大學體育與健康 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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《大學體育與健康》注重理論與實踐相結閤的原則，在教學內容的選擇上力求符閤當代大學生的身心特點與體育需求，融閤健身性與文化性、選擇性與實效性、傳統性與現代性、科學性與實施性為一體。本書內容分為上、下兩篇。上篇為理論篇，深入淺齣地闡述瞭體育理論基本知識，體育運動對體質健康的促進作用，大學生體質健康的測量與評價，營養與健康、運動損傷的預防和處理，並簡明扼要地闡述瞭奧林匹剋運動。下篇為實踐篇，著重介紹瞭田徑、三大球（籃、排、足）、三小球（乒乓球、羽毛球、網球）、健美操、戶外體育運動與新興體育運動——閤球運動。本書內容翔實、實用、廣泛，除可作為高等學校公共體育教學用書之外，也適閤初、中級階段自主學習、鍛煉的指導性用書或參考。

目錄

理論篇
第一章 體育理論基本知識
第一節 體育
第二節 高等學校體育

第二章 體育運動對大學生體質健康的促進作用
第一節 體質與健康
第二節 體育運動對生理機能的促進作用
第三節 體育運動對身體素質的促進作用
第四節 體育運動對社會適應能力的促進作用
第五節 體育運動對心理的促進作用

第三章 大學生體質健康的測量與評價
第一節 全國學生體質調研的發展
第二節 全國學生體質調研的意義
第三節 全國學生體質調研的內容和方法

第四章 營養與健康
第一節 大學生的營養需求
第二節 大學生健康的膳食指導

第五章 運動損傷的預防和處理
第一節 運動損傷的概述
第二節 運動損傷的成因、分類與處理
第三節 運動性疾病及防治

第六章 奧林匹剋運動
第一節 奧林匹剋運動
第二節 奧林匹剋精神象徵
實踐篇

第七章 田徑
第一節 概述
第二節 跑
第三節 跳躍
第四節 投擲

第八章 籃球
第一節 概述
第二節 籃球的基本技術
第三節 籃球的基本戰術
第四節 籃球競賽規則簡介

第九章 排球
第一節 概述
第二節 排球的基本技術
第三節 排球的基本戰術
第四節 軟式排球
第五節 排球競賽規則簡介

第十章 足球
第一節 概述
第二節 足球的基本技術
第三節 足球的基本戰術
第四節 足球競賽規則簡介

第十一章 乒乓球
第一節 概述
第二節 乒乓球的基本技術
第三節 乒乓球的基本戰術
第四節 乒乓球競賽規則簡介

第十二章 羽毛球
第一節 概述
第二節 羽毛球的基本技術
第三節 羽毛球的基本戰術
第四節 羽毛球競賽規則簡介

第十三章 網球
第一節 概述
第二節 網球的基本技術
第三節 網球的基本戰術
第四節 網球競賽規則簡介

第十四章 武術運動
第一節 概述
第二節 武術基本功
第三節 武術套路教學

第十五章 形體練習與健美操
第一節 形體練習
第二節 健美操

第十六章 戶外運動與拓展訓練
第一節 定嚮越野
第二節 攀岩
第三節 拓展訓練
第四節 常見繩結打法

第十七章 閤球運動
第一節 概述
第二節 閤球運動的基本技術
第三節 閤球運動的基本戰術
第四節 閤球競賽規則簡介
參考文獻

前言/序言

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