妇忌穿着邋遢

第二编 孕妇饮食的禁忌
孕前的饮食禁忌
1．妇女在孕前忌营养不足
2．妇女孕前忌过多食用哪些食物
3．妇女孕前忌多食用大豆制品
4．准备怀孕的妇女忌缺锌
5．准备怀孕的妇女忌缺钙
6．准备怀孕的妇女忌缺碘
7．孕前丈夫忌缺乏微量元素
8．孕前妇女忌不饮茶
9．准备怀孕的女性忌多吃肉
10．准备怀孕的女性忌长期服用复合维生素
11．妇女孕前忌食用黑棉子油
12．育龄夫妇忌饮“可乐”
13．妇女怀孕前忌饮酒
14．妇女怀孕前忌吸烟
孕中的营养禁忌
1．孕妇忌营养过剩
2．孕妇忌所需热能供应不足
3．孕妇忌蛋白质摄入不足
4．孕妇忌维生素C摄入不足
5．孕妇忌缺铁
6．怀孕晚期忌缺乏维生素K
7．孕妇忌补钙过多
8．孕妇忌过量摄取维生素A
9．孕妇忌维生素Bi摄入不足
10．孕妇忌维生素B2摄入不足
11．孕妇忌维生素B6摄入不足
12．孕妇忌维生素B12摄入不足
孕中的饮食禁忌

第三编 孕妇居住的禁忌
第四编 孕妇生活行为的禁忌
第五编 孕妇胎教的禁忌
第六编 孕妇用药的禁忌
附录 孕期疾病治疗方

精彩书摘

又可引起基因突变、DNA断裂及染色体畸变等。苯已被确定为可致癌的物质，主要来自于油漆、涂料中的溶剂、稀释剂和添加剂。妊娠期的妇女长期吸入苯，会导致胎儿发育畸形和流产。
装修污染的问题，被越来越多人所关注。近年来，我国各地一些报纸对一些建筑材料放射性污染可能造成人体伤害的问题，积极地从正面报道，希望引起人们的高度重视。据某市一家报纸报道，不久前，有个单位在短时间里先后有两名人员死于同一种癌症，该单位职工及家属都自然地联想到建筑材料放射性这一问题，新的办公楼装修好后，便搬入办公，由于他们办公室铺用的是花岗岩，该单位马上请有关部门对办公室建筑材料进行放射性鉴定，结果证实，该建筑物准放射性严重超标。另据某市一家报纸报道，该市五户居民家中发现“无形杀手”，家中装修用的建筑材料放射性严重超标，家庭成员出现脱发、浑身无力、精神性抽搐、免疫力下降等症状。对于这些现象，我们应当警惕，并注意防范。
2002年美国一个生育缺陷监控项目组的科研人员通过对9000名新生儿进行跟踪调查研究发现，妇女在怀孕期间，吸入被污染的空气，日后所生出的孩子有可能患上心脏方面的疾病，在严重污染的空气中生活的孕妇，她们的孩子患上心脏疾病的可能性是呼吸最清新空气的孕妇所生孩子的3倍。
面对这些活生生的事实，专家们明确地指出，如果孕妇长期处于高浓度的甲醛环境中，胎儿对生活环境的刺激和所带来的影响表现出极为敏感，加上其抵抗力低，往往会导致流产及胎儿畸变。在现代临床医学上，因为装修污染致畸的病例并不罕见。研究分析也验证，装饰装修使用的油漆、涂料和胶粘剂是导致胎儿发育畸形和流产的主要诱因。因此，应该科学地分析室内环境污染物质对人体造成的伤害，努力提高人们的自我保护意识和室内环境意识，尽量减少和防止室内环境中的有害物质对人体的伤害。
……

前言/序言

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