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洪光經穴拍打操（掛圖）

洪光經穴拍打操（掛圖） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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蔡洪光 著

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發表於2024-05-18

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圖書介紹

齣版社： 廣東省齣版集團 ，
ISBN：145359.210
版次：1
商品編碼：10926863
包裝：平裝
開本：1開
齣版時間：2011-06-01
用紙：膠版紙
頁數：1
正文語種：中文

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圖書描述

編輯推薦

2005年，洪光經絡健身操成為新加坡各界喜歡的全民健身操，受到瞭新加坡總理李顯龍的關注。2010年，洪光經絡健身操被北京幣體育局、衛生局、總工會、奧運城市發展促進會批準為工間操錶演。2011年5月8日，洪光經絡健身操在中央電視颱15頻道《一起音樂吧》節目播齣。

內容簡介

洪光經穴拍打操是中國經絡研究專傢蔡洪光老師根據經絡通的理論結閤拍打手法而創編的。其動作簡單、節律明快、姿勢優美而又有獨特的療效。配閤音樂全套做下來，頓覺毛孔張開、微微齣汗、全身發熱、精神振奮、輕鬆自如、消除疲勞。本操老少鹹宜，可隨時、隨地鍛煉，堅持練習可起到舒筋活絡、強身壯體的作用。

目錄

1．拍手三陰、手三陽經
2．拍足三陰、足三陽經
3．拍肩井
4．拍中府
5．拍打肘關節
6．拍勞宮
7．腹部十二時鍾拍打法
8．拍氣衝、歸來
9．拍風市
10．拍打膝關節
11．拍打足三裏
12．拍委中
13．拍三陰交
14．拍至陽

前言/序言


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