體育與健康 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

《體育與健康》針對大學生的身心特點，把體育基本理論知識和運動實踐結閤起來，對競技體育和休閑教育進行有機整閤，淡化競技性，突齣大眾性、健身性。《體育與健康》既可作為高等職業院校的體育教材，也可作為人們自主學習、鍛煉的指導性書籍。

目錄

第一章 體育文化
第二章 體育與健康教育
第一節 體育與健康的概念
第二節 影響健康的因素
第三節 亞健康與造成亞健康的原因

第三章 體育運動原理與衛生健康
第一節 現代體育的構成和發展趨勢
第二節 現代體育的功能
第三節 體育運動衛生
第四節 運動損傷的預防和處理辦法
第五節 常見病體育療法小常識

第四章 《國傢學生體質健康標準》測試的操作方法
第五章 國際體育與運動競賽
第一節 國際體育概述
第二節 奧林匹剋運動與國際體育組織
第三節 運動競賽的組織與編排

第六章 籃球
第一節 籃球運動概述
第二節 籃球運動的基本技術
第三節 籃球運動的基本戰術
第四節 籃球競賽規則簡介

第七章 乒乓球
第一節 乒乓球運動概述
第二節 乒乓球基本技術
第三節 乒乓球基本戰術
第四節 乒乓球競賽主要規則

第八章 羽毛球
第一節 羽毛球運動的概述
第二節 羽毛球運動的基本技術
第三節 羽毛球運動的基本戰術
第四節 羽毛球競賽的主要規則

第九章 網球
第一節 網球的起源與發展
第二節 網球運動基本技術動作
第三節 網球運動基本技戰術
第四節 網球運動的競賽規則

第十章 排球
第一節 排球運動的概述
第二節 排球運動的基本技術
第三節 排球基本戰術
第四節 排球比賽規則

第十一章 足球
第一節 足球運動概述
第二節 足球運動的基本技術
第三節 足球運動的基本戰術
第四節 足球規則和裁判法

第十二章 田徑健身運動
第一節 田徑健身運動概述
第二節 田徑健身運動的內容
第三節 田徑專項身體素質練習
第四節 田徑競賽主要規則

第十三章 體育舞蹈
第一節 體育舞蹈概述
第二節 基本技術動作
第三節 體育舞蹈運動損傷及處置方法
第四節 體育舞蹈競賽規則

第十四章 遊泳
第一節 遊泳概述
第二節 遊泳的基本技術
第三節 水上救護知識

第十五章 輪滑
第一節 輪滑運動概述
第二節 輪滑運動的基本技術
第三節 輪滑的基本戰術
第四節 競賽規則

第十六章 冰上運動
第一節 冰上運動概述
第二節 速度滑冰的基本技術
第三節 速度滑冰競賽規則
附：速度滑冰場地圖

第十七章 健美操
第一節 健美操運動概述
第二節 健美操基本技術
第三節 健美操徒手基本動作
第四節 健美操的創編性原則

第十八章 太極拳
第一節 太極拳概述
第二節 太極拳的基本技術

第十九章 拓展訓練
第一節 運動的起源
第二節 拓展訓練的目的和特點
第三節 拓展訓練課程介紹
第四節 拓展訓練的意義

第二十章 跆拳道
第一節 跆拳道概述
第二節 跆拳道基本技術
第三節 跆拳道的場地、器材及規則
參考文獻

前言/序言

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