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关洁 著

图书标签:

• 个人形象
• 形象设计
• 穿搭技巧
• 色彩搭配
• 风格塑造
• 职场形象
• 个人魅力
• 审美提升
• 时尚指南
• 自信表达

出版社： 中国戏剧出版社

ISBN：9787104034971

版次：1

商品编码：10861011

包装：平装

开本：32开

出版时间：2011-08-01

用纸：胶版纸

页数：278

正文语种：中文

编辑推荐

　　 完美形象是迈向成功的第一步
　　 发现美丽捷径，探寻美丽规律
　　 你将打造完全不同的自己

内容简介

　　 《个人形象设计》旨在建立完整的形象设计体系，较系统地阐述了个人形象设计的基本概念、基本理论知识，并配以整体形象设计案例。是一本大专院校形象设计专业教材，同时也是一本提高自身审美意识的知识性读物。
　　 《个人形象设计》介绍了个人形象设计的概念、条件、步骤和技能，针对个人形体分析、个人色彩风格诊断，借助形象设计的视觉语言——服饰造型、化妆设计、发型设计和仪态形象的塑造，进行人物整体形象设计，是使用性与审美性的完美结合。内容介绍由浅至深、循序渐进，并配有详细图表，有较高的理论水平和可操作性，它将带你走进形象设计的艺术世界。

作者简介

关洁，中原工学院服装学院教授，西安工程大学硕士。从事服装表演和形象设计教学与研究二十余年，发表论文二十余篇，编写教材五部，被授予“郑州市优秀教师”称号。

目录

第一章 个人形象设计导论
第一节 个人形象设计的概念及分类
第二节 形象设计的视觉传达
第三节 个人形象设计的条件及流程

第二章 形体分析
第一节 形体美
第二节 形体特征分析
第三节 运动塑造形体
第四节 仪态的塑造

第三章 个人色彩风格诊断
第一节 色彩基础知识
第二节 个人色彩诊断
第三节 个人色彩配置

第四章 化妆设计
第一节 化妆基础
第二节 化妆对脸型修饰
第三节 妆型分析

第五章 发型设计
第一节 发质与发型
第二节 发型表现风格
第三节 发型设计

第六章 服饰形象设计
第一节 服装的作用及分类
第二节 体形与服装的选择
第三节 服饰的色彩
第四节 饰品的搭配

第七章 形象设计风格
第一节 戏剧型风格
第二节 浪漫型风格
第三节 典雅型风格
第四节 活泼可爱型风格
第五节 前卫型风格
第六节 睿智型风格
第七节 民俗型风格
第八节 自然型风格

第八章 个人形象设计审美
第一节 个人形象设计的形式美
第二节 形象设计的光线
第三节 整体形象设计的流行

精彩书摘

对色彩知识的了解，是为了更好地进行形象设计。一切形象装饰都是为了装扮的主体--人。人与人存在着差异，如民族、性别、年龄、职业、性格、气质、肤色、容貌、体形等，因此，虽然每个人都有自己喜欢的色彩，但是这些色彩却不一定就适合自己。所以，对于人的具体条件与形象配色的关系的研究就非常的重要，不恰当的配色不仅不能增加主体的美感，甚至还会破坏原有的优点，而恰当的配色不仅能够突出主体的优点，也能弥补不足之处。由于色彩在生活中扮演如此重要的角色，你所做的第一步就是把最适合你的色彩找出来，应该运用这些色彩发挥自己的独特造型。
在我国，肤色大致分为偏白色、偏黄色、偏黑色、偏红色四种类型。肤色不尽如人意，可以用形象色彩来弥补。源于美国的“色彩季节理论”是根据人体皮肤、眼睛、头发的自然色特征，结合色彩学的基本理论，以最佳色彩体现人与色彩的和谐之美。色彩被科学地分成四组颜色群，以“春、夏、秋、冬”来命名。人们身体色彩特征会与其中一组色群吻合，因此“春、夏、秋、冬”不仅可以划分色彩群，也划分了人们的身体色。当身体肤色与色组相一致时，便产生了和谐之美。西蔓将此理论带到中国，结合中国人群特征，建立个人色彩规律分析系统。一、春季型春天型人一般有着闪闪发亮的眼睛，纤细的、有透明感的白皙肌肤，脸颊上有一些淡淡的珊瑚粉色。发质较柔软，给人一种金黄发的感觉。
一、夏天型
肤色既有泛冷粉的白皮肤，也有健康的小麦色皮肤。脸庞所呈现的红晕属冷色调的粉红色系列。眼睛给人一种柔和的印象，有的夏天型的人的眼睛是深咖啡色的，通常头发为柔软的黑发。三、秋天型秋天型人有着陶瓷一般的皮肤，脸色很少有红晕，给人一种深象牙色、金棕榈色、有金黄色调的感觉。沉稳的眼睛、略带棕色的头发，给人以成熟稳重的美丽感。四、冬天型冬天型人有冷白肤色和暗黄肤色之分，面部很少有红晕，如果有也是玫瑰色系。眼睛乌黑发亮，目光锐利有神。头发一般为光泽感十分好的黑色。面部特征呈现强烈对比关系。
……

前言/序言

《内在光芒：塑造由内而外的强大魅力》 前言 我们常常惊叹于那些拥有独特气质、令人过目难忘的人物。他们并非依赖华丽的服饰或精致的妆容，而是散发出一种由内而外的自信与吸引力。这种魅力，如同陈年的佳酿，越品越有味道，深入人心。然而，在信息爆炸、节奏飞快的现代社会，我们是否有时会忽略了真正塑造一个人独特光芒的关键？我们是否过于关注外在的修饰，而忘记了内在的耕耘？ 《内在光芒》并非一本教你如何挑选最流行的款式，或是掌握最新的化妆技巧的书籍。它深入探讨的是，如何发掘并激活你内心深处的力量，从而构建一种更为持久、更为深刻的个人魅力。它关注的不是“穿什么”或“怎么看起来”，而是“你是谁”以及“你如何感知世界”。这本书将带领你踏上一段自我探索与成长的旅程，帮助你理解并连接自己最真实的存在，从而散发出一种无需矫饰、自然流露的强大气场。 第一章：认识真实的你——自我觉察的起点 在开始任何形式的“塑造”之前，我们必须首先清晰地认识我们自身。这并非简单地罗列你的喜好和不喜，而是深入挖掘你核心的价值观、你的天赋才能、你的激情所在，以及那些塑造了你独特视角和人生观的经历。 价值观的罗盘： 你的价值观是你行为的内在驱动力，也是你做出决策的根本依据。它们是你生命中最珍贵的指引。本书将引导你通过一系列的反思性练习，去识别那些对你而言真正重要的事情——是诚信？是创造力？是同情心？是自由？当你清晰了自己的价值观，你的言行就会与之保持一致，散发出一种稳定而可信赖的力量。 天赋的宝藏： 每个人都拥有独特的才能和潜能，只是很多时候我们并未发觉或加以培养。我们常常羡慕他人的能力，却忽略了自己身上隐藏的闪光点。本书将帮助你通过观察自己的日常活动，回想让你感到投入和愉悦的时刻，以及他人对你能力的肯定，来发掘那些属于你的天赋。这些天赋，一旦被认知和运用，便能成为你独特竞争力的源泉。 激情的火花： 激情是你生命中最具活力的能量。它让你在追逐目标时充满动力，即使面对困难也毫不退缩。识别并点燃你的激情，意味着找到那些让你心潮澎湃、愿意投入时间和精力去钻研和创造的事物。本书会提供方法，让你找到驱动你的内心深处的热情所在，并将其转化为积极的行动。 生命故事的地图： 我们的过去塑造了现在的我们，但过去并非束缚。理解你的成长经历，那些让你成为今天的你的重要事件和人物，能够帮助你更好地认识自己的性格模式、应对机制，以及那些可能限制你的信念。本书鼓励你以一种客观而富有洞察力的视角回看你的生命故事，从中汲取智慧，而非被过去的阴影所困扰。 第二章：内在力量的锻造——自信与韧性的基石 真正的个人魅力，源于一种强大的内在力量，这种力量体现在自信和韧性之中。它不是傲慢，而是对自己价值的深刻认知和对自己能力的信任。 自信的源泉： 自信并非凭空而来，它建立在你对自己能力的认知、对自我价值的肯定，以及过往成功经验的积累之上。本书将提供实用的方法，帮助你构建健康的自我认知，挑战那些让你怀疑自己的负面信念，并学会欣赏和肯定自己的每一个进步，无论大小。我们将探索如何通过积极的自我对话、设定可实现的小目标，以及拥抱不完美来逐步提升你的自信心。 韧性的力量： 生活并非一帆风顺，挫折和挑战是成长的必经之路。韧性，即是在逆境中保持弹性、从失败中学习并继续前进的能力，是塑造强大个人魅力的关键。本书将帮助你理解韧性的重要性，并教授你如何培养应对压力的能力，如何从错误中提取教训，以及如何在困难面前保持积极的心态和行动力。我们将学习如何将挑战视为机遇，而非不可逾越的障碍。 情绪的智慧： 情绪是我们生活的重要组成部分，但有时它们会成为阻碍我们发挥潜能的绊脚石。学会理解、接纳并管理自己的情绪，是建立内在力量的重要一步。本书将探讨情绪的本质，提供有效的调节情绪的方法，如正念练习、感恩冥想等，帮助你更好地掌控自己的情绪，而不是被情绪所控制，从而让你在任何情境下都能保持冷静和清晰的头脑。 内在对话的重塑： 我们与自己的对话，是塑造我们认知和行为的最直接力量。消极的自我批评会削弱自信，而积极、支持性的内在对话则能激发潜能。本书将提供策略，帮助你识别并改变那些限制性的、负面的内在对话模式，取而代之的是一种更加支持、鼓励和建设性的自我沟通方式，从而为你的自信和韧性打下坚实的基础。 第三章：连接与共鸣——人际互动的艺术 深刻的个人魅力，不仅体现在个体层面，更体现在你与他人建立连接、产生共鸣的能力上。这是一种能够影响、启发并感染他人的艺术。 倾听的力量： 在信息喧嚣的时代，真正的倾听显得尤为珍贵。学会深入而专注地倾听，意味着放下自己的预设，真正理解对方的语言、情感和需求。本书将教授你主动倾听的技巧，包括非语言信号的解读，以及如何通过提问来深化理解，让你在与人交流时，能够建立更深的信任和连接。 同理心的实践： 同理心是站在他人的角度思考问题，感受他人情感的能力。它能让你更好地理解他人的动机和行为，从而在互动中展现出更多的包容和智慧。本书将引导你通过换位思考、情景模拟等方式，来提升你的同理心水平，让你在与人交往时，能够展现出真诚的关怀和理解。 清晰的表达： 能够清晰、有效地表达自己的想法和感受，是建立良好人际关系的关键。这不仅仅是语言的组织，更包含了真诚、尊重和自信。本书将提供沟通策略，帮助你学习如何用简洁、直接而有力的语言表达你的观点，如何提供建设性的反馈，以及如何有效地拒绝，从而在人际交往中展现出你的智慧和立场。 影响力的构建： 真正的影响力并非来自权力和地位，而是源于你能够启发他人、引导他人朝着积极方向发展。本书将探讨如何通过你的榜样作用、你的专业知识、你的真诚和你的愿景，来自然地影响和启发身边的人。我们将学习如何建立信任，如何通过合作达成共赢，从而在群体中发挥积极的作用。 第四章：持续的成长与绽放——生命力的永恒课题 个人魅力并非一成不变的终点，而是一个持续探索、不断成长的生命过程。它需要我们保持好奇心，不断学习，并勇于拥抱变化。 学习的动力： 保持对世界的好奇心和持续学习的热情，是个人魅力不断丰富和深化的源泉。知识和经验的积累，让你拥有更广阔的视野和更深刻的洞见。本书将鼓励你培养终身学习的习惯，探索新的领域，挑战自己的认知边界，让你的生命力保持旺盛。 适应与应变： 变化是生活的常态。拥有适应变化、积极应变的能力，能让你在复杂的环境中游刃有余。本书将探讨如何培养灵活的思维模式，如何拥抱不确定性，以及如何在变化中发现新的机遇，从而让你的人生旅程更加顺畅和精彩。 意义的追寻： 找到自己生命的意义和目标，是点燃内在光芒的终极驱动力。当你知道自己为何而活，你的每一个行动都会充满力量和方向。本书将引导你思考自己的人生使命，探索如何将你的才能和热情与为世界贡献相结合，从而活出更有深度和价值的人生。 内在光芒的显化： 当你清晰地认识自己，强大了内在力量，并学会了与他人建立深层连接，你的“内在光芒”自然会显化出来。它体现在你的言谈举止中，体现在你面对挑战时的从容，体现在你与人交往时的温暖和智慧。这是一种无需雕琢的天然魅力，一种由内而外散发的独特吸引力。 结语 《内在光芒》为你提供的，不是一套速成的模板，而是一张通往自我觉醒与深度成长的地图。它邀请你踏上一段回归内心的旅程，去发掘你身上最宝贵、最独特的光芒。当你开始认真倾听内心的声音，坚定地走在自我成长的道路上，你会发现，你所散发出的魅力，将是独一无二的，也是最动人心魄的。这是一种超越外在修饰的力量，一种能够照亮自己，也能温暖他人的永恒光芒。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字叫《个人形象设计》，我翻了几页，发现它简直就是一本活生生的指南，让我这个平时不太注重外在形象的人，都跃跃欲试。印象最深刻的是作者在“色彩搭配”这一章节里，把冷暖色系、对比色、邻近色这些理论讲得浅显易懂，还配了很多图例，我之前总是凭感觉穿衣服，现在才知道原来自己可能一直都在“踩雷”。书里还详细介绍了不同脸型、身材适合的发型和服装轮廓，我对着镜子比对了半天，突然找到了自己之前一直找不到的“穿搭症结”。而且，它不仅仅是讲穿搭，还提到了仪态和礼仪，这一点我特别欣赏。在社交场合，一个人的言谈举止和穿着打扮同样重要，这本书正好弥补了我在这方面的知识盲区。我特别喜欢它那种循序渐进的讲解方式，从最基础的颜色，到具体的单品选择，再到整体造型的呈现，一点点地引导读者去发现和塑造更好的自己。我之前总觉得形象设计离我太远，感觉是明星或者专业人士才会涉及的领域，但读了这本书，才明白原来它离我们每个人都很近，并且是可以学习和掌握的技能。它让我意识到，打理好自己的形象，不仅是对自己的尊重，也是对他人和场合的尊重，这是一种内在自信的体现。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期在幕后工作的人，《个人形象设计》这本书让我觉得它像是一扇新世界的大门。我之前对“形象”的理解非常片面，觉得无非就是衣服穿得得体就行，但这本书颠覆了我的认知。最吸引我的是它关于“场合着装”的详细指导。作者列举了各种常见的生活和工作场合，比如商务会议、朋友聚会、正式晚宴、甚至是休闲旅行，并给出了非常实用的着装建议。她会告诉你不同场合的着装禁忌，以及如何根据场合的正式程度来选择最合适的服装和配饰。我曾经因为不了解某个场合的着装要求而感到尴尬，现在读了这本书，觉得心中有了底。而且，它还非常注重“细节”，比如领带的长度、袜子的颜色、配饰的点缀等等，这些看似微不足道的小地方，却能对整体形象产生巨大的影响。作者还强调了“个人舒适度”的重要性，她认为再完美的搭配，如果穿着人不舒服，也会大打折扣。这一点让我觉得这本书非常人性化，它不是生搬硬套理论，而是鼓励读者去找到最适合自己的方式。

评分☆☆☆☆☆

我拿到《个人形象设计》这本书的时候，其实是带着一点点好奇和半信半疑的态度。我一直觉得我的形象就是我的样子，不用特意去“设计”。但翻开书，尤其是看到关于“风格定位”的部分，我才意识到自己想法的局限性。书里列举了好几种常见的个人风格，比如浪漫、经典、休闲、前卫等等，并且深入分析了每种风格的特点，包括服装款式、材质、配饰的选择，甚至连妆容和发型都给出了建议。我花了很多时间对照书中的描述，尝试去找到最贴近我的那一种风格，甚至还回去翻看了自己衣柜里的衣服，发现很多都是无意识地偏向某种风格。作者的讲解非常细致，她会告诉你为什么某种单品适合某种风格，以及如何通过搭配来强化或弱化某种风格。她还强调了“细节决定成败”，比如领带的打法、包包的选择、甚至鞋子的款式，都会对整体形象产生微妙的影响。这本书让我明白，个人形象并非一成不变，而是一个可以随着个人特质、生活方式和场合需求而调整和优化的过程。它不是让你去模仿别人，而是帮助你挖掘和放大自己独有的魅力。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为自己是一个比较“直男”或者“直女”思维的人，对这些“花里胡哨”的东西不太感冒。《个人形象设计》这本书，倒是让我发现了一些有趣的点，虽然我不一定会完全照搬，但确实打开了一些新的思路。书中关于“职业形象塑造”的部分，让我觉得挺有意思的。它不只是简单地说穿什么，而是从服装的“质感”、“版型”、“颜色”等方面，去分析什么样的着装能最有效地提升你在职场中的专业度和可信度。它还提到了“品牌认知”和“个人符号”的概念，让我开始思考，我的穿着是否能传递出一种积极的、有辨识度的信息。而且，作者还谈到了“通过形象管理提升自信心”，这一点我倒是深有体会。有时候，当你觉得自己看起来精神抖擞、整洁得体的时候，自然会比平时更有底气，说话做事也会更加从容。这本书的讲解方式比较硬核，不像一些轻松的时尚杂志，它更像是一本“教科书”，有理论有实践，而且逻辑性很强。虽然我不是那种会为了形象而投入大量时间和金钱的人，但它确实让我意识到，在某些重要的时刻，或者在需要展现专业性的时候，合理的形象设计是多么重要。

评分☆☆☆☆☆

这本书《个人形象设计》给我的最大启发，在于它让我从一个全新的角度去审视“我”。以往我可能更关注内在的学识、技能或者性格，觉得外在的东西是次要的。然而，读了这本书，我发现“个人形象”其实是内在精神世界的延展和外在呈现。书中关于“情绪与色彩”的章节，让我印象深刻，它不仅仅是告诉你什么颜色适合你，更让你去感受不同颜色带给你的情绪影响，以及你希望通过着装传达什么样的情感状态。这让我思考，我今天选择这件衣服，是因为它让我感觉自信，还是因为它符合某种潮流？作者还提到了“着装背后的故事”，就是你的穿着选择其实在无声地诉说着你的个性和态度。她举了很多例子，比如一位商务人士选择剪裁精良的西装，传递的是专业和严谨；一位艺术家选择色彩鲜艳、款式独特的服装，展现的是创造力和不羁。这本书帮助我把“形象”从表面的装饰，提升到了与自我认知、情感表达和人际沟通息息相关的层面。它不再仅仅是关于“穿什么好看”，而是关于“我想成为什么样的人”，以及“我如何让别人感知到我”。

评分☆☆☆☆☆

完美形象是迈向成功的第一步发现美丽捷径，探寻美丽规律你将打造完全不同的自己

评分☆☆☆☆☆

:..关洁1.关洁

评分☆☆☆☆☆

第一， 读书让人获得知识。这是最浅显的作用。

评分☆☆☆☆☆

正版图书，值得购买，支持京东！

评分☆☆☆☆☆

可是，可是，我心里还不免有些微弱而细小的独白：我的这番评价是针对那些已然进入职场的白领女孩说的，至于那些还在大学里念书，或准备进入职场的新鲜人来说，她们可能还是需要一些提醒和指导的。

评分☆☆☆☆☆

虽然我母亲那个年代的人都认为女孩子不必读太多书，我母亲却非常鼓励我读书。她对我说："我觉得世界上最难的一件事就是读书，其他事情，像女红、烹调，都可以一学就会，只有读书不能一学就会，因为习惯是最难养成的。"

评分☆☆☆☆☆

记得小时候的我在别人眼里是个“野丫头”，时常跟哥哥、弟弟玩个天昏地黑，次次考试不及格，惹得爸妈生气，老师叹气。后来我家搬到图书馆，哥哥上中学了，无聊的我开始打量起身边这个偌大的书库了。一个星期天，妈妈把我带进了阅览室，带着新奇，我拿起一本书，很快我被吸引住了。从此我开始在书的“ 百乐园”遨游。小小的我开始改变了，幼小的心灵受到了震动。看到旧社会的小孩受尽折磨，而自己生活一个多么幸福的世界里，为什么常常惹大人生气，不好 好读书呢？我开始文静了，成绩也在稳步上升。

评分☆☆☆☆☆

每隔一段时间，韩寒都会把自己博客的文章结集出版，每一本杂文集，都代表着韩寒人生的一个阶段，而这本杂文集所代表的阶段无疑是重要的，因为其中包含了“韩三篇”这对他而言意义非凡的文章，也因为这一阶段的韩寒，经历了代笔风波等质疑，有别于以往的所向无前，开始停下来思考，甚至可以说反思一些事情。

评分☆☆☆☆☆

《论语》第一句话："学而时习之，不亦说乎？"意思是说，我们学了之后，又不断地温习它，这不是件很快活的事吗？曾子又说："吾日三省吾身，为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？"曾子每天反省三件事：做事、对人，是不是有不忠心的地方？与朋友交往，说话是不是没有算话？读书是不是没温习？孔子和曾子都提出"習"这个字。"習"字造字的由来，是人们看到刚出生的小鸟，由母鸟教飞，常常飞不好，便摔了下来，会有性命之忧。母鸟用翅膀帮助并逼迫它学飞，一天又一天，慢慢地，学飞成了习惯之后，也就成了自然，它终于能从低处往高处飞了。孔子和曾子提出"習"字，用意在于告诉我们，读书也是习惯的养成。